![酸辣莴笋怎么做-酸辣莴笋的做法]( "酸辣莴笋怎么做-酸辣莴笋的做法")
- ““酸辣美食”简单美味，酸辣爽口。”食材明细主料莴笋（一个）辅料熟花生米（适量）蒜（适量）熟芝麻（适量）辣椒面（适量）调料盐（适量）醋（适量）食用油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣莴笋的做法步骤1、莴笋去皮，洗净。2、切小细条。3、水烧开，淖一下。4、过凉水，捞出沥干，放入盘中。5、...
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![清脆爽口的酸辣莴笋丝如何做简单又好吃]( "清脆爽口的酸辣莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸辣莴笋丝是一道清爽开胃的小菜，酸酸辣辣的，超级下饭。莴笋是季节性蔬菜，非常的鲜嫩，脆脆的很爽口清新，吃着有春天的味道，其含有丰富的维生素，营养价值比较高，色泽翠绿，就像绿宝石。酸辣莴笋丝制作简单，老少咸宜，尤...
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![麻辣莴笋丝怎么做-麻辣莴笋丝的做法]( "麻辣莴笋丝怎么做-麻辣莴笋丝的做法")
- “当一桌的大鱼大肉让人感到有些油腻时，一碟青翠碧绿的小菜是否会显得分外显眼呢！将辣椒和花椒加入其中，开胃解腻就靠它啦！”食材明细主料莴笋（400g）辅料玉米油（1汤匙）盐（1小勺）蚝油（适量）大蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣莴笋丝的做法步骤1、大蒜切...
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![酸辣莴笋丝怎么做-酸辣莴笋丝的做法]( "酸辣莴笋丝怎么做-酸辣莴笋丝的做法")
- “香辣爽脆，一起学起来吧。”食材明细主料莴笋（1根）辅料小米椒（1个）大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮洗净切丝。2、小米椒，大蒜切碎。3、起锅烧油，放入小米椒，大蒜爆香。4、放入莴笋丝翻炒断生...
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![酸炒青莴笋怎么做-酸炒青莴笋的做法]( "酸炒青莴笋怎么做-酸炒青莴笋的做法")
- 食材明细主料瘦猪肉（150g）莴笋（1根）葱（3颗）辅料糟辣椒（2匙）姜丝（适量）油（适量）芡粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸炒青莴笋的做法步骤1、食材准备，猪肉切片加芡粉拌匀，莴笋切片，姜丝，葱切段2、制油，油姜丝，下2匙糟辣椒炒3、把拌过芡粉的猪肉片下锅翻炒4、基本翻炒透...
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![辣炒莴笋叶怎么做-辣炒莴笋叶的做法]( "辣炒莴笋叶怎么做-辣炒莴笋叶的做法")
- “这是妈妈给的一把莴笋叶（其实我们武汉人把莴笋叫做莴苣）”食材明细主料莴笋叶（300克）辅料油（适量）辣椒（适量）盐（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶一把。2、把辣椒蒜洗净切成段。3、莴笋叶洗净切成段。4、油锅爆香辣椒蒜粒。5、倒入莴笋...
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![辣拌莴笋丁怎么做-辣拌莴笋丁的做法]( "辣拌莴笋丁怎么做-辣拌莴笋丁的做法")
- “莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和...
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![凉拌酸辣莴笋丝怎么做-凉拌酸辣莴笋丝的做法]( "凉拌酸辣莴笋丝怎么做-凉拌酸辣莴笋丝的做法")
- “莴笋中富含无机盐、维生素，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴笋中含钾丰富而钠含量低，适于高血压、心脏病等患者食用，有助...
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![酸辣莴笋虾如何做简单又好吃]( "酸辣莴笋虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莴笋：1根活虾：200g蒜：2瓣朝天椒：1个辅料白醋：小勺（10ml）白砂糖：小勺盐：小勺（5克）具体步骤1.莴笋洗净，削去表皮和老筋，用擦丝器擦成细丝，加1/2小勺盐拌匀，放置10分钟。2.活虾洗净，放入滚水中汆烫2分钟后，捞起放入凉开水中过...
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![麻辣莴笋怎么做-麻辣莴笋的做法]( "麻辣莴笋怎么做-麻辣莴笋的做法")
- “麻辣脆爽！”食材明细主料莴笋（一根）辅料生抽（适量）花椒油（适量）蒜泥（适量）葱花（适量）辣椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净备用2、莴笋切丝加少许盐腌制3、准备调味料：三茶匙生抽，一茶匙半花椒油，辣椒油三茶匙，葱花，蒜泥少许！4、莴笋控去水份把...
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![凉拌酸辣莴笋丝如何做简单又好吃]( "凉拌酸辣莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:14分钟主料莴笋：一根芝麻油：适量醋：适量花椒粉：适量鸡精：适量生抽：适量油辣子：适量辅料具体步骤1.莴笋削皮搽丝，用盐阉上5分钟，然后用清水冲净，挤干水分。2.把莴笋丝装盘里，把上述材料依次撒在莴笋上拌匀。一道爽口的下饭...
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![自制酸辣莴笋虾如何做简单又好吃]( "自制酸辣莴笋虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.莴笋洗净，削去表皮和老筋，用擦丝器擦成细丝，加1/2小勺盐拌匀，放置10分钟；活虾洗净，放入滚水中汆烫2分钟后，捞起放入凉开水中过凉，去掉虾头和虾壳备用；（虾子汆烫的时间不要过长，放入锅中等水再次沸腾煮...
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![辣炒莴笋怎么做-辣炒莴笋的做法]( "辣炒莴笋怎么做-辣炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（两根）辅料大蒜（个适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）十三香（适量）小红椒（三个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒莴笋的做法步骤1、莴笋削掉表面的皮筋切丝2、热油放入大蒜红辣椒爆香放入莴笋翻炒两分钟，依次放入盐，鸡精，十三香，至莴笋熟透即可3、成品...
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![酸辣莴笋叶如何做简单又好吃-懒人版]( "酸辣莴笋叶如何做简单又好吃-懒人版")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋叶：n片干辣椒：2个辅料耗油：适量蒜瓣：1个具体步骤1.莴笋叶洗净，切段2.干辣椒切碎，3.锅内放油，炸香干辣椒和蒜片4.放入莴笋叶，淋醋，耗油，盐，5.炒至叶子出水塌秧既可，成品酸辣开胃，色泽艳丽，很好吃哦...
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![酸辣莴笋肉丁怎么做-酸辣莴笋肉丁的做法]( "酸辣莴笋肉丁怎么做-酸辣莴笋肉丁的做法")
- “这道酸辣莴笋丁是我家的家常菜，每次爸爸您来了，都的做，不管是冬天还是夏天，因为您爱吃，酸辣可口的味道很适合做下酒菜，再配上米饭吃，开胃下饭。爸爸也因为您爱吃米饭的缘故吧，您在家也常常做这道菜。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，做菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。常吃莴笋...
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![可口的酸辣莴笋丝如何做简单又好吃]( "可口的酸辣莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋含有丰富的维生素。非常有利于身体健康。不管是老人还是小孩这道菜对于他们都非常有利，这就是我马上要介绍的一道菜，这道菜就是酸辣莴笋丝，酸辣莴笋丝真是更美味啦！吃上一口简直停不下来，我可以吃上好几碗...
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![酸辣剁椒莴笋拌木耳如何做简单又好吃]( "酸辣剁椒莴笋拌木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酸辣剁椒莴笋拌木耳是一道酸辣爽口的素菜。在调拌莴笋拌木耳的过程中加入剁椒和香醋会使这道菜更加入味，更加酸辣可口。酸辣剁椒莴笋拌木耳可以给人的身体补充很好的维生素。它的制作过程快，简单容易，所以是...
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![酸梅泡莴笋黄瓜怎么做-酸梅泡莴笋黄瓜的做法]( "酸梅泡莴笋黄瓜怎么做-酸梅泡莴笋黄瓜的做法")
- “莴笋可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。”食材明细主料莴笋（一根）黄瓜（一根）辅料蒜头（四瓣）小米辣（3个）酸梅（6个）调料盐（适量）鸡精（适量）生抽（一勺）香醋（一勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酸梅泡莴笋黄瓜的做法步骤1、准备食材。莴笋和黄瓜去皮切成条。这个酸梅是我们这...
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![酸辣椒拌莴笋丝怎么做-酸辣椒拌莴笋丝的做法]( "酸辣椒拌莴笋丝怎么做-酸辣椒拌莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）酸辣椒（适量）辅料精盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸辣椒拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮冼净，酸辣椒数个。2、将莴笋先切片再切丝，酸辣椒也切成丝。3、切好的莴笋码碗底，调入精盐，陈醋入味。4、再将辣椒丝均匀地码在锅笋...
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![香辣莴笋的做法 “快手懒人餐”香辣莴笋 香辣莴笋怎么做]( "香辣莴笋的做法 “快手懒人餐”香辣莴笋 香辣莴笋怎么做")
- “简单的“快手懒人餐”香辣莴笋，脆脆，香辣的口感，吃了还想吃。”食材明细主料莴笋（500g）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）辣椒（2只）老干妈豆豉（1勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣莴笋的做法步骤1、准备食材2、莴笋去皮切片3、蒜切末，辣椒切圈。4、锅中热油5成热时放入干辣椒，蒜爆香5...
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![酸豆角炒莴笋丁怎么做-酸豆角炒莴笋丁的做法]( "酸豆角炒莴笋丁怎么做-酸豆角炒莴笋丁的做法")
- 食材明细主料酸豆角（适量）莴笋（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸豆角炒莴笋丁的做法步骤1、莴笋，酸豆角。2、莴笋去皮切丁。3、豆角切碎。4、辣椒适量。5、热锅热油，先放进辣椒炒香后再放进莴笋丁炒匀。加盐翻炒片刻。6、...
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![酸辣肚丝凉拌莴笋丝的做法 #酸爽开胃美食#酸辣肚丝凉拌莴笋丝 酸辣肚丝凉拌莴笋丝怎么做]( "酸辣肚丝凉拌莴笋丝的做法 #酸爽开胃美食#酸辣肚丝凉拌莴笋丝 酸辣肚丝凉拌莴笋丝怎么做")
- “猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。1、从猪胃窦部可制取胃泌素，胃泌素的主要作用是刺激胃壁细胞分泌盐酸，胃泌素对胃肠道粘膜和胰腺均有营养作用，能促进这些组织...
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![酸辣莴笋丝如何做简单又好吃]( "酸辣莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋含有丰富的维生素。非常有利于身体健康。不管是老人还是小孩这道菜对于他们都非常有利，这就是我马上要介绍的一道菜，这道菜就是酸辣莴笋丝，酸辣莴笋丝真是更美味啦，吃上一口简直停不下来，我可以吃上好几碗...
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![酸辣拌莴笋怎么做-酸辣拌莴笋的做法]( "酸辣拌莴笋怎么做-酸辣拌莴笋的做法")
- “酸辣开胃，佐粥下饭都不错哦！”食材明细主料莴笋（400克）辅料小米辣（五个）蒜（三瓣）葱（三根）生抽（两茶匙）食用油（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣拌莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净备用2、切丝用少许盐腌制五分钟3、小米辣，蒜切碎，葱切葱花备用4、腌制好的莴笋挤出多余的...
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![酸辣的莴笋拌木耳如何做简单又好吃]( "酸辣的莴笋拌木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一说到凉拌，大家可能早已口水直流了，像凉拌木耳、凉拌海带，大家可能吃的比较多。今天我跟大家说的是莴笋拌木耳，是不是有的惊讶呢？不过，做法跟那些凉拌差不多。莴笋，大家要先在滚水那里烫一下，保证它是熟的。它吃...
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味味甜
