![“念念不忘”莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "“念念不忘”莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个莴苣：500辅料葱末：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将莴苣洗净去皮并切片。2.准备好葱末。3.在葱末中打入鸡蛋。4.将食用油倒入锅内（热锅）。5.将带葱末的鸡蛋辅料倒入油锅中，将鸡蛋炒熟。6.将熟了的鸡蛋...
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![十分诱人的莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "十分诱人的莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：200辅料油：适量鸡精：适量鸡蛋：适量盐：适量具体步骤1.莴苣去皮洗净2.切片备用3.鸡蛋打散备用4.起油锅5.下蛋液6.用铲子把鸡蛋压碎盛出备用7.另起油锅下莴苣翻炒8.加盐翻炒9.把鸡蛋倒进去翻炒10.加点鸡...
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![好吃的莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "好吃的莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天休假在家，天气太炎热，不想出门，听朋友说莴苣炒鸡蛋很好吃，所以我今天就在家给小孩子做做这个莴苣炒鸡蛋吧。莴苣炒鸡蛋做法很简单，做出来的味道可是很棒的哦，比在外面买的还要好。外面的东西固然方便，但是如...
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![莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:36分钟主料去皮莴苣：2根鸡蛋：2个辅料木耳：少许香肠：1根具体步骤1.莴苣切片！鸡蛋打散！发过的木耳！香肠切片备用！都是简单常见的食材2.起油锅！油温七分熟的时候下鸡蛋液，略翻炒！倒入莴苣！木耳！加入适量食盐，水！煮2-3分钟，时间根据...
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![家常菜莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋两个：适量辅料鸡精一小勺：适量盐一小勺：适量具体步骤1.1.把食材准备好2.2.莴苣切丝，鸡蛋打散3.3.锅加热放油再放入打散的鸡蛋4.4.鸡蛋炒差不多就放入莴苣丝5.5.锅里加盐，大火翻炒两下，加入鸡精关火……...
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![特色莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "特色莴苣炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道特色莴苣炒鸡蛋是一道非常普通的家常菜，几乎家家户户都很爱吃的一道食物，里面以莴笋和鸡蛋，为主要的蔬菜做出来非常的清爽可口，尤其是夏天天气闷热，大家都很喜欢吃这种比较清淡的菜式，你真的适合用来当作下...
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![莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做]( "莴苣炒鸡蛋的做法 莴苣炒鸡蛋------春季快手菜 莴苣炒鸡蛋怎么做")
- “又到了吃莴苣的季节了!!喜欢没理由”食材明细主料莴苣（适量）辅料鸡蛋（适量）配料油（适量）盐（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒鸡蛋的做法步骤1、莴苣去皮切丝备用2、鸡蛋加一小勺水(为使炒好的鸡蛋更蓬松)打散备用3、蒜切碎末备用4、炒锅内热油,倒入打散的...
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![莴苣炒蛋怎么做-莴苣炒蛋的做法]( "莴苣炒蛋怎么做-莴苣炒蛋的做法")
- “一直都很喜欢吃莴苣，颜色清爽而不艳俗；味道清淡而不厚重，淡淡的清香带着一丝若有若无的苦，真的好吃极了。到了吃莴苣的季节，餐桌上隔三岔五就会出现它，不爱素食的儿子和老公偏偏对莴苣青睐有加，每次吃都很是捧场。而今天的这道莴苣炒蛋是非常适合我这样既没时间有怕懒的主妇的...
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![莴苣鸡丁怎么做-莴苣鸡丁的做法]( "莴苣鸡丁怎么做-莴苣鸡丁的做法")
- “鸡胸肉的肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，是一种蛋白质含量较高，但脂肪又低的食材。100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可与多种食材搭配食用，与清口的莴苣搭配，整个菜品也是非常清口。”食材明细主料莴苣（一根）鸡胸肉（200克）辅料油（适量）盐（适量）葱花（少...
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![莴苣丁炒鸡肉丁怎么做-莴苣丁炒鸡肉丁的做法]( "莴苣丁炒鸡肉丁怎么做-莴苣丁炒鸡肉丁的做法")
- “煮了几块鸡块，用莴苣炒来吃。营养又瘦身。”食材明细主料莴苣（1根）鸡肉（适量）辅料食用油（小许）海参（1/3个）调料食盐（1g）葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣丁炒鸡肉丁的做法步骤1、清水煮的鸡肉和海参。2、取鸡肉，切成丁。3、莴苣去皮洗净切丁。4、葱切碎。5、热锅冷油。6...
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![青椒莴苣炒鸡蛋怎么做-青椒莴苣炒鸡蛋的做法]( "青椒莴苣炒鸡蛋怎么做-青椒莴苣炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料莴苣（适量）青椒（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒莴苣炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打散。2、青椒、莴苣切片后放入适量盐腌制片刻。3、锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟。4、放入莴苣和青椒煸炒。5、加入适量水翻炒至熟即可。6、...
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![莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做]( "莴苣叶蛋汤的做法 莴苣两吃（一）莴苣叶蛋汤 莴苣叶蛋汤怎么做")
- 食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水，滴入几滴色拉油3、水开后加入莴苣叶，煮二到三分钟4、打入鸡蛋液，关火，加入适量的盐，鸡精，胡...
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![谁说莴苣和鸡蛋不能一起吃-莴苣和鸡蛋谣言]( "谁说莴苣和鸡蛋不能一起吃-莴苣和鸡蛋谣言")
- 莴苣又叫千金菜，莴笋，石苣，青笋，笋菜。莴苣的茎和叶都可以吃，或是生吃，或是凉拌，或是炒制，或是腌渍，口感爽脆，味道鲜美，可以促进消化，防止便秘。曾经有传言说，莴苣不能和鸡蛋一起吃，真是这样吗？下面，我们就一起来看一看关于莴笋的一些小常识。莴苣和鸡蛋谣言，谁说莴苣和鸡蛋不能一起吃一、...
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![莴苣叶炒鸡蛋怎么做-莴苣叶炒鸡蛋的做法]( "莴苣叶炒鸡蛋怎么做-莴苣叶炒鸡蛋的做法")
- “莴苣叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴苣叶和鸡蛋。操作简单，营养丰富！莴苣叶中含有的营养价值比茎还高。”食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶炒鸡蛋的做法步骤1、掰下嫩嫩的莴苣叶子...
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![莴苣荸荠炒鸡肝怎么做-莴苣荸荠炒鸡肝的做法]( "莴苣荸荠炒鸡肝怎么做-莴苣荸荠炒鸡肝的做法")
- “不知道荸荠是否可以搭配，就是有这个就放进来了。”食材明细主料鸡肝（100g）荸荠（几个）莴苣（80g）辅料食用油（小许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴苣荸荠炒鸡肝的做法步骤1、处理干净的荸荠和莴苣切片。2、清水煮的鸡肝取两块。3、😏厚片。4、锅烧开水，放荸荠和莴苣...
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![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
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![莴苣做辅食之莴苣鸡肉饭]( "莴苣做辅食之莴苣鸡肉饭")
- 莴苣是我们常见的可食用野菜，因为是野菜的缘故，蜗居的分布其为广泛，繁殖速度也很快，因而很容易被人忽略。但是，莴苣的营养价值是不应该被忽略的，莴苣不仅美味，而且含有非常多的维生素，作为宝宝的辅食也是绰绰有余，既能填饱肚子还有助于消化。莴苣做辅食之莴苣鸡肉饭天气寒冷，市场上...
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![鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法]( "鸡丝莴苣怎么做-鸡丝莴苣的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）莴苣（适量）蒜（适量）辅料八角（适量）蚝油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）油（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝莴苣的做法步骤1、鸡胸肉切细条加花椒辣椒，八角。2、加孜然粉。3、加蚝油。4、放在袋子里，多晃几下，腌制一晚。5、莴苣切丝。6、热锅放...
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![拿来做莴苣叶鸡蛋！-家里的莴苣叶不要丢]( "拿来做莴苣叶鸡蛋！-家里的莴苣叶不要丢")
- 莴笋叶中含有丰富的维生素B1、B2，而且具有抗氧化的能力，常吃可以缓解人们郁闷的心情。加入鸡蛋做成莴笋叶鸡蛋，不仅鲜美可口，而且具有清热利尿的功效。美眉们经常做这一道菜吃，因为热量低，吃了不担心会长胖。让我们一起来学一下莴笋叶鸡蛋的做法吧！一、莴苣叶的食用价值现代医学...
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![炒莴苣怎么做-炒莴苣的做法]( "炒莴苣怎么做-炒莴苣的做法")
- 食材明细主料莴苣（350g）辅料胡萝卜（100g）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、准备食材2、蒜，莴苣、胡萝卜切好备用3、锅内加放油烧热后加蒜头煸炒4、加胡萝卜和莴苣煸炒5、加适量盐和料酒6、加蒜叶7、最后加放精鸡调...
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![炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 清炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中...
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![清炒莴苣的做法 简单的清炒莴苣 清炒莴苣怎么做]( "清炒莴苣的做法 简单的清炒莴苣 清炒莴苣怎么做")
- “莴苣的营养价值很高，一般人群都可以食用，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬...
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![怎么炒出美味的莴苣-莴苣咋炒]( "怎么炒出美味的莴苣-莴苣咋炒")
- 莴苣咋炒呢，这是一种生活当中最常见的一种食材，本身就具有很高的营养价值，而且也是非常的美味的。那么怎么样才能炒出美味的莴苣呢？这和大家在操作时候的火候和技巧是有重要的关系的。今天小编就给大家介绍一下如何制作出一道美味的莴苣。一、莴苣的简介1.每100克莴笋中膳食...
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![莴苣的介绍-莴苣好炒吗]( "莴苣的介绍-莴苣好炒吗")
- 你们好呀！经历了忙碌的工作与学习在来这里看小编写的这篇美食文章相信你们肯定会得到不少的放松，那么今天我们又来讲什么呢?对啦！咱们又要来讲一讲蔬菜的话题来，今天讲的这一种蔬菜你们猜一猜是什么呢！好啦！咱们就不卖关子了，今天讲一讲莴苣，莴苣好炒吗？一、莴苣好炒吗莴苣好炒的...
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![“懒人餐”莴苣鸡蛋汤怎么做-“懒人餐”莴苣鸡蛋汤的做法]( "“懒人餐”莴苣鸡蛋汤怎么做-“懒人餐”莴苣鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料莴苣（两颗）鸡蛋（两个）辅料小葱（一颗）盐（适量）油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）“懒人餐”莴苣鸡蛋汤的做法步骤1、莴苣去皮，洗净。2、切薄片，小葱切段。3、炒锅烧热加油，放香葱爆香，加适量的水。4、切好的莴苣片放进锅内，中火烧开。5、打入鸡蛋。待鸡蛋...
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味味甜
