![煎红扁鱼怎么做-煎红扁鱼的做法]( "煎红扁鱼怎么做-煎红扁鱼的做法")
- 食材明细主料红扁鱼（800克）辅料盐（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红扁鱼的做法步骤1、红扁鱼去内脏洗净2、加上盐放到冰箱腌制半小时，3、锅里注入油，加热，放入鱼中火煎4、中途翻一下面5、煎至两边金黄出锅装盘即可...
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![家常菜红烧扁鱼如何做简单又好吃]( "家常菜红烧扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：1000辅料盐：适量干红椒：适量姜片：适量料酒：适量糖：适量大蒜：适量八角：适量老抽：适量油：适量葱花：适量花椒：适量具体步骤1.将鱼洗净。肚子里面的东西也要清洗干净。鱼身和鱼肚抹上少许盐。淹制一会。（在鱼身上...
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![香煎红鱼怎么做-香煎红鱼的做法]( "香煎红鱼怎么做-香煎红鱼的做法")
- “今天买菜碰巧看到海产小红鱼，买了一斤回来，撒点盐腌个1小时，用油煎至干身，食用时连骨头一起食用，既好吃又补钙。”食材明细主料小红鱼（500克）盐（1匙）辅料胡椒粉（少许）食用油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎红鱼的做法步骤1、1斤小红鱼洗净去内脏。2、撒入少许胡椒粉和1...
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![红烧扁鱼如何做简单又好吃]( "红烧扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料新鲜扁鱼：一条辅料干红椒：适量葱：适量老抽：适量黄酒：适量醋：适量干辣椒：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.鱼洗净在背上划十字刀花，葱切茉，姜蒜切片2.热锅凉油放入姜片再把鱼放入锅中两面煎，然后把蒜片放入锅中爆香，加入适...
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![红烧扁鱼（易上手）如何做简单又好吃]( "红烧扁鱼（易上手）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料扁鱼：1条辅料糖：适量生抽：适量酱油：适量醋：少许胡椒粉：少许葱花：2根姜：少许香菜：适量具体步骤1.扁鱼买回来洗干净，姜切大片，控水2.香菜切碎3.把糖、生抽、酱油、胡椒粉、醋根据自己的口味调好，以备用，这样就不用手...
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![家常红烧扁鱼如何做简单又好吃]( "家常红烧扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料扁鱼（大小视家里煎锅的大小而定）：适量姜：适量蒜：适量葱：适量辅料酱油：适量料酒：适量鸡精：适量糖：适量具体步骤1.扁鱼整治干净擦干水份，于两边的鱼背上各斜剞上两到三刀，葱挽结，姜切片，蒜切片2.锅用生姜片擦拭一遍后，上火...
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![可口的香煎小扁鱼如何做简单又好吃]( "可口的香煎小扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的香煎小扁鱼，这就是我今天要介绍给大家的一道菜。煎制是一个很神奇的东西，因为油煎的都会很好吃都会很好吃。所以今天我们就做了这道可口的香煎小扁鱼。因为是油煎的所以非常的好吃。香味全都集中在了...
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![煎红杉鱼怎么做-煎红杉鱼的做法]( "煎红杉鱼怎么做-煎红杉鱼的做法")
- “红杉鱼，又叫红哥鲤，是咸水鱼，肉质厚实，刺少，可以清蒸，焖煮，香煎，特别是煎至金黄，皮焦肉嫩很鲜甜的。我们一般喜欢香煎。”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红杉鱼的做法步骤1、红衫鱼2条刮鳞去内脏洗净滴干水。不担心过咸的，可在买时让...
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![香煎红杉鱼的做法 减肥餐～香煎红杉鱼 香煎红杉鱼怎么做]( "香煎红杉鱼的做法 减肥餐～香煎红杉鱼 香煎红杉鱼怎么做")
- “作为海边出生的我，对海产品是念念不忘呢，今天推荐一道香煎红杉鱼，超级美味哦～”食材明细主料红杉鱼（4条）辅料姜（4片）番茄酱（适量）玉米油（4ml）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎红杉鱼的做法步骤1、根据食材的种类和分量，备好。2、洗净红杉鱼，鱼身切斜刀。3、热锅冷油，爆香姜片4、...
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![煎煮红衫鱼怎么做-煎煮红衫鱼的做法]( "煎煮红衫鱼怎么做-煎煮红衫鱼的做法")
- 食材明细主料红衫鱼（3条）辅料辣椒（5克）姜丝（5克）芹菜（5克）盐（1克）鸡粉（1克）生粉水（15克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎煮红衫鱼的做法步骤1、准备好原料。2、锅洗净不能有咸质再烧热锅再下油，待油温升高再捉住鱼尾三条一起下锅煎。（锅要烧得差不多要冒烟再下油，油就烧至高油温但不要...
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![煎扁豆怎么做-煎扁豆的做法]( "煎扁豆怎么做-煎扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆角（20个）面粉（2汤匙）辅料盐（1勺）食用油（2汤匙）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎扁豆的做法步骤1、面粉加水搅拌成糊2、扁豆角加盐腌一下3、把扁豆角沾满面糊4、油热放扁豆角，小火5、一面凝固后即可翻面，之后不断翻面至变熟6、又是一个简单的菜...
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![香煎大红鱼怎么做-香煎大红鱼的做法]( "香煎大红鱼怎么做-香煎大红鱼的做法")
- 食材明细主料红鱼（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎大红鱼的做法步骤1、红鱼解冻。2、加入适量盐腌制15分钟。3、锅子烧热煎鸡蛋，防粘锅。4、放入鱼片。5、两面煎至金黄色。6、装盘即可享受。7、肉质结实，开动啦。...
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![煎鳕鱼配烩小扁豆怎么做-煎鳕鱼配烩小扁豆的做法]( "煎鳕鱼配烩小扁豆怎么做-煎鳕鱼配烩小扁豆的做法")
- “这是一道高蛋白低热量的减肥餐，非常适合健身或者减肥人士，小扁豆高蛋白低碳水，营养又可以饱腹，搭配蔬菜与鳕鱼排，好吃又健康。”食材明细主料小扁豆（300g（湿重））鳕鱼排（250g）西红柿（2个）胡萝卜（1根）紫洋葱（1个）辅料欧芹（5g）莳萝（5g）调料黄油（20g）蔬菜高汤粉（4g）辣酱油（8ml）红酒醋（12ml）盐（适量）黑胡椒（...
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![美味的红烧扁鱼如何做简单又好吃]( "美味的红烧扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：一条辅料葱：适量姜：适量剁椒酱：适量鸡精：适量酱油：适量大蒜：适量盐：适量香菜：适量具体步骤1.扁鱼洗干净后在背上切花刀，撒上盐腌制十五分钟2.葱切葱花，姜切片，大蒜拍碎，香菜切段，准备好剁椒酱3.热锅倒油烧至八...
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![美味红烧扁鱼如何做简单又好吃]( "美味红烧扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：一条辅料小葱：两根姜：适量蒜：适量生抽或（美极鲜酱油）：3大勺红烧酱油：一勺糖：两勺猪油：3大勺具体步骤1.扁鱼切成三段，姜蒜切片，葱白部分切段2.猪油猪油下锅烧热，放入鱼块煎成两面金黄，放入葱姜蒜鱼块翻一面3.放...
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![生煎扁食怎么做-生煎扁食的做法]( "生煎扁食怎么做-生煎扁食的做法")
- “扁食：容易做，容易煮，老少皆适合吃，快手早餐！我们家几乎每周都要吃上一次，女儿也爱吃，自己做的又简单又干净又营养美味！这次尝试生煎，沾点番茄酱美味！”食材明细主料五花前腿肉末（400克）扁食皮（适量）虾米（适量）蚝油（适量）葱芹菜（各一根）辅料鸡蛋（一个）紫菜（适量）盐（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）一...
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![煎焖红衫鱼怎么做-煎焖红衫鱼的做法]( "煎焖红衫鱼怎么做-煎焖红衫鱼的做法")
- “红衫鱼的功效与作用红衫鱼具有滋阴调元、暖肾填精的功效，主治虚劳损伤、肾虚滑精等症。品质优良，肉质鲜嫩，营养元素丰富，味道鲜美。金线鱼每百克肉含蛋白质18.1克，脂肪15克，肉质细腻，刺软鳞细，肉质鲜美，可用作煎、炸、红烧、清汤等多种食用方法，特别经清蒸后，有形有色，金线犹存，原汁...
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![红烧扁鱼怎么做-红烧扁鱼的做法]( "红烧扁鱼怎么做-红烧扁鱼的做法")
- 食材明细主料扁鱼（一条）辅料黑木耳（适量）调料大蒜（少许）生姜（少许）酱油（适量）蚝油（少许）食用油（适量）食用盐（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧扁鱼的做法步骤1、洗干净的扁鱼一条。2、锅里放油，再放几块肥肉，把鱼放在里面煎。3、鱼煎的有点黄了加大蒜和生姜一起煎，煎到大...
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![蒸扁鱼怎么做-蒸扁鱼的做法]( "蒸扁鱼怎么做-蒸扁鱼的做法")
- 食材明细主料扁鱼（一斤半）辅料盐（1勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）酱油（2勺）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）小米椒（5个）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸扁鱼的做法步骤1、扁鱼洗净，开花刀，抹盐料酒腌10分钟。2、把腌制好的鱼洗一下，在鱼盘里垫两片姜片，肚里塞葱段，酱油和耗油调好淋鱼上，上蒸锅蒸10分钟。3、...
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![煎咸红杉鱼怎么做-煎咸红杉鱼的做法]( "煎咸红杉鱼怎么做-煎咸红杉鱼的做法")
- 食材明细主料海鱼红杉鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）鱼香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎咸红杉鱼的做法步骤1、买回来的红杉鱼，用盐腌制15分钟(这个步骤像图片那么小的鱼基本入味，后面不用加盐了)，然后洗干净。2、姜爆香，下红杉鱼，小火慢煎，不要着急翻面，不然卖相不好。3、翻面(...
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![美味的香煎小扁鱼如何做简单又好吃]( "美味的香煎小扁鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香煎小扁鱼的做法不同于其他，煎的做法使得小扁鱼来自海洋的咸鲜与酱油、醋等调料在油煎过程中完美融合。同时煎这个做法，使得小扁鱼表面焦脆可口，内里的鱼肉娇嫩Q弹，饱满的鱼肉中蕴含着鲜美的汁水，让人的味蕾...
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![黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做-黑胡椒煎扁鳕鱼的做法]( "黑胡椒煎扁鳕鱼怎么做-黑胡椒煎扁鳕鱼的做法")
- 食材明细主料扁鳕鱼（适量）辅料黑胡椒（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒煎扁鳕鱼的做法步骤1、鱼洗净。2、加入适量盐腌制入味。3、取适量黑胡椒粒。4、磨成粉。5、加入薄生粉。6、锅子烧热放入锅中煎至两面金黄色。7、加入黑胡椒粉。8、装盘即...
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![煎红衫鱼怎么做-煎红衫鱼的做法]( "煎红衫鱼怎么做-煎红衫鱼的做法")
- 食材明细主料红衫鱼（450克）辅料生抽（3克）花生油（4匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎红衫鱼的做法步骤1、红衫鱼洗干净！2、热油锅，把红衫鱼放到锅里煎！3、煎好了一面，反过来煎另一面！4、另一面煎好了，把生抽倒入锅里，小火再煎会！5、好了！好酥啊！...
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![香煎红杉鱼怎么做-香煎红杉鱼的做法]( "香煎红杉鱼怎么做-香煎红杉鱼的做法")
- 食材明细主料红杉鱼（1条）辅料姜片（适量）油（适量）葱段（适量）蒸鱼酱油（适量）腌料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎红杉鱼的做法步骤1、预备材料，清洗干净，鱼要用盐抹身，腌制30分钟，之后，再用厨房纸吸干水分。2、热油，下姜片爆香。3、利用姜片，姜将油抹布全锅。4、下鱼煎，姜片可以...
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![煎煮红杉鱼怎么做-煎煮红杉鱼的做法]( "煎煮红杉鱼怎么做-煎煮红杉鱼的做法")
- “潮汕人的吃鱼最爱的做法，先煎再煮！”食材明细主料红杉鱼（2条）辅料姜（适量）小米辣（1个）芹菜（适量）调料盐（少许）水（少许）普宁豆瓣酱（少许）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎煮红杉鱼的做法步骤1、将小米辣，姜，青菜准备好。2、然后将鱼清洗干净，在鱼身放点盐，抹开，腌制5分钟。3、将盐清洗干...
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味味甜
