![#爱美食#苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "#爱美食#苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料苦瓜：400g肥廋猪肉：100g葱：10g红椒：50g姜：5g辅料菜籽油：40g酱油：20g盐：2g白糖：10g料酒：5g味精：1g具体步骤1.把苦瓜，红椒，猪肉，葱洗净，再把苦瓜剖开。2.把苦瓜，猪肉切片，红椒切丝，葱切成葱花，姜切片。3.锅烧热，放入苦瓜干煸，待...
- 22058
![消署的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "消署的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：200G苦瓜：500G辅料油：适量盐：适量具体步骤1.葱切片2.苦瓜切片3.猪肉切片4.锅内倒油烧热5.放入猪肉6.翻炒至均匀7.放入酱油8.上色均匀9.放入苦瓜10.放入盐、味精，翻炒均匀11.出锅烹饪技巧苦瓜比较苦，要...
- 24971
![诱人的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "诱人的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：100苦瓜：50辅料油：适量姜：5盐：适量生抽：适量红椒：10具体步骤1.苦瓜切薄片。2.瘦肉切薄片，红椒切粒，姜切粒。3.起油锅，依次下入红椒粒、姜粒，炒出香味。4.下瘦肉片，滑炒。5.加生抽，让肉片入味，炒熟。6.下苦瓜，加...
- 30215
![口感好的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "口感好的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：2根五花肉：100辅料大蒜：适量油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜去白籽切片2.放盐水种泡十分钟可以去除一点苦味3.把五花肉煸炒出油再放少量的菜籽油，放蒜末4.倒入苦瓜少量盐，鸡精翻炒5.出锅烹饪技巧...
- 21416
![清热的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "清热的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒肉，是一道以苦瓜和猪肉为原料炒制而成的菜肴。主要材料有猪肉、蛋青，生粉，生抽、蒜蓉等，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。...
- 25031
![常吃不腻的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "常吃不腻的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1根猪瘦肉：200辅料鸡精：1姜：3啤酒：1茶勺植物油：12茶勺淀粉：1茶勺五香粉：1盐：5生抽：2茶勺香油：2茶勺红辣椒：1个具体步骤1.主料：苦瓜、猪肉、红辣椒辅料：植物油、盐、姜、头道酱油、鸡精、淀粉、香油、五香粉、...
- 13050
![苦瓜炒肉的做法 （一道原料让苦瓜变美味） 苦瓜炒肉怎么做]( "苦瓜炒肉的做法 （一道原料让苦瓜变美味） 苦瓜炒肉怎么做")
- “许多人不喜欢吃苦瓜，其实苦瓜有很多好处，即可美容也对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。今天这道苦瓜虽然微带苦味，却很好吃。”食材明细主料苦瓜（一根）五花肉（适量）辅料彩红...
- 23279
![绿色食物之苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "绿色食物之苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：80苦瓜：200辅料葱：适量酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.猪肉一块2.小葱洗干净3.把肉丝切好放入盘中葱丝也放入盘中4.丝瓜一根去瓤洗干净5.把苦瓜切成片6.锅中倒入适量油加热7.把肉丝放入锅中8.把葱...
- 27121
![家常瓜炒肉如何做简单又好吃]( "家常瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：适量肉：适量辅料盐：适量具体步骤1.材料大合集！2.把老抽、生抽、味精和白糖混合。3.将苦瓜去心。4.将苦瓜切片。5.肉和豆粉加水混合6.放油。7.放入豆瓣酱和肉翻炒。8.加入苦瓜片和调料炒。9.大功告成...
- 16516
![苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法]( "苦瓜炒肉怎么做-苦瓜炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料瘦肉（200g）调料盐（适量）酱油（少许）味精（少许）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒肉的做法步骤1、苦瓜刮净内瓤，斜刀切成片。2、放入开水锅中，加少许盐。3、焯1分钟左右捞出冲凉备用。4、瘦肉剔去筋膜。5、切成片。6、炒锅放油烧热，放入肉...
- 27480
![苦瓜炒肉如何做简单又好吃-DIY美食]( "苦瓜炒肉如何做简单又好吃-DIY美食")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1根猪瘦肉：150辅料生抽：适量生粉：适量鲍鱼汁：适量油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备瘦肉和凉瓜2.凉瓜洗净切片3.瘦肉切片4.腌瘦肉，用生粉和生抽腌入味5.热油锅炒香蒜蓉6.下瘦肉翻炒7.炒至肉色变白下...
- 32624
![苦瓜炒肉（家庭版）如何做简单又好吃]( "苦瓜炒肉（家庭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：100辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量猪肉：适量葱花：适量酱油：适量具体步骤1.将苦瓜洗净，去籽。2.将苦瓜切成薄片。3.将切好的苦瓜片，用开水焯一下，在开水中加入一滴食用油。4.将猪肉切成片，葱花切碎。5.起锅...
- 9249
![美味的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "美味的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜炒肉，是一种常见的家常菜，主要材料是苦瓜、肉，辅助材料是油盐，炒出来的苦瓜不苦，炒出来的肉也非常的嫩，色香味俱全，营养价值很高，如果你吃了隔夜的苦瓜，味道会更好，它具有清热解毒的功能，非常适合在夏天食用。主...
- 11808
![苦瓜炒肉（懒人版）如何做简单又好吃]( "苦瓜炒肉（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：300猪肉：200辅料盐：适量大蒜：适量油：适量鸡精：适量生姜：适量具体步骤1.将苦瓜洗净，切片2.炒好的肉片3.放入油4.爆生姜大蒜5.放入苦瓜6.放入适量的盐7.放入少许的水8.倒入炒好的肉9.放入鸡精烹饪技巧苦瓜...
- 8794
![“美味可口”苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "“美味可口”苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：200五花肉：150红辣椒：100辅料鸡精：适量红烧酱油：适量盐：适量油：适量具体步骤1.把苦瓜，辣椒切好，五花肉用酱油，盐腌制10分钟左右2.把油锅烧开3.首先把肥肉倒入锅中炸一下油4.把切好的苦瓜，辣椒倒入锅中5.上...
- 21276
![“简单版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "“简单版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：2根猪肉：150辅料葱：适量鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.锅内放油2.放入葱花和猪肉爆炒3.再放入苦瓜翻炒4.加入适量的盐5.适量的鸡精翻炒6.翻炒3分钟即可出锅7.红绿相间秀色可餐绝对可以败火喔！烹饪...
- 31337
![“懒人版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "“懒人版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料里脊肉：300苦瓜：1个辅料油：适量盐：适量姜：20豆豉：30绵白糖：10红椒：1个大葱：30鸡精：3具体步骤1.里脊肉和苦瓜备好；2.苦瓜洗净用调羹挖去里面的瓤；3.里脊肉切成条；4.倒入3g生抽，料酒、用手抓匀在倒入干淀粉继续抓匀，腌...
- 7103
![“家庭版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "“家庭版”苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉：100苦瓜：300辅料油：适量糖：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.所需原料，苦瓜，肉2.苦瓜洗净，去籽，去瓤，切片3.肉洗净切丝4.锅中放油，油热后放入肉丝煸炒成熟5.锅中放油，放入苦瓜煸炒6.煸炒到苦瓜变成翠绿色7.放入炒...
- 5852
![色香味俱全的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "色香味俱全的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：3根辅料肉：50酱油：10ml辣椒：30大蒜：20油：50ml料酒：10ml盐：7具体步骤1.苦瓜洗净去心2.切薄片3.撒盐腌制4.沥干水分5.辣椒洗净切碎6.肉洗净切碎7.大蒜洗净切碎8.将肉码入碗中倒入料酒酱油大蒜腌制9.锅里放...
- 12474
![“DIY美食”苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "“DIY美食”苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250猪肉：100辅料盐：适量油：适量酱油：适量干红椒：适量具体步骤将肉块切成片，肥瘦分开备用准备好干红椒，切碎备用把苦瓜洗好，沥干，切片装盘放小量油后，加入肥肉，油炸炸干后，加瘦肉，翻炒待肉质成熟，加入干红椒，油炸...
- 20537
![美味苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "美味苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条瘦肉末：150辅料盐：适量胡椒粉：适量生姜大蒜：适量醋：适量油：适量具体步骤1.苦瓜去芯，洗净，切薄片2.热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入瘦肉，炒变色3.再倒入苦瓜4.翻炒翻炒5.最后洒入食盐，醋，胡椒粉，起锅。烹饪技巧若...
- 27299
![家常苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "家常苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2个辅料五花肉：50油：适量盐：少许胡萝卜丁：少许味精：少许具体步骤1.苦瓜分切8瓣，去掉白膜，切成4厘米小段备用。胡萝卜切丁，肉切片。2.热锅凉油，加肉炒香，放入胡萝卜、苦瓜，加适量盐翻炒5分钟，放入味精，关火装盘...
- 8526
![清淡的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "清淡的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒肉，这道菜，中规中矩，没有什么出彩的地方，也没有什么太多多余的装饰，简单实用，而又显得低调。并且这道菜的里面的食材丰富多彩，并且口感也是那么的舒心，吃起来非常的放心。因为，这一切都是遵的循了极简，朴素，而...
- 13476
![健康美食之苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "健康美食之苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：200辅料盐：适量油：适量肉片：适量具体步骤1.苦瓜洗净切条。2.准备好肉。3.将切好的苦瓜放入热水中焯一下。4.将油倒入锅内。5.先将肉放入锅内炒。6.炒到8分熟左右倒入切好的苦瓜。烹饪技巧苦瓜炒之前...
- 29269
![回味无穷的苦瓜炒肉如何做简单又好吃]( "回味无穷的苦瓜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青辣椒：1个红辣椒：1个苦瓜：200猪肉：150辅料油：30盐：8生抽：2啤酒：1鸡精：1姜：2淀粉：5具体步骤1.主料：苦瓜200克、猪肉150克、青红辣椒各两个辅料：植物油30克、盐8克、姜2克、生抽2克、淀粉5克、啤酒1克，鸡精1克2.把猪...
- 12765
味味甜
