![黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法]( "黑木耳洋葱炒荷叶蛋怎么做-黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料洋葱（165克）荷叶蛋（3个）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳洋葱炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：洋葱、荷叶蛋、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出待用。3、将洋葱剥去外皮清洗一下。4、放在案板上切开。5、烧锅...
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![黑木耳洋葱炒五花肉怎么做-黑木耳洋葱炒五花肉的做法]( "黑木耳洋葱炒五花肉怎么做-黑木耳洋葱炒五花肉的做法")
- “黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血...
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![荷兰豆洋葱拌木耳怎么做-荷兰豆洋葱拌木耳的做法]( "荷兰豆洋葱拌木耳怎么做-荷兰豆洋葱拌木耳的做法")
- “夏日爽口凉拌小菜。”食材明细主料荷兰豆（适量）洋葱（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米辣（半个）胡萝卜（一片）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆洋葱拌木耳的做法步骤1、荷兰豆洗净改刀。2、适量水烧开，焯至断生捞出过凉。3、焯过荷兰豆的水把木耳焯一...
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![洋葱木耳拌荷兰豆怎么做-洋葱木耳拌荷兰豆的做法]( "洋葱木耳拌荷兰豆怎么做-洋葱木耳拌荷兰豆的做法")
- 食材明细主料木耳（5g）荷兰豆（200g）辅料洋葱（50g）调料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌荷兰豆的做法步骤1、木耳提前用水泡发，荷兰豆洗净掰断。2、荷兰豆用开水焯半分钟。3、接着放入木耳烫一下捞出来过凉水。4、沥干水份，洋葱切丝。5、木耳洋葱荷...
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![黑木耳煎鸡蛋炒洋葱怎么做-黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法]( "黑木耳煎鸡蛋炒洋葱怎么做-黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（280克）黑木耳（20克）鸡蛋（4只）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳煎鸡蛋炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱、黑木耳（已提前泡发清洗）、鸡蛋。2、将洋葱清洗清洗，捞出。3、放在案板上切开。4、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。5、起锅倒油...
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![荷叶蛋炒娃娃菜的做法 黑木耳荷叶蛋炒娃娃菜 荷叶蛋炒娃娃菜怎么做]( "荷叶蛋炒娃娃菜的做法 黑木耳荷叶蛋炒娃娃菜 荷叶蛋炒娃娃菜怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）黑木耳（8朵）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷叶蛋炒娃娃菜的做法步骤1、材料：娃娃菜、黑木耳（已泡发）、荷叶蛋2、将已泡发的黑木耳撕成小朵清洗一下，捞出待用。3、将娃娃菜清洗一下。4、放在案板上切开。5、烧锅倒...
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![洋葱黑木耳炒肉怎么做-洋葱黑木耳炒肉的做法]( "洋葱黑木耳炒肉怎么做-洋葱黑木耳炒肉的做法")
- “这菜是身体的清道夫，尤其适合电脑族，色泽黑褐，质地柔软，口感滑嫩，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。易保管好储存，家家必备，百搭食材，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，还有清胃、涤肠、防辐射的作用。这么强大功效的食材就是您家中最...
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![洋葱木耳炒蛋怎么做-洋葱木耳炒蛋的做法]( "洋葱木耳炒蛋怎么做-洋葱木耳炒蛋的做法")
- “家常小炒，降压养生菜。”食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（3个）木耳（10朵）辅料葱花（适量）酱油（1匙）盐（2克）胡椒粉（2克）鸡精（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒蛋的做法步骤1、木耳泡发好，择洗干净。2、放热水中焯一下，捞出过凉备用。3、洋葱去老皮，洗净。4、切成丝。5、放水里泡一...
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![黑木耳洋葱炒腊肠怎么做-黑木耳洋葱炒腊肠的做法]( "黑木耳洋葱炒腊肠怎么做-黑木耳洋葱炒腊肠的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）腊肠（适量）洋葱（适量）辅料姜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳洋葱炒腊肠的做法步骤1、腊肠切片。2、洋葱切丝。3、黑木耳泡发洗净煮熟备用。4、锅子烧热放入腊肠。5、放入黑木耳翻炒。6、放入洋葱丝翻炒均匀。7、调味即...
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![黑木耳烧荷叶蛋怎么做-黑木耳烧荷叶蛋的做法]( "黑木耳烧荷叶蛋怎么做-黑木耳烧荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黑木耳（适量）辅料葱段（适量）配料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳烧荷叶蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋2、黑木耳（已泡发）3、配料：葱段4、将已泡发的黑木耳清洗一下。5、捞出待用。6、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，待...
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![木耳洋葱炒鸡蛋怎么做-木耳洋葱炒鸡蛋的做法]( "木耳洋葱炒鸡蛋怎么做-木耳洋葱炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（三个）洋葱（半个）葱花（一根）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋提前用蛋抽打散，黑木耳提前浸泡洗干净切块，洋葱切丝备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油倒入鸡蛋快速划开捞出备用。3、锅内留底油倒入...
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![黑木耳洋葱炒蛋怎么做-黑木耳洋葱炒蛋的做法]( "黑木耳洋葱炒蛋怎么做-黑木耳洋葱炒蛋的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳洋葱炒蛋的做法步骤1、鸭蛋两只磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。2、洋葱、木耳（已泡发清洗）、蒜苗准备。3、黑木耳在沸水中焯水2分钟捞出。4...
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![洋葱头拌黑木耳怎么做-洋葱头拌黑木耳的做法]( "洋葱头拌黑木耳怎么做-洋葱头拌黑木耳的做法")
- “黑木耳具有润肺补脑、活血止血之功效益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的...
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![黑木耳炒洋葱怎么做-黑木耳炒洋葱的做法]( "黑木耳炒洋葱怎么做-黑木耳炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（220克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入洋葱翻炒翻炒至断生。4、接着，合入焯好的黑木耳...
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![黄花菜黑木耳炒荷叶蛋怎么做-黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法]( "黄花菜黑木耳炒荷叶蛋怎么做-黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜黑木耳炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：黄花菜（已泡发）、黑木耳（已泡发）、荷叶蛋2、将已泡发的黄花菜和黑木耳清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的黄花...
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![鸡蛋炒洋葱木耳怎么做-鸡蛋炒洋葱木耳的做法]( "鸡蛋炒洋葱木耳怎么做-鸡蛋炒洋葱木耳的做法")
- “家常小炒，营养美味，方便快捷！”食材明细主料洋葱（一个）鸡蛋（三个）木耳（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒洋葱木耳的做法步骤1、洋葱去皮洗净切成小块备用。2、木耳泡发好洗净备用。3、鸡蛋打散加入适量盐，料酒及少许温水搅拌均...
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![凉拌洋葱黑木耳怎么做-凉拌洋葱黑木耳的做法]( "凉拌洋葱黑木耳怎么做-凉拌洋葱黑木耳的做法")
- “炎热的夏季来临，凉拌菜颇受欢迎。洋葱木耳，最家常不过的菜！一般情况下，每天中午，我家那位喜欢喝上一小杯酒，下酒菜便是：几粒焙熟的花生米、一盘凉拌菜或者熟牛肉，然后再吃一碗凉面，午饭程序算是结束了！通常，我先把下酒菜给他备上，一边做面条，一边跟他絮叨。有时，他也邀我一起喝一杯，我...
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![洋葱黑木耳炒猪肝怎么做-洋葱黑木耳炒猪肝的做法]( "洋葱黑木耳炒猪肝怎么做-洋葱黑木耳炒猪肝的做法")
- “第一次这样搭配，味道就是一个字“香”，加上企鹅仔对洋葱不是一般的钟爱，今晚都停不了口。。。”食材明细主料猪肝（适量）辅料洋葱（1个）黑木耳（8朵）配料蒜头（3片）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒猪肝的做法步骤1、猪肝切片，洋葱切条，黑木耳提前用水浸泡15分钟。2、热锅...
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![白洋葱炒黑木耳怎么做-白洋葱炒黑木耳的做法]( "白洋葱炒黑木耳怎么做-白洋葱炒黑木耳的做法")
- “白洋葱也是洋葱的一种，它有发散风寒，降血压血糖、预防血栓形成的作用，还有很强的杀菌能力。黑木耳含有丰富的蛋白质，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很强的排毒作用，黑白相搭营养更健康。。。”食材明细主料白洋葱（110克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法]( "洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法")
- ““印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃！””食材明细主料牛肉肠（2根）洋葱（1个）木耳（200克）辅料大蒜（3瓣）生姜（5克）干辣椒（3个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法步骤1、将木耳、洋葱洗净切成细长条备用；2...
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![洋葱拌黑木耳怎么做-洋葱拌黑木耳的做法]( "洋葱拌黑木耳怎么做-洋葱拌黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中会有可降低胆固醇的含硫化...
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![黑木耳虾味球炒洋葱怎么做-黑木耳虾味球炒洋葱的做法]( "黑木耳虾味球炒洋葱怎么做-黑木耳虾味球炒洋葱的做法")
- 食材明细主料洋葱（230克）黑木耳（10克）虾味球（100克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳虾味球炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已提前泡发清洗）、虾味球。2、将虾味球拆开包装，放在案板上切开。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。4、起锅倒油...
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![洋葱炒木耳怎么做-洋葱炒木耳的做法]( "洋葱炒木耳怎么做-洋葱炒木耳的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）辅料红辣椒（适量）调料油（适量蒜）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒木耳的做法步骤1、洋葱和红辣椒洗净备用。2、木耳浸泡软后洗净焯水。3、洋葱切大块备用。4、木耳焯水后晾凉撕成小块。5、红辣椒切块装盘。6、锅中入油烧热...
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![洋葱木耳炒鸡蛋怎么做-洋葱木耳炒鸡蛋的做法]( "洋葱木耳炒鸡蛋怎么做-洋葱木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料洋葱头（1个）鸡蛋（3个）辅料木耳（适量）调料生抽（15ml）料酒（20ml）白糖（3g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发，鸡蛋洋葱准备。2、洋葱去除两头切小块木耳掰小块。3、鸡蛋加少许料酒打散备用。4、锅中放油炒鸡蛋至凝固状盛出备用。5、锅中...
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![洋葱鸡蛋炒木耳怎么做-洋葱鸡蛋炒木耳的做法]( "洋葱鸡蛋炒木耳怎么做-洋葱鸡蛋炒木耳的做法")
- “一款简单而又很有营养的家常菜。”食材明细主料洋葱（20克）鸡蛋（1个）木耳（100克）胡萝卜（20克）辅料葱姜末（适量）蒜末（适量）配料豆油（1大勺）盐（1小勺）花椒粉（1小勺）酱油（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鸡蛋炒木耳的做法步骤1、木耳泡发，洋葱洗净，鸡蛋打散，胡萝卜去皮备用。2、洋葱，胡...
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味味甜
