![】紫薯蛋糕卷——很有营养的粗粮蛋糕哦 紫薯蛋糕卷怎么做-紫薯蛋糕卷的做法 【番茄配方]( "】紫薯蛋糕卷——很有营养的粗粮蛋糕哦 紫薯蛋糕卷怎么做-紫薯蛋糕卷的做法 【番茄配方")
- “紫薯蛋糕卷有着迷人的外表，如此精致绚丽，让人喜爱非常。紫薯馅中加入紫薯泥、淡奶油与奶油奶酪。馅料丝滑绵软还有浓浓奶香，咬下一口就根本停不下来啦！蛋糕体松软，紫薯馅入口即化，两者结合非比寻常啊！”食材明细主料鸡蛋（4个）低筋面粉（80g）紫薯泥（100g）辅料细砂糖（82g）奶油奶酪（150g）淡...
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![红薯有什么营养价值-红薯是粗粮吗]( "红薯有什么营养价值-红薯是粗粮吗")
- 红薯对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，红薯中含有人体需要的纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物。红薯中也含有其他的人体所需要维生素，能够保证人们的身体摄入适当的维生素，保证身体机能的正常进行，那红薯是粗粮吗？又有着什么营养价值？一、红薯是粗粮吗红薯...
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![紫薯蛋糕卷怎么做-紫薯蛋糕卷的做法]( "紫薯蛋糕卷怎么做-紫薯蛋糕卷的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）牛奶（100克）玉米油（50克）低粉（100克）紫薯（适量）淡奶油（适量）调料醋（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯蛋糕卷的做法步骤1、蛋黄4个加入50克的玉米油，100克牛奶搅拌均匀。2、加入100克低粉。3、然后搅拌至无颗粒状态面糊。4、蛋白磕入无油无水盆里滴入几滴...
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![营养的粗粮养生糕如何做简单又好吃]( "营养的粗粮养生糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟粗粮养生糕这是一道非常小巧而且可口的甜点。制作方法简单，在作为茶余饭后小点心的角色上，是一道非常美味的小点心。粗粮养生糕有助于开胃通便，在日常的烹饪，无论是小炒还是甜点，都有它的容身之处，比较健康。但...
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![粗粮蒸蛋糕的做法 粗粮蒸蛋糕，好吃不上火 粗粮蒸蛋糕怎么做]( "粗粮蒸蛋糕的做法 粗粮蒸蛋糕，好吃不上火 粗粮蒸蛋糕怎么做")
- “给大家推荐一款好吃的粗粮蛋糕，最重要的是不上火哦。这方子的黑芝麻加了20克，吃起来有很香浓的芝麻味，特别好吃，也不会太甜”食材明细主料鸡蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麦米（30克）黑芝麻（20克）低筋面粉（35克）细砂糖（80克）牛奶（50克）色拉油（35克）辅料盐（2克）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
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![粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做]( "粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做")
- “现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成，只要自己喜欢就是了，加燕麦，加花生，加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）盐（适量）温开水（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...
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![粗粮番薯粥怎么做-粗粮番薯粥的做法]( "粗粮番薯粥怎么做-粗粮番薯粥的做法")
- “适量吃些粗粮对身体好哦。”食材明细主料综合粗粮（适量(21种)）辅料番薯（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）粗粮番薯粥的做法步骤1、备粗粮。2、黄心番薯。3、粗粮洗净泡两小时以上。4、将所有食材放于电饭煲中加适量的纯净水。5、按煲粥键，静等美食完成...
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![养生粗粮发糕怎么做-养生粗粮发糕的做法]( "养生粗粮发糕怎么做-养生粗粮发糕的做法")
- “妈妈说多吃粗粮对身体有益，所以我们家就经常买一些粗粮搭配着吃。今天吃腻了就换个花样，我将粗粮都打成了粉，然后搅拌好蒸一蒸，没有想到妈妈吃了连夸真好吃，还说多吃不但能减肥而且更养生了。”食材明细主料黑米（30g）红豆（40g）薏米（50g）杂粮（60g）面粉（70g）辅料酵母（3g）糖（35g）水（270g）葵花籽...
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![粗粮的营养价值有哪些-粗粮口感不好怎么办]( "粗粮的营养价值有哪些-粗粮口感不好怎么办")
- 粗粮是我们每日必需的食物，因为粗粮的营养价值很高，对我们人体有好处，但是大多数人都认为粗粮的口感欠佳，因而对粗粮避而远之，不愿意吃粗粮，那么，粗粮的口感不好怎么办?有没有什么解决办法呢?为什么要提倡吃粗粮?粗粮的营养价值有哪些?一、粗粮口感不好怎么办粗粮营养好、膳食纤...
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![紫薯蛋糕卷的做法 浪漫~紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎么做]( "紫薯蛋糕卷的做法 浪漫~紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎么做")
- “蛋糕卷算是入门级别之一，第一次做也很容易成功！想要开始烘焙，可以尝试，定能坚定你继续烘焙的路！送给朋友，既好看又显得很有诚意，想想被赞美填得满满的那种幸福感和存在感。O(∩_∩)O蛋糕卷不仅好做，还好看，而且制作时间很短！所以在我烘焙里出现频率特别高。卷肉松是我们家最爱，但...
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![紫薯馅南瓜粗粮饼怎么做-紫薯馅南瓜粗粮饼的做法]( "紫薯馅南瓜粗粮饼怎么做-紫薯馅南瓜粗粮饼的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）紫薯（适量）全麦粉（适量）小米面（适量）玉米面（适量）辅料炼乳（适量）发酵粉（适量）配料白砂糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯馅南瓜粗粮饼的做法步骤1、准备原材料。2、把南瓜和紫薯去皮，切成小块蒸熟。3、紫薯捣成泥，加炼乳、白砂糖搅拌均匀成紫薯馅，用保鲜...
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![很有营养的番茄炒蛋如何做简单又好吃]( "很有营养的番茄炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：2个鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量白糖：适量胡椒粉：适量料酒：适量具体步骤1.将鸡蛋磕入碗中，加入适量的盐以及少许料酒，少许胡椒粉2.用打蛋器充分的快速搅打鸡蛋液，直到蛋液被稍微打发，出现比较多泡沫为止3.西...
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![蛋卷番茄的做法 有家鲜厨房：清明养生菜-蛋卷番茄 蛋卷番茄怎么做]( "蛋卷番茄的做法 有家鲜厨房：清明养生菜-蛋卷番茄 蛋卷番茄怎么做")
- “清明时节雨纷纷,不妨在家做餐饭，米厨娘安利一款清明养生菜-蛋卷番茄，不仅养生，主要还补血养颜呐。”食材明细主料鸡蛋（3颗）番茄（3颗）辅料食盐（适量）白砂糖（适量）食用油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋卷番茄的做法步骤1、准备食材：鸡蛋番茄。2、番茄顶部十字划开，用热水浸泡...
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![粗粮糕点制作配方之糯米糕]( "粗粮糕点制作配方之糯米糕")
- 很多小伙伴都喜欢吃糕点，因为糕点一般都是粉粉糯糯的，而且特别香甜，粗粮糯米糕吃起来非常香甜软糯，可以当做下午茶的时间的也可以当做点心，当然也可以当作平时嘴馋时消磨时光的小零食。那平时你们会自己做糕点吗？肯定很多小伙伴想做，却不知道怎么做吧。那今天小编就要来教大家做...
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![纤维粉制作低卡 粗粮蛋糕怎么做-粗粮蛋糕的做法 粗粮蛋糕]( "纤维粉制作低卡 粗粮蛋糕怎么做-粗粮蛋糕的做法 粗粮蛋糕")
- “春天是生发的季节，纤维粉包含胚芽具有生发之前，简箪纤维粉即麦麸粉，小麦加工面粉副产品，麦黄色，粉状。麦皮的端部有部分胚芽（也就是麦子生芽的部位），麦皮含有大量的维生素B类。富含纤维素和维生素。”食材明细主料简箪纤维粉（90克）牛奶（150ML）糖（50克）鸡蛋（170克）辅料柠檬汁（3滴）奶香（口味...
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![小草莓蛋糕卷的做法 【番茄配方】完美精致蛋糕卷系列——小草莓蛋糕卷 小草莓蛋糕卷怎么做]( "小草莓蛋糕卷的做法 【番茄配方】完美精致蛋糕卷系列——小草莓蛋糕卷 小草莓蛋糕卷怎么做")
- “蛋糕卷即好吃又好看，传统的蛋糕卷已经满足不了茄粉儿们的欲望啦，来点新花样吧~草莓蛋糕卷在小编看来已经是完胜啦，粉嫩嫩的又可爱又好看，俏皮的一颗颗呈现出诱人的一面，迫不及待啦，一起来看看吧~”食材明细蛋糕体鸡蛋（3个）蛋白（1个）细砂糖（65g）色拉油（40ml）水（60ml）香草精（少许）低筋面粉（8...
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![粗粮紫薯怎么做-粗粮紫薯的做法]( "粗粮紫薯怎么做-粗粮紫薯的做法")
- 食材明细主料紫薯（1个）原味（口味）未知（难度）粗粮紫薯的做法步骤1、洗干净紫薯2、切成薄片，方便蒸熟3、上锅蒸15分钟即可...
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![红丝绒蛋糕卷的做法 【番茄配方】完美精致蛋糕卷系列——红丝绒蛋糕卷 红丝绒蛋糕卷怎么做]( "红丝绒蛋糕卷的做法 【番茄配方】完美精致蛋糕卷系列——红丝绒蛋糕卷 红丝绒蛋糕卷怎么做")
- “红丝绒蛋糕卷，甜点名。口感绵软、制作简单。主要有低筋面粉、鲜奶油、鸡蛋、红曲粉制作而成。配以咖啡，尤适合聚餐活动的餐前后小点。”食材明细主料红曲粉（10g）低筋面粉（30g）细砂糖（20g）蛋白（4个）蛋黄（5个）淡奶油（100g）辅料融化的黄油（40g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红丝绒蛋...
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![小米粗粮蛋糕怎么做-小米粗粮蛋糕的做法]( "小米粗粮蛋糕怎么做-小米粗粮蛋糕的做法")
- “沁州黄小米粗粮蛋糕。”食材明细主料沁州黄小米（适量）辅料鸡蛋（3只）白砂糖（15g）植物油（适量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米粗粮蛋糕的做法步骤1、沁州牌小米用清水提前浸泡2小时、沥干水分备用。2、蛋清蛋黄分离，蛋清放到无油无水的碗里，将3个蛋黄，沁州牌小米，植物油倒入搅...
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![紫薯泥蛋糕卷怎么做-紫薯泥蛋糕卷的做法]( "紫薯泥蛋糕卷怎么做-紫薯泥蛋糕卷的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）低粉（100克）玉米油（50克）牛奶（100克）白糖（50克）紫薯泥（适量）调料醋（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯泥蛋糕卷的做法步骤1、蛋黄4个加入50克的玉米油，100克牛奶搅拌均匀。2、加入100克低粉。3、然后搅拌至无颗粒状态面糊。4、蛋白磕入无油无水盆里滴入几...
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![番茄蛋糕卷怎么做-番茄蛋糕卷的做法]( "番茄蛋糕卷怎么做-番茄蛋糕卷的做法")
- “采用纯天然的红曲粉和抹茶粉染色，营养健康无添加剂，一只只漂亮的“红番茄”图案，跃然蛋糕卷上，您是不是有马上吃一只的念头呢！”食材明细蛋黄糊材料低筋面粉（８０克）蛋黄（４个）白砂糖（３５克）玉米油（４０克（或色拉油４０克））水（６０毫升）红番茄图案装饰材料抹茶粉（1克）红曲粉（1克）蛋白打发材料白醋（数滴（或柠檬汁））蛋清...
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![营养丰富的紫薯蛋糕卷如何做简单又好吃]( "营养丰富的紫薯蛋糕卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：60牛奶：30玉米油：30鸡蛋：3个白糖：60辅料炼乳：适量紫薯：适量具体步骤1.蛋黄、蛋清分离至无水无油的碗中。2.蛋黄中加玉米油、15克白糖搅打均匀。3.倒入牛奶搅拌均匀。4.筛入低筋面粉。5.混合成无干...
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![紫薯的搭配怎样更有营养]( "紫薯的搭配怎样更有营养")
- 紫薯不仅富含各种人体所需微量元素的食物，还含有大量的蛋白质、氨基酸、纤维素等物质，对人体的身体健康有很大的帮助。如果将紫薯与其他食物搭配在一起做成一些早饭，不仅对身体很有好处，口感也是绝佳的呢！每天早上只要五分钟就能吃到营养又美味的早饭了。紫薯搭配有很多，下面就...
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![紫薯蛋糕卷的做法 熊猫人健康美味紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎么做]( "紫薯蛋糕卷的做法 熊猫人健康美味紫薯蛋糕卷 紫薯蛋糕卷怎么做")
- “蛋糕卷是我最常做的，因为它制作简单快速，而且孩子也喜欢。因为我们不是很喜欢奶油，所以大多数卷肉松或者紫薯。紫薯有的人不喜欢，只要是它口感比较干。其实紫薯营养非常丰富，大家最熟悉的就是花青素，花青素对很多疾病都有预防和治疗的作用。而且紫薯铁和硒含量很高，硒是油预防...
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![玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法]( "玉米番薯粗粮早餐怎么做-玉米番薯粗粮早餐的做法")
- 食材明细主料番薯（适量）玉米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米番薯粗粮早餐的做法步骤1、番薯、玉米洗干净，玉米去掉外面一部分皮，留下一些2、番薯切块3、玉米放入锅中，加水没过玉米4、用蒸锅煮，玉米在下面煮，番薯在上面蒸，大约需要30分钟5、如果用筷子很容易...
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味味甜
