![蕃茄菜花怎么做-蕃茄菜花的做法]( "蕃茄菜花怎么做-蕃茄菜花的做法")
- “菜花营养丰富，有固齿、降脂、减肥、健美的功效，常食有益。”食材明细主料菜花（适量）小番茄（适量）葱（适量）姜（适量）辅料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄菜花的做法步骤1、菜花入开水锅焯烫过凉备用2、小番茄洗净切半，葱切丝3、锅加油，小番茄...
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![口感饱满的蕃茄菜花如何做简单又好吃]( "口感饱满的蕃茄菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：400蕃茄：250辅料盐：适量鸡精：少许油：适量具体步骤1.将菜花掰成小块，用清水洗净2.放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用3.鸡蛋打散后放热锅中炒好备用4.油锅中放葱爆香5.将切好块的西红柿倒入翻炒6.放入菜花...
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![蕃茄紫菜蛋花汤怎么做-蕃茄紫菜蛋花汤的做法]( "蕃茄紫菜蛋花汤怎么做-蕃茄紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料蕃茄（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料小葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蕃茄紫菜蛋花汤的做法步骤1、西红柿去皮。2、切粒备用。3、紫菜泡发。4、锅子里有肉汤，放入西红柿。5、放入紫菜。6、鸡蛋打散。7、飘入汤里。8、调味即可享受。...
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![蕃茄紫菜蛋汤的做法 【粤菜】蕃茄紫菜蛋汤 蕃茄紫菜蛋汤怎么做]( "蕃茄紫菜蛋汤的做法 【粤菜】蕃茄紫菜蛋汤 蕃茄紫菜蛋汤怎么做")
- “在国外，咕嚕肉、炒饭、番茄紫菜鸡蛋汤几乎成为了中餐的代名詞，而蕃茄紫菜蛋汤算不算粤菜呢？”食材明细主料蕃茄（适量）紫菜（适量）鸡蛋（适量）辅料绿叶菜（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄紫菜蛋汤的做法步骤1、锅加水，放入切好的蕃茄...
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![海带芽蕃茄蛋花汤怎么做-海带芽蕃茄蛋花汤的做法]( "海带芽蕃茄蛋花汤怎么做-海带芽蕃茄蛋花汤的做法")
- “微辣，咸鲜，清爽不油腻。来一碗浑身暖暖的。”食材明细主料海带芽（一点）西红柿（半个）柴鸡蛋（2个）辅料香葱（适量）姜末（一点）小米椒（半个）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（一点）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带芽蕃茄蛋花汤的做法步骤1、海带芽温水泡软洗一下。2、西红柿切小丁。3、...
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![家常菜花蕃茄伊面如何做简单又好吃]( "家常菜花蕃茄伊面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.洋葱、蕃茄去皮、菜花洗净切成小块；2.菜花用水焯一下；伊面下锅煮八分熟待用；3.平底锅内倒橄榄油，将洋葱爆香后，倒入蕃茄、菜花翻炒，加蕃茄酱拌匀；4.放入淡奶油和清汤炖煮3—5分钟；5.加盐、黑胡椒搅...
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![蕃茄榨菜蛋汤怎么做-蕃茄榨菜蛋汤的做法]( "蕃茄榨菜蛋汤怎么做-蕃茄榨菜蛋汤的做法")
- “蕃茄，它的营养几乎每个人都知道，尤其现代人有非常长的时间是在电视、电脑中度过，蕃茄的作用更为重要，它可以帮助人们保护视力，补充维生素C。但要坚持每天吃，要作为一种任务来完成吃蕃茄，就会对蕃茄生厌。如果放在吃饭的时候吃，就不会对蕃茄反感了。每天做一道蕃茄榨菜蛋汤，是再...
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![蕃茄蛋花汤如何做简单又好吃]( "蕃茄蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料蕃茄：2个鸡蛋：4个辅料盐：少许葱花或香菜：少许具体步骤1.热锅，煎蛋，差不多快成型的时候再打散2.蕃茄切小块，放入锅中和蛋一起翻炒3.炒至半熟时，倒入清水（如果有高汤也可以），约10分钟汤滚，加入少许盐调味搅拌均匀，撒上...
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![蕃茄炒水蕨菜怎么做-蕃茄炒水蕨菜的做法]( "蕃茄炒水蕨菜怎么做-蕃茄炒水蕨菜的做法")
- “一般的山蕨菜往往有苦涩味，采回来后先煮，再泡，换几次水泡后方可食用，但是水蕨菜无需煮泡，采回来后只需捡去老的，然后洗净就可以直接炒吃。而且水蕨菜洗净无需沥干水分马上炒，有一点点水炒出来才鲜嫩。”食材明细主料水蕨菜（200克）蕃茄（100克）辅料蒜（适量）姜（适量）干辣椒（适量）配料生抽（适...
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![蕃茄蛋花面皮汤怎么做-蕃茄蛋花面皮汤的做法]( "蕃茄蛋花面皮汤怎么做-蕃茄蛋花面皮汤的做法")
- 食材明细主料蕃茄（适量）鸡蛋（适量）馄饨皮（适量）辅料葱（适量）荆芥（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄蛋花面皮汤的做法步骤1、剩下的馄饨皮。2、葱花。3、荆芥洗净。4、蕃茄去皮切块。5、鸡蛋打散。6、锅子烧热放入蕃茄。7、加水煮沸后放入馄饨皮。8、放入葱花和...
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![糖拌蕃茄的做法 一只蕃茄最原始的吃法--糖拌蕃茄 糖拌蕃茄怎么做]( "糖拌蕃茄的做法 一只蕃茄最原始的吃法--糖拌蕃茄 糖拌蕃茄怎么做")
- “我一直在寻找一只蕃茄，一只足以让我疯狂的蕃茄。”食材明细主料番茄（1个）辅料糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖拌蕃茄的做法步骤1、蕃茄一个，请先洗干净。2、切块，摆好盘。3、撒下白糖适量。...
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![蕃茄菜花如何做简单又好吃]( "蕃茄菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500蕃茄：200辅料油：1茶勺白糖：1汤勺蕃茄沙司：2汤勺盐：少许具体步骤1.菜花和蕃茄分别洗净切块，待用；2.锅中烧开水，将菜花焯2分钟后，控干水后捞出；3.另锅加1汤勺油，加入蕃茄块煸炒；4.另锅加1汤勺油，加入蕃茄块煸...
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![蕃茄蛋花汤怎么做-蕃茄蛋花汤的做法]( "蕃茄蛋花汤怎么做-蕃茄蛋花汤的做法")
- “蕃茄与鸡蛋的组合除了常见的蕃茄滑蛋外还能做一个吃起来有少许酸味，但很有营养与开胃的蕃茄蛋花汤。”食材明细主料蕃茄（3个）葱（2条）辅料鸡蛋（2只）盐（2茶匙）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄蛋花汤的做法步骤1、将蕃茄清洗干净后去蒂切成粒状。2、鸡蛋打入碗里用竹子打均匀...
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![蕃茄西兰花捞面怎么做-蕃茄西兰花捞面的做法]( "蕃茄西兰花捞面怎么做-蕃茄西兰花捞面的做法")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料圆面条（适量）西红柿（一个）西兰花（适量）辅料玉米油（适量）小米椒（适量）姜（适量）花椒（适量）水淀粉（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蕃茄西兰花捞面的做法步骤1、水淀粉适量。2、西兰花剪小朵。3、开水烫至断生捞出备用。4、锅内适量油烧...
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![蕃茄蛋花菜心面怎么做-蕃茄蛋花菜心面的做法]( "蕃茄蛋花菜心面怎么做-蕃茄蛋花菜心面的做法")
- 食材明细主料蕃茄（2颗）鸡蛋（1颗）菜心（适量）面饼（3块）辅料葱花（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蕃茄蛋花菜心面的做法步骤1、食材如图。2、蕃茄切块放入锅中炒软。3、菜心飞水备用。4、蕃茄炒蛋后加入热开水，煮15分钟后加入打散的鸡蛋和葱花，调味备用。5、面饼煮熟。6、将汤淋...
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![蕃茄蛋花羹如何做简单又好吃]( "蕃茄蛋花羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃茄：一个鸡蛋：一个辅料盐：一勺鸡精：半勺具体步骤1.蕃茄切片，锅内水烧开后下蕃茄煮约两分钟2.取一小碗将鸡蛋打散，轻轻倒入锅内，同时用勺不停的朝一个方向搅拌3.放一勺盐，半勺鸡精煮一分钟，将水淀粉倒入搅拌开后即...
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![蕃茄炒鸡蛋的做法 家常菜——蕃茄炒鸡蛋 蕃茄炒鸡蛋怎么做]( "蕃茄炒鸡蛋的做法 家常菜——蕃茄炒鸡蛋 蕃茄炒鸡蛋怎么做")
- “蕃茄带皮吃更有营养，蕃茄皮含有番茄红素，而肉中的含量就很低。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，能提高机体免疫力，预防癌症，抑制癌细胞的繁殖。但是要加热以后才能被人体吸收。”食材明细主料蕃茄（3个）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）糖（适量）姜（2片）蒜（2片...
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![蕃茄腰花汤如何做简单又好吃]( "蕃茄腰花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰花：两个蕃茄：两个辅料姜：适量葱：适量料油：适量水：适量具体步骤1.猎腰花对半切开，仔细把白筋剔除干净，再放入水中用力将血水挤出，撕开表面白筋2.腰花表面用刀轻轻切一层，不要切断，再切成条状，用盐搓一下，冲洗干净3....
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![蕃茄炒花菜怎么做-蕃茄炒花菜的做法]( "蕃茄炒花菜怎么做-蕃茄炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）番茄（适量）培根（适量）植物油（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（少许）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蕃茄炒花菜的做法步骤1、花菜洗净切或掰成小块2、锅中加水烧开3、为了更好去皮先烫一下蕃茄4、花菜焯水一...
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![美味的菜花蕃茄伊面如何做简单又好吃]( "美味的菜花蕃茄伊面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料伊面：1包菜花：0.5个蕃茄：2个洋葱：0.5个辅料香菜：适量清汤：1碗意大利混合香料：适量盐：1小匙蕃茄酱：1大匙淡奶油：30毫升橄榄油：1小匙黑胡椒：0.125小匙具体步骤1.洋葱、蕃茄去皮、菜花洗净切成小块；2.菜花用水焯一下；伊面...
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![蕃茄豆花鱼怎么做-蕃茄豆花鱼的做法]( "蕃茄豆花鱼怎么做-蕃茄豆花鱼的做法")
- “不加重辣就是酸甜口，多加红辣椒什么的就是川菜口，个人偏爱又酸又辣的口感”食材明细主料青鱼（300克）番茄（3个）内酯豆腐（1盒）辅料金针菇（100-200克）蒜头（适量）生姜（适量）葱（适量）干红辣椒（适量）配料料酒（1勺）蛋清（1个）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）糖（适量）孜然粉（适量）番茄酱（半瓶）微辣（口味）煮（工艺）三刻...
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![家常菜蕃茄菜花如何做简单又好吃]( "家常菜蕃茄菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500肉：100蕃茄酱：1袋辅料盐：适量水淀粉：适量葱：适量油：适量味精：适量具体步骤1.菜花撕成小块，肉，蕃茄酱准备好。2.煮水，水开后煮菜花一分钟，然后过清水投凉。3.起锅，入油，油热后煽炒肉丝，加入葱花继续翻炒。4....
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![大白菜炒蕃茄怎么做-大白菜炒蕃茄的做法]( "大白菜炒蕃茄怎么做-大白菜炒蕃茄的做法")
- “白菜搭配蕃茄，酸甜可口。”食材明细主料大白菜（400克）番茄（2只）辅料油（适量）盐（少许）醋（1汤匙）白糖（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大白菜炒蕃茄的做法步骤1、白菜洗净，切块。2、番茄切块，入油锅翻炒。3、炒一段时间后，再加入白菜继续炒，加入糖、盐再炒。4、熟时调好味，加入醋、...
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![食欲满满的蕃茄菜花如何做简单又好吃]( "食欲满满的蕃茄菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1颗蕃茄：2个辅料盐：适量油：适量糖：适量具体步骤1.蕃茄切小块2.菜花掰成小块，在开水里炒熟3.热油先炒蕃茄4.变成这个样子的时候就可以放菜花了5.然后放一勺糖，综合蕃茄的酸味，加盐就可以出锅了6.怎么样？做...
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![西兰花炒蕃茄怎么做-西兰花炒蕃茄的做法]( "西兰花炒蕃茄怎么做-西兰花炒蕃茄的做法")
- 食材明细主料西兰花（200克）蕃茄（l个）辅料香葱（2根）盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）泰式甜辣酱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒蕃茄的做法步骤1、西兰花洗净，在盐水中泡十分钟。2、将西兰花和番茄切块，香葱切段。3、焯水。4、用凉水过一下控干。5、锅内放油，油温热放入葱段炒...
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味味甜
