![凉拌白菜蛰皮怎么做-凉拌白菜蛰皮的做法]( "凉拌白菜蛰皮怎么做-凉拌白菜蛰皮的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）蛰皮（适量）辅料香菜（适量）配料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜蛰皮的做法步骤1、主料白菜、即食蛰皮。2、将白菜清洗干净切丝。3、将香菜、蒜切沫。4、将白菜和蛰皮放入适合的容器，加入香菜沫和蒜...
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![凉拌鲜海蛰怎么做-凉拌鲜海蛰的做法]( "凉拌鲜海蛰怎么做-凉拌鲜海蛰的做法")
- “凉拌鲜海蛰都说这是大连人独享的美味，但我并不这么认为。因为海蛰并不是大连特产！黄海，渤海湾都有的！但凉拌海蛰大连人的做法和味道，堪称一绝！想吃吗？那就到大连转一转，我在给您唠叨几句，够你吃到“满肚而归”的！😄”食材明细主料鲜海蟹（一头750g左右）黄瓜（一根）辅料青椒米（30g）红椒米（3...
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![凉拌蛰皮怎么做-凉拌蛰皮的做法]( "凉拌蛰皮怎么做-凉拌蛰皮的做法")
- 食材明细主料蛰皮（1张）辅料黄瓜（1根）调料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（15g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蛰皮的做法步骤1、蛰皮提前用清水浸泡四个小时，析出盐分，黄瓜洗净。2、黄瓜去除头尾刨成片，再切成丝。3、蛰皮切成丝和黄瓜丝一起码在盘中。4、将生抽醋，白糖调匀，浇在蛰皮上，搅...
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![凉拌白皮黄瓜怎么做-凉拌白皮黄瓜的做法]( "凉拌白皮黄瓜怎么做-凉拌白皮黄瓜的做法")
- “白皮黄瓜，也被称为脆皮黄瓜，是一种口感鲜脆，营养丰富的蔬菜。”食材明细主料白皮黄瓜（一根）辅料枸杞（几粒）调料盐（少许）白醋（少许）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白皮黄瓜的做法步骤1、洗净，备用。2、削皮，切薄片。3、放入中加少许盐和白醋，滴几滴香油，拌匀即可。4、装...
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![捞拌蛰皮怎么做-捞拌蛰皮的做法]( "捞拌蛰皮怎么做-捞拌蛰皮的做法")
- “捞拌菜就是把提前冰镇好的捞拌汁浇在加工好的原料上面．再拌匀而食的一道菜。海蜇皮有清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。捞拌蛰皮凉爽开胃、清香可口，故颇受人们的喜爱。”食材明细主料海蜇皮（400克）黄瓜（1根）辅料小米辣椒（2个）配料凉拌汁（100克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![凉拌海蛰头的做法 凉拌海蛰头子 凉拌海蛰头怎么做]( "凉拌海蛰头的做法 凉拌海蛰头子 凉拌海蛰头怎么做")
- “我的爸妈都喜欢吃海蛰，尤其喜欢吃海蛰头子。记得我们刚刚从厦门回到老家，那个时候海蛰头非常便宜，只有5毛钱一斤，妈妈说，比咸瓜都便宜！所以妈妈一买就是一大缸！而我们家的餐桌上，常常就出现一大盘的凉拌海蛰头。现在这个海蛰头子贵的吓人！不是逢年过节，不是有客人来，也不会去吃它...
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![凉拌海蛰秋葵的做法 健康双雄 --- 凉拌海蛰秋葵 凉拌海蛰秋葵怎么做]( "凉拌海蛰秋葵的做法 健康双雄 --- 凉拌海蛰秋葵 凉拌海蛰秋葵怎么做")
- “秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果；含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉；另外由于黄秋...
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![萝卜皮拌海蛰头怎么做-萝卜皮拌海蛰头的做法]( "萝卜皮拌海蛰头怎么做-萝卜皮拌海蛰头的做法")
- “海蛰，是我们家乡的特产。吃海蛰，也是家乡人的习惯。无论婚宴请客还是朋友聚会，餐桌上都少不了海蛰。前几天同学聚会，去了一家新开的酒楼，其中有一道冷盆，就是凉拌海蛰。只是用萝卜皮拌的。那萝卜皮特有的辛辣味，与海蛰的鲜脆，倒是很搭，所以回到家，就学习做了一次。海蜇具有清热解...
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![凉拌海蛰黄瓜怎么做-凉拌海蛰黄瓜的做法]( "凉拌海蛰黄瓜怎么做-凉拌海蛰黄瓜的做法")
- “这是一道很开味的菜，海蛰和黄瓜吃起来都是脆爽的，用橄榄油凉拌，更健康！”食材明细主料海蛰皮（250克）黄瓜（1根）橄榄油（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）陈醋（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蛰黄瓜的做法步骤1、将海蛰洗干净，泡水5个小时2、锅里水快开时将海蛰倒入，搅拌...
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![菜心拌蛰皮的做法 幸福美食：胶东爽口菜白菜心拌蛰皮 菜心拌蛰皮怎么做]( "菜心拌蛰皮的做法 幸福美食：胶东爽口菜白菜心拌蛰皮 菜心拌蛰皮怎么做")
- “说起白菜拌蛰皮这道爽口小菜，作为青岛人可能没有几个不知道的。过年的宴客席上家家户户都会拌这么一道爽口菜来做下酒。”食材明细主料蜇皮（200克）辅料白菜心（200克）香菜段（30克）大蒜（20克）熟花生米（50克）配料盐（适量）味精（适量）米醋（适量）白糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心...
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![凉拌皮蛋的做法 “冷菜”凉拌皮蛋 凉拌皮蛋怎么做]( "凉拌皮蛋的做法 “冷菜”凉拌皮蛋 凉拌皮蛋怎么做")
- “凉拌皮蛋大家都知道，这是一道非常普通，不能再普通的一道家常菜了，当然了，皮蛋谁都会做，只要你用对方法就能做出与众不同的凉拌皮蛋，而且这个方法也非常的简单易学”食材明细主料松花皮蛋（6个）辅料香菜（2颗）蒜泥（适量）香醋（2勺）香油（1勺）生抽（2勺）白糖（1勺）姜末（少许）小米辣（适量）盐（少许）油（适量）微...
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![白菜心拌蛰皮怎么做-白菜心拌蛰皮的做法]( "白菜心拌蛰皮怎么做-白菜心拌蛰皮的做法")
- “酸爽可口，人人爱吃！”食材明细主料蛰皮（200克）白菜丝（适量）辅料香菜（适量）调料白醋（2勺）糖（1勺）辣椒油（适量）酱油（1勺）盐（少许）香油（几滴）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜心拌蛰皮的做法步骤1、白菜心、蛰皮备好。2、白菜心削薄片，切细丝。3、调碗汁。配料表中调料加入碗中搅拌均匀。4...
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![白菜拌蛰皮怎么做-白菜拌蛰皮的做法]( "白菜拌蛰皮怎么做-白菜拌蛰皮的做法")
- “说起海蜇皮来靠海边的没有几个不知道的，这可是在青岛喝酒必点的小菜之一。海蜇对人体的益处也是很大的：清热解毒、消肿降压、软坚化痰、有抑癌作用。用于高血压、妇人劳损、带下、小儿风热、气管炎、哮喘、胃溃疡等。”食材明细主料蜇皮（200克）辅料白菜头（200克）大蒜末（30克）香...
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![凉拌白菜豆腐皮什锦怎么做-凉拌白菜豆腐皮什锦的做法]( "凉拌白菜豆腐皮什锦怎么做-凉拌白菜豆腐皮什锦的做法")
- “你肯定吃过这道冷菜，你可能觉得没什么吸引力，因为觉得它其貌不扬，但是就是用了再普通不过的食材却绝对让你一口心动，不信你看看我的做法回去试试😃😃”食材明细主料大白菜(娃娃菜)（酌量自定）豆腐皮（一张）黄瓜（自定）尖椒（随意可放可不放）胡萝卜（少量）辅料葱（适量）蒜（五到八瓣）调料大酱（50g）...
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![凉拌海蛰皮怎么做-凉拌海蛰皮的做法]( "凉拌海蛰皮怎么做-凉拌海蛰皮的做法")
- “凉拌海蛰皮：酸酸，甜甜，脆脆，可口，夏天来一份，吃面吃饭时搭配更开胃！买回来的海蛰皮要用清水多泡几次哦，要凉拌前试一下还咸不咸，海蛰含有人体所需的很多微量元素，含碘、钙量很高，低脂、低糖，鲜脆爽口，是绿色食品，具有一定的医疗价值，如化痰止咳、滋润除燥，可治疗支气管炎、消化不良，是对...
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![温拌蛰皮怎么做-温拌蛰皮的做法]( "温拌蛰皮怎么做-温拌蛰皮的做法")
- 食材明细主料蛰皮（适量）黄瓜（适量）鸡胸（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）香油（适量）醋（适量）淀粉（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）温拌蛰皮的做法步骤1、主要原料2、鸡胸洗净切丝，用淀粉上浆。3、黄瓜切丝，香菜切段，蒜切末。4、蛰皮泡去咸味，切...
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![凉拌白菜豆腐皮怎么做-凉拌白菜豆腐皮的做法]( "凉拌白菜豆腐皮怎么做-凉拌白菜豆腐皮的做法")
- “炎热的天气里,我最喜欢的就是凉拌菜了,中午自己一个人做了凉拌菜,清爽又减肥.”食材明细主料白菜（适量）豆腐皮（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）香菜（适量）配料蒜（适量）盐（适量）番茄酱（适量）白醋（适量）生抽（适量）鸡精（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜豆腐皮的做法步骤1...
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![三丝拌海蛰皮怎么做-三丝拌海蛰皮的做法]( "三丝拌海蛰皮怎么做-三丝拌海蛰皮的做法")
- “喜欢海蜇皮脆脆的口感。蛰皮搭配利好的黑木耳、胡萝卜、黄瓜一起凉拌，非常好吃，功效也很多。健康养生的一道美味。”食材明细主料海蜇皮（200g）胡萝卜（50g）黄瓜（80g）黑木耳（50g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）香甜醋（适量）大蒜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三丝拌海...
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![白菜心拌蛰皮如何做简单又好吃]( "白菜心拌蛰皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海蜇皮：一块白菜心：一瓣辅料大蒜：四瓣干辣椒：2根凉拌酱油：适量香醋：适量白糖：适量香油：适量具体步骤1.海蜇皮用清水浸泡1-2小时后，换水清洗3次，挤干水分之后，切成细丝，再冲洗1-2次，挤干水分，入沸水焯烫1-3分钟，捞出，控干...
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![苹果凉拌海蛰头的做法 [沸腾你的美食梦想]——酸爽凉拌菜［苹果凉拌海蛰头］ 苹果凉拌海蛰头怎么做]( "苹果凉拌海蛰头的做法 [沸腾你的美食梦想]——酸爽凉拌菜［苹果凉拌海蛰头］ 苹果凉拌海蛰头怎么做")
- “来一盘酸酸爽口的凉拌菜，敲打着键盘，想起来还是口水直咽，那个酸爽啊～～～记得有一年吃日式料理餐厅吃饭，刚巧厨师新出的菜是苹果丝北极贝，请我们试吃，味道酸甜清新～～后来回家自己将海蜇头和苹果搭配，味道也是不错，就是更酸啊～～因为我总喜欢放很多的醋～～过瘾啊～～所以一直以来吃海蜇，我总是习惯...
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![拌凉皮的做法 #凉拌菜#拌凉皮 拌凉皮怎么做]( "拌凉皮的做法 #凉拌菜#拌凉皮 拌凉皮怎么做")
- “就这样切一切，拌一拌就解决了，又省事，又美味，蔬菜与主食全都有啦，美味凉拌菜，夏天的标配。”食材明细主料凉皮（1张）面筋（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（20克）米醋（适量）糖（8克）盐（3克）黄瓜（1根）酸咸（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）拌凉皮的做法步骤1、凉皮切丝。2、面筋切成适中的长度。3、大蒜先...
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![凉拌黄瓜豆皮白菜芯怎么做-凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法]( "凉拌黄瓜豆皮白菜芯怎么做-凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法")
- 食材明细主料白菜芯（1棵）黄瓜（1根）豆皮（1张）鸡蛋（1个）辅料白醋（2勺）盐（1茶匙）辣椒油（2勺）糖（2茶匙）香油（少许）香菜（1棵）大蒜（2瓣）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜豆皮白菜芯的做法步骤1、鸡蛋摊成鸡蛋饼。2、蛋皮切丝。3、豆皮切丝。4、白菜芯的白菜帮部位用刀片一下，使其成薄片。5、...
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![凉拌海蛰怎么做-凉拌海蛰的做法]( "凉拌海蛰怎么做-凉拌海蛰的做法")
- “爽口的凉拌菜，下酒菜。”食材明细主料海蜇（适量）辅料黄瓜（适量）鸡蛋（适量）调料生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）盐（适量）大蒜（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蛰的做法步骤1、主要原料。2、海蜇丝洗净泡水里，去除咸味。3、鸡蛋摊成蛋皮备用。4、黄瓜洗净切丝，蛋皮切丝，大...
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![凉拌海蛰黄瓜的做法 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜 凉拌海蛰黄瓜怎么做]( "凉拌海蛰黄瓜的做法 那一抹翠绿 ---- 凉拌海蛰黄瓜 凉拌海蛰黄瓜怎么做")
- “海蜇的营养极为丰富，且有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果。对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，黄瓜和海蛰是一种理想的食疗良蔬。再配上杀菌的大蒜，更是不可多得的佳...
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![凉拌白菜的做法 早餐小菜～凉拌白菜 凉拌白菜怎么做]( "凉拌白菜的做法 早餐小菜～凉拌白菜 凉拌白菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（2-3片）辅料辣椒粉（适量）芝麻（适量）盐（适量）麻辣鲜（适量）白糖（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌白菜的做法步骤1、将白菜洗净，可以在水中少放一点醋进行浸泡。2、白菜切丝，根据个人喜好。3、白菜放入容器中，依次放入辣椒粉、白糖、麻辣鲜、盐，进行充分搅拌，最...
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味味甜
![苹果凉拌海蛰头的做法 [沸腾你的美食梦想]——酸爽凉拌菜［苹果凉拌海蛰头］ 苹果凉拌海蛰头怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f5/25fa/25fcebfe10bbdedae47c188bd2838078274aec76034e57-s.jpg "苹果凉拌海蛰头的做法 [沸腾你的美食梦想]——酸爽凉拌菜［苹果凉拌海蛰头］ 苹果凉拌海蛰头怎么做")
