![肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法]( "肉丝炒莴苣怎么做-肉丝炒莴苣的做法")
- “莴苣是春天的时令蔬菜，且是天然胰岛素，要瘦身的小伙伴可以多多食用哦。”食材明细主料莴苣（1根）猪肉（100克）花椒（小许）食盐（1.5克）鸡精（1克）辅料食用油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、打成丝。3、猪肉切丝。4、热锅冷油，油热放花椒...
- 22566
![羊肉炒莴苣的做法 一抹小清新，羊肉炒莴苣 羊肉炒莴苣怎么做]( "羊肉炒莴苣的做法 一抹小清新，羊肉炒莴苣 羊肉炒莴苣怎么做")
- “莴苣是冬天的时令蔬菜，维生素，无机盐含量丰富，对于糖尿病人能改善代谢功能。莴苣中的铁、锌很容易被吸收，经常吃还能防止缺铁性贫血。总之莴苣的好处很多，但是经常吃会头昏嗜睡，所以不能天天吃呀。”食材明细主料羊肉（200G）小葱（2颗）青椒（适量）辅料莴苣（2根）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工...
- 5958
![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
- 7535
![回锅肉炒莴苣怎么做-回锅肉炒莴苣的做法]( "回锅肉炒莴苣怎么做-回锅肉炒莴苣的做法")
- “倒腾冰柜拿出来的肉已经化冻了，直接煮熟了，当回锅肉来用。”食材明细主料精品五花（适量）莴苣（150g）辅料花椒（小许）调料食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）回锅肉炒莴苣的做法步骤1、把肉洗净。2、冷水下锅。3、煮好的肉。4、切片。5、莴苣去皮洗净，把嫩的部分纵向切开。6...
- 18476
![莴苣炒肉片怎么做-莴苣炒肉片的做法]( "莴苣炒肉片怎么做-莴苣炒肉片的做法")
- “超级下饭的莴苣炒肉片，咸鲜可口，老公吃了2碗米饭。微微辣很下饭哦，喜欢的小可爱收着！”食材明细主料后腿肉（适量）莴苣（2根）辣椒（3个）辅料料酒（1勺）川味辣椒酱（1勺）酱油（1-2勺）油（1勺）淀粉（1勺）姜末（少许）盐（少许）糖（适量）原味（口味）未知（难度）莴苣炒肉片的做法步骤1、肉比较多，差不多一斤了，买了35块钱...
- 26265
![莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做]( "莴苣肉丝的做法 莴苣肉丝儿 莴苣肉丝怎么做")
- “家里小朋友喜欢的菜，小小年纪就喜欢吃脆的呢？”食材明细主料肉丝（100g）莴苣（一根）辅料盐（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣肉丝的做法步骤1、莴苣切丝，肉丝用盐淀粉抓匀2、热锅凉油，滑肉丝八分熟，起锅3、余油，炒莴苣，八分熟下肉丝，调味盐和胡椒粉，起锅...
- 28842
![青莴苣炒肉怎么做-青莴苣炒肉的做法]( "青莴苣炒肉怎么做-青莴苣炒肉的做法")
- 食材明细主料青莴苣（2根）辅料里脊肉（100g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青莴苣炒肉的做法步骤1、青莴苣去皮洗净切片，放些胡萝卜片点缀2、里脊肉切片，家里吃随便切片切丝，用盐，料酒，生抽，淀粉抓匀3、起锅油热下入里脊肉滑炒至白盛出备用4、锅中留底油下入蒜片，青莴苣翻炒5、炒制...
- 16452
![瘦肉末炒莴苣怎么做-瘦肉末炒莴苣的做法]( "瘦肉末炒莴苣怎么做-瘦肉末炒莴苣的做法")
- “小朋友块肉没法煎，只能剁成肉末！”食材明细主料瘦肉（100克）莴苣（250克）辅料橄榄油（适量）生抽（适量）食盐（适量）鱼露（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）瘦肉末炒莴苣的做法步骤1、把莴苣的外皮剥掉！2、瘦肉洗干净剁成肉末，放食盐、橄榄油、生抽和鱼露腌制十分钟！3、把把剥掉外皮的莴...
- 32235
![莴苣炒腊肉怎么做-莴苣炒腊肉的做法]( "莴苣炒腊肉怎么做-莴苣炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肠（500克）香肠（适量）辅料酒（5克）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴苣炒腊肉的做法步骤1、准备好老腊肉，莴苣等材料。2、将莴苣切片，青蒜切段，红葱头对半切开。3、先把锅烧火，往里面放油，然后放入陆川富兴腊肉，炒五分钟后把腊肉装到碟中，然后再放莴苣单独炒五分钟，最后...
- 7950
![鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法]( "鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）莴苣（适量）蒜（适量）辅料八角（适量）蚝油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）油（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝莴苣的做法步骤1、鸡胸肉切细条加花椒辣椒，八角。2、加孜然粉。3、加蚝油。4、放在袋子里，多晃几下，腌制一晚。5、莴苣切丝。6、热锅放...
- 5854
![莴苣炒肉怎么做-莴苣炒肉的做法]( "莴苣炒肉怎么做-莴苣炒肉的做法")
- 食材明细主料莴苣（1根）肉（1块）小葱（适量）蒜瓣（几粒）辅料花生油（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒肉的做法步骤1、莴苣洗净，去皮，切片。2、葱切碎，蒜切片。3、肉切片。4、蒜，葱放入油锅爆香。5、放入肉片，翻炒均匀。6、肉变色后倒入酱油，翻炒均...
- 30551
![清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法]( "清炒莴苣肉丝怎么做-清炒莴苣肉丝的做法")
- “清炒莴苣肉丝，虽然没有直接凉拌或者只是清炒莴苣那么清爽，但是现代人有几个不是肉食动物呢？其实这道菜虽然加了猪肉丝，但是莴苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜欢的童鞋赶快的试试吧。”食材明细主料莴苣（一根）辅料猪肉（适量）红干椒（适量）配料花椒（适量）淀粉（适量）盐（适量...
- 25643
![开胃莴苣瘦肉丝怎么做-开胃莴苣瘦肉丝的做法]( "开胃莴苣瘦肉丝怎么做-开胃莴苣瘦肉丝的做法")
- “美味的下饭菜啊·很开胃的说。”食材明细主料莴苣（500克）瘦猪肉（230克）辅料香菇（4朵）干淀粉（1汤勺）配料郫县豆瓣酱（1勺）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开胃莴苣瘦肉丝的做法步骤1、准备材料：莴苣500克瘦猪肉230克香菇4朵郫县豆瓣酱1勺干淀粉1汤勺2、莴苣，猪肉，香菇洗净切丝。3、...
- 16245
![清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法]( "清炒莴苣丝怎么做-清炒莴苣丝的做法")
- “清炒莴苣丝，口感清淡，低油无肉，非常清口的素菜，适合于减肥瘦身的菜。”食材明细主料莴笋（一根）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴苣丝的做法步骤1、一根莴苣，买的时候让店家给削掉皮2、洗净后切成细丝3、蒜切成蒜蓉4、炒锅放少许的油，放入...
- 12620
![莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法]( "莴苣丝炒章鱼腿怎么做-莴苣丝炒章鱼腿的做法")
- “章鱼具有养血通乳，解毒，生肌之功效，主治血虚经行不畅，产后缺乳，疮疡久溃。1、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜久病体虚或是虚...
- 32779
![莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法]( "莴苣肉丝怎么做-莴苣肉丝的做法")
- “莴笋以其独有的清香，深受食客的青睐，它含钾量较高，有利于减少心脏的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。其碘元素它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴苣含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，莴苣和猪肉在一起，菜品清淡爽口，老少皆宜。”食材明...
- 7608
![炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
- 21461
![酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法]( "酱炒莴苣肉丝怎么做-酱炒莴苣肉丝的做法")
- “为了区别与清炒莴苣肉丝，我把我喜欢的这道菜叫做酱炒莴苣肉丝，没有大酱，只有一点酱油哦。莴苣其实稍微过油或者焯水凉拌一下，更能突出莴苣的清香脆感。但是我们做菜都是为了给我们爱的家人吃，做最适合自己家人口感的菜，才是我们做菜的目的。”食材明细主料莴苣（350克）辅料猪肉（...
- 18104
![莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝怎么做-莴苣炒肉丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（一根）肉丝（适量）辅料葱花（少许）姜丝（少许）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）生抽（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣炒肉丝的做法步骤1、莴苣去皮洗净切条。2、肉丝加少许生抽腌制几分钟。3、锅热放姜丝炒香。4、加入肉丝翻炒。5、炒至肉丝变色倒入少许生...
- 13413
![莴苣炒肉丝的做法]( "莴苣炒肉丝的做法")
- 人常说，七月流火，九月授衣。而莴苣作为一道调味青翠爽口，脆嫩美味的美食，多为人们所追捧喜爱。平常时，很多朋友都将它单独进行烹饪。但是，莴苣其实还有很多其他烹饪的方法。例如莴苣炒肉丝，接下来，就给大家介绍一下莴苣炒肉丝的做法。一、莴苣炒肉丝的做法材料莴笋，猪里脊，油，盐，葱，姜...
- 21740
![鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法]( "鲜虾仁炒莴苣丝怎么做-鲜虾仁炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（半根）鲜虾仁（4个）花生油（1汤匙）食盐（0.5克）花椒（小许）鸡精（小许）清水（小许）辅料葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣去皮。2、靠近根部的那部分，打丝。3、虾仁泡开洗净。4、沿后背切开，去沙线。5、葱切圈。6、热锅冷油。7、油热放花...
- 7419
![素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法]( "素炒莴苣丝怎么做-素炒莴苣丝的做法")
- 食材明细主料莴苣（1颗）辅料干辣椒壳（1个）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒莴苣丝的做法步骤1、莴苣。2、莴苣去皮洗净切丝。3、干辣椒壳剪丝，锅里倒油，放入莴苣和辣椒丝翻炒3分钟，期间可以加少量清水一到两次。加适量盐炒匀，莴苣炒熟即可。4、成品。...
- 21571
![烧肉炒莴苣片怎么做-烧肉炒莴苣片的做法]( "烧肉炒莴苣片怎么做-烧肉炒莴苣片的做法")
- “好喜欢莴苣的香味，一定要这种绿色才够香。烧肉炒的比用生肉炒的味道更好。”食材明细主料莴苣（1根）烧肉（几块）食用油（半汤匙）辅料胡萝卜（小许）调料食盐（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧肉炒莴苣片的做法步骤1、莴苣去皮洗净。2、切菱形块。3、胡萝卜洗净切菱形块。4、取烧...
- 11613
![五花肉炒莴苣片的做法 五花肉炒莴苣片（莴苣三吃）之一 五花肉炒莴苣片怎么做]( "五花肉炒莴苣片的做法 五花肉炒莴苣片（莴苣三吃）之一 五花肉炒莴苣片怎么做")
- 食材明细主料莴笋（半根）五花肉（60g）辅料蛋清（10g）调料生姜（适量）料酒（1匙）干辣椒（适量）生抽（1勺）老抽（1匙）鸡粉（1勺）十三香（1g）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒莴苣片的做法步骤1、莴笋去皮切薄片。2、五花肉加蛋清，料酒，老抽，姜末，十三香抓匀腌制10分钟。3、起锅烧油，油热下肉片煸...
- 16957
![牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法]( "牛肉炒莴苣丝怎么做-牛肉炒莴苣丝的做法")
- “家里还有块牛里脊，今天就切成丝来与莴苣一起炒。牛肉具有补中养血、强筋健骨、增强免疫力等功效，特别推荐大家多吃点。这道菜很简单，很家常，只需提前将牛肉腌制一下，就可以放入锅中爆炒了，大火快炒，无须三分钟就可以出锅，牛肉丝的鲜嫩、莴苣丝的爽脆和清香，在口中回味，是道很下饭...
- 4681
味味甜
