![清爽凉拌菜怎么做-清爽凉拌菜的做法]( "清爽凉拌菜怎么做-清爽凉拌菜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一根）青椒（一个）香菜（一把）虾皮（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽凉拌菜的做法步骤1、食材清洗干净，凉拌菜一定要多洗几遍。2、香菜切碎，青椒切成小粒，黄瓜切丁，虾皮少许。3、一起放入沙拉碗里。4、加少许盐鸡...
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![清爽凉拌面的做法 夏天必须吃清爽凉拌面，没有为什么！ 清爽凉拌面怎么做]( "清爽凉拌面的做法 夏天必须吃清爽凉拌面，没有为什么！ 清爽凉拌面怎么做")
- “说起山西人的口味，自然少不了面食，雁门清高的苦荞杂粮三味面，可凉拌可烹调，夏日生活更精彩。”食材明细主料苦荞挂面（适量）辅料葱（适量）调味料（适量）小白菜（适量）扁豆（适量）水萝卜（适量）香菜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽凉拌面的做法步骤1、热水烧开，将苦荞挂面放入...
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![清爽拌凉面的做法 【天津】清爽拌凉面 清爽拌凉面怎么做]( "清爽拌凉面的做法 【天津】清爽拌凉面 清爽拌凉面怎么做")
- “问：你家最爱吃的是什么？全家便会答：面条。北方人喜欢面食，我们家最喜欢的面食中的面条类。打卤面，炒面，拌面，面面面。只要和面条有关的全爱。小二，拌凉面一大碗。来啦————客官您看满意否?太有食欲了，嘛也不提了，我得赶快干掉它。”食材明细主料挂面（200克）黄瓜（1根）大蒜（1头）香醋（1...
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![凉拌菜的做法 夏日清爽凉拌菜 凉拌菜怎么做]( "凉拌菜的做法 夏日清爽凉拌菜 凉拌菜怎么做")
- “炎热的夏季，经常会没有胃口，看着琳琅满目的菜却不知道想吃什么，嘴里常感觉没有味道。那最好不过的是来碟清凉的小菜，酸酸甜甜，却忽然令你食欲大开，味蕾绽放，吃东西也变得很香。夏天，就是要多多吃些开胃的冷菜，既有营养，又不会长胖，很适合需要减肥的人士哦！”食材明细主料土豆（1个）胡...
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![清爽凉拌西葫芦的做法 夏日鲜，清爽凉拌西葫芦 清爽凉拌西葫芦怎么做]( "清爽凉拌西葫芦的做法 夏日鲜，清爽凉拌西葫芦 清爽凉拌西葫芦怎么做")
- “天气炎热，吃一点清爽不油腻的凉拌菜！清爽微辣的凉拌西葫芦，鲜香开胃！巨简单。”食材明细主料西葫芦（一只）红椒（半只）青椒（半只）辅料蒜粒（一把）生抽（2勺）糖（1勺）蚝油（1勺）料酒（1勺）清水（小半碗）玉米油（适量）盐（半勺）微辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽凉拌西葫芦的做法步骤1、准备材料。2、西葫...
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![凉拌海虹的做法 清清爽爽凉拌海虹 凉拌海虹怎么做]( "凉拌海虹的做法 清清爽爽凉拌海虹 凉拌海虹怎么做")
- “这是一道在岛城比较家常的小凉拌菜，营养丰富，食材简单，家家都做的起的平民小菜。”食材明细主料海虹（300克）辅料芹菜（100克）胡萝卜（100克）大蒜末（20克）配料米醋（20克）盐（5克）香油（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海虹的做法步骤1、先把海虹煮开口2、把芹菜、胡萝卜切丁入锅烫...
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![凉拌金针菇黄花菜的做法 清清爽爽--凉拌金针菇黄花菜 凉拌金针菇黄花菜怎么做]( "凉拌金针菇黄花菜的做法 清清爽爽--凉拌金针菇黄花菜 凉拌金针菇黄花菜怎么做")
- “黄花菜和金针菇在夏季凉拌菜中出现的频率很高，配上绿色的黄瓜或者胡萝卜做点缀，一盘酸香、微辣爽口的凉拌菜，是不是很吸引胃口呢？”食材明细主料金针菇（一小把）黄花菜干（一小把）黄瓜（小半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料味极鲜酱油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）味精（适量）香醋（适量）辣椒粉（适量...
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![清爽凉拌黄花菜怎么做-清爽凉拌黄花菜的做法]( "清爽凉拌黄花菜怎么做-清爽凉拌黄花菜的做法")
- “这道菜极其简单，很适合在夏季食用，不过黄花未煮熟会有一定风险拉肚子，建议煮黄花的时间长一点，保证熟透。为我家查小姐建。”食材明细主料黄花（400g）辅料酱油（2匙）食盐（2g）姜末（5g）蒜蓉（5g）红油（适量）小米辣（1个）葱花（适量）青花椒油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽凉拌黄...
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![清爽大拌菜的做法 【天津】清爽大拌菜 清爽大拌菜怎么做]( "清爽大拌菜的做法 【天津】清爽大拌菜 清爽大拌菜怎么做")
- “说起宴客大餐鸡鸭鱼肉必不可少，可是解油腻的清爽凉拌菜也不能忽略。今天这道大拌菜就非常的清新和爽口，是由几种蔬菜和水果汇聚而成，加以糖和醋的酸甜可口，是咱们吃着油腻大餐中非常受欢迎的一道凉拌菜。春节期间少不了鱼肉过度，搭配上它从味觉和视觉上绝对是一道亮点菜。新...
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![清爽东北拌冷菜如何做简单又好吃]( "清爽东北拌冷菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我属于半个东北人吧，我是比较热衷于东北拌冷菜的。每次下饭店这道菜都是必点项，满满一大盘最后都会被吃光的。今天在家了自己学着做了这道菜，里面配有黄瓜丝、胡萝卜、干豆腐，我最喜欢吃里面的干豆腐了，这道菜...
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![清爽凉拌茄怎么做-清爽凉拌茄的做法]( "清爽凉拌茄怎么做-清爽凉拌茄的做法")
- “茄子好吃，就是太吸油了，用凉拌的方式，既入味，又少油，很健康，是我家夏季餐桌上的常客”食材明细主料茄子（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）醋（适量）中辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清爽凉拌茄的做法步骤1、茄子纵向切开，分成几段，上锅蒸2、蒸到这样筷子一戳就烂3、待茄...
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![凉拌杂菜的做法 夏日清爽——凉拌杂菜 凉拌杂菜怎么做]( "凉拌杂菜的做法 夏日清爽——凉拌杂菜 凉拌杂菜怎么做")
- “夏天这样的很清爽好吃的”食材明细主料豆芽（半斤）薄百叶（一张）大葱（一根）辅料油（少许）蒜泥（少许）生抽（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌杂菜的做法步骤1、豆芽百叶，下水焯下2、锅中少许油，下蒜泥大葱爆香3、关火，把之前的豆芽百叶倒入拌匀即可。...
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![清爽可口的爽口凉拌菜如何做简单又好吃]( "清爽可口的爽口凉拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红油笋丝：200豆芽：200金针菇：200辅料花生油：15蒸鱼豉油：15具体步骤1.绿豆芽金针菇洗净焯水2.沥干水份3.装盘4.淋蒸鱼豉油5.锅里烧干水，倒油烧开，趁热淋在菜上6.搅拌均匀就好了烹饪技巧红油笋丝是买的现成的，...
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![清爽的凉拌小菜如何做简单又好吃]( "清爽的凉拌小菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：两根胡萝卜：一根花生：适量花菜：半个木耳：适量辅料味精：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.花生放盆里倒水，先泡一会。2.木耳泡发，洗净备用3.菜摘洗干净，切自己喜欢的样子。4.锅里放水烧开，把菜都煮一下，捞出过凉...
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![凉拌面的做法 清清爽爽----凉拌面 凉拌面怎么做]( "凉拌面的做法 清清爽爽----凉拌面 凉拌面怎么做")
- “很清爽的一款凉拌面。”食材明细主料冰冻手擀面（250克）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1段）蒜（2瓣）香菜（1绺）熟花生（适量）熟黑芝麻（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌面的做法步骤1、准备250克冰冻手擀面。2、准备所有配料。3、黄瓜、胡萝卜分别切成丝。4、蒜、香菜切末。5、麻酱用水...
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![清爽冷菜拌牛肉怎么做-清爽冷菜拌牛肉的做法]( "清爽冷菜拌牛肉怎么做-清爽冷菜拌牛肉的做法")
- “冷菜是国民餐桌上最常见的菜式之一，开胃解腻食材变化万千，像拍黄瓜什么的根本瞧不上眼，今天要教大家的是你学了之后会感觉duang~很炫酷！别人吃了你的凉拌菜之后会觉得，没有想到凉拌菜居然可以这么做！！！在此提醒大家请勿舔屏！”食材明细主料牛肉（500g）青菜（200g）辅料豆芽（400g）红九九水...
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![清凉的爽口拌菜如何做简单又好吃]( "清凉的爽口拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:5分钟炎炎夏日，连胃口都在抗议。每每看到热的饭菜总是觉得想要什么东西清凉一下。所以凉拌菜这个时候减显得特别的重要了。今天介绍的爽口拌菜，就是其中一种非常好吃的凉拌菜。做法非常简单，材料也是随手可得，还可以...
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![清爽凉拌茭瓜怎么做-清爽凉拌茭瓜的做法]( "清爽凉拌茭瓜怎么做-清爽凉拌茭瓜的做法")
- “非常简易可口清爽的凉拌茭瓜，无论配什么主食其他菜很百搭的一款，炎炎下热，来一盘吧。”食材明细主料茭瓜（1个）红辣椒（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）味精（少许）色拉油（一大勺）花椒（7.8个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清爽凉拌茭瓜的做法步骤1、茭瓜切片，开水煮一分钟，捞出控水冷却后备...
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![清爽凉拌莴笋条怎么做-清爽凉拌莴笋条的做法]( "清爽凉拌莴笋条怎么做-清爽凉拌莴笋条的做法")
- “莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。”食材明细主料莴...
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![清淡爽口凉拌菜如何做简单又好吃]( "清淡爽口凉拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生：200胡萝卜：50芹菜：20蒜苔：15辅料食盐：5鸡精：3八角：1个花椒：5香油：3具体步骤1.花生泡一下午，胡萝卜，芹菜，蒜苔切段2.烧开半锅水，加入适量料酒，一点点油，将胡萝卜，芹菜，蒜苔段投入，煮2－3分钟后，捞出过凉水，备用3.剩下的...
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![清凉爽口凉拌蔬菜如何做简单又好吃]( "清凉爽口凉拌蔬菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌蔬菜，是一道清凉爽口的冷盘，主要原料有黄瓜，红萝卜，陈醋，白糖等，黄瓜味道清新，口感脆爽，具有清热解毒的功效，十分适合做凉拌菜，这道凉拌蔬菜，做法简单，营养丰富，酸甜开胃，在炎炎的夏日，吃这样一盘蔬菜，一定会使您胃口...
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![清爽凉拌苦生菜如何做简单又好吃]( "清爽凉拌苦生菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清爽凉拌苦生菜，这款家常小菜，在家里做是非常方便的，而且所用的原料也是非常的简单，这款非常适合在夏天吃的哦，如果有一些夏天没有什么食欲的就可以选这款菜来做一做，也不会自己饿着肚子了哦，所以朋友们就可以动...
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![清爽凉拌菜如何做简单又好吃]( "清爽凉拌菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫洋葱：210金针菇：100青椒：180绿甘蓝：120辅料鸡精：适量蚝油：适量芝麻香油：适量盐：适量味极鲜酱油：适量山西陈醋：适量具体步骤1.青椒洗净备用。2.紫洋葱洗净备用。3.将青椒、紫洋葱改刀切丝备用。4.金针菇洗净备...
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![清爽冷菜怎么做-清爽冷菜的做法]( "清爽冷菜怎么做-清爽冷菜的做法")
- 食材明细主料酱油（适量）白木耳（适量）干豆腐（适量）辅料蚝油（适量）芝麻（适量）黄瓜（适量）配料盐（适量）香醋和糖（或米醋适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清爽冷菜的做法步骤1、黄瓜，白木耳，干豆腐切丝。碗内放葱花、蒜末、芝麻。2、锅放油和花椒，中火将花椒炸出香味。花椒变黑就可以了。3...
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![清爽凉拌大白菜如何做简单又好吃]( "清爽凉拌大白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大白菜，一年四季皆有的食材，更是经济实惠兼顾美味的不二之选，简单的烹饪就给你带来享受的生活。清爽凉拌大白菜，可能很多人会好奇大白菜怎么凉拌呢，能好吃吗，不都是用来烫着或炒的吗？不知道了吧，凉拌这种做法可是...
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味味甜
