![芥兰梗炒饭怎么做-芥兰梗炒饭的做法]( "芥兰梗炒饭怎么做-芥兰梗炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料芥兰菜梗（适量）虾皮（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）葱段（适量）甜椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰梗炒饭的做法步骤1、芥兰菜梗切粒/瘦肉切丁2、两个鸡蛋、半个甜椒、葱少许、虾皮少许3、把鸡蛋先划炒，菜梗及瘦肉甜椒炒熟（加盐）4、...
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![芥菜梗豆干炒蛋怎么做-芥菜梗豆干炒蛋的做法]( "芥菜梗豆干炒蛋怎么做-芥菜梗豆干炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）芥菜梗（适量）豆干（适量）胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜梗豆干炒蛋的做法步骤1、芥菜梗、胡萝卜、豆干切片2、鸡蛋两个加盐、料酒、少许水打散3、锅中放油烧热，放入蛋液炒成块盛出4、锅中另放油，放入胡萝...
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![炒芥兰怎么做-炒芥兰的做法]( "炒芥兰怎么做-炒芥兰的做法")
- “芥兰，消暑解热，润肠通便，保护肝脏。”食材明细主料芥兰（300克）辅料油（适量）盐（适量）蒜蓉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒芥兰的做法步骤1、芥兰洗净整成段。2、锅烧热后，下油烧热，再下蒜茸片刻，即下芥兰翻炒，菜炒软时调味。3、熟时淋上明油出锅装盘。...
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![炝炒芥菜梗怎么做-炝炒芥菜梗的做法]( "炝炒芥菜梗怎么做-炝炒芥菜梗的做法")
- 食材明细主料芥菜梗（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）豆豉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒芥菜梗的做法步骤1、准备好食材2、芥菜梗斜切成片、大蒜头切成末、干红辣椒切成小段、豆豉清洗干净3、起锅烧水4、水开后，下芥菜梗焯水...
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![清炒芥兰梗怎么做-清炒芥兰梗的做法]( "清炒芥兰梗怎么做-清炒芥兰梗的做法")
- “芥兰是蔬菜中营养价值含量比较高的一种。芥兰富含维生素，除了叶黄素、胡萝卜素之外，还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。维生素E是抗氧化、帮助胆固醇乳化、软化血管、保护皮肤的营养素。俗话说南吃叶北吃梗，这道家常菜清淡脆嫩营养丰富。”食材明细...
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![小炒芥兰怎么做-小炒芥兰的做法]( "小炒芥兰怎么做-小炒芥兰的做法")
- 食材明细主料芥兰（250g）辅料食盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒芥兰的做法步骤1、芥兰用小苏打水浸泡十五分钟，冲洗干净捞出。2、炒锅烧热下油，将芥兰头部去皮剖成两半，放入锅中翻炒。3、放入芥兰嫩叶一起翻炒。4、炒至变色，沿着锅边淋上少许开水。5、待芥...
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![芥菜梗炒豆豉怎么做-芥菜梗炒豆豉的做法]( "芥菜梗炒豆豉怎么做-芥菜梗炒豆豉的做法")
- 食材明细主料圆芥菜梗（适量）米椒（适量）豆豉（适量）蒜梗（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥菜梗炒豆豉的做法步骤1、圆梗芥菜2、去除叶子留梗，准备好其它的食材3、芥菜梗和蒜梗都斜切，米椒切粒4、起锅烧水，放芥菜梗焯水一分钟5、捞出过凉水...
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![腰果香菇炒芥兰梗怎么做-腰果香菇炒芥兰梗的做法]( "腰果香菇炒芥兰梗怎么做-腰果香菇炒芥兰梗的做法")
- “夏日小炒，清爽可口。芥兰梗经过一些花色处理，使整道菜显得更生动可爱。”食材明细主料腰果（50克）芥兰梗（200克）辅料新鲜香菇（100克）大葱（1段）辣椒（2个）配料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腰果香菇炒芥兰梗的做法步骤1、材料备好。2、芥兰梗...
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![西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法]( "西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法")
- “买个西兰花，好大的菜梗。去掉老皮，吃起来也不错的。”食材明细主料西兰花菜梗（400g）鸡蛋（2个）辅料食用油（1匙）红辣椒（1个）调料葱姜（小许）食盐（2g）生抽（5g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒蛋的做法步骤1、菜梗洗净，去老皮。2、切丝。3、锅烧开水，放菜梗焯水。4、煮开2分...
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![素炒芥兰怎么做-素炒芥兰的做法]( "素炒芥兰怎么做-素炒芥兰的做法")
- “新春佳节家人团聚，免不了吃吃喝喝，大鱼大肉吃腻了，来道小清新，简单又快手，无论是家常菜还是宴客菜，都是不错的选择，2元炒一盘，脆嫩爽口，解毒还补钙。”食材明细主料芥蓝（1把）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）白糖（适量）大蒜（3瓣）毛葱（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒芥兰...
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![芥兰炒饭的做法 【芥兰炒饭】-----妈妈的味道 芥兰炒饭怎么做]( "芥兰炒饭的做法 【芥兰炒饭】-----妈妈的味道 芥兰炒饭怎么做")
- “《舌尖上的中国·家常》中这样说道：母亲总是用食物给孩子留下最好的味道。想想看，想家，确实首先想念的是妈妈的味道，一碗炒饭，一碗拉面，一碗饺子，当时觉得并没有多么特别，当你远行，才觉得那是世界上最好的美味。妈妈的味道寄于情，妈妈的味道至真。对于母亲而言，手艺和刀法并不是她...
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![清炒芥兰怎么做-清炒芥兰的做法]( "清炒芥兰怎么做-清炒芥兰的做法")
- 食材明细主料芥兰（适量）辅料蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥兰的做法步骤1、芥兰清洗备用。2、锅中热油煸香蒜末。3、倒入芥兰翻炒加入盐调味即可。4、装盘。...
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![清炒芥兰的做法 清炒菜心/芥兰 清炒芥兰怎么做]( "清炒芥兰的做法 清炒菜心/芥兰 清炒芥兰怎么做")
- “芥兰和菜心的做法都是一样的”食材明细主料芥兰（500g（或菜心））辅料姜（5片左右）蒜（2粒）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥兰的做法步骤1、菜心洗净2、姜蒜准备好3、先把水煮开煮两三分钟菜心，之后用凉水冲几遍4、热锅，倒油，爆一下姜蒜，倒入菜心翻炒5、三分钟左...
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![芥菜梗豆干炒牛肉怎么做-芥菜梗豆干炒牛肉的做法]( "芥菜梗豆干炒牛肉怎么做-芥菜梗豆干炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）豆干（适量）芥菜（适量）洋葱（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜梗豆干炒牛肉的做法步骤1、牛里脊切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀。2、再放入一勺油拌匀放置20分钟。3、豆干切片，芥菜梗切片，洋...
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![芥兰蛋炒饭怎么做-芥兰蛋炒饭的做法]( "芥兰蛋炒饭怎么做-芥兰蛋炒饭的做法")
- “简单的美味，轻松的做法。”食材明细主料冷饭（1碗）辅料鸡蛋（2个）芥兰（适量）调料油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥兰蛋炒饭的做法步骤1、备好食材：如图。2、芥兰洗净切碎，切点蒜末。3、将鸡蛋打入饭里。4、拌匀如图。5、热锅，放油，下芥兰蒜末炒至断生。6、将拌好的饭...
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![兰花梗炒肉的做法 西兰花两吃之---【兰花梗炒肉】 兰花梗炒肉怎么做]( "兰花梗炒肉的做法 西兰花两吃之---【兰花梗炒肉】 兰花梗炒肉怎么做")
- “一朵西兰花，有花的部分用来做了一道“蒜香西兰花”，剩下的西兰花梗，便和着肉片一起炒了，颜色搭配挺好看，也挺好吃的。我想这西兰花梗煮了会变软，如果用来和其它材料一起煮粥，味道应该也很不错,下次可以试试这个做法。”食材明细主料猪瘦肉（200克）西兰花梗（100克）辅料植物油（2匙）生粉...
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![爆炒芥兰怎么做-爆炒芥兰的做法]( "爆炒芥兰怎么做-爆炒芥兰的做法")
- 食材明细主料芥兰（1颗）辅料蒜瓣（3个）小米辣（2个）调料油（20g）盐（4g）味素（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒芥兰的做法步骤1、芥兰去皮，洗干净，切片。2、放入盐1克。3、用筷子搅拌均匀，腌制15分钟。4、腌制好的芥兰，冲洗干净，沥干水份备用。5、蒜瓣切片，小米辣切段。6、热锅起油。7、...
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![芥兰炒肉怎么做-芥兰炒肉的做法]( "芥兰炒肉怎么做-芥兰炒肉的做法")
- 食材明细主料芥兰（适量）瘦肉（适量）辅料油（适量）酱油（2茶勺）沙茶酱（1茶勺）蚝油（半茶勺）生粉（半茶勺）鸡精（1/3茶勺）盐（适量）蒜头（2颗）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰炒肉的做法步骤1、因为我没有刚开始就拍腌制料下完才拍，三个主要我是地地道道的潮汕人这种沙茶王很好吃难买淘宝应该有2、...
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![水东芥菜梗炒腊肠怎么做-水东芥菜梗炒腊肠的做法]( "水东芥菜梗炒腊肠怎么做-水东芥菜梗炒腊肠的做法")
- 食材明细主料水东芥菜梗（250克）腊肠（5条）辅料蒜蓉（适量）米酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）水东芥菜梗炒腊肠的做法步骤1、水东芥菜梗洗干净，斜刀切条。2、腊肠也是斜刀切成片。3、炒锅烧热，放一点点的油【油的分量非常少】，小火煸炒，腊肠炒出油变透明，盛起备用。4、再次烧热...
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![姜炒芥兰怎么做-姜炒芥兰的做法]( "姜炒芥兰怎么做-姜炒芥兰的做法")
- “现在的芥兰正是季节哦，来一把吧，介兰配姜，绝配啊”食材明细主料芥兰（一斤）辅料姜片（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜炒芥兰的做法步骤1、把芥兰洗净，去头部老皮2、切滚刀，如果还觉得厚，再一分为二切开。3、锅内放油，放入姜片爆香，再放入芥兰炒4、炒至八成熟时放...
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![素炒芥菜梗怎么做-素炒芥菜梗的做法]( "素炒芥菜梗怎么做-素炒芥菜梗的做法")
- 食材明细主料芥菜梗（适量）干辣椒（一个）大蒜头（适量）豆豉（适量）蒜苗（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒芥菜梗的做法步骤1、准备好食材2、芥菜梗斜切、蒜苗和干辣椒切成小段、大蒜头切成片3、起锅烧水，水开后，下芥菜梗焯水...
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![芥兰炒蛋怎么做-芥兰炒蛋的做法]( "芥兰炒蛋怎么做-芥兰炒蛋的做法")
- “芥兰不仅清甜脆嫩、营养丰富，而且有非常不错的药用保健功效。中医认为，芥蓝味甘，性辛，有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效；现代医学认为芥蓝含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用有降低胆固醇、软化血管、抗癌、预防心脏病的作用。芥蓝中还含有一种苦味物...
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![肉饼芥兰饭的做法 潮音潮人：肉饼芥兰饭 肉饼芥兰饭怎么做]( "肉饼芥兰饭的做法 潮音潮人：肉饼芥兰饭 肉饼芥兰饭怎么做")
- “潮汕有一句很出名的饮食谚语，叫“好鱼马鲛鲳，好菜芥蓝薳，好戏苏六娘”。马鲛鱼和鲳鱼，都是潮汕人所认为的“好鱼”，价格昂贵。以上世纪六、七十年代的水产收购价来说，马鲛鱼要比龙虾和石斑鱼都略高一些。芥蓝薳指芥蓝菜的花苔，被潮人当成众蔬之首，常用猪油和鱼露爆炒。现在我就...
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![牛肉炒芥兰的做法 【潮州】牛肉炒芥兰 牛肉炒芥兰怎么做]( "牛肉炒芥兰的做法 【潮州】牛肉炒芥兰 牛肉炒芥兰怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）芥兰（适量）辅料油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉炒芥兰的做法步骤1、首先，洗净牛肉，下适量的淀粉，一点点油（油的量可根据个人口味下），拌匀。2、其次，洗好芥兰，菜干切成小块3、在煮锅里把芥兰煮熟，当然了也可以用大鼎煮（就是大锅啦，潮州话是叫...
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![芥菜梗炒肉片怎么做-芥菜梗炒肉片的做法]( "芥菜梗炒肉片怎么做-芥菜梗炒肉片的做法")
- “闷热夏天的到来让人食欲不振，烦躁。芥菜梗虽然略带苦味但还是很喜欢吃，可以用来煲骨头汤或炒肉片，让我们在这个夏天也可以降降火。。”食材明细主料芥菜梗（适量）猪肉（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）小米椒（适量）配料生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥菜梗炒肉...
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味味甜
