![南瓜苗炒鸡蛋怎么做-南瓜苗炒鸡蛋的做法]( "南瓜苗炒鸡蛋怎么做-南瓜苗炒鸡蛋的做法")
- “这是一道时令菜，现在正是南瓜苗头的旺盛生长期，而且南瓜需要打掉头，才结瓜结的好，嫩嫩的南瓜苗头刚好用来入菜。南瓜苗营养丰富，被视为保健食材，吃素时把它列入食谱是很不错的选择。”食材明细主料南瓜苗（200g）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（2g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![南瓜丝炒鸡蛋怎么做-南瓜丝炒鸡蛋的做法]( "南瓜丝炒鸡蛋怎么做-南瓜丝炒鸡蛋的做法")
- “清淡鲜香。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）菜籽油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜丝炒鸡蛋的做法步骤1、南瓜洗净切成丝备用。2、油热以后，放入鸡蛋液翻炒，加入葱花增香。3、把鸡蛋块拨到锅的一边，放入南瓜丝翻炒。4、翻炒均匀，加入盐调味。...
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![南瓜条炒鸡蛋怎么做-南瓜条炒鸡蛋的做法]( "南瓜条炒鸡蛋怎么做-南瓜条炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料南瓜（半个）鸡蛋（四个）辅料葱花（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜条炒鸡蛋的做法步骤1、南瓜洗净切条。2、鸡蛋打散。3、锅热倒入油放入蛋液翻炒。4、炒至鸡蛋凝固加葱花炒香。5、加入南瓜条翻炒。6、熟时加盐鸡精调味，装盘即可食用。...
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![营养鸡油炒南瓜苗如何做简单又好吃]( "营养鸡油炒南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃腻了猪油，就像换换口味，我个人喜欢经常换油吃，三天猪油两天菜油，今天家里杀了一只老母鸡，很肥很多油，我又熬了一点鸡油，用来给女儿炒菜吃，鸡油香味比猪油还有浓郁一点，我用来给小宝贝炒了一盘营养鸡油炒南瓜苗，香...
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![美味鸡油炒南瓜苗如何做简单又好吃]( "美味鸡油炒南瓜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟鸡油炒南瓜苗主要是由南瓜苗搭配鸡油，大蒜，辣椒丝和不同的调味料烹饪而成，其中南瓜苗含有大量营养物质的同时也为菜肴增添不少颜色。鸡油的香味让这道菜肴闻起来就十分诱人，让人十分想吃。这道菜肴中，南瓜苗作...
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![蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法]( "蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（500克）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜头炒南瓜苗的做法步骤1、把南瓜苗摘好，洗干净。2、放入花生油热后放入南瓜苗翻炒后，3、放入适量的盐4、成品...
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![南瓜苗鸡蛋汤怎么做-南瓜苗鸡蛋汤的做法]( "南瓜苗鸡蛋汤怎么做-南瓜苗鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（适量）辅料鸡蛋（两个）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜苗鸡蛋汤的做法步骤1、适量水烧开。2、南瓜苗洗干净。3、水煮开，放南瓜苗鸡蛋液调味。4、成品图。...
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![鸡蛋炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜的做法]( "鸡蛋炒嫩南瓜怎么做-鸡蛋炒嫩南瓜的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料嫩南瓜（1个）鸡蛋（2个）辅料姜丝（1勺）调料盐（适量）猪油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒嫩南瓜的做法步骤1、嫩南瓜切成片后再切成条，最后切成丝。2、鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌均匀成鸡蛋液。3、猪油融化后，倒入鸡蛋液。4、把鸡蛋液炒散炒香。5、...
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![清炒南瓜苗怎么做-清炒南瓜苗的做法]( "清炒南瓜苗怎么做-清炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗已经过季了，南瓜早就摘了。这是蛮久前的菜了，今年老人也不知道种了多少南瓜，老是有南瓜苗吃，不得不各种吃法，还好我喜欢南瓜苗。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜苗的做法步骤1、南瓜苗撕去外面...
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![青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不仅味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。常食之，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的疗效。南瓜苗的嫩梢、嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞均可食用。”食材明细主料南瓜苗（300g...
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![南瓜藤炒鸡蛋怎么做-南瓜藤炒鸡蛋的做法]( "南瓜藤炒鸡蛋怎么做-南瓜藤炒鸡蛋的做法")
- “蛋黄藤绿，咸鲜适口。”食材明细主料南瓜藤（适量）鸡蛋（3个）小米椒（适量）辅料姜（适量）八角（一个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜藤炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋3个，小米椒，南瓜藤。2、南瓜藤绰熟，捞出控水。3、切成三指段。4、鸡蛋打散。5、锅内适量...
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![爆炒南瓜苗怎么做-爆炒南瓜苗的做法]( "爆炒南瓜苗怎么做-爆炒南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（适量）辅料辣椒（适量）蒜（适量）腐乳（适量）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒南瓜苗的做法步骤1、瓜苗撕好洗干净备用。2、辣椒、蒜切碎备用。3、锅中放油烧热倒入辣椒、蒜、腐乳炒香。4、倒入瓜苗翻炒。5、炒至3分钟左右加入少许盐、蚝油翻炒均...
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![鸡蛋炒南瓜花怎么做-鸡蛋炒南瓜花的做法]( "鸡蛋炒南瓜花怎么做-鸡蛋炒南瓜花的做法")
- “每到南瓜藤结果的季节，家里的南瓜藤上总是开满了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用来食用的都是不会结果的雄花。我喜欢南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原来食用南瓜花有很多好处。南瓜花清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎...
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![南瓜尖炒鸡蛋怎么做-南瓜尖炒鸡蛋的做法]( "南瓜尖炒鸡蛋怎么做-南瓜尖炒鸡蛋的做法")
- “南瓜尖含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有较强的保水能力,它在吸收水分后,使肠内的物体积增大,大便变松变软,经过肠道时会更顺畅、更省力。而且膳食纤维具有促进粪便排出的功效,具有促进肠道的收缩和蠕动,加速排便,起到缓解便秘的作用。”食材明细主料南瓜尖（300g）辅料鸡蛋...
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![南瓜花炒鸡蛋怎么做-南瓜花炒鸡蛋的做法]( "南瓜花炒鸡蛋怎么做-南瓜花炒鸡蛋的做法")
- “某天早晨买完菜回家的路上，看到路边有卖南瓜花的，南瓜花大朵大朵的、黄灿灿的、非常漂亮。南瓜花不光看起来养眼，用它入菜也非常好吃。我用一块钱买了一小把，焯过水后严重缩水，只能做一盘菜，真后悔当时怎么不多买点。南瓜花怎么做都好吃。【南瓜花炒鸡蛋】，做法不复杂，味道却很...
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![清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法]( "清炒南瓜花苗怎么做-清炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜瓣（适量）调料猪油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒软放少量水。4、炒熟调味。5、成品。...
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![瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎么做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜欢，但是南瓜苗不配肉就显得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那种，轻轻一咬就断那种。”食材明细主料南瓜苗（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![生炒南瓜苗怎么做-生炒南瓜苗的做法]( "生炒南瓜苗怎么做-生炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗就是南瓜的嫩梢，味道清甜，带点回甘，风味独特；南瓜苗营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等，经常食用，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等......多种疾病均有一定的食疗作用。这个菜用的南瓜苗是同事送来的，还说可以刮肚子里的油呢”食材明细主料南...
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![南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法]( "南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒蒜苗的做法步骤1、南瓜去皮切片。2、蒜苗切段。3、锅中放油烧热放入南瓜翻炒片刻，放入少许水焖炒。4、炒至南瓜边角有钝边，放入蒜苗。5、蒜苗软透放盐和生抽拌匀关火。6、盛出。...
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![素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法]( "素炒南瓜苗怎么做-素炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素，营养丰富，风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。南瓜苗是富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素！”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜末（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法]( "炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（350g）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油。3、炒熟。4、调味。5、翻炒均匀。6、成品。...
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![鸡蛋炒南瓜片怎么做-鸡蛋炒南瓜片的做法]( "鸡蛋炒南瓜片怎么做-鸡蛋炒南瓜片的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒南瓜片的做法步骤1、南瓜去瓤，切片。2、葱蒜切好。3、鸡蛋打散，锅中放油烧热放入蛋液，定型后盛出备用，底油爆香葱蒜，放入南瓜片翻炒。4、淋入少许醋，炒至南瓜边角钝...
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![南瓜炒鸡蛋怎么做-南瓜炒鸡蛋的做法]( "南瓜炒鸡蛋怎么做-南瓜炒鸡蛋的做法")
- “即简单又营养，时令菜好吃。”食材明细主料南瓜（适量）辅料鸡蛋（两个）温水（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒鸡蛋的做法步骤1、南瓜削皮，切薄片。2、鸡蛋放少许盐打散。3、锅烧热放油，倒入南瓜加盐和生抽，再加入水煮软，放入煎好的鸡蛋，翻炒，...
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![蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法]( "蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法")
- “瓜苗上市咯，正是当季，每餐都要有青菜，所以青菜几乎是天天换，餐餐换滴，这样才营养多多滴。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒南瓜苗的做法步骤1、瓜苗摘干净，去径的丝，洗净，蒜拍扁。2、热油锅，爆香蒜，加入瓜苗炒制。3、炒...
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![南瓜叶炒鸡蛋怎么做-南瓜叶炒鸡蛋的做法]( "南瓜叶炒鸡蛋怎么做-南瓜叶炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料南瓜叶（300g）鸡蛋（2个）辅料油（30g）盐（30g）水（100g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜叶炒鸡蛋的做法步骤1、把南瓜叶，清洗干净2、洗干净的南瓜叶，沥干水份备用3、鸡蛋，磕入碗中4、用筷子，搅打均匀，备用5、热锅起油6、倒入，鸡蛋液7、用筷子划散，至鸡蛋液，凝固定型8、把凝固...
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味味甜
