![莲子大枣养生粥怎么做-莲子大枣养生粥的做法]( "莲子大枣养生粥怎么做-莲子大枣养生粥的做法")
- “此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。”食材明细主料莲子（50克）大枣（4枚）糯米（50克）红豆（50克）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分...
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![红枣莲子八宝粥的做法 #团圆饭#红枣莲子八宝粥 红枣莲子八宝粥怎么做]( "红枣莲子八宝粥的做法 #团圆饭#红枣莲子八宝粥 红枣莲子八宝粥怎么做")
- “汤浓粥糯，营养丰富。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）八宝粥（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子八宝粥的做法步骤1、红枣适量洗净。2、莲子适量洗净。3、八宝粥适量，洗净。4、煮锅里适量水，所有食材洗净入锅，加入适量冰糖，中火煮。5、煮约四十五分钟，...
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![最爱的百合莲子大枣粥如何做简单又好吃]( "最爱的百合莲子大枣粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：200辅料百合：30莲子：100大枣：50具体步骤1.鲜莲子剥壳去心2.干百合泡发1个小时，洗净3.大枣洗净4.大米淘洗干净5.以上材料同时放入锅内，加入适量水，煲1个小时，至粥软糯6.装碗开吃喽烹饪技巧剥出的莲子心不...
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![百合莲子大枣粥怎么做-百合莲子大枣粥的做法]( "百合莲子大枣粥怎么做-百合莲子大枣粥的做法")
- “百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容养颜、润肺止咳的功效，宝宝和孕妇喝都不错~煲了一锅一家人都喝喝~因为觉得煲粥用枣要甜甜的好吃，所以这次用了阿胶枣，而且阿胶枣也很滋补，很适合滋补身体的人吃~而且还用了高汤来煮味道非常棒~”...
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![秋季养生粥品 红枣莲子八宝粥怎么做-红枣莲子八宝粥的做法 【红枣莲子八宝粥】－－－]( "秋季养生粥品 红枣莲子八宝粥怎么做-红枣莲子八宝粥的做法 【红枣莲子八宝粥】－－－")
- “眼下，正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。这次的八宝粥，我加了红枣、莲子、大...
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![大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做]( "大枣枸杞粥的做法 【大枣枸杞粥】适合女士的一款养生粥 大枣枸杞粥怎么做")
- “这款【大枣枸杞粥】补气养血、补肾益精、润肺止咳、提高免疫力，是一款适合春天喝的汤，不但适合一般健康人群，尤其适合体弱的女人来吃。”食材明细主料大米（两把）大枣（10颗）辅料枸杞（15克）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大枣枸杞粥的做法步骤1、准备好大枣。2、枸杞准备好，下锅...
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![莲子红枣粥怎么做-莲子红枣粥的做法]( "莲子红枣粥怎么做-莲子红枣粥的做法")
- “中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）粳米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子红枣粥的做法...
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![荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做]( "荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做")
- “荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱、等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶还清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效莲子具有清心醒...
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![红莲籽养生粥怎么做-红莲籽养生粥的做法]( "红莲籽养生粥怎么做-红莲籽养生粥的做法")
- 食材明细主料红莲子（12粒）薏米（20克）红花豇豆（30克）糯米（30克）大米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红莲籽养生粥的做法步骤1、取红莲子12粒，薏米20克，红花豇豆30克。这是老饕吃的，一人量。2、糯米30克，大米40克。3、洗净这些豆子们。4、紫砂炖锅准备好，洗净的豆子们放进去。5、...
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![补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法]( "补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法")
- “秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑身都暖和起来。粥中有米，即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥，但绝不会拒绝各式杂粮。秋日愈深愈寒凉，且来一碗红枣莲子薏米粥，补血养肺。懒人电饭煲版，省去不少事情。红枣的甜香其实已...
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![红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法]( "红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法")
- “花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且不含胆固醇，是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”食材明...
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![红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法]( "红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红小豆（适量）花豆（适量）糙米（适量）糯米（适量）花生米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养生粥的做法步骤1、红枣清洗干净。2、各种米准备好。3、清洗干净。4、所有食材.放入电砂锅。5、晚上睡觉前，插上电源，预约好就可以了，早上起...
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![莲子养生汤怎么做-莲子养生汤的做法]( "莲子养生汤怎么做-莲子养生汤的做法")
- “夏季养生很重要，天气热，吃肉热量高，不如素食养生健康。莲子养生汤，清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。莲子养生汤所用食材为：莲子、百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、红萝卜。膳食纤维高，能吃饱，也不会长肉。莲子，具有养心安神之功效。百合含有丰富的维生素B、维生素E，有滋补、养心...
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![百合莲子花生红枣粥怎么做-百合莲子花生红枣粥的做法]( "百合莲子花生红枣粥怎么做-百合莲子花生红枣粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合莲子花生红枣粥的做法步骤1、百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2、百合、莲子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗后放入高压锅，加水烧煮，盖盖上...
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![大枣桂圆莲子粥的做法 治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】 大枣桂圆莲子粥怎么做]( "大枣桂圆莲子粥的做法 治血虚抗失眠的---【大枣桂圆莲子粥】 大枣桂圆莲子粥怎么做")
- “大枣的作用：作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。桂圆的功效：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的...
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![红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做]( "红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做")
- “今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了，但是营养成分可不差，还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣（9颗）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣取9颗。要是大枣，就7颗。基本是一个人一天的量就足了。...
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![绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥]( "绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥")
- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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![大枣莲子粥怎么做-大枣莲子粥的做法]( "大枣莲子粥怎么做-大枣莲子粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）大枣（适量）带芯红莲子（适量）辅料桂园干（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大枣莲子粥的做法步骤1、准备食材，大枣、莲子、桂园干提前浸泡2、煮锅上火，一次加够煮粥所需的水，大米冷水入锅，大火煮至锅开，转中小火煮40分钟，熬出米油3、把浸泡好的大枣、莲子、...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![红枣莲子粥的做法 八宝粥系列之红枣莲子粥 红枣莲子粥怎么做]( "红枣莲子粥的做法 八宝粥系列之红枣莲子粥 红枣莲子粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）西米（适量）黑米（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣莲子粥的做法步骤1、共200克左右，半个大...
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![红枣莲子雪梨粥怎么做-红枣莲子雪梨粥的做法]( "红枣莲子雪梨粥怎么做-红枣莲子雪梨粥的做法")
- 食材明细主料雪梨（适量）鲜莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子雪梨粥的做法步骤1、食材：雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3、莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。4、雪梨去...
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![红枣莲子粥怎么做-红枣莲子粥的做法]( "红枣莲子粥怎么做-红枣莲子粥的做法")
- “为了早餐轻松，不忙乱，还可以吃好早饭，晚上煮个粥，早上起来煮个鸡蛋，来点水果，美美的早餐就做好了。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）黑米（适量）糯米（适量）花豆（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子粥的做法步骤1、米，豆清洗干净。2、红枣、莲子洗净。3、放入电...
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![生煎包怎么做最正宗]( "生煎包怎么做最正宗")
- 生煎包是江浙沪地区传统小吃，满足了人们三餐的需要。生煎包，顾名思义就是煎的包子，而油煎也成就了生煎包的美味，剪过的皮外表更香脆，内陷多是荤素搭配，种类多样，个头正好，一口一个，汤汁与馅、皮混合，是绝佳的美食。下面就向大家介绍几款生煎包的做法。生煎包怎么做最正宗1、彩色生...
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![银耳大枣莲子羹的做法 【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹 银耳大枣莲子羹怎么做]( "银耳大枣莲子羹的做法 【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹 银耳大枣莲子羹怎么做")
- “做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。”食材明细主料银耳（一朵）莲子（20多粒）大枣（10多粒）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳大...
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![桂圆红枣莲子粥怎么做-桂圆红枣莲子粥的做法]( "桂圆红枣莲子粥怎么做-桂圆红枣莲子粥的做法")
- “现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，红枣，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上两碗！！”食材明细主料桂圆干（1把）红枣（3颗）莲子（适量）红豆（适量）薏仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣莲子...
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味味甜
