![“DIY”炒菜花如何做简单又好吃]( "“DIY”炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料盐：适量油：适量猪肉：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花切成小朵，锅中放油葱姜爆香2.放入肉片3.肉片炒熟后，加入菜花4.翻炒一下，放入少许水炖一会儿5.加入少许生抽6.放入盐7.放入鸡精，出锅烹饪技巧菜花...
- 8972
![在家炒菜花如何做简单又好吃]( "在家炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料蒜：适量油：适量糖：适量盐：适量具体步骤1.清洗菜花，切成小朵2.蒜切成未3.热锅放油，入蒜爆香4.入菜花翻炒5.加盐糖调味，适量水稍煮一会6.装盘烹饪技巧菜花最好有淡盐水泡一下，有利于残留农药的析出...
- 25166
![十分诱人的炒菜花如何做简单又好吃]( "十分诱人的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜花洗净掰小块3.肉切片淀粉上浆4.锅烧热放油，油热将肉放入煸炒5.将菜花放入煸炒6.放适量的料酒煸炒7.放适量的酱油煸炒8.准备淀粉水9.将淀粉水放...
- 26542
![养颜的炒菜花如何做简单又好吃]( "养颜的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：10菜花：500辅料大蒜：6瓣盐：适量油：适量糖：1勺具体步骤1.准备菜花2.大菜花用刀削成小一点的朵，用水洗净3.准备调料4.菜花需要焯水5.烧水6.加一些盐7.焯水后加入冷水冷却8.捞出控干9.锅里放油，带入菜花10....
- 11309
![“念念不忘”炒菜花如何做简单又好吃]( "“念念不忘”炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料番茄酱：适量油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.准备好一个菜花2.用刀把菜花把切除3.用手把菜花掰开，然后用水洗干净4.炒勺中加入适量的油5.待油热之后将洗好的菜花倒入炒勺中6.加入适量的酱油7...
- 30613
![家有大厨之炒菜花如何做简单又好吃]( "家有大厨之炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：460辅料油：适量盐：适量蒜：适量花椒：适量酱油：适量姜：适量具体步骤1.菜花切朵然后洗净控水2.锅里放油，放入几粒花椒3.葱蒜炝锅4.倒入菜花5.加入适量酱油6.翻炒熟了即可烹饪技巧菜花是含有类黄酮最多的食...
- 30689
![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎么做")
- “炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（50克）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、1将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。2、2起油锅放...
- 8587
![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料盐（适量）红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花切开洗净。2、烫一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，盐。...
- 13038
![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出过一遍冷水，捞出沥干5、锅热放油，下花椒，红尖椒，葱姜爆出...
- 12657
![口感不错的炒菜花如何做简单又好吃]( "口感不错的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒菜花，可是一道非常传统有特色的北方菜，小编也是十分的喜爱。炒菜花，顾名思义，炒切好了的菜花哦，重点是大家还要掌握好菜花的长短跟厚薄哦，做法也是十分的简单，咱废话不多说，快来行动起来吧。主料菜花：半颗辅料生...
- 15969
![炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 炒西兰花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）辣椒汁（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、西兰花切片2、辣椒少许3、西兰花过开水4、沥水5、先炒辣椒6、倒进西兰花7、放盐8、炒匀9、放进辣椒汁10、淋上生抽炒匀11、...
- 27340
![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎么做")
- “菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，...
- 15165
![简单版炒菜花如何做简单又好吃]( "简单版炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炒菜花，可是一道非常传统，非常地道的中国菜了，许多老外都很喜欢吃。小编喜欢吃菜花，菜花有着非常丰富的营养成分，可真是好吃呀。那就让小编带领大家学习如何做这道菜吧。主料菜花：800g辅料红辣椒：1个具体步骤1....
- 16732
![家常菜炒菜花如何做简单又好吃]( "家常菜炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料盐：适量酱油：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.锅烧热加入适量油2.葱蒜呛香3.倒入菜花翻炒4.加入适量酱油5.倒入适量食盐6.翻炒7.翻炒熟了即可8.盛盘烹饪技巧新锅还用不好呢...
- 20055
![“家有大厨”炒菜花如何做简单又好吃]( "“家有大厨”炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料红萝卜：少许蚝油：适量盐：适量料酒：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.把菜花洗净拌成小朵2.瘦猪肉也切成小片用生抽料酒生粉拌好待用3.菜花用水焯一下捞出控干水分4.热锅放油放入瘦猪肉葱花生抽翻...
- 31086
![记忆中的炒菜花如何做简单又好吃]( "记忆中的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500辅料海米：适量油：适量料酒：适量白糖：适量盐：适量具体步骤1.准备菜花2.菜花洗净掰成小块3.准备海米洗一下4.锅热放油5.油热海米炝锅6.将菜花放入翻炒7.放适量的料酒8.加少量的白糖翻炒加适量的水9....
- 16537
![芳香四溢的炒菜花如何做简单又好吃]( "芳香四溢的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉：胡萝卜：一根菜花：一颗辅料豆油：盐：葱花：味精：十三香：具体步骤1.菜花掰成小块，胡萝卜肉切片备用2.锅热放油两勺3.油热放肉翻炒至发白4.肉炒好放葱花，再放老抽上色5.放菜花胡萝卜翻炒6.放十三香和盐味精7.炒软...
- 14818
![绿色食物之炒菜花如何做简单又好吃]( "绿色食物之炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200辅料醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花掰好，洗好2.葱花3.锅里放上油4.再放葱花炒出香味5.再放进菜花煸炒6.再放盐和一点醋，出锅时加点味精就行了7.做好了烹饪技巧菜花最好不要用刀切...
- 32208
![自制炒菜花如何做简单又好吃]( "自制炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500海米：50辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备海米及菜花2.菜花洗干净备用3.菜花焯水备用4.烧油5.菜花控干水倒进锅中6.加入盐翻炒7.加入海米8.翻炒均匀出锅烹饪技巧菜花要焯一下。海米是咸的少放盐...
- 17181
![#最爱#炒菜花如何做简单又好吃]( "#最爱#炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.油热将肉姜丝放入煸炒3.放适量的生抽煸炒4.将菜花放入煸炒5.放适量的白糖6.放适量的料酒7.放少量的水8.放适量的盐9.炒熟盛盘。烹饪技巧无...
- 22454
![#念念不忘#炒菜花如何做简单又好吃]( "#念念不忘#炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400西红柿：1个辅料油：适量盐：适量十三香：适量生抽：适量葱蒜：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡十五分钟2.西红柿洗净切成块备用3.起油锅，放入葱花和蒜爆香4.放入菜花翻炒，加入十三香和盐，生抽...
- 4401
![炒菜花如何做简单又好吃-家庭版]( "炒菜花如何做简单又好吃-家庭版")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500辅料油：适量肉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.菜花掰小块洗干净，开水焯3.焯好过凉水，控干水分4.肉切片，淀粉上浆5.锅烧热，放油油热将肉放入煸炒6.将菜花放入煸炒7.放适量的酱油煸炒8.放适量的水煸...
- 27183
![味道不错的炒菜花如何做简单又好吃]( "味道不错的炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：150辅料盐：适量花椒：适量葱：适量油：适量五花肉：适量胡萝卜：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花切成块，胡萝卜切成片2.芜湖肉切成薄片3.油锅里放入花椒炒出香味4.放入肉翻炒5.放入葱花、酱油翻炒6.同时...
- 18270
![炒菜花如何做简单又好吃]( "炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜花切成一朵一朵的，洗净控水2.锅了放油，葱花炝锅3.倒入菜花4.加入1小勺食盐5.倒入适量酱油翻搅6.出锅前加入适量醋调味7.盛盘烹饪技巧菜花已被各国营养学家列入人们...
- 24796
![家常炒菜花如何做简单又好吃]( "家常炒菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250西红柿：80辅料盐：适量葱：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.西红柿切块备用。2.菜花切块备用。3.洋葱头切好备用。4.锅中油烧热加入葱煸炒出香味。5.加入番茄煸炒。6.加入菜花煸炒。7.家少许的酱油和...
- 13467
味味甜
