![美味的五彩拌粉丝如何做简单又好吃]( "美味的五彩拌粉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料粉丝：适量胡萝卜：适量笋干：适量香菇：适量蛋皮：适量菠菜：适量洋葱：适量辅料香油：适量味精：适量糖：适量黑白芝麻：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.粉丝煮软，过凉水；菠菜焯烫过凉水；鸡蛋一个摊成蛋皮，切成丝；2.香菇、笋干泡发后...
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![美味五彩拌粉丝如何做简单又好吃]( "美味五彩拌粉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.粉丝煮软，过凉水；菠菜焯烫过凉水；鸡蛋一个摊成蛋皮，切成丝；2.香菇、笋干泡发后，切成丝；洋葱、胡萝卜切成丝；3.锅放少许油，小火，先下洋葱炒出香味，再将胡萝卜丝、香菇丝、笋丝、放入炒一会儿；4.熄火，放入...
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![五彩千张丝的做法 色彩斑斓的五彩千张丝 五彩千张丝怎么做]( "五彩千张丝的做法 色彩斑斓的五彩千张丝 五彩千张丝怎么做")
- “五彩千张丝是一道快捷简便营养美观的凉拌菜。千张可以防骨质疏松防血管硬化防心血管疾病护心。胡乱搭配是我的强项哟。。。。。”食材明细主料千张（150克）辅料木耳（50克）紫甘蓝（50克）尖椒（50克）胡萝卜（50克）配料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）蒜（适量）鸡精（适量）醋（适量）微辣（...
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![凉拌彩丝的做法 丝丝清爽家常味——————凉拌彩丝 凉拌彩丝怎么做]( "凉拌彩丝的做法 丝丝清爽家常味——————凉拌彩丝 凉拌彩丝怎么做")
- “【芹菜的营养】芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能...
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![五彩凉拌怎么做-五彩凉拌的做法]( "五彩凉拌怎么做-五彩凉拌的做法")
- “炎炎夏日，来上一盘大凉拌菜，清爽可口，安抚一下燥热和烦躁。”食材明细主料黄瓜（一只）胡萝卜（一只）木耳（适量）辅料大蒜（两瓣）生抽（三勺）醋（两勺）蚝油（一勺）盐（适量）糖（半勺）香油（一勺）香菜（一条）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩凉拌的做法步骤1、把所有食材清洗干净。2、用刀背把黄瓜拍破。...
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![五彩拌凉粉怎么做-五彩拌凉粉的做法]( "五彩拌凉粉怎么做-五彩拌凉粉的做法")
- “夏天最爱吃凉粉，来个五彩拌凉粉心情不要太美丽。”食材明细主料凉粉（100g）胡萝卜（100g）黄瓜（100g）辅料盐（2g）生抽（5g）调和油（10g）蒜汁（10g）葱白（28g）香油（2g）油炸花生米（1匙）葱花（1勺）老干妈辣酱（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩拌凉粉的做法步骤1、食材备好。2、黄瓜，胡萝卜，葱白切丝装...
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![五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做]( "五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做")
- “五彩笋丝这道菜是从传统菜目‘五彩鸡丝’中得到的灵感。这道菜锻炼的是刀功，需要的是创意，颜色搭配得很好，营养也很全面，口味清爽脆嫩，值得一试。”食材明细主料春笋（100克）胡萝卜（1个）辅料青椒（1个）香菇（适量）红椒（1个）色拉油（30克）配料盐（3克）料酒（10克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![五彩粉丝怎么做-五彩粉丝的做法]( "五彩粉丝怎么做-五彩粉丝的做法")
- “色泽鲜艳，引人食欲。”食材明细主料龙口粉丝（2小把）鸡蛋（1个）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）辅料芝麻油（少许）白芝麻（少许）醋（少许）葱（少许）酱油（少许）红油（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩粉丝的做法步骤1、鸡蛋打散。2、平底锅倒少少油，倒入鸡蛋液弄成蛋皮。3、蛋皮切成丝。我...
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![五彩鸡丝怎么做-五彩鸡丝的做法]( "五彩鸡丝怎么做-五彩鸡丝的做法")
- “我的瘦身餐。鸡肉的功效：1、能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓。对于精血亏损所...
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![五花肉拌彩丝怎么做-五花肉拌彩丝的做法]( "五花肉拌彩丝怎么做-五花肉拌彩丝的做法")
- “这道菜我就不多说了，素中带荤，爽口而不腻，无论过节，还是平时，都是不错的好冷菜，喝酒，吃饺子，都非常之爽口，我家每周都要吃上1-2次，大家可以试试哦。”食材明细主料五花肉（100克）干黄酱（20克）红尖椒（半个）绿尖椒（半个）黄彩椒（1/4个）辅料黄瓜（1根）粉丝（2把）葱（2寸段）姜（5片）黄酒（1勺）自制鸡精（半勺）咸鲜（口...
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![五彩鸡丝拌面的做法 主食——五彩鸡丝拌面 五彩鸡丝拌面怎么做]( "五彩鸡丝拌面的做法 主食——五彩鸡丝拌面 五彩鸡丝拌面怎么做")
- “夏季，没有食欲，却不能不吃。一道面食，有菜，有肉，有主食；五彩缤纷，营养均衡，口味上佳。还在犹豫什么？一起吃吧~~~ps.好吃的话，请点击“我要投票”&“收藏”，蓝晶翎给大家鞠躬，感谢厚爱：）”食材明细主料挂面（适量）辅料蟹肉棒（四根）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡胸肉（一块）黑木耳（五朵）香菇（五朵）鸡蛋（...
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![五彩鳝丝怎么做-五彩鳝丝的做法]( "五彩鳝丝怎么做-五彩鳝丝的做法")
- “下周末就是父亲节了，最近特地准备了几道爸爸爱吃的菜，老爸爱吃荤菜也比较爱吃鱼，但上了点年纪的应该平日里少吃大鱼大肉的好，所以今天准备了一道荤素搭配的营养鳝丝，色彩丰富，调味也比较清淡，老少皆宜的一道菜。”食材明细主料鳝丝（300克）茭白（1个）辅料胡萝卜（适量）红椒（适量）青椒（适量...
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![五彩虾仁粉丝煲怎么做-五彩虾仁粉丝煲的做法]( "五彩虾仁粉丝煲怎么做-五彩虾仁粉丝煲的做法")
- 食材明细主料鲜虾（400克）粉丝（1把）鸡蛋（1个）黄瓜（1根）红辣椒（1个）辅料料酒（适量）葱姜末（适量）小葱（适量）蚝油（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩虾仁粉丝煲的做法步骤1、准备好原材料，粉丝提前用冷水泡软；2、鸡蛋中加入适量的盐打散；3、锅中放入少量的油，倒...
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![五彩拌藕的做法 营养爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎么做]( "五彩拌藕的做法 营养爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎么做")
- “今天做的是一道清淡养生又爽口的五彩拌藕藕绝对是个好东西藕性味甘温能健脾开胃益血补心故主补五脏有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘蓝胡萝卜素维生素A很多的胡萝卜可促进消化的白萝卜哇要不要这么养生呀呵呵”食材明细主料莲藕（适量）辅料白萝卜（适量）胡萝...
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![凉拌五彩丝的做法 【夏日小冷菜】--凉拌五彩丝 凉拌五彩丝怎么做]( "凉拌五彩丝的做法 【夏日小冷菜】--凉拌五彩丝 凉拌五彩丝怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）黄瓜（适量）粉丝（适量）干豆腐（适量）紫甘蓝（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）凉拌醋（适量）辣椒油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌五彩丝的做法步骤1、黄瓜、干豆腐、紫甘蓝切成细丝。2、木耳提前用水发好。3、木耳用开水焯一下。4、焯过水的木耳...
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![五彩素拌干丝怎么做-五彩素拌干丝的做法]( "五彩素拌干丝怎么做-五彩素拌干丝的做法")
- “天气转热，就用干丝来道简单的凉拌菜----五彩拌干丝吧，主材为干丝，搭配了虫草花、苦菊、紫甘蓝、番茄。先将不能生吃的干丝和虫草花分别焯煮熟，再将食材放入到大容器中，拌入蒜末、酱醋汁等调味料，拌均匀即可。这菜干丝嚼时有韧性、虫草花爽脆鲜醇、苦菊清香、紫甘蓝爽脆、番茄...
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![五彩凉拌菜怎么做-五彩凉拌菜的做法]( "五彩凉拌菜怎么做-五彩凉拌菜的做法")
- “简单，爽口开胃。”食材明细主料黄豆芽（200克）胡萝卜（30克）粉丝（100克）五香豆腐干（50克）菠菜（3棵）辅料盐（3克）味精（3克）香油（1勺）葱油（2勺）海鲜酱油（1勺）醋（半勺）辣椒油（半勺）蒜末（少许）蚝油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩凉拌菜的做法步骤1、黄豆芽，胡萝卜焯水，加少许盐。2、粉丝焯水。3、...
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![五彩拌饭怎么做-五彩拌饭的做法]( "五彩拌饭怎么做-五彩拌饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）洋葱（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）青笋（适量）青椒（适量）西红柿（适量）杏鲍菇（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）老抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩拌饭的做法步骤1、所有菜洗净，切丁。【本来我照了没切前的图片的，不知谁删了】2、土豆泡水后下锅和...
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![五彩凉粉怎么做-五彩凉粉的做法]( "五彩凉粉怎么做-五彩凉粉的做法")
- 食材明细主料魔芋粉（不限量）西红柿（四分之一）西蓝花（一小朵）玉米粒（不限量）辅料生抽（少许）醋（少许）辣椒（适量）芝麻酱（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩凉粉的做法步骤1、锅中坐水，烧开后放入四分之一或者更少的西红柿，西红柿尽量碎一点，量的话，只要有个颜色就行2、在第一步煮水时候...
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![凉拌五彩怎么做-凉拌五彩的做法]( "凉拌五彩怎么做-凉拌五彩的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料香葱（适量）配料醋（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鸡精（适量）糖（（依个人口味)）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌五彩的做法步骤1、金针菇切去老根，拆成小份。黑木耳泡发，拆去老根。2、金针菇，黑木耳洗干净后焯水。木耳切...
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![五彩拌面的做法 教你泡面的“健康吃法”——五彩拌面 五彩拌面怎么做]( "五彩拌面的做法 教你泡面的“健康吃法”——五彩拌面 五彩拌面怎么做")
- “掌握泡面的“健康吃法”，不负美食与美貌有时一人在家懒得下厨，随手拎起快速面就可以搞掂一餐了，可是它总给人一种对身体不好的印象，那么我们该怎么吃得更健康一些呢？首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉；煮面的时候应该用开水煮着吃，不要泡着吃；加入各种的蔬菜增加肠胃蠕动，帮助消...
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![五彩粉皮怎么做-五彩粉皮的做法]( "五彩粉皮怎么做-五彩粉皮的做法")
- “喜欢吃粉皮，尤其是搭配着各色蔬菜炒着，那丰富的口感和养眼的色彩······”食材明细主料红薯粉皮（适量）瘦肉（适量）豇豆（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）洋葱（适量）嫩南瓜（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩粉皮的做法步骤1、糊好的粉皮切成条2、瘦...
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![五彩肉丝怎么做-五彩肉丝的做法]( "五彩肉丝怎么做-五彩肉丝的做法")
- 食材明细主料里脊肉（250克）辅料青椒（1个）红椒（1个）香菇或木耳（50克）笋丝（50克）油（500克）蒜末（适量）配料盐（20克）味精（10克）淀粉（50克）胡椒粉（5克）加饭酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五彩肉丝的做法步骤1、里脊肉切丝后用盐，味精，加饭酒，胡椒粉，淀粉，各适量腌渍2至3分钟。2、锅加油...
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![五彩大拌菜怎么做-五彩大拌菜的做法]( "五彩大拌菜怎么做-五彩大拌菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）干豆腐（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜末（适量）配料芝麻酱（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）芥末油（适量）花椒油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩大拌菜的做法步骤1、泡好洗净的木耳和干豆腐分别切丝，并分别用开水焯一下，摆盘。2、鸡蛋打散搅拌均匀，...
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![五彩拌面怎么做-五彩拌面的做法]( "五彩拌面怎么做-五彩拌面的做法")
- “很简单的一款拌面，这次附上西红柿花的做法，大家一起交流学习。”食材明细主料手擀面（适量）辅料生菜（适量）胡萝卜（适量）腊肉（适量）西红柿（适量）蒜苗（适量）配料小葱（适量）盐（适量）香油（适量）番茄酱（适量）醋（适量）辣椒酱（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩拌面的做法步骤1、西红柿的选择，要...
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味味甜
