- “酸甜口味的,脆脆的。”食材明细主料紫甘蓝(半个)辅料青椒(1个)熟芝麻(1勺)配料白醋(适量)糖(适量)盐(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝和青椒切丝(我的刀工还需提高)2、把切好的丝放清水里泡十五分钟3、把适量的白醋、糖、盐放在小碗里化...
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- “非常随意的一款家常小菜,简单快捷。”食材明细主料紫甘蓝(300g)辅料小米辣(1个)调料盐(适量)白糖(少许)生抽(少许)陈醋(少许)味精(少许)香油(少许)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口紫甘蓝的做法步骤1、将紫甘蓝洗净,切成细丝,放入盆里。2、加适量盐,少许白糖和味精。3、小米辣。4、少...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟想要增强免疫力的朋友们,我告诉大家一款爽口的雪梨紫甘蓝原汁。制作简单又方便!而且营养又美味!紫甘蓝加以苹果雪梨可以抗衰老,美容养颜,清洁消化道。用苹果、雪梨、紫甘蓝做成的饮品,夏天从冰箱中拿出来再喝那...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟在朋友家聚餐,朋友招待我们一道冷菜,尝起来可口香甜,特别爽口,心里就牢牢记住了。刚好周末不知道该做点什么好吃的,就在网上学习一下怎么做菜,先从简单的开始,想起这道菜了就自己尝试一下。爽口紫甘蓝拌萝卜做起...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:10分钟紫甘蓝凉拌这个菜所用的食材紫甘蓝不仅营养丰富,而且还能轻而易举地满足我们身体对纤维素的需求。紫甘蓝还能够增强胃肠功能,降低胆固醇水平。紫甘蓝还可以帮助我们身体对脂肪的燃烧,也就是说对于那些很胖的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟紫甘蓝就是紫色的包菜,与包菜口感相同,但是同时口感也比包菜更加清爽脆甜,,而且他具有异常鲜艳的颜色,可以用作摆盘,也可以加入蔬菜沙拉,当然凉拌也是不错的选择就比如这道清脆的爽口紫甘蓝,在带来清脆爽口的口感...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟爽口紫甘蓝这道美食主要的食材淡然就是紫甘蓝,紫甘蓝的口感正如美食名字表达的一样爽口,紫甘蓝也可以叫做红甘蓝,外形近似一个圆,味道鲜美,营养价值丰富,特别是维生素等营养物质,而这道美食的做法最大程度的发挥...
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- “紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了,剩下的心部分我觉得很嫩,做凉拌吃很好!希望大家喜欢!继续感谢大家给我辛苦投票了!”食材明细主料紫甘蓝(半个)辅料椒麻油(半勺)香油(1勺)香醋(1勺)盐(1勺)白糖(半勺)鸡精(半勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝...
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- 紫甘蓝老是用来凉拌或者做沙拉,有点吃腻了,就想着和包菜一样爆炒试试,味道一点不比生吃差!只要爆炒时间把握好,最后成菜的口感依然很爽脆,吃起来十分清爽,夏天吃也不会觉得油腻主料紫甘蓝:3分之一食用油:一勺蒜苗:2根辅料花椒:少许鸡精:一小勺糖:一小勺盐:一小勺蚝油:一小勺详细步骤:第一...
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- “紫甘蓝营养多多,但生吃不喜欢它的生涩味,烤一下后,可以去除。”食材明细主料紫甘蓝(1/4个)辅料大蒜(2小瓣)胡椒盐(少许)五香粉(少许)鱼露(少许)橄榄油(少许)小香葱(少许)清淡(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝去掉外面的老叶。2、取1/4,切成丝。3、大蒜两小瓣。4...
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- 准备时间:50分钟    烹饪时间:30分钟我包了一些包子,准备来做早饭吃。准备了一点小米粥之后,但是我觉得我还是得来泡些紫甘蓝醋泡菜。我们家每天吃的最多的就是泡菜,虽然他们早是说泡菜吃多了对人体不太好,但是我们家销的最快的也就是泡菜了。我...
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- “紫甘蓝颜色鲜艳、富有营养;但是比较硬、所以我做炝菜、能软一点、用花椒油和蒜末来调味。”食材明细主料紫甘蓝(150克)菜花(少许)辅料植物油(2汤勺)蒜末(少许)花椒粒(适量)配料盐(一茶勺)米醋(少许)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炝紫甘蓝的做法步骤1、主要调料有花椒粒适量、盐一...
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- 食材明细主料紫甘蓝(半颗)金针菇(少许)黄瓜(半根)柠檬(1片)辅料盐(少许)橄榄油(少许)糖(少许)梅干(少许)鲜贝露(少许)醋(少许)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝,切丝待用,黄瓜,切丝待用2、金针菇汆水,黄瓜丝用少许盐腌制会,紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右,三丝沥...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料蒜末(适量)生抽(适量)香醋(少许)盐(少许)白糖(少许)芝麻酱(适量)亚麻籽油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净,准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、生抽,香醋,白糖,盐,芝麻酱倒入适量清水,调成一个料汁。5、...
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- 我们平常到西餐厅吃西餐的时候,经常会吃到一种紫色的蔬菜沙拉,非常的爽口好吃。很多人都不知道他叫什么名字,其实它就是紫甘蓝。其实紫甘蓝不止好吃,还有很好的食疗功效哦。不过有些朋友就说,我不会做啊,再有食疗功效,也吃不下。那么紫甘蓝怎么做好吃呢?一、紫甘蓝怎么做好吃1、...
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- “简介:甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E...钼以及纤维素,多以拌食生食炒食为主。黑木耳营养多多,更具有肠道清道夫之美誉,两种食材搭配,常吃可起至排毒养生之功效。”食材明细主料紫甘蓝(250克)辅料木耳(20克)配料蒜(2瓣)葱(1根)盐(适量)鸡粉(适量)辣椒油(适量)风味豆豉(1汤匙)香醋(1.5汤匙)香油...
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- “营养健康瘦身美食——凉拌紫甘蓝第一次吃紫甘蓝是在米萝咖啡,当看到甘蓝沙拉这个名字的时候,就有点儿动心。老公比我更是喜欢沙拉做的菜和点心,往往是他总站大头。我常常想一个大男人怎么会喜欢这些带有诗意的点心和菜谱呢。后来才知道越是爱锻炼的人才越是讲究美食的营养...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:35分钟紫甘蓝这种蔬菜是很常见的,一般在餐馆里吃饭,人们往往会选择将紫甘蓝做成小冷菜食用。其实在家里也可以做一道爽口紫甘蓝当做开胃菜哦,那看起来圆圆的紫甘蓝,掰开它的皮,撕扯成小块状,然后煮熟或者蒸熟放凉即可...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:100辅料生抽:适量糖:少许大蒜:4瓣醋:适量盐:少许青椒:1个具体步骤1.紫甘蓝用盐水泡一下,冲净。2.把洗净的紫甘蓝切成条状。3.把切好的紫甘蓝和蒜瓣切片放进调理盆。4.放醋生抽盐糖在调理盆里搅拌一下,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料甘蓝(大头菜):半个辅料蒜瓣:适量六月香豆瓣:一小勺耗油:适量具体步骤把甘蓝菜切适当块大小,一片一片分开,蒜瓣切片.锅中倒入油(平常炒菜油量),接着放入蒜片,等蒜片发黄放入甘蓝,接着放入豆瓣酱、耗油、少量盐,开大...
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- “其实营养米糊也可以自己做,只要有豆浆机就行。做早餐都是不错的选择。过年放假在家,早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米,少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮,做米糊可以一起加入,营养又方便。紫甘蓝的营养丰富,它含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料青椒(适量)土豆(适量)配料白醋(适量)白糖(适量)咸盐(适量)味精(适量)调和油(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净,青椒洗净,用淡盐水浸泡5分左右,清除表面残留农药3、所有的食材用清水冲洗净,分别...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)香菜(1根)辅料盐(适量)白糖(适量)白醋(适量)香油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切细丝2、香菜洗净切段,和甘蓝丝放一起3、放入所有调料4、搅拌均匀即可小窍门盐不要放多...
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- 食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)香醋(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热,倒油,放姜丝。3、放入紫甘蓝,中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋,炒匀。6、出锅!忘记拍成品照了!...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:8分钟紫甘蓝青瓜沙拉,夏天到了,又到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝,青瓜做搭配,再配上沙拉,脆爽可口。这种菜解腻,尤其适合搭配着油腻菜品吃,有助于消化。担心肥胖,或者正在考虑或已经在减肥的盆友也可以选择了...
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