![黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做-黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法]( "黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜怎么做-黑椒牛肉香肠爆炒甘蓝菜的做法")
- “大雪时节，气温骤降，人体受冷空气侵袭，胃部容易受凉，它是天然的养胃菜，物美价廉，百搭食材，寒冷的冬天要多吃，与牛肉也是最佳搭配，不但对调理肠胃病有很好的疗效，还有防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀菌消炎的功效，是冬季不可多得的美味佳肴。”食材明细主料牛肉香肠（1根）甘蓝（半个）辅料油（...
- 27406
![护心肉爆炒绿甘蓝怎么做-护心肉爆炒绿甘蓝的做法]( "护心肉爆炒绿甘蓝怎么做-护心肉爆炒绿甘蓝的做法")
- “前几天姐姐过来，带来一块五香护心肉，这肉很香，因为有筋膜，吃起来有弹性，特别有嚼头，不油腻且口感劲道，切了一盘还剩下一块直接爆炒绿甘蓝，味道也很棒，感觉越嚼越香，爽口下饭呢。”食材明细主料五香护心肉（200g）甘蓝（半个）辅料油（适量）盐（适量）花椒粒（适量）八角（1个）胡萝卜（半个）胡椒粉（适量）蒜（3瓣...
- 6037
![紫甘蓝炒红肠怎么做-紫甘蓝炒红肠的做法]( "紫甘蓝炒红肠怎么做-紫甘蓝炒红肠的做法")
- “加了点肉片炒后更香。”食材明细主料紫甘蓝（一盘）哈红肠（半个）猪肉（少许）辅料胡萝卜（少许）葱（适量）调料生抽（适量）花椒粉（少许）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒红肠的做法步骤1、紫甘蓝切片，红肠、胡萝卜、猪肉切片，葱切碎。2、油热下入肉片炒匀。3、加...
- 22558
![紫甘蓝腊肠炒饭怎么做-紫甘蓝腊肠炒饭的做法]( "紫甘蓝腊肠炒饭怎么做-紫甘蓝腊肠炒饭的做法")
- “朋友送的腊肠特别好吃，特意给屈爸留了点。今来一款：紫甘蓝腊肠炒饭，时蔬搭配，营养均衡，家常做法，供大家参考。”食材明细主料剩米饭（适量）腊肠（一根）青蒜（适量）蒜（适量）豌豆（适量）玉米（适量）紫甘蓝（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝腊肠炒饭的做法步...
- 11155
![紫甘蓝炒火腿肠怎么做-紫甘蓝炒火腿肠的做法]( "紫甘蓝炒火腿肠怎么做-紫甘蓝炒火腿肠的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（半斤）火腿肠（半根）辅料油（适量）盐（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒火腿肠的做法步骤1、紫甘蓝洗净切碎2、火腿肠切片3、热油翻炒火腿肠4、加入紫甘蓝翻炒5、加入一勺盐和适量清水(防止粘锅)翻炒五分钟左右即可6、成品...
- 7108
![甘蓝爆炒彩椒怎么做-甘蓝爆炒彩椒的做法]( "甘蓝爆炒彩椒怎么做-甘蓝爆炒彩椒的做法")
- “这菜物美价廉，比肉都好吃，随便一搭炒多少都光盘，老人孩子都爱吃。春天减肥就吃它，低热低脂肪，含有的膳食纤维不但能够促进消化，还能快速清除体内毒素，同时给人一种饱腹感，会让大脑产生了已经吃饱了感觉，这样就能够降低进食量，降低热量的摄入，从而达到很好的减肥效果。”食材明细主...
- 12021
![爆炒紫甘蓝的做法 简单美味—爆炒紫甘蓝 爆炒紫甘蓝怎么做]( "爆炒紫甘蓝的做法 简单美味—爆炒紫甘蓝 爆炒紫甘蓝怎么做")
- “这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒紫甘蓝的做法步骤1、半颗紫甘蓝切成细丝2、锅中倒入橄...
- 14152
![牛肉碎炒紫甘蓝怎么做-牛肉碎炒紫甘蓝的做法]( "牛肉碎炒紫甘蓝怎么做-牛肉碎炒紫甘蓝的做法")
- “牛肉的鲜香和蔬菜完美的结合。”食材明细主料紫甘蓝（100g）牛肉（100g）辅料小白菜（50g）调料盐（适量）牛肉肥肉（20g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉碎炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝和小白菜切成丝。2、把牛肉上的肥肉用来先熬油。3、瘦的牛肉切成小碎块备用。4、牛油熬出来以后...
- 10581
![黑椒牛肉肠怎么做-黑椒牛肉肠的做法]( "黑椒牛肉肠怎么做-黑椒牛肉肠的做法")
- “自己做的牛肉肠，真材实料，吃着放心！”食材明细主料牛肉（1块）洋葱（适量）辅料黑胡椒（少许）盐（适量）料酒（1勺）玉米淀粉（1汤匙）鸡蛋（1个）水（少许）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒牛肉肠的做法步骤1、原料。2、牛肉切块。3、料理机里放入所有食材。4、搅拌成肉末，如果是老人孩子吃，尽量搅拌...
- 21388
![香肠紫甘蓝炒饭怎么做-香肠紫甘蓝炒饭的做法]( "香肠紫甘蓝炒饭怎么做-香肠紫甘蓝炒饭的做法")
- “剩饭的华丽变身，美味，食材丰富，随意搭配。”食材明细主料隔夜饭（适量）熟香肠（1条）紫甘蓝（适量）辅料鸡蛋（1个）秋葵（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠紫甘蓝炒饭的做法步骤1、备好食材：如图。2、将香肠，紫甘蓝切碎。3、秋葵开水烫熟备用。4、热锅放油下鸡蛋炒...
- 23688
![葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做]( "葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊肉（300g）洋葱（2头）绿甘蓝（200g）辅料黄油（适量）干辣椒（5枚）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（15ml）黑胡椒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香甘蓝炒羊肉的做法步骤1、羊肉，切薄片，用清水反复冲洗5遍洗去血水2、甘蓝洗净，去根，对半切开3、洋葱洗净，去根去表皮，切丝4...
- 18526
![甘蓝菜炒五花肉怎么做-甘蓝菜炒五花肉的做法]( "甘蓝菜炒五花肉怎么做-甘蓝菜炒五花肉的做法")
- “炒这道菜时有点小意外，一切准备就绪，开火时突然发现忘记买油了，不能不炒，也不能再出去买油，超市太远了，幸好有肉，这菜与肉还真是绝配，没油超的也特别好吃，出锅后端上桌，老哥居然没吃出来，感觉炒的还挺香，我尝尝，味道真不错，原来有肉没油炒菜也完美，太好吃了，炒一盘没够吃。”食材明细主...
- 3886
![香肠炒孢子甘蓝怎么做-香肠炒孢子甘蓝的做法]( "香肠炒孢子甘蓝怎么做-香肠炒孢子甘蓝的做法")
- 食材明细主料香肠（1根）孢子甘蓝（200克）辅料红辣椒（2个）蒜（3瓣）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠炒孢子甘蓝的做法步骤1、准备好原材料；2、将香肠放入锅中，加入适量的水和少许油；3、加盖焖煮两分钟；4、揭开盖，翻炒香肠，直至将香肠的油脂微微煸炒出来；5、再加入蒜片和红辣椒...
- 21391
![香肠甘蓝炒面怎么做-香肠甘蓝炒面的做法]( "香肠甘蓝炒面怎么做-香肠甘蓝炒面的做法")
- “今天自己炒的面，爱吃炒面在外面买一份要十几块，而且还不卫生，我这个人洁癖，不在外面吃，现在有宝宝更是注意这方面了，自己做既经济又实惠，亲们想吃的试试吧很简单哦。”食材明细主料面条（600克）葱头（半个）豆芽菜（少许）甘蓝（少许）辅料盐（少许）酱油（少许）香油（少许）油（少许）一品鲜（少许）其他（口味）炒（...
- 5611
![黑椒牛肉香肠吐司卷怎么做-黑椒牛肉香肠吐司卷的做法]( "黑椒牛肉香肠吐司卷怎么做-黑椒牛肉香肠吐司卷的做法")
- “美好的一天从早餐开始，一份快手美味的早餐能提供能量，使人精力充沛、元气满满！”食材明细主料吐司面包（4片）黑椒牛肉香肠（2根）辅料鸡蛋（1个）黑芝麻（少许）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒牛肉香肠吐司卷的做法步骤1、原料。2、吐司面包片擀薄。3、面包片切去边角，微波炉加热20...
- 8085
![什蔬黑椒牛肉香肠烤串怎么做-什蔬黑椒牛肉香肠烤串的做法]( "什蔬黑椒牛肉香肠烤串怎么做-什蔬黑椒牛肉香肠烤串的做法")
- “烤串人人都喜欢，尤其是孩子们的大爱，但是常常被不健康的吃法罩上阴影，不管孩子们如何想吃，为了孩子的健康，家长总是以各种理由让孩子们远离烤串，今天的烤串可以放心的吃啦，这烤串做法极其简单，只需一点点的油，口感不输炭火烤串，而且吃的健康，食材随意搭配，有荤有素最好，完全素菜也行...
- 27281
![咸肉爆炒紫甘蓝的做法 夏日小炒之咸肉爆炒紫甘蓝 咸肉爆炒紫甘蓝怎么做]( "咸肉爆炒紫甘蓝的做法 夏日小炒之咸肉爆炒紫甘蓝 咸肉爆炒紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）青椒（适量）咸肉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉爆炒紫甘蓝的做法步骤1、材料如图所示2、热锅放少许油，倒入咸肉炼出油来3、倒入紫甘蓝，爆炒片刻4、到入青椒爆炒，放入少许盐，鸡精，如果干的话，放入一点凉水，爆炒两分钟即可。5、产品图！小窍门紫甘蓝...
- 25467
![爆炒甘蓝土豆片怎么做-爆炒甘蓝土豆片的做法]( "爆炒甘蓝土豆片怎么做-爆炒甘蓝土豆片的做法")
- “甘蓝很多吃法，但从来没这么吃过，今天特别想吃土豆还有甘蓝酒吧它们合二为一了味道特赞，亲们试试吧”食材明细主料土豆（1大个）甘蓝（半个）辅料盐（少许）酱油（少许）一品鲜（少许）香油（少许）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒甘蓝土豆片的做法步骤1、土豆切片，甘蓝切块2、先把土豆放锅里...
- 30182
![番茄爆炒绿甘蓝怎么做-番茄爆炒绿甘蓝的做法]( "番茄爆炒绿甘蓝怎么做-番茄爆炒绿甘蓝的做法")
- “夏季的爽口菜，与番茄搭配，色彩诱人，营养丰富。特点是爆炒，甘蓝爽脆，酸甜适口，非常美味的下酒下饭菜！”食材明细主料绿甘蓝（200g）番茄（1个）辅料油（适量）盐（适量）花椒粒（适量）大蒜（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄爆炒绿甘蓝的做法步骤1、备齐食材2、大蒜去皮洗净3、绿甘...
- 26862
![爆炒甘蓝怎么做-爆炒甘蓝的做法]( "爆炒甘蓝怎么做-爆炒甘蓝的做法")
- “快手家常小菜，下饭。”食材明细主料甘蓝（1/4）辅料小米辣（1个）蒜（1瓣）调料酱油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒甘蓝的做法步骤1、准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分钟，方便炒的时候熟的快。4、锅中烧油。5、爆香小米辣和蒜片。6...
- 21644
![香炸甘蓝菜卷牛肉饭怎么做-香炸甘蓝菜卷牛肉饭的做法]( "香炸甘蓝菜卷牛肉饭怎么做-香炸甘蓝菜卷牛肉饭的做法")
- 食材明细主料甘蓝（4片菜叶）米饭（300克）牛肉糜（50克）鸡蛋（2枚）辅料酱油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）面粉（1/2杯）油炸粉（1杯）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香炸甘蓝菜卷牛肉饭的做法步骤1、甘蓝菜叶清洗干净，滤去水分，然后将酱油、盐河胡椒粉放入牛肉糜中腌渍。2、将米饭捣碎成细泥状，然后翻...
- 9686
![紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法 #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面 紫甘蓝香肠蛋丝炒面怎么做]( "紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法 #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面 紫甘蓝香肠蛋丝炒面怎么做")
- “紫甘蓝作为一种新型而营养丰富的菜种，含有多种维生素，微量元素，纤维素等物质，对于皮肤瘙痒，湿疹是有一定辅助作用的。经常食用紫甘蓝，能够补充人体能量，增强体质，预防感冒。并且紫甘蓝还具有一定的减肥功效，紫甘蓝内含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，还可以降低人体胆固醇，对于脂肪的...
- 24917
![爆炒绿甘蓝怎么做-爆炒绿甘蓝的做法]( "爆炒绿甘蓝怎么做-爆炒绿甘蓝的做法")
- ““爆炒绿甘蓝”是一道略带麻辣口味的素炒菜肴，食材也非常简单，烹制要求讲究的是旺火速成，吃起来有脆嫩的口感为上品。辣椒和花椒的用量按照自己的口味，可多可少。品味过绿甘蓝的味道口感之后，感觉和圆白菜的差别不是很大。如果说要是有区别的话，绿甘蓝的色泽要比圆白菜深一些...
- 16445
![黑椒牛肉肠炒饭怎么做-黑椒牛肉肠炒饭的做法]( "黑椒牛肉肠炒饭怎么做-黑椒牛肉肠炒饭的做法")
- “这饭简单省事，还对孩子口味，隔三差五就想吃，不用炒菜了”食材明细主料米饭（1碗）鸡蛋（1个）黑椒牛肉肠（1根）辅料油（适量）盐（适量）煮玉米粒（适量）小葱（1根）胡椒粉（适量）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒牛肉肠炒饭的做法步骤1、熟玉米去掉玉米须取粒，洗净，黑椒牛肉肠洗净切丁，小葱...
- 7300
![剁辣椒炒甘蓝怎么做-剁辣椒炒甘蓝的做法]( "剁辣椒炒甘蓝怎么做-剁辣椒炒甘蓝的做法")
- “香辣脆爽的快手菜。”食材明细主料甘蓝（400g）辅料剁辣椒（1勺）调料蒜蓉（适量）白糖（少许）味精（少许）蚝油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁辣椒炒甘蓝的做法步骤1、将甘蓝冲洗干净，切成细丝。2、炒锅放油烧热，放入蒜蓉、剁辣椒。3、炒出香味。4、放入甘蓝，快速翻炒。5、待甘蓝炒...
- 5752
味味甜
