![健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做]( "健康美味海带汤的做法 长寿国人人都吃的健康美味海带汤 健康美味海带汤怎么做")
- “海带汤可谓是即健康又美容的汤品这里用的海带也叫裙带菜被誉为绿色海参其营养价值和药用价值都非常高在长寿国几乎餐餐可见而海带汤也是最经典的做法即简单美味又健康长寿更是在长寿国儿童和学生营养配餐的必备菜肴！”食材明细主料干海带（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）辅料酱油（2大...
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![健康炒海带的做法如何做简单又好吃]( "健康炒海带的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜海带芽：1斤鸡蛋：2颗辅料酒：适量姜丝：适量大蒜：适量塩：适量具体步骤先仔细将海带芽清洗一下，因为海带芽是附着在石头上的，取下难免会有沙石，还有其它较老的海带芽也要去除，然后起滚水后，川烫一下去腥，然后泡冷水...
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![营养排骨汤美味又健康]( "营养排骨汤美味又健康")
- 大多数爱吃肉的吃货们，都会喜欢一种食物——排骨，排骨有许多种做法，糖醋排骨、排骨炖酸菜、排骨米饭、黄焖排骨等等，而排骨本身也分为很多种，例如肋排、前排、后排等，不同排骨适合做不同的菜品。今天我们要讲的是营养排骨汤，下面我们来了解一下吧。营养排骨汤美味又健康一、营养...
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![健康美食海带烧肉如何做简单又好吃]( "健康美食海带烧肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料泡发海带：200瘦肉：200辅料盐：适量酱油：适量味精：适量葱：适量水淀粉：适量油：适量蒜：适量料酒：适量具体步骤1.泡发的海带洗净后切成小块。2.切好的海带放入沸水锅中焯一下。3.瘦肉洗净血水切成薄片，葱白与葱叶分别...
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![健康美味的蜜豆怎么做-健康美味的蜜豆的做法]( "健康美味的蜜豆怎么做-健康美味的蜜豆的做法")
- “小朋友喜欢吃豆沙馅的东西，时不时就要吃，每次做又不需要太多的馅，自己动手做又怕麻烦，所以大部分时都是直接超市买一包够吃好多次，经常买就会担心那馅不安全，不敢让孩子吃太多，想着还是自己动手做吃着放心，炒馅麻烦，心想是不是可以换个方式弄会不会简单些，反正都是红豆做馅的，于是...
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![海带煲猪尾骨的做法 健康喝出来〖海带煲猪尾骨〗 海带煲猪尾骨怎么做]( "海带煲猪尾骨的做法 健康喝出来〖海带煲猪尾骨〗 海带煲猪尾骨怎么做")
- 食材明细主料猪尾骨（600g）海带（400g）辅料酸笋（50g）配料盐（适量）醋（适量）酒（适量）花椒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带煲猪尾骨的做法步骤1、海带泡发洗净2、猪尾骨斩段，酸笋切片，海带切段3、沸水焯尾骨（水中加白酒，花椒，姜片）4、尾骨、酸笋、海带放入高压锅，加少量醋，盐，花椒，...
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![健康美食海带排骨汤如何做简单又好吃]( "健康美食海带排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带：150排骨：350辅料盐：适量姜：适量葱：适量胡椒粉：适量八角：适量具体步骤1.准备材料，排骨洗净泡出血水，海带洗净泡发。葱切段，姜切片2.排骨焯水过冷水洗净沥干备用3.电高压锅加适量的水，加排骨、葱段、姜片和少...
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![简单健康又美味的海带汤图解]( "简单健康又美味的海带汤图解")
- 厨房小白必掌握的海带汤。做法简单不麻烦。味道清淡又鲜甜，营养价值高，富含蛋白质。常吃海带可以及时补充人类所需要的碘。对人类的身体健康十分有益哦。但是不能贪吃，还是要适量使用的。海带是属于性寒，而脾胃虚寒者，消化不良者要使用要慎重哦。使用海带之后不应该马上喝茶、...
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![“健康美食”凉拌海带丝如何做简单又好吃]( "“健康美食”凉拌海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料油：适量蒜末：适量盐：适量具体步骤1.将海带泡开，注意多冲洗几遍，把上面的脏东西洗干净，然后切丝。2.锅中加入水，水煮开后把海带丝倒入锅中。3.煮至5、6分钟，厚的可以多煮一会，煮好后用凉水浸泡冲...
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![健康美味的海带木耳豆腐羹如何做简单又好吃]( "健康美味的海带木耳豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:35分钟健康美味的海带木耳豆腐羹是由海带木耳，嫩豆腐和油一起制作而成的一道美食，制作所需原材料十分的简单，我再家中制作的时候还喜欢加入一些糖来提味，这样制作出来的美味的海带木耳豆腐羹吃起来味道更加鲜美，口味...
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![风味海带汤怎么做-风味海带汤的做法]( "风味海带汤怎么做-风味海带汤的做法")
- “怎么哄孩子吃点蔬菜是让大人最头痛的。我做的最这道海带汤清淡。里面加了胡萝卜和火腿丁。无论是营养还是颜色的搭配都是非常棒的。”食材明细主料海带节（二两（新鲜的））胡萝卜（一根）火腿肠（一根）小葱（3根）香菜（少许）辅料猪板油（半匙）盐（少许）味精（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![健康海带排骨汤的做法如何做简单又好吃]( "健康海带排骨汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：300干海带：15辅料红萝卜：50盐：适量姜片：3片具体步骤准备好材料海带泡水1个小时，再冲洗干净锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水煮水开后，撇去浮沫把洗干净的海带和红...
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![海带味曾汤怎么做-海带味曾汤的做法]( "海带味曾汤怎么做-海带味曾汤的做法")
- “常吃味噌能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外，还可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等功效。”食材明细主料海带（100克）辅料葱花（少许）配料味曾酱（2勺）麻油（少许）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带味曾汤的做法步骤1、海带洗净...
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![健康美味炒海带丝的做法如何做简单又好吃]( "健康美味炒海带丝的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：适量海带：适量辅料洋葱：适量青椒：适量蒜：适量姜：适量米醋：适量糖：适量具体步骤胡萝卜洗净，去皮，切丝；海带切丝；洋葱切丝；青辣椒切丝；蒜切片，姜切丝锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟3.放海带丝...
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![凉拌海带如何做简单又好吃-健康美食]( "凉拌海带如何做简单又好吃-健康美食")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：100辅料芝麻油：少许醋：1勺盐：适量小葱：少许具体步骤1.用冷水泡发30分钟2.清洗干净海带3.滤除水分4.切丝，越细越好5.用开水汆烫2分钟6.取出，晾凉7.加入醋，食言，芝麻油调好的醋汁以及小葱8.拌好即可使用...
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![排骨海带汤的做法 营养美味的排骨海带汤 排骨海带汤怎么做]( "排骨海带汤的做法 营养美味的排骨海带汤 排骨海带汤怎么做")
- “这道汤比较清单，排骨肥而不腻，配上白白的米饭和小咸菜，真的是好棒的排骨米饭组合哦！！汤鲜味美，营养丰富，老少皆宜！！”食材明细主料猪排骨（500克）辅料水发海带（300克）料酒（10克）大葱（10克）姜（10克）盐（4克）味精（3克）鸡精（3克）白砂糖（4克）香油（10克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨海带汤的做法步...
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![鸡蛋海带汤的做法 美味营养简单的“韩式”【鸡蛋海带汤】 鸡蛋海带汤怎么做]( "鸡蛋海带汤的做法 美味营养简单的“韩式”【鸡蛋海带汤】 鸡蛋海带汤怎么做")
- “简单，美味，营养。”食材明细主料鸡蛋（1颗-2颗）韩式干裙带菜（适量）辅料香油（适量）大葱（切葱花）蒜（蒜末）盐（适量）酱油（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋海带汤的做法步骤1、准备食材海带:选韩式干裙带菜，一般韩国超市都有。大葱:切葱花蒜:切蒜末鸡蛋:1-2个（我一个人吃，一个就够）酱油...
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![健康美味冬瓜海带汤的做法如何做简单又好吃]( "健康美味冬瓜海带汤的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：500海带：150猪骨：500辅料盐：适量具体步骤冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净猪骨头冷水入锅，开火焯去血污冲洗干净，倒入锅中加入海带线与冬瓜加入海带线与冬瓜盖好盖子，启动煲汤键2小时后，汤已煲好，根据...
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![美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法]( "美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料用水泡发。2、热锅爆香葱姜。3、倒入除胡萝卜之外的所...
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![排骨海带汤的做法 电饭锅也能煲出美味汤——排骨海带汤 排骨海带汤怎么做]( "排骨海带汤的做法 电饭锅也能煲出美味汤——排骨海带汤 排骨海带汤怎么做")
- “2011.02.25，又到周五了，这一周一周的过得可真快啊！再过一个多月我们就放eastholiday了，一个月啊，回来上一周课再考3周试，5月底就放暑假了，怎么这么快，还是挺愁考试的，都好难啊。自从上回的鸡腿汤成功后，爱上了煲汤，又买来排骨做，还去中国超市买了干海带，哈哈，简单，美味还营养。”食材...
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![健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做]( "健康美味粗粮饭的做法 健康美味又易做的粗粮饭 健康美味粗粮饭怎么做")
- “现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单，可谓一举多得。”食材明细主料大米（1.5杯）红薯（1个）红枣（5颗）清水（适量）紫米（...
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![清蒸带鱼的做法 健康美味——清蒸带鱼 清蒸带鱼怎么做]( "清蒸带鱼的做法 健康美味——清蒸带鱼 清蒸带鱼怎么做")
- “家里几乎每天都有一个清蒸菜，放点盐，加点料酒趁着电饭锅煮饭时往蒸笼上一蒸就完了，如果是蔬菜连料酒都不用放，只一点盐就行。清淡的口味，全家人都好这一口。”食材明细主料带鱼（一条）辅料红辣椒（适量）姜（适量）配料盐（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸带鱼的做法步...
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![海带怎么吃最健康-血脂高能吃海带吗]( "海带怎么吃最健康-血脂高能吃海带吗")
- 海带是我们日常生活中最常见的一道食材，它的口感独特，有点脆脆的。有的人很喜欢海带的口感，有的人却对海带的腥味受不了。海带是一个营养价值非常高的食物，经常吃海带的话，有利于降低血脂，还可以防止动脉硬化。今天小编为大家带来一些海带的做法。一、血脂高能吃海带吗海带、紫...
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![健康美食海带豆腐汤如何做简单又好吃]( "健康美食海带豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：100海带：100辅料高汤：适量盐：适量胡椒粉：适量葱：适量具体步骤1.葱切末2.豆腐切块3.海带洗净4.切条5.锅中倒入高汤6.放葱末7.倒入海带8.煮至海带熟烂9.倒入豆腐块煮一会儿10.加盐、胡椒粉调味即可11.上...
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![海带冬瓜味增汤怎么做-海带冬瓜味增汤的做法]( "海带冬瓜味增汤怎么做-海带冬瓜味增汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）冬瓜（适量）辅料味增（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带冬瓜味增汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。2、盐渍海带提前浸泡一晚，去掉咸味，洗净，切成和冬瓜差不多的片。3、炒锅烧热，倒油，放入冬瓜和海带翻炒。4、加入味增。5、加入适量水，搅拌均匀。6、待...
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味味甜
