![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
- 25083
![香干白玉菇炒芦笋怎么做-香干白玉菇炒芦笋的做法]( "香干白玉菇炒芦笋怎么做-香干白玉菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（175克）白玉菇（125克）香干（120克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干白玉菇炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、白玉菇、香干。2、将芦笋清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上切开，待用。5、将白玉菇拆开包装去根清洗一下捞...
- 30652
![芦笋辣椒炒鸡蛋怎么做-芦笋辣椒炒鸡蛋的做法]( "芦笋辣椒炒鸡蛋怎么做-芦笋辣椒炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料芦笋（适量）辣椒（适量）柴鸡蛋（3个）辅料蒜（2粒）花椒（几粒）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋辣椒炒鸡蛋的做法步骤1、红椒，芦笋。2、柴鸡蛋3个打散，切点小葱进去。3、锅里适量油烧热，鸡蛋液倒入。4、铲散盛出。5、芦笋焯一下水捞...
- 23761
![芦笋炒香菇怎么做-芦笋炒香菇的做法]( "芦笋炒香菇怎么做-芦笋炒香菇的做法")
- “色泽艳丽，口感脆甜鲜美，是一道营养丰富的家常菜！”食材明细主料芦笋（适量）香菇（适量）葱白（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒香菇的做法步骤1、备好食材：如图，芦笋洗净备用，香菇洗净备用。2、锅内加入适量清水烧开，加入适量盐几滴油下芦笋焯水一分钟...
- 31277
![鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法]( "鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、准备材料，鸡蛋打散，芦笋去除老根洗干净，切断。2、大火烧开，倒入芦笋煮一分钟。3、捞出沥干水分，备用。4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋。5、快速划开，煸炒均匀...
- 24566
![鸡蛋芦笋炒饭怎么做-鸡蛋芦笋炒饭的做法]( "鸡蛋芦笋炒饭怎么做-鸡蛋芦笋炒饭的做法")
- 食材明细主料白米饭（1大碗）辅料芦笋（4根）鸡蛋（2只）培根（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋芦笋炒饭的做法步骤1、食材，白米饭，芦笋，鸡蛋，培根。2、准备好，备用。3、起锅放少许油下入培根煸炒。4、放芦笋，煸炒。5、再放蛋液，炒匀。6、加入米饭翻炒。7、全部用力炒散，最好炒的粒粒...
- 5595
![鸡蛋虾仁炒芦笋怎么做-鸡蛋虾仁炒芦笋的做法]( "鸡蛋虾仁炒芦笋怎么做-鸡蛋虾仁炒芦笋的做法")
- “春日美味～鸡蛋虾仁炒芦笋，色泽艳丽，口感鲜香，是春日不可错过的一道美味佳肴～”食材明细主料芦笋（适量）虾仁（适量）鸡蛋（两个）辅料香葱（适量）姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋虾仁炒芦笋的做法步骤1、虾仁清洗干净，加入适量盐，胡椒...
- 27876
![芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法]( "芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法")
- “芦笋炒鸡蛋”食材明细主料芦笋（适量）辅料鸡蛋（三枚）调料生抽（少许）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋去皮，洗干净。2、切斜刀片，焯水三十秒。捞出透凉。3、切点火腿肠搭配一下颜色，不放也行。少许蒜末，葱片。4、打三枚鸡蛋，起锅烧油，将鸡蛋滑一...
- 17095
![精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法]( "精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（120g）香菇（几个）精肉（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）精肉香菇炒芦笋的做法步骤1、蔬菜洗净。2、改刀。3、香菇冷水下锅焯水。4、精肉切条。5、香菇煮开锅3分钟。6、放芦笋煮变色即可。7、捞出过冷水，沥干水分备用。8、把肉条...
- 22262
![芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做-芦笋口蘑炒鸡蛋的做法]( "芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做-芦笋口蘑炒鸡蛋的做法")
- “将芦笋和口蘑搭配在一起，再加入点鸡蛋进去炒，很简单的做法，无须几分钟就可上桌，看着盘中黄绿白三色相配，看起来很可口。这菜色香味俱全，成本也不高，既能品尝美味，又能排毒养颜，简单制作，何乐不为！”食材明细主料鸡蛋（3个）芦笋（1小把）口蘑（1小蝶）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
- 16858
![鲜香菇炒芦笋怎么做-鲜香菇炒芦笋的做法]( "鲜香菇炒芦笋怎么做-鲜香菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（250克）鲜香菇（4朵）红椒（1小块）黄椒（1小块）辅料干辣椒（4个）蒜（1瓣）姜（1小块）配料酱油（适量）盐（油）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜香菇炒芦笋的做法步骤1、主要材料。2、芦笋洗净芦笋切段；3、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出用凉水过凉；4、黄红彩椒切小菱形块；...
- 22602
![芦笋炒鸡蛋腐竹怎么做-芦笋炒鸡蛋腐竹的做法]( "芦笋炒鸡蛋腐竹怎么做-芦笋炒鸡蛋腐竹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）腐竹（适量）芦笋（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋腐竹的做法步骤1、腐竹温水泡一夜。2、泡好的腐竹洗净。3、切成小段4、芦笋洗净。5、切段。6、放热水中焯五分钟。7、捞出备用。8...
- 24819
![火麻芦笋炒鸡蛋怎么做-火麻芦笋炒鸡蛋的做法]( "火麻芦笋炒鸡蛋怎么做-火麻芦笋炒鸡蛋的做法")
- “据说芦笋和鸡蛋是绝配，今天尝试一下，的确很美味，芦笋脆嫩，鸡蛋烹香。在做芦笋时用火麻油和少许盐焯水，使芦笋更嫩更翠绿，之后和鸡蛋一起炒，清淡之中又带有浓郁的蛋香，复合口味，非常喜欢，最后放些火麻仁，植物蛋白和动物蛋白的完美结合更加利于人体吸收利用而增强免疫力。”食材明细...
- 6983
![香菇百合炒芦笋怎么做-香菇百合炒芦笋的做法]( "香菇百合炒芦笋怎么做-香菇百合炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（半把）香菇（四个）百合（10多片）辅料黄豆（一小把）西兰花（两朵）蕃茄酱（一勺）淀粉（适量）蚝油（一勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇百合炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，切滚刀，香菇切片，百合黄豆提前泡好。西兰花备好。2、芦笋焯水，西兰花焯水，然后捞出放凉水里，这样炒出来的...
- 12108
![芦笋炒鸡腿菇怎么做-芦笋炒鸡腿菇的做法]( "芦笋炒鸡腿菇怎么做-芦笋炒鸡腿菇的做法")
- 食材明细主料芦笋（300g）鸡腿菇（1个）辅料酱（2勺）蒜瓣（1个）调料鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒鸡腿菇的做法步骤1、芦笋洗净去掉根部，鸡腿菇洗净。2、芦笋焯水备用。3、鸡腿好切条。4、焯水后的芦笋斜切段，这样容易入味。5、起油锅炒香蒜瓣。6、倒入茹翻炒。7、比较...
- 26345
![芦笋尖椒炒鸡蛋怎么做-芦笋尖椒炒鸡蛋的做法]( "芦笋尖椒炒鸡蛋怎么做-芦笋尖椒炒鸡蛋的做法")
- “春天不能错过的美味，营养又健康，好吃又好看的芦笋尖椒炒鸡蛋。绿油油的芦笋，金灿灿的鸡蛋配上鲜红的尖椒一起炒营养好，味道好。”食材明细主料芦笋（12根）红尖椒（1个）鸡蛋（4个）葱（1段）姜（1小块）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋尖椒炒鸡蛋的做法步骤1...
- 4667
![芦笋木耳炒鸡蛋怎么做-芦笋木耳炒鸡蛋的做法]( "芦笋木耳炒鸡蛋怎么做-芦笋木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料木耳（适量）鸡蛋（1个）花生油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋洗净切段，木耳提前泡发。2、芦笋用开水焯半分钟捞出过凉水。3、木耳也用开水烫一下捞出过凉水。4、沥干水份。5、鸡蛋加盐打散搅拌均匀。6、...
- 5605
![秘制香菇炒芦笋怎么做-秘制香菇炒芦笋的做法]( "秘制香菇炒芦笋怎么做-秘制香菇炒芦笋的做法")
- “美味营养的一道美食。”食材明细主料香菇（适量）芦笋（适量）红椒（适量）黄椒（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秘制香菇炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切断。2、沸水中滴几滴油加少许盐。3、将芦笋焯烫一下捞出用凉水过凉。4、香菇洗...
- 29017
![香菇清炒芦笋怎么做-香菇清炒芦笋的做法]( "香菇清炒芦笋怎么做-香菇清炒芦笋的做法")
- “特别喜欢吃芦笋，一次看综艺节目阿基师教了这道菜，试了几次大受欢迎。就是掌握好火候，芦笋不能炒过头，不然就不脆啦，材料下锅马上放盐，带出芦笋的甜度。好吃的小秘密哦，跟大家分享。芦笋里带着香菇淡淡的香味，真的很般配哈。”食材明细主料芦笋（300克）鲜香菇（5个）辅料大蒜（1个）盐（1茶匙...
- 26487
![鸡蛋鲜虾炒芦笋怎么做-鸡蛋鲜虾炒芦笋的做法]( "鸡蛋鲜虾炒芦笋怎么做-鸡蛋鲜虾炒芦笋的做法")
- 食材明细主料虾（适量）芦笋（适量）鸡蛋（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋鲜虾炒芦笋的做法步骤1、菜洗了。2、芦笋切片，焯水一分钟。3、起锅放油下入鸡蛋煎好。打出来。4、起锅放油爆炒姜蒜。5、下入虾爆炒。6、同时下入鸡蛋...
- 30595
![芦笋鸡蛋炒饭怎么做-芦笋鸡蛋炒饭的做法]( "芦笋鸡蛋炒饭怎么做-芦笋鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）芦笋（1根）剩米饭（1碗）辅料花生油（25g）调料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐打散，芦笋洗净切片。2、炒锅放油烧热，放入芦笋炒软。3、放入米饭翻炒至米粒散开。4、把鸡蛋液倒在米饭表面。5、把米饭鸡蛋液先聚拢...
- 20734
![杏鲍菇芦笋炒鸡蛋怎么做-杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法]( "杏鲍菇芦笋炒鸡蛋怎么做-杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法")
- “色泽鲜艳，味道鲜香，营养丰富，是一道美味菜品！”食材明细主料杏鲍菇（两根）芦笋（适量）鸡蛋（三个）香葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图，芦笋，杏鲍菇洗净备用，鸡蛋备好。2、杏鲍菇切成薄片。3、芦...
- 32218
![杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法]( "杏鲍菇香肠炒芦笋怎么做-杏鲍菇香肠炒芦笋的做法")
- “好吃营养的家常菜。”食材明细主料芦笋（10根）杏鲍菇（1根）香肠（1根）葱（1根）姜（1块）大蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇香肠炒芦笋的做法步骤1、芦笋10根，杏鲍菇1根，香肠1根，葱1根，姜1块，大蒜半头。2、芦笋洗净，刮掉老根上的皮。3、切成段。4、焯...
- 29778
![肉末鸡蛋炒芦笋怎么做-肉末鸡蛋炒芦笋的做法]( "肉末鸡蛋炒芦笋怎么做-肉末鸡蛋炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）肉末（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）老抽（适量）鸡精（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、芦笋洗净2、将芦笋切成段3、将芦笋用开水焯一下4、鸡蛋打散5、锅中放油将鸡蛋炒一下，倒出备用6、热锅放油，先将肉末倒入锅中翻炒7、待...
- 9002
![香菇芦笋炒香糕 怎么做-香菇芦笋炒香糕 的做法]( "香菇芦笋炒香糕 怎么做-香菇芦笋炒香糕 的做法")
- “【香菇芦笋炒香糕】简单的家常菜，有营养。。。”食材明细主料香糕（170克）芦笋（95克）香菇（15克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇芦笋炒香糕的做法步骤1、食材：香糕、芦笋（已清洗切开）、香菇（已泡发清洗切开）2、将香糕放在案板上切开，待用。3、将已切好的芦笋...
- 16156
味味甜
