![海带排骨汤补钙汤如何做简单又好吃]( "海带排骨汤补钙汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料排骨：250海带：100辅料盐：两勺平的鸡精：一勺醋：5滴具体步骤1.先将海带浸泡十分钟，然后洗干净把海带打成结，然后放入少许盐抓数分钟清水洗冲洗干净。用热水煮沸一下，然后用冷水洗净备用。2.将排骨用热水焯几分钟，...
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![燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做]( "燕麦虾粥的做法 宝宝辅食：燕麦虾粥，补钙粥道 燕麦虾粥怎么做")
- “虾选新鲜的，我买的是含钙和铁的燕麦，虾也是补钙的。”食材明细主料虾（2只）燕麦（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦虾粥的做法步骤1、虾去壳头尾，去前后两条虾线。2、虾剁成泥。3、锅里放水煮开，下入虾球（虾泥用小勺舀就是虾球了，虾球不要太大），煮熟透捞出备用、...
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![龙骨雪耳汤的做法 春天，那一款滋润又补钙的汤水---龙骨雪耳汤 龙骨雪耳汤怎么做]( "龙骨雪耳汤的做法 春天，那一款滋润又补钙的汤水---龙骨雪耳汤 龙骨雪耳汤怎么做")
- “这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。”食材明细主料猪龙骨（500...
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![吃什么食物最补钙]( "吃什么食物最补钙")
- 补钙一直是近年来说的最多的话题。钙是我们体内最重要的物质元素之一，如果我们体内缺钙会导致我们气色不好、没有食欲，还会出现骨质疏松的症状，所以，缺钙发的朋友在平时一定要多注意饮食的搭配，那么吃什么食物最补钙呢？一、吃什么食物最补钙（一）虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜5...
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![菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做]( "菠菜粥的做法 补钙营养菠菜粥 菠菜粥怎么做")
- “菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~”食材明细主料大米（适量）水（适量）辅料腊肠（一根）虾皮（30g）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粥的做法步骤1、电饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好...
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![吃什么蔬菜能补钙]( "吃什么蔬菜能补钙")
- 钙作为我们骨骼生长的基础，可以说我们身体不能缺少钙。尤其是正在成长的青少年，补钙显得非常重要。我们通常会食用钙片来补钙。如果你不想额外的食用钙片，却又想为自己的身体补钙。你不妨尝试食用一些蔬菜。当然，你还要知道，吃什么蔬菜能补钙。吃什么蔬菜能补钙一、芥菜《中国...
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![中老年人吃什么补钙]( "中老年人吃什么补钙")
- 人到了一定的年龄，身体的钙含量就会逐渐的流失。因此补钙对于我们中老年人来说非常的重要。大自然赐予我们各种各样食物，我们可以从特定的食物中去汲取钙元素。可是在众多的食物中哪些食物才能补钙呢？今天我们就来聊一聊中老年人吃什么补钙？中老年人吃什么补钙芝麻酱在日常食...
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![鱼头豆腐枸杞浓汤的做法 明目补钙---------鱼头豆腐枸杞浓汤 鱼头豆腐枸杞浓汤怎么做]( "鱼头豆腐枸杞浓汤的做法 明目补钙---------鱼头豆腐枸杞浓汤 鱼头豆腐枸杞浓汤怎么做")
- “豆腐和鱼配，具有营养互补的作用。豆腐是植物食品中含蛋白质比较高的食品之一，它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力，并且还有解毒作用。但是豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨...
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![干贝萝卜球的做法 营养均衡的干贝萝卜球，补钙又补锌 干贝萝卜球怎么做]( "干贝萝卜球的做法 营养均衡的干贝萝卜球，补钙又补锌 干贝萝卜球怎么做")
- 食材明细主料大米粉（50g）干贝（10个）白萝卜（50g）胡萝卜（50g）辅料植物油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝萝卜球的做法步骤1、可以直接用鲜贝。2、干贝用温水泡发后，仔细清洗，再切成碎末。3、胡萝卜，白萝卜分别洗净去皮，再刨成丝。4、加入少许盐，腌制3-5分钟。5、分别挤掉水分...
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![补多少 怎么补？-怀孕补钙 什么时候补]( "补多少 怎么补？-怀孕补钙 什么时候补")
- 提到补钙，这应该是我们日常生活中最常聊、最常见的话题了吧，补钙应该吃什么？不仅孩子要补钙，老人要补钙，连孕妇都要补钙哦！怀孕补钙，什么时候补，补多少，怎么补？这些问题接踵而至你是不是已经晕头转向了？别急，一起来看看小编这篇文章找找答案吧！从一个细胞长成一个五脏俱全的生命体，需要...
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![宝宝吃什么能补钙]( "宝宝吃什么能补钙")
- 钙是构成人体牙齿和骨骼重要的组成部分，可见钙物质对人的成长而言是何其重要，若是在婴儿时期补好钙，更真可谓是做好了成长的第一步，那要为宝宝好好的补钙，宝宝吃什么能补钙？下面我就来告诉你宝宝吃什么补钙吧。宝宝吃什么能补钙1、乳制品类牛奶(不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪...
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![虾头补钙蔬菜汤怎么做-虾头补钙蔬菜汤的做法]( "虾头补钙蔬菜汤怎么做-虾头补钙蔬菜汤的做法")
- 食材明细主料虾头（适量）裙带菜（适量）冬瓜（适量）鸡蛋（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾头补钙蔬菜汤的做法步骤1、虾头煎长，煎出虾油（这是我做九节虾虾球剩下的虾头，本着不浪费的选择，所以才做了这个汤）。2、虾头拨到一边，打入两个鸡蛋煎香。3、提前泡好的裙...
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![补钙的食物]( "补钙的食物")
- 现在越来越多的人对于自己小孩的营养健康都不重视，这样是很不好的哦，不仅仅对于小孩子的生长有问题，还会影响小孩子的健康哦，所以今天我们就来讲一讲补钙的食物，哪些食物是可以多吃的，哪些食物是不能吃的，就来看看吧。补钙的食物一、芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的...
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![补钙西红柿虾皮面如何做简单又好吃]( "补钙西红柿虾皮面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾皮是特别品种的小虾晾晒成干做的产品，保留了虾米原有的咸味与鲜美滋味，还有本身那种含量丰富的钙和镁元素。西红柿维生素含量又非常丰富，还有很多的硒元素，是抗击衰老预防癌症的圣品。补钙西红柿虾皮面非常...
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![十个月宝宝补钙吃什么]( "十个月宝宝补钙吃什么")
- 家有宝宝温暖无限，欢乐不断。宝宝是一个家庭的未来，也是一个美满家庭的关键所在，那么宝宝的身体健康当然也就被摆在了家庭的首要位置。那么十个月宝宝补钙吃什么呢？我想这个问题一定还困绕在现在初为父母的爸爸妈妈身上。十个月宝宝补钙吃什么1.虾仁菜汤面原料：龙须面、熟虾仁...
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![补钙贝壳肉炖骨头汤如何做简单又好吃]( "补钙贝壳肉炖骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时贝壳肉炖骨头汤做法简单，骨头汤有抗衰老的功效，骨头汤中含有丰富胶原蛋白，中老年人多喝骨头汤调理身体可以减缓骨骼老化，青少年多喝骨头汤可以促进骨骼生长。贝壳肉含有丰富的蛋白质，多种维生素，还有多种有益于...
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![什么食物补钙]( "什么食物补钙")
- 钙质是人体必需，也是十分重要的一种营养元素，钙质流失会造成很多身体上的问题。所以说补钙就成了一个重要的课题，钙质很大部分都是从食物中来的，吃什么食物补钙呢？下面介绍了不少这样的食物，大家可以一起来看看。什么食物补钙一、芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是...
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![哪些食物可以补钙]( "哪些食物可以补钙")
- 现在的很多人都会补钙，下至小孩儿，上至老人。他们大都会选择吃药的方法，但这显然不是最健康的方式，最健康的方式是饮食。哪些食物可以补钙？大家应该都挺关心的，下面的这篇文章会给大家答案，希望看了之后大家也会有所感悟。哪些食物可以补钙1、乳酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶...
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![补钙清火的早餐饼如何做简单又好吃-虾皮苦苣饼]( "补钙清火的早餐饼如何做简单又好吃-虾皮苦苣饼")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白面粉：60绿豆粉：60虾皮：5苦苣：50辅料白糖：3食盐：2清水：100酵母：2食用油：少许具体步骤1.白面和绿豆粉放入容器，加入酵母混合均匀，加入白糖和食盐，用水搅拌成稠稠的糊2.洗净的苦苣切碎，与虾皮一起放入容器中，与稠面糊拌...
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![牛奶小方的做法 宝宝补钙小零食，牛奶小方 牛奶小方怎么做]( "牛奶小方的做法 宝宝补钙小零食，牛奶小方 牛奶小方怎么做")
- “1岁后宝宝可以吃3次正餐了，早中晚餐可以安排。不过这个时候，宝宝一餐吃的量可能不是太多，而且运动量大，所以两餐之间如果想要，可以给宝宝准备一些健康的小零食。我最常准备的就是牛奶和水果，量不要多，不要离正餐太近，如果宝宝不需要也可以不用。如果宝宝不爱喝奶，可以试试这款可...
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![宝宝补钙的食谱]( "宝宝补钙的食谱")
- 宝宝补钙是非常关键的，你知道宝宝该怎样补钙吗？下面是宝宝补钙的食谱，都是很常见的食材，做法也很简单。钙在宝宝的生长发育中起着及其打的重用，比如说宝宝的身高，除了先天的遗传很好重要以外还有就是后天的钙量补给，促进骨骼生长。宝宝补钙的食谱1、红嘴绿鹦哥丝面材料：西红柿1个...
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![5岁小孩补钙吃什么好]( "5岁小孩补钙吃什么好")
- 医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，对周围环境不感兴趣。小孩子在生长的期间，由于骨骼生长的速度是较快的，身体中需要的钙也是很高的，但小孩子体内的钙含量较少，需要在日常的生活中补充一些钙，那么5岁小孩补钙吃什么好？5岁小孩补钙吃什么...
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![食疗补钙]( "食疗补钙")
- 年轻人一般不怎么缺钙，通常是老年人、小孩、中年人更容易出现缺钙的现象。在我们现在的现实生活中，可以通过饮食方面进行食疗补钙。接下来，小编为大家推荐以下几种食物的做法，希望可以解决您饮食方面进行补钙的困惑。食疗补钙1、炖牛骨汤材料：牛骨1600克、牛排500克、芝麻5克...
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![黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做]( "黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做")
- “黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用”食材明细主料黄骨鱼（1条）豆腐（100g）白玉菇（50g）辅料小葱（1颗）生姜（2片）调料盐（1-2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜黄骨鱼...
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![发面饼的做法 可以补钙的发面饼 发面饼怎么做]( "发面饼的做法 可以补钙的发面饼 发面饼怎么做")
- “黄瓜籽粉是补钙佳品，这款发面饼因为添加了黄瓜籽粉和奶清而提升了它本身的补钙作用”食材明细主料面粉（200克）辅料玉米粉（20克）黄瓜籽粉（20克）奶清（适量）面碱（适量）原味（口味）煎（工艺）一天（耗时）普通（难度）发面饼的做法步骤1、面粉，玉米粉，黄瓜籽粉混合后加入适量奶清揉成稍硬面团。2、添加...
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味味甜
