![营养山药粥如何做简单又好吃]( "营养山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药是我们生活中常见的补品，大多数人会选择用山药来煲汤或者是炒来吃，我比较喜欢用山药来熬粥，山药有独特的脆感和它熬久了释放出的粘液，能使粥更加地粘稠软糯。山药的营养价值又很高，用山药来熬粥，山药的营养...
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![营养的山药粥如何做简单又好吃]( "营养的山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时喝过山药粥的人都感觉得到，山药味甘，补而不腻，香而不燥，而且山药粥营养丰富，滋补健身，延缓衰老，收涩固肠止泻，有效防治动脉硬化的冠心病，也有益智健脑，益气补气，止咳定喘等功效，好喝又中用。主料大米：1把山药：小半截辅料...
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![十分诱人的山药粥如何做简单又好吃]( "十分诱人的山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：100大米：50辅料油菜：1棵清水：适量胡萝卜：20具体步骤1.大米浸泡30分钟2.准备食材3.山药去皮切丁4.胡萝卜去皮切丁5.油菜洗净切碎6.锅内水烧沸7.下入大米煮沸8.放入山药和胡萝卜，改小火煮15分钟9.放入油...
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![营养早餐山药粥如何做简单又好吃]( "营养早餐山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：400大米：20辅料水：适量具体步骤1.准备原材料2.将大米放入炖锅3.水煮开后放入山药，山药很容易熟的4.再炖上一个小时左右，山药粥就好了，加盐加糖都可以，个人喜欢甜的...
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![自制山药粥如何做简单又好吃]( "自制山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药粥属于药膳，由粳米和山药熬制而成的。在很久之前，人们就用山药熬粥来治疗疾病，由于效果极佳，因此还有“神仙粥”的称号。山药粥流传至今，仍然受到很多的喜欢。山药不仅可以熬粥，也可以炖汤或者炒肉，都是很不...
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![美味山药粥如何做简单又好吃]( "美味山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，山药一般被大家用为进补食品，经常将山药和一些比较有营养的食材一起烹饪，山药粥，山药的滑嫩，和粥的香浓融合，山药使一锅普通的粥变得非常有营养。在早餐食用还有健脾的...
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![最爱的山药粥如何做简单又好吃]( "最爱的山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要给大家带来一道非常适合生活习惯不规律，老是熬夜身体不好的宝宝，那就是山药粥啦。山药粥，顾名思义就在于养胃，所用的原料比较多但不复杂，小编有独门秘方，可以让各位宝宝们轻轻松松的吃上山药粥哦。主...
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![山药粥怎么做-山药粥的做法]( "山药粥怎么做-山药粥的做法")
- “粥加山药一起煮，口感粘粘的，越发想多喝一碗。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）山药（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药粥的做法步骤1、大米小米适量，洗干净。2、山药，洗去泥土，刮去皮，切成小薄片。3、山药片放到米锅里，加适量水。电压力锅，粥那一档。4、煮好了...
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![“首发”山药粥如何做简单又好吃]( "“首发”山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟一说起山药粥，小编就想过节了。山药粥这名字听起来非常的喜庆，味道也是相当不错滴。这时候就有很多亲们问小编，这做起来会不会很麻烦呀？小编负责任的告诉大家，做山药粥用不了多久时间，想学的亲们就跟着小编一起...
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![妈妈教我做山药粥如何做简单又好吃]( "妈妈教我做山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：60山药：100辅料盐：适量具体步骤1.材料2.山药去皮3.剁碎成末4.大米洗净放高压锅里放适量清水5.山药末一同放到高压锅里和大米一起煮粥。大火上气后改小火煮7~10分钟。后加适量盐调味。6.完成烹饪技...
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![山药粥（首发）如何做简单又好吃]( "山药粥（首发）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200糯米：130花生米：50辅料阿胶枣：适量冰糖：适量具体步骤1.主原料图：铁棍山药特别粉面好吃2.糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水3.大火烧开转小火继续熬煮4.山药去皮切滚刀块5.待糯米...
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![山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 【天津】山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- “大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法步骤1、先把大米小米用清水浸泡半个小时。2、红枣也提...
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![山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做]( "山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做")
- “秋天来了，是时候为宝宝提供些均衡的营养，来增加抵抗力，为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝，妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材，蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一！（不用惊叹，15种这么多？比如柚妈家今日早餐：小米燕麦南瓜苹果米...
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![山药栗子粥的做法 健脾补肾——山药栗子粥 山药栗子粥怎么做]( "山药栗子粥的做法 健脾补肾——山药栗子粥 山药栗子粥怎么做")
- 食材明细主料山药（300克）大米（40克）辅料熟栗子（100克）糯米（60克）红枣（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药栗子粥的做法步骤1、山药去皮。红枣洗净。2、大米、糯米、枸杞。3、山药切成均匀大小的块。4、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。5、放入山药。6...
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![薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法]( "薏米山药粥怎么做-薏米山药粥的做法")
- “健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸泡30分钟。3、薏米淘洗干净，浸泡2小时。4、将山药洗净，...
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![雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做]( "雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做")
- “雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大枣洗干净，大枣切丁，冰糖适量！5、小米洗干净...
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![煮山药粥用哪种山药]( "煮山药粥用哪种山药")
- 圆山药。园山药更适合熬粥。山药的有益成分也是非常高的，其中最有代表的就是圆山药。圆山药大多分布于中国大陆地区以及日本等温带地区，它的形状为长形山药，茎蔓处比较纤细瘦小，叶子较为狭长，茎的形状像长的棍棒，这也是其特点，品质较优异。...
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![小米山药粥怎么做-小米山药粥的做法]( "小米山药粥怎么做-小米山药粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。6、早上开盖就好了。7、成品图。8、成品图。...
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![红豆山药蛋粥的做法 “粥”红豆山药蛋粥 红豆山药蛋粥怎么做]( "红豆山药蛋粥的做法 “粥”红豆山药蛋粥 红豆山药蛋粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）山药蛋（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆山药蛋粥的做法步骤1、红豆提前泡一晚上。2、泡好后，放入洗净的山药蛋和大米。3、大火煮开后转中小火熬至红豆开花。4、放冰糖搅拌融化，关火。5、盛出。...
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![山药糙米粥的做法 健脾养胃山药糙米粥 山药糙米粥怎么做]( "山药糙米粥的做法 健脾养胃山药糙米粥 山药糙米粥怎么做")
- “山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功...
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![枣泥山药粥的做法 枣泥山药粥～八个月宝宝 枣泥山药粥怎么做]( "枣泥山药粥的做法 枣泥山药粥～八个月宝宝 枣泥山药粥怎么做")
- “红枣补铁，山药健脾养胃，这道粥做起来简单，营养价值却很高。妈妈们，做起来！”食材明细主料淮山山药（半根）红枣（两个）大米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枣泥山药粥的做法步骤1、淮山山药半根。2、去皮洗净蒸熟，凉水下锅，一般蒸十五到二十分钟。3、正好的山药用勺...
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![山药红枣粥的做法 健脾补血——山药红枣粥 山药红枣粥怎么做]( "山药红枣粥的做法 健脾补血——山药红枣粥 山药红枣粥怎么做")
- 食材明细主料山药（200克）红枣（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水，把淘洗好的糯米放进去。5、放入山药块。6、放入红枣后盖上锅盖，通上电源后...
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![山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法]( "山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）大麦（适量）辅料四色小米（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯粥的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3、将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一...
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![红豆山药粥的做法 补中益气的红豆山药粥 红豆山药粥怎么做]( "红豆山药粥的做法 补中益气的红豆山药粥 红豆山药粥怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）辅料泡发后冰冻的红豆（适量）山药（适量）配料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）红豆山药粥的做法步骤1、将米饭和冰冻的红豆同时放入锅中，加入适量的水。2、中火烧开，转小火。3、将山药去皮切成小方丁。4、当粥渐变粘稠时，加入冰糖。5、小火再煮一...
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![栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做]( "栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做")
- “栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力...
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味味甜
