![山药核桃炒虾仁的做法 补气益智山药核桃炒虾仁 山药核桃炒虾仁怎么做]( "山药核桃炒虾仁的做法 补气益智山药核桃炒虾仁 山药核桃炒虾仁怎么做")
- “菜很清淡淡淡的海鲜味。很多小朋友都爱吃。”食材明细主料山药（一小节）虾仁（十多个）核桃（十多瓣）辅料黄酒（很少）盐（很少）胡椒（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药核桃炒虾仁的做法步骤1、核桃仁剥好用水煮七八分钟，去皮。2、老山药洗净，去皮，切成小块备用。3、虾仁入油锅，炒至...
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![益智核桃羹如何做简单又好吃]( "益智核桃羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料核桃仁：500g小枣：30枚杏仁：30g枸杞：50g葡萄干：50g木瓜：50g冰糖：50g辅料具体步骤1.将核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。2.核桃仁放入搅拌机里，加入一点水...
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![山药核桃露怎么做-山药核桃露的做法]( "山药核桃露怎么做-山药核桃露的做法")
- “这是一道非常受欢迎、非常营养的热饮，它就是山药核桃露！核桃的香气夹着山药的细滑，寒冷的季节来上这么热乎乎的一杯，真是暖到心里呢！这个热饮里宝妈加入了山药和核桃，突出的特点是核桃的香气，这里要求核桃仁得是熟的，这样才好喝，另外用免滤豆浆机,成品更细腻!山药，健脾益胃助消化...
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![核桃派的做法 益智小点心----核桃派 核桃派怎么做]( "核桃派的做法 益智小点心----核桃派 核桃派怎么做")
- “上半部分是仅仅表皮蘸了蛋糖液的核桃仁，经过烘烤后会变得非常酥脆。下半部分是浸泡在蛋糖液里的核桃仁，烘烤后的蛋糖液凝固，口感十分酥软浓郁。满满的核桃仁堆积在派皮上，咬下去一半酥脆一半醇厚的美妙口感，让人难以抗拒！”食材明细主料低筋面粉（150克）黄油（60克）细砂糖（15克）水（45...
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![核桃芦笋炒虾仁怎么做-核桃芦笋炒虾仁的做法]( "核桃芦笋炒虾仁怎么做-核桃芦笋炒虾仁的做法")
- “核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而虾又含有丰富的蛋白质和钙质，两者合一，能够促进孩子的身体和智力发育。”食材明细主料虾仁（适量）辅料芦笋（4条）胡萝卜（半条）核桃仁（适量）生姜（几片（捣汁用））大蒜瓣（1瓣）黑胡椒粉（适量）调味...
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![虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做]( "虾仁核桃杏仁粥的做法 虾仁核桃杏仁粥（补脑必备） 虾仁核桃杏仁粥怎么做")
- “不要让自己的小孩输在起跑线上，给他补补脑吧。白领动脑一族也要经常补脑，业绩会翻翻！”食材明细主料大米（250g）活虾（300克）核桃（150g）杏仁（20g）辅料姜（10g）胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾仁核桃杏仁粥的做法步骤1、准备食材和调料。虾...
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![红枣核桃益智豆浆怎么做-红枣核桃益智豆浆的做法]( "红枣核桃益智豆浆怎么做-红枣核桃益智豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（40克）核桃（40克）红枣（8枚（去核））辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣核桃益智豆浆的做法步骤1、材料：黄豆1包（40克），去核红枣8枚，核桃40克，花生40克。2、红枣、花生、核桃、黄豆头天晚上泡上，（夏天要覆膜置放冰箱）。3、泡好的材料倒入豆浆机。4、加入水位...
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![核桃山药糊怎么做-核桃山药糊的做法]( "核桃山药糊怎么做-核桃山药糊的做法")
- “春季是养生的季节，咋暖还寒更需要养胃，这款米糊即养胃又补肾，都是健康的食材，它们有多大好处我就不说了，需要的朋友看过来。”食材明细主料核桃仁（1把）鲜山药（1小节）花生米（几颗）燕麦片（适量）黄豆（1把）辅料红糖（2勺）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃山药糊的做法步骤1、准备好食...
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![核桃炒虾仁怎么做-核桃炒虾仁的做法]( "核桃炒虾仁怎么做-核桃炒虾仁的做法")
- “核桃爽脆、虾仁鲜嫩、韭菜清香，颇具春天滋味，还能补肾强身、健脑益智。”食材明细主料虾仁（150g）核桃仁（50g）辅料韭菜（150g）配料姜丝（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃炒虾仁的做法步骤1、主要材料；2、虾仁洗净、挑去沙线，用...
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![核桃山药包怎么做-核桃山药包的做法]( "核桃山药包怎么做-核桃山药包的做法")
- “将山药泥与核桃粉加入面包中，即健康又营养，口感丝毫都不会受影响，成品香味浓郁非常柔软，很是喜欢。用来当早餐再好不过了。”食材明细主料铁棍山药泥（65g）高筋面粉（250g）核桃粉（50g）辅料酵母（3g）蜂蜜（30g）溶化的黄油（刷表皮）（少许）盐（3g）水（155g）黄油（20g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）核桃...
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![核桃桂圆益智米糊怎么做-核桃桂圆益智米糊的做法]( "核桃桂圆益智米糊怎么做-核桃桂圆益智米糊的做法")
- “核桃益智，红枣养血，山药健脾胃，黑芝麻补肾，营养又美味，口感好，易吸收。春天，万物勃发，孩子益智米糊喝起来😋(平时这些食粮，孩子是不让放粥里的，米糊每人能喝两碗呢)”食材明细主料核桃（适量）桂圆肉（适量）红枣（适量）黑芝麻（适量）辅料大米（适量）小米（适量）山药（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简...
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![鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做]( "鹌鹑蛋扒桃仁的做法 益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁 鹌鹑蛋扒桃仁怎么做")
- “冬季补脑益智核桃是首选。核桃仁营养丰富,有明显的健脑益智功效。鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但所含的卵磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍。常吃鹌鹑蛋,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力的作用。益智补脑的鹌鹑蛋扒桃仁18...
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![虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做]( "虾仁炒山药的做法 【上海】虾仁炒山药 虾仁炒山药怎么做")
- “山药有帮助消化的功效，虾肉是优质蛋白质，搭配青红椒一起烹制营养更加均衡，虾仁鲜嫩美味，山药的清脆爽口和青红椒的清香味道，大大提升了菜肴的风味，是一道老少皆宜的美味菜肴。”食材明细主料虾仁（350克）铁棍山药（200克）青椒（50克）红椒（50克）辅料油（30毫升）盐（4克）料酒（15毫升）生粉（少许）生姜（...
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![莴笋核桃炒虾仁怎么做-莴笋核桃炒虾仁的做法]( "莴笋核桃炒虾仁怎么做-莴笋核桃炒虾仁的做法")
- “前些天刚买了云南朋友家的自种核桃，营养的东西自然要与营养的东西搭配才会更营养”食材明细主料虾仁（300克）核桃仁（8个）莴笋（一根）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）生姜（适量）红辣椒末（适量）盐（适量）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋核桃炒虾仁的做法步骤1、新鲜大虾提...
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![核桃花生益智面包怎么做-核桃花生益智面包的做法]( "核桃花生益智面包怎么做-核桃花生益智面包的做法")
- “核桃是一种很营养的果实，它可以保护心脏机能，而且营养价值很高，并具有健脑功效，还能改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤，被誉为“万岁子”、“长寿果”。做面包时加入核桃既丰富了口感又增加了营养，用来当早餐是再好不过的了。”食材明细主料面粉（300g）玉米油（30g）绵白糖（60g）牛奶（110g...
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![虾仁炒山药怎么做-虾仁炒山药的做法]( "虾仁炒山药怎么做-虾仁炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）虾仁（适量）辅料青椒（适量）泡发木耳（适量）配料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒山药的做法步骤1、山药去皮切成薄片，入水中洗去粘液。2、青椒切片，葱姜切丝。3、虾仁洗净备用。4、木耳洗净备用。5、锅中放少量油，入姜葱爆香，加山药略炒。6...
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![益智核桃饭如何做简单又好吃]( "益智核桃饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟这是一道十分简单的饭，在家自己动手就可以操作，适合大众人群，小孩吃了会增加智力，益智，老人吃了会强身健体，在操作过程中要注意核桃不宜捣的太碎，粗略一下会更好吃，酱油也要少放，不要太咸，该注意的就这么多了，大家可...
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![益智山药黑米糊怎么做-益智山药黑米糊的做法]( "益智山药黑米糊怎么做-益智山药黑米糊的做法")
- “五谷杂粮之益智方。这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？颜色很黑，味道不错。。。雾气腾腾，来一碗。。。。”食材明细...
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![花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做]( "花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做")
- “读书的时候费脑，爸妈给我们准备了核桃露~~~工作的时候费脑，我给钟先生准备【花生核桃露】~~哈哈~~花生，核桃家里都有现成的~~~剥出果仁，炒香后，放豆浆机里一放，启动“果仁露”程序就等着【花生核桃露】喝吧~~依然是用九阳DJ13E-Q5家用全自动破壁无渣奶茶豆浆机制作的【花生核...
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![党参核桃猪腱汤的做法 补中益气健脾胃益智老少汤——肇实党参核桃猪腱汤 党参核桃猪腱汤怎么做]( "党参核桃猪腱汤的做法 补中益气健脾胃益智老少汤——肇实党参核桃猪腱汤 党参核桃猪腱汤怎么做")
- “党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。核桃用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气；肠燥便秘，大便干涩；石淋，小便不利等。肇实有收敛、滋养、强壮、健脾胃之功效。”食材明细主料猪腱肉（400克）肇实（30克）党参（50...
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![研磨一份美容、益智的酱料 杏仁核桃酱怎么做-杏仁核桃酱的做法 【杏仁核桃酱】－－－]( "研磨一份美容、益智的酱料 杏仁核桃酱怎么做-杏仁核桃酱的做法 【杏仁核桃酱】－－－")
- “所以杏仁和核桃，是我们家必备的坚果，除了直接使用以外，我还会把它们混合在一起，研磨成杏仁核桃酱，用来涂抹面包等，实在是又香又甜。”食材明细主料杏仁肉（200克）核桃肉（200克）熟玉米油（1汤勺）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏仁核桃酱的做法步骤1、准备好杏仁和核桃。2、取肉备...
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![桃仁山药炒牛肉怎么做-桃仁山药炒牛肉的做法]( "桃仁山药炒牛肉怎么做-桃仁山药炒牛肉的做法")
- “今天再做一道药食同享的美味儿养生菜肴，叫做“桃仁山药炒牛肉”。此菜具有健脑益智、固腰肾和温补的作用，味道也十分鲜美，主要做法如下；”食材明细主料牛肉片（180克）山药片（250克）辅料鲜核桃仁（60克）红椒片（40克）配料葱花（20克）姜片（10克）蚝油（25克）黑椒汁（5克）盐（1克）味精（2克）白糖（3克）苏打（0.5...
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![韭菜炒核桃仁的做法 益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁 韭菜炒核桃仁怎么做]( "韭菜炒核桃仁的做法 益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁 韭菜炒核桃仁怎么做")
- “韭菜炒核桃仁，也是道真正的素药膳。韭菜能补肾，核桃补肾健脑。这道菜，无论男女，对疲劳乏力者是适合的。”食材明细主料韭菜（适量）核桃仁（适量）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒核桃仁的做法步骤1、核桃仁泡一晚上，可以去除涩味，口感更加脆嫩2、韭菜...
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![豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做]( "豌豆苗拌核桃仁的做法 益智健脑美食，豌豆苗拌核桃仁 豌豆苗拌核桃仁怎么做")
- “核桃仁拌豆苗具有益智健脑，预防和缓解心血管疾病的功效还能美容养颜，消减黑色素，是一道做法非常简单的家常菜。”食材明细主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）辅料生姜（2片）调料橄榄油（10ml）米醋（15ml）六月鲜轻盐酱油（30ml）白糖（2g）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆苗拌核桃仁的做法步骤1...
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![山药核桃枣怎么做-山药核桃枣的做法]( "山药核桃枣怎么做-山药核桃枣的做法")
- “山药适合者：打算冬季进补的人、打算减肥的MM、手脚发凉的人、“老胃病”复发的患者、易患感冒的老人、消化不良者、男女肾亏、肺虚咳嗽者，桂花蜜核桃枣养颜美容，一款适合全家老少的人”食材明细主料烤山药（2段）核桃枣（2个）辅料开水（2ml）桂花蜜（1勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单...
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味味甜
