![奶香黑米刀切的做法 营养早餐之——奶香黑米刀切 奶香黑米刀切怎么做]( "奶香黑米刀切的做法 营养早餐之——奶香黑米刀切 奶香黑米刀切怎么做")
- “黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产...
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![营养早餐燕麦黑芝麻切片如何做简单又好吃]( "营养早餐燕麦黑芝麻切片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟早餐吃点什么好呢？吃惯了中式早餐其实也可以换换西式的哦。而且西式早餐做法也不复杂，比起中式的馒头包子还要省事，而且携带方便哦！今天教大家做一个营养早餐燕麦黑芝麻切片，香香的黑芝麻味，早上配上一杯鲜牛奶...
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![黑米面刀切馒头怎么做-黑米面刀切馒头的做法]( "黑米面刀切馒头怎么做-黑米面刀切馒头的做法")
- “黑米面具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等作用。常吃黑米面有益于健康。”食材明细主料黑米面（100克）普通面粉（200克）辅料酵母（3克）白糖（1勺）温水（150ml）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米面刀切馒头的做法步骤1、100克黑米面，200克普通面粉，3克酵母，1勺白糖，150ml3...
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![南瓜刀切的做法 早餐主食之——南瓜刀切 南瓜刀切怎么做]( "南瓜刀切的做法 早餐主食之——南瓜刀切 南瓜刀切怎么做")
- “南瓜中富含的胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有效保护视力，促进骨骼发育，维护皮肤健康。南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物，利于防治骨质疏松和高血压。南瓜中的铬可促进胰岛素分泌，高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。南瓜中的果胶有极强的吸附性，能清...
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![刀切奶香甜馒头怎么做-刀切奶香甜馒头的做法]( "刀切奶香甜馒头怎么做-刀切奶香甜馒头的做法")
- “白白胖胖的馒头的孩子很喜欢吃，奶香甜馒头孩子更喜欢，晚上做了些给孩子们当早点吃。”食材明细主料面粉（300克）牛奶（165克）酵母（3克）辅料白砂糖（30克）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）刀切奶香甜馒头的做法步骤1、将酵母、牛奶及白砂糖放入面包桶内，使酵母融化。2、加入面粉，放入...
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![小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做]( "小怪兽营养早餐的做法 营养美味早餐之---小怪兽 小怪兽营养早餐怎么做")
- “这怪兽看起来是不是有点可爱而不可怕”食材明细主料胡萝卜（小半个）西葫芦（小半块）辅料盐（适量）煮鸡蛋（一个）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小怪兽营养早餐的做法步骤1、胡萝卜丝和西葫芦丝加入面粉2、加入水搅拌成糊糊3、煎成小饼,切成小三角摆放到盘子里面4、煮鸡蛋对半切...
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![营养早餐米糊怎么做-营养早餐米糊的做法]( "营养早餐米糊怎么做-营养早餐米糊的做法")
- “冷冷的冬天，起来喝上一碗暖暖的米糊再去上班，是不是很幸福呢！1.黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种...
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![豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做-豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法]( "豪横营养早餐之葱香牛肉饭怎么做-豪横营养早餐之葱香牛肉饭的做法")
- “早餐不要拘泥于汤面、油条、三明治、牛奶，提前做点准备工作，豪横的牛肉饭能在短时间内吃上，尤其对于体力消耗大的人，这一大碗牛肉饭，不但能应付一上午，甚至让你一天都元气满满。有人一听，可能要被吓坏了，想着早上那么点迷迷瞪瞪的时间，根本没精力做牛肉饭。其实，利用家里有预约功...
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![全麦奶香刀切怎么做-全麦奶香刀切的做法]( "全麦奶香刀切怎么做-全麦奶香刀切的做法")
- “很喜欢全麦粉，一直想做个全麦刀切，可是做来做去全麦粉一多刀切就不够松软，亲亲和爸爸都不爱吃。试了很多次，终于试出了适合咱们家口味的全麦刀切，粉的比例就是：中粉400克、全麦粉100克（不管做成什么口味的，其他的粉只能用100克，不然做出的馒头就不招人待见）”食材明细主料中粉（400...
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![黑米酱香烧饼的做法 营养早餐之——黑米酱香烧饼 黑米酱香烧饼怎么做]( "黑米酱香烧饼的做法 营养早餐之——黑米酱香烧饼 黑米酱香烧饼怎么做")
- “黑米素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产...
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![刀切奶香馒头怎么做-刀切奶香馒头的做法]( "刀切奶香馒头怎么做-刀切奶香馒头的做法")
- “奶香馒头本来是想用纯奶油做的，但是感觉用奶油揉的面团不怎么起筋，发酵也好慢，而且经历了两次失误蒸成一坨后就减少了奶油的分量，蒸出来奶香味还是很浓的”食材明细主料面粉（200克）淡奶油（40克）清水（70克）辅料酵母（3克）细砂糖（20克）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）刀切奶香馒头的做...
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![营养早餐黑米糊如何做简单又好吃]( "营养早餐黑米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料核桃：50红枣：50水：1500黑米：100芝麻：50辅料糖：50具体步骤1.黑米2.核桃3.芝麻4.去核红枣5.把全部的材料放入豆桨机里按米糊键6.三十分钟后一碗营养美味的米糊出来了烹饪技巧糖可以下也可以不下...
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![开一家营养早餐加盟店之米线系列]( "开一家营养早餐加盟店之米线系列")
- 早餐是一日三餐必不可少的，也是尤为重要的的。一日之计在于晨，美好的一天从早上开始，三餐从早点开始。现在的早餐丰富多彩，美味绝伦还营养丰富。你们早餐偏清淡还是口味重一些呢?说起早餐你有没有计划起明天的早餐该吃什么呢?有没有选的眼花缭乱呢?开一家营养早餐加盟店之米...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做]( "营养早餐之枣卷子的做法 营养早餐——枣卷子 营养早餐之枣卷子怎么做")
- 食材明细主料发面团（400克）红枣（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之枣卷子的做法步骤1、面团揉匀。2、切成每个50克的剂子。3、红枣洗净。4、擀成长条。5、两头和中间放枣。6、慢慢向中间卷起。7、卷到中间反过来。8、擀成长条片状，卷起一头后反过来。9、再卷另...
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![黑米豆沙菊花包的做法 营养早餐之——黑米豆沙菊花包 黑米豆沙菊花包怎么做]( "黑米豆沙菊花包的做法 营养早餐之——黑米豆沙菊花包 黑米豆沙菊花包怎么做")
- “上一次用黑米蒸了一次葱油卷，一下子爱上了黑米做面食时那种特有的香味，继续努力，这次用来做了一款菊花包，菊花包是之前看到诗心做的时候就心痒难耐，但一直没有动手试过，这次做黑米豆沙包的时候赶紧试验了一把，别说，蒸出来的包子确实漂亮了许多呢！有时候，美食就是这么简单，给熟悉的...
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![黑米葱油卷的做法 【春天的故事】营养早餐之——黑米葱油卷 黑米葱油卷怎么做]( "黑米葱油卷的做法 【春天的故事】营养早餐之——黑米葱油卷 黑米葱油卷怎么做")
- “这个五一假期过得热闹非凡，家里来了舅舅一家四口和八十多岁的外婆，陪她们东游西逛了几天，有点累，却也蛮开心的。老公已经正常上班第三天了，可是我还没有缓过劲来，早上困得睁不开眼，浑身没劲。哎！严重缺乏锻炼哪！今天好不容易起来做了早餐，老公吃过后去上班，我开始在家大扫除。要说...
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![刀切肉卷的做法 【学生早餐】刀切肉卷 刀切肉卷怎么做]( "刀切肉卷的做法 【学生早餐】刀切肉卷 刀切肉卷怎么做")
- “早上上班前把面团和好，放冰箱冷藏发酵，晚上回来已经发得相当好了，非常适合上班族来折腾！本来想做肉包的，奈何捏不好褶子，就弄成了肉卷。话说肉卷也不错，制作简单且不费时，咬下去口口有肉，对于喜欢吃肉的孩子来说，简直是完美！小米南瓜粥是定时的，肉卷是头天晚上做好的，早上热一下就行...
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![酸奶 营养早餐 自制酸奶]( "酸奶 营养早餐 自制酸奶")
- “看看俺自己做的酸奶，一点不比外面卖的差，口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做，这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶（200克）纯牛奶（800克）辅料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、选择比较新鲜的纯牛奶和一种自己喜欢的酸奶。2、酸奶机中...
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![黑米刀切馒头怎么做-黑米刀切馒头的做法]( "黑米刀切馒头怎么做-黑米刀切馒头的做法")
- “黑米是一种健康食品，黑米之所以黑，是因为黑米的表皮含有花青素，具有很强的抗衰老作用，黑米还具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。黑米除了煮粥吃，还可...
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![奶香刀切馒头怎么做-奶香刀切馒头的做法]( "奶香刀切馒头怎么做-奶香刀切馒头的做法")
- “奶香馒头非常好吃，是早餐最佳食物哈哈😄配上杂粮粥哈哈美美滴早餐，在搭配自己做的小菜。”食材明细主料牛奶（两盒）高筋面粉（适量）辅料酵母（适量）白糖（少许）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香刀切馒头的做法步骤1、纯牛奶两合。2、孝母，白糖拌匀。3、牛奶用50度温水泡一下会，面...
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![营养早餐之奶香松饼如何做简单又好吃]( "营养早餐之奶香松饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料松饼粉：200鸡蛋：1枚牛奶：150ml辅料植物油：少许具体步骤1.准备好松饼粉；2.加入一枚鸡蛋；3.加入150ml的牛奶搅拌成糊状；4.平底不粘锅内热油，下1/4的面糊，小火每面煎1-2分钟，至两面微黄即可。5.煎好的热松饼；6.配上果酱...
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![营养餐之黑猫警长的做法 儿童营养餐之黑猫警长 营养餐之黑猫警长怎么做]( "营养餐之黑猫警长的做法 儿童营养餐之黑猫警长 营养餐之黑猫警长怎么做")
- 食材明细主料儿童牛排（适量）杏鲍菇（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）青椒（适量）辅料芝士片（适量）土司片（适量）鱼肉香肠（适量）海苔片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养餐之黑猫警长的做法步骤1、儿童牛排用黄油煎熟，切条备用。2、杏鲍菇，胡萝卜切片，入锅加调味品炒熟3、鸡蛋液摊成蛋饼，晾...
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![营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法]( "营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法")
- “葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里，倒入油后加盐、一起搅拌均...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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味味甜
