![凉拌油麦菜的做法 【东北】凉拌油麦菜 凉拌油麦菜怎么做]( "凉拌油麦菜的做法 【东北】凉拌油麦菜 凉拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（300g）辅料大蒜（4瓣）白糖（1勺）酱油（1勺）黄油（1勺）米醋（2勺）植物油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净放入开水中汆1分钟2、汆好的油麦菜放入冷水中过凉3、挤出水分，摆在盘中备用4、蒜切末5、锅中放适量油，将蒜放入炒成金黄色6、...
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![凉拌油麦菜的做法 凉拌油麦菜——诱惑你的味觉 凉拌油麦菜怎么做]( "凉拌油麦菜的做法 凉拌油麦菜——诱惑你的味觉 凉拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（一棵）辅料蒜（两瓣）配料醋（两汤勺）生抽（3/4汤勺）绵白糖（半汤勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段。2、将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。3、将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。小窍门调制料汁时一定要按比例调才好吃，咸...
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![凉拌油麦菜怎么做-凉拌油麦菜的做法]( "凉拌油麦菜怎么做-凉拌油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）蒜片（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油麦菜的做法步骤1、烧开水放入切好的油麦菜。2、捞出冷水浸泡一会儿备用。3、放大碗中。4、锅中热油爆香辣椒姜蒜。5、撒上盐淋上爆香的调料。6、抓匀即可...
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![麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法]( "麻油凉拌菠菜怎么做-麻油凉拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）辅料辣酱（1匙）油（1勺）盐（1匙）麻油（2匙）糖（半匙）芝麻（1匙）酱油（1匙）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油凉拌菠菜的做法步骤1、将洗净的菠菜放入开水锅中烫熟，锅中加适量盐和油保证菠菜不变黄。2、菠菜熟后捞出泡冷水，然后用手去睡捏成团。3、加入适量糖酱油麻油芝...
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![炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法]( "炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法")
- “油麦菜，色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香，具有独特风味。是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称。炝拌油麦菜口感鲜脆，香气扑鼻，加上辣椒蒜片的点缀，微微带着点辣味，非常的好吃。”食材明细主料油麦菜（1斤）辣椒（半个）辅料大蒜（半头）调料油（少许）香油（少许）蚝油（少许）白糖（少许）香醋（少许）鸡汁（少许）盐（...
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![油麦菜可以凉拌着吃吗]( "油麦菜可以凉拌着吃吗")
- 可以。油麦菜可以凉拌着吃，尤其是在夏天的时候，可以选择吃凉拌的油麦菜，制作步骤也非常简单，将油麦菜放在开水中焯至断生，然后将油麦菜切成小段，再加入葱末，姜末蒜末和适量的辣椒油，以及盐，酱油，蚝油调味搅拌均匀即可食用，味道清淡而且爽脆。...
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![麻酱拌油麦菜怎么做-麻酱拌油麦菜的做法]( "麻酱拌油麦菜怎么做-麻酱拌油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）麻酱（适量）辅料生抽（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、放入锅里断生。3、取出放凉。4、准备好麻酱。5、喜欢多加些。6、加入适量生抽。7、拌匀即可。8、开动啦。...
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![凉拌油菜怎么做-凉拌油菜的做法]( "凉拌油菜怎么做-凉拌油菜的做法")
- “油菜是现在的时令蔬菜。菜苔的营养价值不可小看，富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，多种维生素比大白菜高。”食材明细主料油菜（500克）辅料蒜（3瓣）酱油（1勺）蚝油（1勺）花椒油（1勺）麻油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌油菜的做法步骤1、备好食材2、蒜辣椒切...
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![花生米拌油麦菜怎么做-花生米拌油麦菜的做法]( "花生米拌油麦菜怎么做-花生米拌油麦菜的做法")
- 食材明细主料花生米（70克）油麦菜（220克）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米拌油麦菜的做法步骤1、材料：花生米、油麦菜2、将油麦菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、随后，用凉油下入花生米翻炒翻炒、炒出香味后盛出，待用。5、...
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![油麦菜可以凉拌吗]( "油麦菜可以凉拌吗")
- 可以。油麦菜因为长得像凤尾，所以油麦菜也被称作凤尾，是从国外引进的蔬菜，在我国各地都有栽种，油麦菜不仅可以凉拌还可以煲汤，或者做配菜食用。保存油麦菜的时候可以放在阴凉通风处保存，但是要注意不能将其与苹果和和香蕉放在一起保存。...
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![凉拌油麦菜的做法窍门有什么]( "凉拌油麦菜的做法窍门有什么")
- 提前将菜进行焯水，调制好料汁。油麦菜又叫做苦菜，它本身带有一点苦味，但是在清炒之后又会有一股清香的味道。油麦菜焯水时间不要太长，也不要盖锅盖，把蒜和小米椒的香味先炸出来，油温要烧得高一点，常见的调味料有辣椒、小米椒食盐、蒜蓉等。...
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![蚝油陈醋拌油麦菜的做法 【平淡的幸福】蚝油陈醋拌油麦菜 蚝油陈醋拌油麦菜怎么做]( "蚝油陈醋拌油麦菜的做法 【平淡的幸福】蚝油陈醋拌油麦菜 蚝油陈醋拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料蚝油（适量）陈醋（适量）芝麻（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油陈醋拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净后控水备用。2、用手把油麦菜掰成寸断后放入所有的调料。3、拌匀即可。...
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![生拌油麦菜怎么做-生拌油麦菜的做法]( "生拌油麦菜怎么做-生拌油麦菜的做法")
- “生拌油麦菜是老公最爱吃的，不知道是啥原因总吃不腻。生拌菜一定要把菜洗干净，用淘米水、盐水、碱水浸泡都可以降解蔬果表面残留的农药，蒜也可以起到杀菌的作用”食材明细主料油麦菜（300克）辅料蒜（3瓣）芝麻酱（60克）生抽（15ml）香醋（20ml）盐（1克）白砂糖（8克）香油（少许）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗...
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![炝拌油麦菜的做法 【怡汝私房爽口冷菜】简简单单佐粥小菜---炝拌油麦菜 炝拌油麦菜怎么做]( "炝拌油麦菜的做法 【怡汝私房爽口冷菜】简简单单佐粥小菜---炝拌油麦菜 炝拌油麦菜怎么做")
- “很多时候我们上班比较忙碌，早餐或者晚餐吃粥的时候，很多人都喜欢吃咸菜和小菜，而我更钟情于自己做的小冷菜。尤其是叶类的凉拌菜更喜欢。这款【炝拌油麦菜】非常爽口佐粥或者米饭都比较适合。如果节日吃的过多的肉肉，我想吃上一些这个清淡小菜也是不错呀!”食材明细主料油...
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![油麦菜怎么保存-油麦菜可以凉拌吃吗]( "油麦菜怎么保存-油麦菜可以凉拌吃吗")
- 油麦菜这种蔬菜是很多人都喜欢吃的，这种蔬菜吃起来口感是那种脆脆的而且非常的嫩，因此油麦菜上市的时候会看见很多人购买，那么油麦菜可以凉拌吃吗?我们买回来的油麦菜该怎么保存呢?一、油麦菜可以凉拌吃吗油麦菜大家吃火锅的时候相信很多人都会点，有的人也喜欢把油麦菜炒熟了...
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![凉拌小油菜怎么做-凉拌小油菜的做法]( "凉拌小油菜怎么做-凉拌小油菜的做法")
- 食材明细主料小油菜（适量）胡萝卜丝（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）花椒油（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌小油菜的做法步骤1、准备小油菜清洗干净，胡萝卜切丝2、锅中加盐，食用油下入小油菜焯水3、捞出冲凉4、小油菜控干水分和胡萝卜丝一起放入容...
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![凉拌香麦菜怎么做-凉拌香麦菜的做法]( "凉拌香麦菜怎么做-凉拌香麦菜的做法")
- 食材明细主料香麦菜（1把）辅料大蒜（1瓣）酱油（少许）盐（少许）凉拌醋（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香麦菜的做法步骤1、拍蒜泥。2、香麦菜水沸后倒入锅中煮熟，控水备用。3、香麦菜切段，放入蒜泥，几滴凉拌醋，酱油，盐，花生油拌匀即可。...
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![麻酱生拌油麦菜的做法 【夏日小冷菜】---麻酱生拌油麦菜 麻酱生拌油麦菜怎么做]( "麻酱生拌油麦菜的做法 【夏日小冷菜】---麻酱生拌油麦菜 麻酱生拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）蒜末（适量）配料醋（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱生拌油麦菜的做法步骤1、把油麦菜在盐水中浸泡清洗干净。2、准备适量麻酱和蒜瓣儿。3、把蒜拍烂再剁成碎末。4、把麻酱先用凉水调稀，然后加入适量陈醋。5...
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![凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法]( "凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）调料辣椒油（适量）生抽（适量）蒜油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅，焯断生，捞出过凉水，攥出多余水分备用。4、料汁，加入适量盐，麻酱，辣椒油，蒜油，少许清...
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![拌油麦菜怎么做-拌油麦菜的做法]( "拌油麦菜怎么做-拌油麦菜的做法")
- “简单好吃的冷菜。”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）麻酱（2勺）凉水（2勺）酱油（2.5勺）白醋（2勺）白糖（1小勺）香油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切段，蒜切成蒜末。2、拿一个空碗，放入2勺麻酱、2勺凉水搅匀化开，再加入2.5勺酱油、2勺白醋、...
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![剁椒拌油麦菜怎么做-剁椒拌油麦菜的做法]( "剁椒拌油麦菜怎么做-剁椒拌油麦菜的做法")
- “这么热的天总会让人没什么胃口，粥配青菜时间吃长了吃着更没胃口，将油麦菜去水凉拌很开胃爽口，你可以试试。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）大蒜（适量）剁椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒拌油麦菜的做法步骤1、准备食材：油麦菜两颗。2、将油麦...
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![油麦菜可以凉拌吃吗]( "油麦菜可以凉拌吃吗")
- 可以。油麦菜清洗干净后，要放在盐水中浸泡一段时间，然后加入蒜泥，食盐，香油等调味料等搅拌均匀即可食用。油麦菜除了可以凉拌以外，还可以炒着吃，炒油麦菜时要注意控制炒制时间，一般炒到半熟即可出锅。同时酱油等调味料放太多，会冲淡油麦菜的味道。...
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![凉拌苦麦菜怎么做-凉拌苦麦菜的做法]( "凉拌苦麦菜怎么做-凉拌苦麦菜的做法")
- 食材明细主料苦麦菜（一斤）调料油（适量）蒜瓣（两个）小米辣（2个）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜洗干净。2、烧水放油，盐烫菜。3、烫菜。4、捞起，调汁儿。5、成品图。...
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![橄榄油凉拌菜怎么做-橄榄油凉拌菜的做法]( "橄榄油凉拌菜怎么做-橄榄油凉拌菜的做法")
- “春天啦，吃点富有春天气息的菜真是美美的”食材明细主料黄瓜（1/4个）圆生菜（3个）苦菊（1/2个）西红柿（1/2个）辅料橄榄油（1汤匙）盐（1勺）黑胡椒（1/4勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄油凉拌菜的做法步骤1、原材料2、黄瓜切薄片，西红柿切块，圆生菜和苦菊撕小片3、凉水里放2/3勺盐，除西红...
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![凉拌荞麦凉粉怎么做-凉拌荞麦凉粉的做法]( "凉拌荞麦凉粉怎么做-凉拌荞麦凉粉的做法")
- “荞麦有健脾消积、下气宽肠、解毒敛疮的作用。掌握好了比例，任何人都可以轻松操作。”食材明细主料荞麦凉粉（1碗）辅料咸韭菜（少许）调料盐（适量）蒜（适量）小米椒（1个）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒面（适量）白芝麻（适量）热花椒油（适量）味精（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦凉粉的做法步...
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味味甜
