![糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做]( "糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做")
- “酸酸甜甜，清淡开胃，绝对让你放不下筷子，吃了还想吃！”食材明细主料莲藕（一截）生姜（二片）香菜（一根）生抽（适量）白糖（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）水（适量）淀粉（适量）辅料食用盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、所需用到的原料（莲藕一截去皮，生姜一块，香菜一根）。2...
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![瘦肉炒莲藕怎么做-瘦肉炒莲藕的做法]( "瘦肉炒莲藕怎么做-瘦肉炒莲藕的做法")
- “如果喜欢清淡的朋友可以不放肉或辣椒，当然喜欢辣的可以多加点辣椒。谢谢！”食材明细主料莲藕（500克）瘦肉（150克）辅料姜（50克）蒜肉（50克）干葱（3个）青椒（2个）红椒（2个）配料盐（适量）蚝油（适量）味精（适量）鸡粉（适量）豆瓣酱（适量）生粉（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒莲藕的做法步...
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![木耳拌莲藕的做法 【爽口冷菜】木耳拌莲藕 木耳拌莲藕怎么做]( "木耳拌莲藕的做法 【爽口冷菜】木耳拌莲藕 木耳拌莲藕怎么做")
- “莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕堪称男女老...
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![莲藕香菇肉饼的做法 莲藕香菇肉饼 —— 家居开胃必备 莲藕香菇肉饼怎么做]( "莲藕香菇肉饼的做法 莲藕香菇肉饼 —— 家居开胃必备 莲藕香菇肉饼怎么做")
- “家里小孩不开胃、老人吃不动硬的、夏日里也相当适合的，味道清淡、还没上桌已闻到阵阵香味，食欲大增呢！每次都吃个光底！！”食材明细主料莲藕（莲藕）瘦肉（10元左右）香菇（4-6朵）辅料姜蓉（适量）葱未（适量）生粉（适量）配料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕香菇肉饼...
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![百合莲藕骨头汤怎么做-百合莲藕骨头汤的做法]( "百合莲藕骨头汤怎么做-百合莲藕骨头汤的做法")
- “入秋后莲藕也上市，藕是冬季进补的好食材能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。而秋季正是润肺养胃的好季节，多食一些百合可清心润肺、安神定志，家里刚好今天有这两样东西，于是用这两样食材炖了一锅汤，用电压锅炖汤结果百合...
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![参须莲藕龙骨汤怎么做-参须莲藕龙骨汤的做法]( "参须莲藕龙骨汤怎么做-参须莲藕龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（1000克）辅料莲藕（500克）花椒（适量）大料（适量）香叶（适量）红参须（适量）配料醋（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）参须莲藕龙骨汤的做法步骤1、龙骨洗干净、莲藕去皮、花椒、大料、香叶装入调料盒拧住2、莲藕切块备用3、龙骨焯一遍水，倒掉脏水4、电压力锅加水，放入香...
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![山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法]( "山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）莲藕（500克）山药（500克）辅料红枣（四个）当归（适量）党参（适量）干红椒（两个）姜蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕滋补鸡汤的做法步骤1、鸡剁成块，备用2、锅中放入适量的花椒，姜片、蒜片烧沸，倒入鸡块，去掉血水，大约五分钟捞出备用3、高...
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![红糖糯米莲藕怎么做-红糖糯米莲藕的做法]( "红糖糯米莲藕怎么做-红糖糯米莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）糯米（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红糖糯米莲藕的做法步骤1、主要材料。2、在莲藕的一头切一刀，留出一个盖子。3、红糖和糯米混合。4、把糯米用筷子装入莲藕的空中。5、装满了后，把盖子盖上。6、用牙签固定。7、上锅蒸40分钟。8、...
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![排骨玉米莲藕汤怎么做-排骨玉米莲藕汤的做法]( "排骨玉米莲藕汤怎么做-排骨玉米莲藕汤的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
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![莲藕排骨腌笃鲜怎么做-莲藕排骨腌笃鲜的做法]( "莲藕排骨腌笃鲜怎么做-莲藕排骨腌笃鲜的做法")
- “腌笃鲜，是我们这一带传统的烹饪方法--即炖蹄膀，炖排骨，炖肉的时候，放几块咸肉下去一起炖，那炖出来的汤，味道绝对是一流的好喝！莲藕排骨汤，加点胡萝卜，放几块咸肉，那味道就特别的香！此汤补心益脾，养颜活血，有止渴利尿的功效，对女人来说，常喝此汤还可以滋润皮肤。”食材明细主料排骨（500...
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![莲藕牡蛎煲乌鸡怎么做-莲藕牡蛎煲乌鸡的做法]( "莲藕牡蛎煲乌鸡怎么做-莲藕牡蛎煲乌鸡的做法")
- “都说“荷莲一身宝,秋藕最补人”，秋藕上市以来，家里餐桌上便隔三差五能看到它的身影。一个偶然变换了食材，没想到味道很惊喜，之后这道菜便保留了下来。最爱那口汤，一个字，鲜~”食材明细主料牡蛎（适量）莲藕（适量）乌鸡骨（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕牡蛎煲乌...
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![莲藕大包怎么做-莲藕大包的做法]( "莲藕大包怎么做-莲藕大包的做法")
- “我跟北方人一样很喜欢面食。发现自己做的跟外面买的就是有很大区别，颜色上是淡淡的麦子黄没那么白。”食材明细主料莲藕（适量）肉糜（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）配料盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕大包的做法步骤1、发酵粉用温水化开倒入面粉中间。揉...
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![胭脂莲藕怎么做-胭脂莲藕的做法]( "胭脂莲藕怎么做-胭脂莲藕的做法")
- “看了首页的菜谱好好看。直接买了回家做。好漂亮阿！”食材明细主料藕（1个）辅料紫甘蓝（50克）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）胭脂莲藕的做法步骤1、藕切片2、紫甘蓝撕碎3、榨汁机太麻烦手剁的4、藕片焯水断生5、紫甘蓝熬色6、滤渣7、滤渣后滴入柠檬8、放入藕片9、摆盘10、好...
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![家常炖莲藕怎么做-家常炖莲藕的做法]( "家常炖莲藕怎么做-家常炖莲藕的做法")
- “现在正是吃藕的季节,懒懒的炖一锅软烂的莲藕,慰劳一下自己吧”食材明细主料莲藕（400克）辅料鸡爪（6只）排骨（300克）配料姜（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）家常炖莲藕的做法步骤1、买回莲藕洗净去皮.新鲜鸡脚剁去脚趾尖.排骨洗净与鸡脚一起用沸水焯去污水沥干...
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![玉米莲藕排骨汤的做法 玉米莲藕排骨汤——炎热季的福音 玉米莲藕排骨汤怎么做]( "玉米莲藕排骨汤的做法 玉米莲藕排骨汤——炎热季的福音 玉米莲藕排骨汤怎么做")
- “这道汤一直是我很喜欢的，但是几乎都是在外边喝，家里边爸妈的口味是很传统的四川味，所以对那种带点甜味的汤他们接受无能，但是自己实在是馋得不行，所以就炖了这个汤。玉米的鲜甜萦绕着排骨，莲藕的清香阵阵扑鼻，水乳交融下，汤头的甜美涌上前来。”食材明细主料猪排骨（适量）莲藕（适量...
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![莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做]( "莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做")
- “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更为突出。常饮莲藕胡萝卜汁，可增强免疫，一般人都可食...
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![砂锅莲藕排骨汤怎么做-砂锅莲藕排骨汤的做法]( "砂锅莲藕排骨汤怎么做-砂锅莲藕排骨汤的做法")
- “中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃...
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![花生莲藕煲猪手怎么做-花生莲藕煲猪手的做法]( "花生莲藕煲猪手怎么做-花生莲藕煲猪手的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪手（适量）花生（适量）陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）花生莲藕煲猪手的做法步骤1、莲藕洗干净切成块。2、猪手跺成小块。3、焯水去掉血水。4、再用自来水冲掉泡沫。5、依次把莲藕花生等材料加入到电饭锅内。6、注满清水大火煮沸半小时...
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![莲藕炖仔鸭怎么做-莲藕炖仔鸭的做法]( "莲藕炖仔鸭怎么做-莲藕炖仔鸭的做法")
- 食材明细主料鸭子（半只）莲藕（一根）辅料干辣椒（15个）八角（两个）草果（一个）青红尖椒（各三个）姜（一块）香菜（一根）配料料酒（两汤匙）生抽（一汤匙）老抽（三分之一汤匙）五香粉（一茶匙）盐（一茶匙）冰糖（三颗）米酒（半碗）鸡精（三分之一茶匙）香油（一茶匙）微辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕炖仔鸭的做法步骤1、原料图，...
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![莲藕鸡心肝怎么做-莲藕鸡心肝的做法]( "莲藕鸡心肝怎么做-莲藕鸡心肝的做法")
- “秋冬适合吃白色的根茎类蔬菜，而动物肝脏类则是补血养生的最佳品。”食材明细主料鸡心（6个）鸡肝（6个）莲藕（1段）辅料味淋（2勺）配料酱油（2勺）柴鱼粉（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕鸡心肝的做法步骤1、准备好材料。2、烧一锅热水，倒入料酒少许，给鸡心肝过烫去腥。3、起油锅，放...
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![素炒莲藕胡萝卜片怎么做-素炒莲藕胡萝卜片的做法]( "素炒莲藕胡萝卜片怎么做-素炒莲藕胡萝卜片的做法")
- “素炒莲藕胡萝卜片--咸鲜口味，清脆爽口。”食材明细主料莲藕（1节）胡萝卜（1个）辅料葱（5克）姜（3克）配料花生油（30克）盐（5克）白糖（10克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒莲藕胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜、莲藕洗净去皮，葱、姜、蒜备好。2、葱、姜、蒜切碎备用。3、莲藕切成薄...
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![超美味的莲藕肉丸怎么做-超美味的莲藕肉丸的做法]( "超美味的莲藕肉丸怎么做-超美味的莲藕肉丸的做法")
- “吃了才知道美味，含有陈皮、米酒、胡萝卜等天然香气！”食材明细主料莲藕（小块）红萝卜（小块）鲜肉（适量）葱（适量）生姜（2片）自制陈皮（5小片）辅料五香粉（适量）盐（适量）油（适量）淀粉（适量）酱油（适量）自制米酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）超美味的莲藕肉丸的做法步骤1、材料如图，莲藕洗净去皮...
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![葡萄糯米莲藕怎么做-葡萄糯米莲藕的做法]( "葡萄糯米莲藕怎么做-葡萄糯米莲藕的做法")
- “糯米莲藕本来就挺好吃的，加上葡萄干就更美味了，有点酸酸的……我太有才了……”食材明细主料葡萄干（适量）糯米（适量）藕（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）葡萄糯米莲藕的做法步骤1、将葡萄干洗净、藕去皮、糯米泡一小时左右、准备好牙签、筷子和蜂蜜。2、将藕...
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![无油莲藕鱼汤的做法 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤（减肥养颜） 无油莲藕鱼汤怎么做]( "无油莲藕鱼汤的做法 高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤（减肥养颜） 无油莲藕鱼汤怎么做")
- “竟然用五块钱买了五条罗非鱼，乐的屁颠屁颠，昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼，今天换下清淡口味，原味莲藕鱼汤。当然，鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤，不但保存了鱼的鲜美，骨头都可以直接吃滴。没有放油，清淡鱼香，绝对是减肥又养颜的食疗菜谱”食材明细主料罗非鱼（适量）...
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![土豆莲藕饼怎么做-土豆莲藕饼的做法]( "土豆莲藕饼怎么做-土豆莲藕饼的做法")
- “每到荷花凋谢，我们就能吃到新鲜的莲藕了。配上土豆，即丰富了营养，又利用土豆的粘性使饼的形状和颜色更好看。”食材明细主料土豆（2个）莲藕（1节）肉馅（1两）辅料胡萝卜（1根）鸡蛋（一个）配料盐（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆莲藕饼的做法步骤1、肉...
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味味甜
