- 食材明细主料苹果(适量)黄瓜(适量)青笋(适量)西兰花(适量)柠檬汁(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五彩蔬果沙拉的做法步骤1、水果蔬菜洗净备好2、将各种蔬菜水果切丁3、将各种蔬菜水果切丁4、将各种蔬菜水果切丁5、胡萝卜青笋等切好后用开水焯烫一下6、将...
- 22332
- “可谓是一道营养可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!饭桌上招待朋友,不仅是一道色香味俱全解馋的菜品,还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜(1个)番茄(10颗)玉米(半个)胡萝卜(半个)辅料沙拉酱(1勺)甜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、生菜洗净切碎备用。2、洗净切...
- 22796
- 食材明细主料苦苣(适量)紫甘蓝(适量)彩椒(适量)胡萝卜(适量)辅料柠檬沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩蔬菜沙拉的做法步骤1、所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水。2、彩椒切丝。3、紫甘蓝切丝。4、胡萝卜去皮,切丝。5、苦苣掰成两段。6、所有食材放...
- 16654
- 食材明细主料生菜(适量)莴笋叶(适量)辅料牛肉(适量)圣女果(适量)调料油醋汁(适量)焯水用食用油(几滴)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、生菜,莴笋叶分别洗净,切成小段备用。2、圣女果洗净备用。3、熟牛肉备用。4、油醋汁备用。5、锅内加水烧开,调入盐,几滴油...
- 13649
- “新年里不免大吃大喝,而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好,其实色拉也可以热着吃,这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食,很有饱腹感,有特别低热量,是轻食者不错的选择,为我们的肠胃减减负。过完新年了,也需要减负一下,否则夏天就要徒伤悲了。”食材明细主料杏鲍菇(100g)三...
- 14418
- “考生没胃口试试这道菜,清热解暑,爽口开胃,一碗饭不够吃。给大家推荐一道我家小朋友最爱的爽口下饭菜,尤其适合考生,清热解暑,爽口开胃,每次都要多做点饭,少了不够吃,超级下饭菜。”食材明细主料穿心莲(适量)芒果(半个)火龙果(半个)辅料洋葱(适量)小水萝卜(3个)冠利塔塔酱(适量)冠利辣椒酱(适...
- 16108
- 食材明细主料圣女果(4个)黄瓜(半个)芒果(1个)安慕希(半盒)辅料熟黑芝麻(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好,放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
- 16407
- “说实在的不知道这菜是哪里的专属。不过大家伙都知道,过年嘛大鱼大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人对不,老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时,这时令时蔬也不能不上哦,怎么样才可以做到食材丰富营养丰富呢,那我想做沙拉就再好不过了。取材简单,制做快速,而且十分的百搭及吸引人眼...
- 27033
- “简单方便,低脂美味,喜欢的你快来行动吧!”食材明细主料紫甘蓝(适量)香菜(适量)青瓜(半根)火腿肠(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五彩时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材:如图。2、分别切成丝备用。3、沙拉酱备好。4、切好的食材放入容器中(一层层铺好),淋上适量...
- 13560
- 食材明细主料青口(半斤)蟹爪(三两)章鱼丸(五个)辅料黑木耳(半两)蕃茄(一个)配料蒜香糖醋(半小碗)酱油(一勺)芥末(一大条)青红椒末(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩海鲜沙拉的做法步骤1、青红椒切碎泡入蒜香糖醋中,加入芥末拌匀。2、蟹爪蒸熟青口氽熟剥肉备用3、将酱料倒入料理中4...
- 14135
- “前几天做一道五彩金鸡拌沙拉。好友说,一只公鸡“好孤单”。赶脚亲说的有道理。今天过节,在做一道水果沙拉为餐桌增加色彩和节日气氛。俺也给大公鸡找个“女朋友”哈。看体形很不错吧。论品味也是个“腕”呐。苹果,猕猴桃、香蕉、香梨、橙子一个也不能少。好吃是必须的。喜...
- 19388
- 食材明细主料芒果(1只)草莓(12个)黄瓜(1根)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)果蔬沙拉的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切小块,草莓洗净,黄瓜洗净切小块。3、将所有食材放入碗中。4、然后放入沙拉酱拌匀即可。5、成品图。...
- 27673
- “小麦粒是地中海国家料理中一种常用的食材。做汤、主食或冷菜都很好吃,而且小麦还有安心养神、健胃理肠的功效,有益健康。今天给大家介绍一道沙拉,健康又美味。既是正餐中的头菜,也是下午茶上女士们心仪的小菜。”食材明细主料小麦粒(1水杯)辅料烤熟的红椒((去皮)2个)酸黄瓜(4小个)...
- 18443
- “春季的苦菊最是鲜嫩,搭配蔬果,非常美味。”食材明细主料苦菊(少许)甜玉米粒(少许)西红柿(少许)芒果(半个)辅料油醋汁(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩沙拉的做法步骤1、选择甜心芒果,去皮。2、把一半后切开,改刀成小块。3、玉米煮熟,剥出玉米粒备用。4、沙瓤西红柿一个洗净...
- 10549
- “有爱才能有心情做饭,有幸福才能成就一份美食!一盘、一碟、一个彩椒每一样都透着我对家人的爱,他们的开心就是我最大的幸福......!菜市场上小宝对这个彩椒爱不释手,他说像他梦里的小房子,里边都是好吃的!做面的时候还特意让我给他做漂亮点,他要把好吃的放到红房子里........
- 15668
- “拉丝沙拉,帮我网住你!生活处处有惊喜,秋葵拉丝的美感,让沙拉上了一个level😁😁……”食材明细主料熟玉米(一个)红萝卜(半根)秋葵(适量)瓜子仁(适量)辅料千岛酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拉丝五彩沙拉的做法步骤1、所用食材准备就绪。2、秋葵开水下锅焯水。3、捞出过凉备...
- 20775
- 食材明细主料橙子(2个)龙眼(适量)猕猴桃(2个)西芹(3根)洋葱(一点)辅料凉白开(适量)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩果蔬汁的做法步骤1、准备食材:橙子,龙眼,猕猴桃,西芹,洋葱,(土豆最后没放),本来准备晚上断食的,后来吃了一点女儿剩的面条,果蔬汁只好少做点。2、全部洗净,切好,放入搅拌...
- 20642
- “爽口清爽的蔬果,脆鲜清新的花篮,清爽可口,酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦!”食材明细主料豇豆(10根左右)苹果(半个)彩椒(适量)黄瓜(小半根)芹菜(适量)酸奶(适量)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗净控干水分切成小块备用。2、豇豆洗净后放热水烫熟,加入...
- 5959
- “苹果蔬菜沙拉,减肥刮油,营养美味!”食材明细主料苹果(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段,一切为二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着错位摆!4、苹果适量,切条,切等量8小份!5、适量沙拉酱!6、胡萝切片,...
- 31110
- “当当当……当!午后水果蔬菜沙拉时间到咯!嘻嘻,自己动手丰衣足食吧,健康又美味哦,总之一句话,五颜六色的水果蔬菜,您的心情一定很美丽吧”食材明细主料苹果(半个)木瓜(1/4个)荷兰黄瓜(1根)柑橘(1个)草莓(15粒)辅料紫甘蓝(2叶)柠檬(1个)配料丘比沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水...
- 19291
- “清脆爽口。”食材明细主料生菜(几片)苹果(1个)西红柿(3个)辅料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、撒到准备好的盘内即可。...
- 32198
- “多彩蔬菜沙拉。清新的黄瓜,富含VC的西红柿,营养丰富的甜椒,清脆爽口的圆白菜,搭配酸甜的番茄酱与浓郁的千岛酱,一道简单开胃的西式凉拌菜,十分钟就轻松搞定了。用料和做法简单,又含多种营养,快给炎炎夏日带来一丝清凉吧。”食材明细主料西红柿(1个)圆白菜(100G)甜椒(50G)黄瓜(半根)洋葱...
- 19926
- 食材明细主料紫甘蓝(100G)洋葱(40G)小黄瓜(50G)樱桃番茄(100G)黄色彩椒(40G)辅料蜂蜜(30ML)橄榄油(40ML)盐(4G)柠檬汁(25ML)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮,黄椒去蒂,小黄瓜,樱桃番茄,紫甘蓝然后将他们分别洗净。紫甘蓝用手撕碎,小...
- 24122
- “低脂高蛋白的健康早餐~”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(50g)圣女果(5颗)辅料黑胡椒粉(2/1茶匙)沙拉酱(1汤匙)橄榄油(1汤匙)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋彩蔬沙拉的做法步骤1、材料准备好2、圣女果洗净,切片摆入盘中3、鸡蛋煮熟后剥去壳,切小块4、摆入圣女果盘中5、西兰花撕小...
- 19008
- 食材明细主料酸奶(1/2个)黄瓜(1条)生菜(生菜)辅料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)盐(少许)胡椒粉(适量)番茄酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬果沙拉的做法步骤1、苹果,黄瓜切成如图的形状,生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的蔬果全部放到盘子里。2、把B的调料放在小碗里搅拌均匀...
- 32343