![砂锅奶白鲫鱼豆腐汤怎么做-砂锅奶白鲫鱼豆腐汤的做法]( "砂锅奶白鲫鱼豆腐汤怎么做-砂锅奶白鲫鱼豆腐汤的做法")
- “这款黑砂锅锅身比较深，很适合煲汤，超级大爱；鲫鱼豆腐汤，营养丰富，老少兼宜，寒冷的冬天，喝一碗暖暖的汤奶白色的鲫鱼豆腐汤,暖到心里了”食材明细主料鲫鱼（一条）豆腐（一块）辅料食盐（适量）食用油（适量）生姜（一块）蒜（一个）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）砂锅奶白鲫鱼豆腐汤的做法...
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![砂锅鲫鱼汤怎么做-砂锅鲫鱼汤的做法]( "砂锅鲫鱼汤怎么做-砂锅鲫鱼汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（一条）辅料干香菇（适量）鸡蛋（一个）香菜（适量）蒜苗（适量）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）砂锅鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼洗净淋水分。香菇干提前半天泡好切丝。葱姜切好。2、起锅，锅冒烟倒入油，油热倒入鱼煎两面金黄，倒入葱姜爆...
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![白鲫鱼豆腐汤怎么做-白鲫鱼豆腐汤的做法]( "白鲫鱼豆腐汤怎么做-白鲫鱼豆腐汤的做法")
- “经常吃这汤鲜美”食材明细主料白鲫鱼（1条）豆腐（1块）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白鲫鱼豆腐汤的做法步骤1、鱼处理好背上划几刀用料酒姜腌制豆腐切小块2、热锅热油下鲫鱼和姜煎至两面金黄3、忙着做汤圆料不小心煎过了4、加入开水煮沸...
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![砂锅鲫鱼豆腐汤怎么做-砂锅鲫鱼豆腐汤的做法]( "砂锅鲫鱼豆腐汤怎么做-砂锅鲫鱼豆腐汤的做法")
- “早起，闺女五点五十进教室，早餐在学校吃。送走了闺女，已经没有了睡意，离上班时间还早。起来，把一个人的早餐做得热气腾腾！来份清淡可口的鲫鱼豆腐汤，再来个卷饼，一天的好心情从清晨开始😊”食材明细主料小鲫鱼（8条）豆腐（一块）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）料酒（两勺）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）...
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![砂锅白菜豆腐汤怎么做-砂锅白菜豆腐汤的做法]( "砂锅白菜豆腐汤怎么做-砂锅白菜豆腐汤的做法")
- “营养丰富，白绿相间，清淡可口。”食材明细主料豆腐（400g）小白菜（2棵）粉丝（适量）葱（适量）姜（适量）海米（适量）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅白菜豆腐汤的做法步骤1、葱姜切片2、小白菜洗净，切成两段3、豆腐切成小块4、砂锅放入适量清水，放入葱姜海米盐烧开5、放...
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![砂锅鲫鱼酸菜豆腐煲怎么做-砂锅鲫鱼酸菜豆腐煲的做法]( "砂锅鲫鱼酸菜豆腐煲怎么做-砂锅鲫鱼酸菜豆腐煲的做法")
- “喜欢钓鱼，家里常常鱼满为患。不了消灭鱼患，挖空心思变幻手法以满足家人日益提高的味蕾需要。这不，前几天刚做了砂锅鲫鱼炖豆腐，今天灵机一动，又加入了些许泡莲花菜，餐毕，得到了家人的一致认可。”食材明细主料鲫鱼（500克（两尾））北豆腐（250克）辅料泡莲花菜（200克）西红柿（一个）配料姜片（适...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 一锅鲜&鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 一锅鲜&鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “鲫鱼豆腐汤的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效...
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![奶白鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃]( "奶白鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:5分钟主料鲫鱼：1条豆腐：1块辅料姜：3片葱：3段盐：适量胡椒粉：少量料酒：少量鸡精：少量具体步骤1.鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼老板完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用，豆腐切成1厘米厚的块。2.锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金...
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![砂锅版鱼头豆腐汤的做法 奶白鱼头豆腐汤 砂锅版鱼头豆腐汤怎么做]( "砂锅版鱼头豆腐汤的做法 奶白鱼头豆腐汤 砂锅版鱼头豆腐汤怎么做")
- “鱼头豆腐汤其实也是每家的家常汤了只是今天这款豆腐因为比其它豆腐好吃加上又是砂锅煲的味道就更鲜美了哦！这个点都吃饭去了吧”食材明细主料鱼头（1个）豆腐（1块）辅料姜（适量）葱（适量）香菜（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）砂锅版鱼头豆腐汤的做法步骤1、...
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![砂锅冻豆腐白菜汤怎么做-砂锅冻豆腐白菜汤的做法]( "砂锅冻豆腐白菜汤怎么做-砂锅冻豆腐白菜汤的做法")
- “腰疼一直继续，做个简单汤。有冻豆腐和白菜，又找几个虾仁，一小捆粉丝，剥根葱，材料齐了，砂锅炖冻豆腐汤开做。”食材明细主料冻豆腐（一块）五花肉（适量）虾仁（4个）辅料白菜（适量）盐（3勺）花椒粉（少许）葱（少许）姜（3片）油（适量）水（适量）鸡精（少许）粉丝（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）砂锅冻豆腐白菜...
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![砂锅鲫鱼炖豆腐怎么做-砂锅鲫鱼炖豆腐的做法]( "砂锅鲫鱼炖豆腐怎么做-砂锅鲫鱼炖豆腐的做法")
- “三条鲫鱼、半斤豆腐、一个番茄、两片生活成就的美味，原来做法如此简单。注：我用的双人份小砂锅，容量约1000ml.”食材明细主料鲫鱼（3条（约300）g）辅料豆腐（250g）番茄（1个）调料生姜（2片）盐（适量）胡椒粉（2g）鸡精（2g）香菜（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）砂锅鲫鱼炖豆腐的做法步骤1、鲫鱼...
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![砂锅辣白菜豆腐汤怎么做-砂锅辣白菜豆腐汤的做法]( "砂锅辣白菜豆腐汤怎么做-砂锅辣白菜豆腐汤的做法")
- “辣白菜豆腐汤是韩国的经典美食，味道厚重，酸辣爽口，色泽鲜艳饱满，尤其是在冬天，倍受欢迎。因为儿子还没有断奶，不敢吃太辣的，买的辣白菜太多了，少弄了一部分加豆腐熬成汤，暖暖的来上一碗，驱走入冬的寒气。”食材明细主料豆腐（1小块）绿豆芽（1小把）香菜（3根）白胡椒粉（适量）辅料辣白菜（100g）金...
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![牛奶鲫鱼豆腐汤怎么做-牛奶鲫鱼豆腐汤的做法]( "牛奶鲫鱼豆腐汤怎么做-牛奶鲫鱼豆腐汤的做法")
- “鲫鱼和豆腐的搭配，有通经下乳、清热解毒之效，可以改善咽喉肿痛、口舌生疮的症状，还可以缓解周身疼痛，促进食欲。不论是孕妇、平时爱上火的朋友，还是经常有疼痛症的老人，都是适合食用。加入牛奶之后，鱼汤中蛋白质、氨基酸、钙离子和大豆异黄酮的含量，都会变丰富，可以有效提高体内...
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![奶白色的鲫鱼豆腐汤怎么做-奶白色的鲫鱼豆腐汤的做法]( "奶白色的鲫鱼豆腐汤怎么做-奶白色的鲫鱼豆腐汤的做法")
- “很简单，但是绝对好喝又利于产妇下奶的汤。教你把汤煮成奶白色的诀窍。”食材明细主料鲫鱼（2条）葱（适量）炒菜火麻油（1勺）食盐（适量）辅料内酯豆腐（1块）姜（1块）料酒（2勺）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奶白色的鲫鱼豆腐汤的做法步骤1、把鱼加点细盐抹全身，沥干水。2、豆腐...
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![豆腐鲫鱼汤的做法 豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤 豆腐鲫鱼汤怎么做]( "豆腐鲫鱼汤的做法 豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤 豆腐鲫鱼汤怎么做")
- “鲫鱼汤味道鲜美，营养健康，家家餐桌必备，煮鱼汤看似很简单，做好不很容易翻车❤️❤️❤️❤️❤️❤️以下是做出鱼汤又白又鲜不腥的注意事项和方法1.鱼首先要选择活鲫鱼，然后去鱼腥线（鱼腥线在鱼鳃下面深处切一下就可以揪出来一条白线）2.鱼汤想白有两点✅㊙️一是要把鱼煎一下，如果是不粘锅很...
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![奶白鲫鱼豆腐汤怎么做-奶白鲫鱼豆腐汤的做法]( "奶白鲫鱼豆腐汤怎么做-奶白鲫鱼豆腐汤的做法")
- “奶白鲫鱼豆腐汤其实挺好做的，只要简单几步，也不需要繁琐的调料，就能得到一碗汤鲜味美，超级营养奶白的汤，这样做鱼肉不腥而且很嫩，汤特别鲜美，老人孩子补钙首选。汤奶白的关键文末有备注。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（半块）调料葱（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）香菜（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（...
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![营养汤豆腐鲫鱼奶白汤如何做简单又好吃]( "营养汤豆腐鲫鱼奶白汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟豆腐鲫鱼奶白汤是豆腐和鲫鱼加入了白菜好治而成的汤，这款汤非常好喝，营养丰富，所以适合大家喝，这款鲫鱼汤给孩子喝了能够帮助孩子长身体，并且熬制鲫鱼汤需要注意方式方法，要将鲫鱼里面的大量的营养物质熬制到汤...
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![砂锅鲫鱼蛋汤怎么做-砂锅鲫鱼蛋汤的做法]( "砂锅鲫鱼蛋汤怎么做-砂锅鲫鱼蛋汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）鸡蛋（2个）辅料姜片（3克）食盐（2克）花生油（3克）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）砂锅鲫鱼蛋汤的做法步骤1、煎荷包蛋2、鲫鱼两面煎成金黄色3、加适量水，姜片放下去煮开4、鲫鱼放到砂锅里煮15分钟5、荷包蛋也放下去煮6、调小火慢慢煮7、煮成水奶白色即可，然后调味...
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![奶白鲫鱼汤的做法 香浓奶白鲫鱼汤 奶白鲫鱼汤怎么做]( "奶白鲫鱼汤的做法 香浓奶白鲫鱼汤 奶白鲫鱼汤怎么做")
- “鲫鱼的药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。另外，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。所以，尤其是女性朋友们，常喝鲫鱼汤很有好处...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤，汤白味鲜很重要 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼豆腐汤，汤白味鲜很重要 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “这一碗，汤很鲜，味很美。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（1块）辅料葱姜（适量）料酒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鲫鱼豆腐汤的做法步骤1、在鱼身上两边各划3刀。2、少量盐涂抹均匀。3、再倒少量料酒。4、豆腐切块备用，葱姜切丝备用。5、热锅热油小火煎鱼，一面煎黄后...
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![砂锅鲫鱼冬瓜汤怎么做-砂锅鲫鱼冬瓜汤的做法]( "砂锅鲫鱼冬瓜汤怎么做-砂锅鲫鱼冬瓜汤的做法")
- “热热的”食材明细主料鲫鱼（一条）冬瓜（200g）辅料姜（一块）花椒（8颗）八角（一颗）调料盐（适量）南德（2g）生抽（一勺）胡椒粉（1g）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅鲫鱼冬瓜汤的做法步骤1、鲫鱼洗净后加入适量的盐、料酒、胡椒粉抹匀腌制15分钟左右。冬瓜去皮洗净后切成块。生姜切成片...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 【养生汤煲】奶白浓汤---鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做]( "鲫鱼豆腐汤的做法 【养生汤煲】奶白浓汤---鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤怎么做")
- “【鲫鱼豆腐汤】不但制作简单，而且价格便宜，一直是体弱、下乳、病人、小孩最好的补品。时值秋季，虽然已经入秋，但是人体内容易积热，适合平补，这款【鲫鱼豆腐汤】不管是健康人还是病后恢复还是孕妇用于下乳都是一款不错的好汤！鲫鱼豆腐汤食疗功效：补中益气、清热润燥、清洁肠胃、...
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![DIY奶白鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃]( "DIY奶白鲫鱼豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料鲫鱼：条辅料豆腐：块金针菇：g具体步骤1.鲫鱼收拾干净，姜切片备用2.起油锅，下姜片爆香3.下鲫鱼，煎至两面金黄4.加水，没过鲫鱼，沸腾十几分钟，下豆腐5.相继放入豆腐，金针菇，几滴醋，盐，味精调味即可出锅6.出锅，享用...
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![砂锅鲫鱼萝卜汤怎么做-砂锅鲫鱼萝卜汤的做法]( "砂锅鲫鱼萝卜汤怎么做-砂锅鲫鱼萝卜汤的做法")
- “简单炖一炖，美味又鲜嫩。”食材明细主料鲫鱼（一条）萝卜（半根）辅料花椒（8粒）八角（一颗）生姜（一块）调料盐（一勺）南德（2克）生抽（半勺）料酒（半碗）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅鲫鱼萝卜汤的做法步骤1、鲫鱼清洗干净后加入适量的盐、胡椒粉、料酒抹匀，腌制15分钟左右。2、炒锅...
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![砂锅鱼头豆腐汤怎么做-砂锅鱼头豆腐汤的做法]( "砂锅鱼头豆腐汤怎么做-砂锅鱼头豆腐汤的做法")
- “鱼身上最喜欢的就是鱼头，它胶质丰富，美容补钙，鱼肉细嫩，鲜美，营养丰富”食材明细主料鱼头（一个）豆腐（1/4）娃娃菜心（一个）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）鸡汤（一碗）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅鱼头豆腐汤的做法步骤1、鱼头洗净，娃娃菜切条，豆腐切块2、轻拍少许干...
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味味甜
