![青菜木耳豆腐汤怎么做-青菜木耳豆腐汤的做法]( "青菜木耳豆腐汤怎么做-青菜木耳豆腐汤的做法")
- “初春的季节气候干燥，特别是北方已经开始刮风了。人们很容易上火的，多吃点青菜豆腐清淡的食物可以减轻人体内的肝火上升，以及乏力的现象发生。木耳还可以清除血内的垃圾，也是一个很清淡的菌类食物。这碗青菜木耳豆腐汤可以为您解除春天上火的烦恼。”食材明细主料小青菜（300g...
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![虾丸木耳青菜汤怎么做-虾丸木耳青菜汤的做法]( "虾丸木耳青菜汤怎么做-虾丸木耳青菜汤的做法")
- “做好一份营养早餐，家人都妥妥的吃下，我每天才能安心。如今儿子吃了我16年的营养早餐，已经长成1.8米的大学霸。因一份美味的各类丸子汤，成了我家的早餐营养担当，百吃不厌的它，只要你肯发挥想象，各类搭配随你的心走，但很Q的丸子永远是主角。”食材明细主料虾（适量）辅料木耳（适量）青菜...
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![木耳青菜粉丝汤怎么做-木耳青菜粉丝汤的做法]( "木耳青菜粉丝汤怎么做-木耳青菜粉丝汤的做法")
- “清爽不油腻。”食材明细主料木耳（适量）粉丝（一捆）青菜（适量）辅料西红柿（半个）调料玉米油（少许）蒜（一瓣）盐（适量）生抽（适量）花油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳青菜粉丝汤的做法步骤1、西红柿切小丁。2、锅里少许油烧热，蒜炒香，倒入西红柿。3、翻炒几下。4、适量清水。5、放入...
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![木耳腐竹烧青菜的做法 卡卡妈家的家常菜-----木耳腐竹烧青菜 木耳腐竹烧青菜怎么做]( "木耳腐竹烧青菜的做法 卡卡妈家的家常菜-----木耳腐竹烧青菜 木耳腐竹烧青菜怎么做")
- “简单的一道菜，但是营养是挺丰富的哩。。。。。。”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）腐竹（适量）辅料海米（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳腐竹烧青菜的做法步骤1、小白菜洗净，切段2、腐竹泡发，切断3、泡发海米，备用4、木耳撕小朵，蒜切片...
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![金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法]( "金针木耳豆腐汤怎么做-金针木耳豆腐汤的做法")
- 食材明细主料金针菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4块）鸡蛋（一个）辅料小葱（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鲜味鸡粉（适量）玉米淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳豆腐汤的做法步骤1、黑木耳泡发好后焯水，过冷水。2、金针菇下开水中，再次开锅马上捞出过冷水。3、木...
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![黑木耳青菜豆腐怎么做-黑木耳青菜豆腐的做法]( "黑木耳青菜豆腐怎么做-黑木耳青菜豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（300克）青菜（2棵）黑木耳（5克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳青菜豆腐的做法步骤1、食材：豆腐。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、青菜。4、将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开，待用。5、将青菜洗净捞出。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下...
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![木耳菜煮豆腐怎么做-木耳菜煮豆腐的做法]( "木耳菜煮豆腐怎么做-木耳菜煮豆腐的做法")
- “木耳菜有一股泥土的芬芳气息，煮好后滑滑的软软的，很是好吃，加入豆腐，一清二白的，清清爽爽的。”食材明细主料木耳菜（一斤）豆腐（250g）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜煮豆腐的做法步骤1、准备好所需食材备用。2、将木耳菜洗净沥干水分，豆腐洗净，打成块备用...
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![木耳青菜肉丸汤怎么做-木耳青菜肉丸汤的做法]( "木耳青菜肉丸汤怎么做-木耳青菜肉丸汤的做法")
- 食材明细主料猪肉糜（300g）木耳（5g）青菜（100g）辅料盐（5g）鸡蛋液（30g）水淀粉（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳青菜肉丸汤的做法步骤1、木耳用清水提前泡发，青菜洗净。2、肉糜加入少量的清水搅打，加入盐和鸡蛋液搅打。3、加入水淀粉后顺一个方向搅打至上劲。4、锅中加入清水、木...
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![豆腐木耳鱼丸汤怎么做-豆腐木耳鱼丸汤的做法]( "豆腐木耳鱼丸汤怎么做-豆腐木耳鱼丸汤的做法")
- “豆腐与木耳搭配是偶然的一次机会看到的，据说非常健康与养生，于是就利用家里有的食材自己动手做。做之前就在考虑这道汤做出来是否会太清淡？然后就按个人口味加入了鱼丸，其实豆腐与鱼是绝配，效果真不错！”食材明细主料豆腐（400克）木耳（30克）鱼丸（12颗）辅料芝麻油（适量）胡椒粉（少许）姜（少...
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![儿菜豆腐木耳蛋花汤怎么做-儿菜豆腐木耳蛋花汤的做法]( "儿菜豆腐木耳蛋花汤怎么做-儿菜豆腐木耳蛋花汤的做法")
- “木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。”食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）木耳（30g）儿菜（50g）胡萝卜（20g）辅料蒜（5g）调料油（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）香油（0.5勺）咸鲜（口味）...
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![木耳豆腐面结汤的做法 木耳菜油豆腐面结汤 木耳豆腐面结汤怎么做]( "木耳豆腐面结汤的做法 木耳菜油豆腐面结汤 木耳豆腐面结汤怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（75克）面结（5个）油豆腐（7个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐面结汤的做法步骤1、材料：木耳菜、面结、油豆腐2、将木耳菜清洗清洗。3、捞出，待用。4、将油豆腐和面结下入锅中。5、接着，加入一些清水煮开，煮上3——4分钟。6、然后，合入...
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![白菜木耳腐竹汤怎么做-白菜木耳腐竹汤的做法]( "白菜木耳腐竹汤怎么做-白菜木耳腐竹汤的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）水发木耳（适量）水发腐竹（适量）肉（适量）辅料葱姜（适量）配料植物油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）胡椒粉（适量）大喜大鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜木耳腐竹汤的做法步骤1、将白菜、腐竹切条、木耳摘小朵、葱姜、肉切丝2、锅加油，花椒粉爆锅，下入葱姜、肉丝...
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![青椒木耳炒豆腐怎么做-青椒木耳炒豆腐的做法]( "青椒木耳炒豆腐怎么做-青椒木耳炒豆腐的做法")
- “＃懒人快手餐＃”食材明细主料猪肉（100g）青椒（2个）黑木耳（（泡发好）50g）大豆腐（小半块）辅料大葱（适量）姜（适量）调料精盐（小半匙）一品鲜酱油（一匙）料酒（一匙）白糖（半匙）鸡精（少许）玉米淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒豆腐的做法步骤1、食材集合，黑木耳浸泡好后焯水备用。2、猪肉切...
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![豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做]( "豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做")
- “家乡临江靠海，所以水产也就吃的多。炎热的夏天，7月份是休渔期，所以海鲜少且贵。这个时候，冬天腌的咸鱼就派用场了。用嫩嫩的豆腐与咸鱼做菜，豆腐吃足了咸鱼的鲜咸味道，就成了一道很独特的美味！”食材明细主料咸青鱼（300克）豆腐（1块）黑木耳（5朵）辅料油（适量）糖（适量）料酒（适量）老抽（适量）甜面...
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![木耳菜豆腐怎么做-木耳菜豆腐的做法]( "木耳菜豆腐怎么做-木耳菜豆腐的做法")
- 食材明细主料木耳菜（150克）豆腐（1盒）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜豆腐的做法步骤1、材料：木耳菜、豆腐、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将豆腐撕开包装用刀划开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入豆腐翻动一下...
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![木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎么做]( "木耳豆腐的做法 保健小菜——木耳豆腐 木耳豆腐怎么做")
- 食材明细主料水发黑木耳（100克）豆腐（100克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐的做法步骤1、豆腐洗净切成小丁。2、木耳择洗干净，切成末。3、葱、姜、蒜处理干净后切碎。4、炒锅上火，倒入食...
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![豆腐黑木耳素汤怎么做-豆腐黑木耳素汤的做法]( "豆腐黑木耳素汤怎么做-豆腐黑木耳素汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）黑木耳（适量）辅料葱叶（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐黑木耳素汤的做法步骤1、豆腐切小块。2、葱切段。3、黑木耳飞水后重新煮沸。4、放入豆腐煮10分钟后放入葱花。5、调味即可。6、开动啦。...
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![油菜木耳豆腐汤怎么做-油菜木耳豆腐汤的做法]( "油菜木耳豆腐汤怎么做-油菜木耳豆腐汤的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）木耳（适量）豆腐（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）大葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜木耳豆腐汤的做法步骤1、锅内放入少许油烧热、下五花肉煸炒出肥油，入葱姜爆香。2、下豆腐和木耳翻炒几下。3、加入适量清水。4、一小勺盐、盖盖煮三...
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![木耳菜豆腐汤怎么做-木耳菜豆腐汤的做法]( "木耳菜豆腐汤怎么做-木耳菜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（350克）木耳菜（45克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐。2、木耳菜（已清洗）。3、将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入木耳菜翻炒一下。5、接着，倒入清水，合入豆腐搅动一下煮开。6、...
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![肉片豆腐木耳汤怎么做-肉片豆腐木耳汤的做法]( "肉片豆腐木耳汤怎么做-肉片豆腐木耳汤的做法")
- 食材明细主料猪肉（50g）豆腐（1块）木耳（8朵）辅料植物油（10g）盐（5g）香葱（1颗）生抽（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）肉片豆腐木耳汤的做法步骤1、天气冷了来一碗暖暖的汤。2、食材准备好。3、肥肉煸香放入泡好的木耳炒干水分。4、加入清水。5、放入豆腐块大火煮滚后加入肉片、生抽。6...
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![青瓜木耳烧豆腐怎么做-青瓜木耳烧豆腐的做法]( "青瓜木耳烧豆腐怎么做-青瓜木耳烧豆腐的做法")
- 食材明细主料干木耳（20g）青瓜（一小段）老豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料蒜头（4粒）青线椒（一个）小米辣（2粒）小葱（一根）调料盐（少许）糖（少许）生抽（半碗）胡椒粉（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳烧豆腐的做法步骤1、干木耳提前半小时泡发。2、青瓜切小块，葱切小粒，蒜头、青线椒、小米辣切粒。3...
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![木耳烧豆腐的做法 家常菜----木耳烧豆腐 木耳烧豆腐怎么做]( "木耳烧豆腐的做法 家常菜----木耳烧豆腐 木耳烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料大豆腐（1块）木耳（30克）胡萝卜（20克）黄瓜（20克）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少许）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳烧豆腐的做法步骤1、将大豆腐清洗干净，切成片装入盘中待用。2、将豆腐片放入平底锅中煎，将豆腐煎成金黄色。3...
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![木耳豆腐汤的做法 零厨艺快手汤——【木耳豆腐汤】 木耳豆腐汤怎么做]( "木耳豆腐汤的做法 零厨艺快手汤——【木耳豆腐汤】 木耳豆腐汤怎么做")
- “广东人爱喝汤，可能和这湿热的气候有关系，很多老火汤都有清凉去湿的功效。广东人家必有一汤煲，每天按不同的功效换着材料煲，这一煲至少要4小时左右吧，就是外食，这道汤是不可少的。夏天，人们很容易食欲不振，特别是进入三伏天后，高温湿热，人容易疲惫烦躁，更需要补充汤汤水水。丫丫我...
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![黄瓜木耳豆腐汤怎么做-黄瓜木耳豆腐汤的做法]( "黄瓜木耳豆腐汤怎么做-黄瓜木耳豆腐汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（约100克）胡萝卜（1小根）木耳（几朵）黄瓜（1小段）鸡蛋（1个）辅料葱花（少许）水淀粉（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）香油（少许）香菜末（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳豆腐汤的做法步骤1、豆腐切小丁。2、泡发好的木耳、去皮的胡萝卜、黄瓜分别切小丁。3、锅里坐水烧开，加...
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![火麻奶木耳菜豆腐汤怎么做-火麻奶木耳菜豆腐汤的做法]( "火麻奶木耳菜豆腐汤怎么做-火麻奶木耳菜豆腐汤的做法")
- “这道汤除了绿色的蔬菜和散发着豆香的豆腐，还有用火麻仁打汁后乳白色的火麻奶，更增加了丰富的营养和清香的口味，是我家餐桌上的家客，非常喜欢。”食材明细主料木耳菜（1把）卤水豆腐（1块）火麻仁（20克）辅料枸杞子（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火麻奶木耳菜豆腐汤的...
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味味甜
