![松露杂粮煲仔饭的做法 松露杂粮煲仔饭&松露老鸽汤 松露杂粮煲仔饭怎么做]( "松露杂粮煲仔饭的做法 松露杂粮煲仔饭&松露老鸽汤 松露杂粮煲仔饭怎么做")
- “一直想尝尝松露的味道，在云南买了一公斤寄回来，今天做松露杂粮煲仔饭，再配一碗鸽子汤，让你的心和胃在冬日里都暖暖的。小贴士：松露含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的...
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![肉松杂粮卷怎么做-肉松杂粮卷的做法]( "肉松杂粮卷怎么做-肉松杂粮卷的做法")
- “喷香的肉松、酸甜的抄拉酱、荞麦的甜味——这款肉松荞麦卷的味道很赞的噢，而且粗粮还减肥、健康，真是超赞的美味呢，准备作为明天早晨的早餐，配杯牛奶更是惬意。”食材明细主料高粉（140g）荞麦粉（140g）辅料酵母（3g）水（170ml）肉松（适量）沙拉酱（适量）配料黄油（20g）盐（3g）白糖（24g）甜味（口味）烘焙（工...
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![煲仔饭的做法 懒人煲仔饭 煲仔饭怎么做]( "煲仔饭的做法 懒人煲仔饭 煲仔饭怎么做")
- “1.做好菜饭的关键是煮饭的水要放的适当，水太少会导致米不熟，或是太干硬。水太多会显的太软烂，通常要熟悉您常用的电饭锅，煮到软硬适度，要放多少的水量才好。2.这道菜饭除了可以用腊肉也可以用腊肠来煮，注意都要切成小颗粒而且不要太肥,过多的油脂吃起来会腻.”食材明细主料火...
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![电煲腊肉杂粮饭如何做简单又好吃]( "电煲腊肉杂粮饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：1杯小米：1杯干香菇：几朵蚕豆：100腊肉：1根辅料盐：少许蒸鱼酱油：适量香油：少许具体步骤1.香菇用冷水泡发后冲洗干净，切成粗一点的丝，泡发香菇的水不要倒掉。2.小米和大米冲洗干净，放入电饭煲的蒸煲中。3.将蚕豆冲...
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![杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做")
- “#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、备好食材。2、黑豆与红豆，提前浸泡过夜。3...
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![杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法]( "杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法")
- “好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的...
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![藜麦杂粮肉松饭团怎么做-藜麦杂粮肉松饭团的做法]( "藜麦杂粮肉松饭团怎么做-藜麦杂粮肉松饭团的做法")
- “粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。今天用藜麦粗粮制作了一款饭团，味道很是不错的哟。”食材明细主料藜麦杂粮（1/2量杯）大米（1/2量杯）肉松（50g）芝士（2片）辅料鱼子酱（15g）原味（口...
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![杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法]( "杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法")
- “今天孩子们说想吃饭团，麻麻选择了藜麦、小米、燕麦、大米来制作一款杂粮饭团。孩子们很喜欢，看着很普通的一款饭团孩子们竟然给秒光了。下面我来分享一下如何做这款简单的饭团，有奥秘在里面哦。1、食材可根据自己喜好选择，如选择豆类需要浸泡三小时以上再进行烹饪。2、使用...
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![香肠杂蔬煲仔饭的做法 电饭煲香肠杂蔬煲仔饭 香肠杂蔬煲仔饭怎么做]( "香肠杂蔬煲仔饭的做法 电饭煲香肠杂蔬煲仔饭 香肠杂蔬煲仔饭怎么做")
- “饭菜结合有饭又有菜，省时，省力，又省钱的好搭配，生活节奏飞快的时代需要的是质量和营养相结合的搭配。杂蔬焖饭解决了诸多的要求，即使很简单的制作也完全能保证了营养与美味兼得。”食材明细主料香肠（3棵）胡萝卜（1个）青豆（50克）玉米粒（50克）洋葱（0.5个）辅料长粒香米（400克）咸鲜（口味）煲（工艺...
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![咸菜鸡肉煲仔饭的做法 咸菜鸡肉煲仔饭电饭煲轻松做 咸菜鸡肉煲仔饭怎么做]( "咸菜鸡肉煲仔饭的做法 咸菜鸡肉煲仔饭电饭煲轻松做 咸菜鸡肉煲仔饭怎么做")
- “不知道你有没有听过咸菜鸡煲，这好像是我们汕尾的特色美食，虽说没吃过，但咸菜炒鸡还是吃过的，咸菜就是比较咸的酸菜，在我们那就叫咸菜知道这次试用里挺多人做焖饭和煲仔饭的，咸菜鸡肉煲仔饭应该没人做吧。”食材明细主料大米（200克）鸡腿（1个）咸菜（2片）上海青（2棵）辅料蚝油（适量）生抽（适量...
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![杂粮肉松面包怎么做-杂粮肉松面包的做法]( "杂粮肉松面包怎么做-杂粮肉松面包的做法")
- “家里还储存着些玉米面和粗粮，今天拿些玉米面做面包，换换花样。”食材明细主料高粉（300g）淡奶油（150g）肉松（适量）玉米粉（100g）水（150g）辅料黄油（30g）白糖（20g）盐（5g）酵母（5g）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮肉松面包的做法步骤1、玉米粉和面粉混合，把糖和盐分别放在面粉的两个角落，中间...
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![海苔肉松杂粮饼干的做法 杂粮也美味----海苔肉松杂粮饼干 海苔肉松杂粮饼干怎么做]( "海苔肉松杂粮饼干的做法 杂粮也美味----海苔肉松杂粮饼干 海苔肉松杂粮饼干怎么做")
- “多食杂粮，有益健康，杂粮的好处我想大家应该都众所周知了。我暑假在家的时候，老妈就经常在家做各种杂粮馒头，有全麦面、高粱面、苦荞面、小麦胚芽，各种杂粮面混着做。但是我从来没想着用杂粮面来做饼干，这个建议还是我老妈提起的，虽然最后的口感跟低筋面粉的有些差别，但也正是这...
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![杂粮稀饭好还是杂粮饭好]( "杂粮稀饭好还是杂粮饭好")
- 一样的。其实二者的有益成分差不多的，烹饪简单，有益成分丰富，但是杂粮稀饭易于将杂粮煮至软烂，口感比较软糯，利于吸收有益成分，比较好吃一点，杂粮饭的口感偏硬，可以根据个人的口味喜欢进行选择，从口感上可以选择杂粮粥，杂粮含有丰富的膳食纤维，不易消化，所以不能过多食用。...
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![杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料红米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）红粳米（1/2量杯）辅料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材，红米提前浸泡1小时左右；2、再将所有的食材全部混合，淘洗干净，放入电饭煲中；3、按照要求加入适量的水，盖上盖子；4、启动电饭煲杂粮饭程序即...
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![电饭煲版杂粮粥如何做简单又好吃]( "电饭煲版杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时一定有很多人因为太忙而没有时间做早饭吧。那么这道电饭煲版杂粮粥就可以解决你的这个问题。用电饭煲熬制杂粮粥，不需要你去管，只需要将杂粮放入电饭煲中即可。到第二天早上，你就可以喝上一碗香喷喷的杂粮粥了，那...
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![紫薯杂粮西米露怎么做-紫薯杂粮西米露的做法]( "紫薯杂粮西米露怎么做-紫薯杂粮西米露的做法")
- “夏天少不了甜品，西米露是很常见的一种甜品，又是热销的夏日甜品。【紫薯杂粮西米露】特别之处在于用紫薯杂粮糊和西米混合，紫薯杂粮糊是用紫薯和杂粮制作的，所放的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果...
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![肉松彩蔬杂粮饭团怎么做-肉松彩蔬杂粮饭团的做法]( "肉松彩蔬杂粮饭团怎么做-肉松彩蔬杂粮饭团的做法")
- “小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各种花样来。只愿孩子和家人能吃好，吃得健康。做菜时加入...
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![养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做]( "养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做")
- “与白米饭相比，粗粮饭含有更丰富的纤维、钾、维生素和蛋白质等，如同综合维生素更有利于我们的身体。每日做饭时，加一把粗粮便可以获得更多精白米所缺乏的营养素，同时五颜六色的粗粮可以提供花青素、叶黄素等多种有益成分，粗粮所富含的脂肪和蛋白质能赋予米饭更多香味，增加更多...
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![杂粮饭怎么做-杂粮饭的做法]( "杂粮饭怎么做-杂粮饭的做法")
- “减脂餐，营养更加丰富。”食材明细主料黑米（50g）小米（50g）辅料玉米粒（2勺）调料橄榄油（1滴）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饭的做法步骤1、黑米和小米已经泡发3小时。2、黑米泡发后，鼓胀了起来。3、加入玉米粒。4、用煮饭模式煮熟即可。5、杂粮饭好啦。...
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![杂粮饭是什么？杂粮饭有哪些？杂粮饭怎样搭配比较好？]( "杂粮饭是什么？杂粮饭有哪些？杂粮饭怎样搭配比较好？")
- 五谷杂粮饭的营养非常丰富，现在许多人非常注重饮食搭配以及饮食的营养健康，就是大家所说的养生派啦~但是对于杂粮饭的搭配还是有很多讲究的，今天的小编就教大家杂粮饭怎样搭配比较好?告诉大家什么是杂粮饭，有哪些杂粮饭，希望可以做出健康又营养的杂粮饭。一、杂粮饭是什么杂粮...
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![杂粮饭的做法 惊艳饭团—超级养身的杂粮饭 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 惊艳饭团—超级养身的杂粮饭 杂粮饭怎么做")
- “精细粮食吃多了会减弱胃功能哦，快点加入杂粮行列，让我们的肠胃活动起来，大宝儿不喜米饭，猪妈做成美丽饭团打开大宝儿的味蕾。”食材明细主料大米（总量五分之一）香米（适量）玉米渣（适量）长粒红贡米（适量）糯米（适量）绿豆（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、嘿嘿！猪...
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![杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做")
- “人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）荞麦（30克）高粱（30克）大麦（30克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![松茸腊肠煲仔饭怎么做-松茸腊肠煲仔饭的做法]( "松茸腊肠煲仔饭怎么做-松茸腊肠煲仔饭的做法")
- “从云南邮寄了一公斤鲜松茸，为了这一口鲜味，天天琢磨怎么吃它，今天做个松茸腊肠煲仔饭，把剩下的松茸都放里了，超级有料啊！”食材明细主料大米（3杯）辅料松茸（8朵）腊肠（2根）胡萝卜（半根）土豆（1个）洋葱（半个）调料橄榄油（10g）酱油（3匙）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）松茸腊肠煲仔饭的做法步骤1...
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![杂蔬腊肠煲仔饭如何做简单又好吃]( "杂蔬腊肠煲仔饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟煲仔饭源自于广州，口味众多，菜色多变，口感丰富，一锅仔包饭把菜与饭放入锅仔中，加入水大火烧熟，饭不在是清淡无味的米饭，而是夹杂着菜和肉的香气，滋味。做法简单省时，美味营养。杂蔬腊肠煲仔饭结合了蔬菜的营养和腊...
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![电饭锅版煲仔饭#松下饭煲年味#如何做简单又好吃]( "电饭锅版煲仔饭#松下饭煲年味#如何做简单又好吃")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大米：3筒四川腊肉：适量青豆：适量红萝卜：适量新鲜香菇：适量玉米：适量猪油：适量生姜：适量盐：适量辅料具体步骤1.准备煲仔饭的配料。青豆、玉米洗净，红萝卜、新鲜香菇洗净切丁，煮熟的四川腊肉切丁，姜切细末。2.大米淘...
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味味甜
