![韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋的营养价值①、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。②、保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。...
- 25460
![宝宝辅食，鸡蛋+西红柿+包菜 胡萝卜香菇鸡蛋饼怎么做-胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法 胡萝卜香菇鸡蛋饼]( "宝宝辅食，鸡蛋+西红柿+包菜 胡萝卜香菇鸡蛋饼怎么做-胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法 胡萝卜香菇鸡蛋饼")
- “将蔬菜切切活着鸡蛋&面粉，烙饼！这是最常见的鸡蛋蔬菜饼的做法，今天来个升级版，多一个步骤让你的鸡蛋饼更香，全家抢着吃一点不夸张。这一个步骤就是将蔬菜全部过油炒一下，再来煎饼，香味提升好几个层次。柚妈为了更加快手适合早餐，采用的都是不需要焯水，不需要提前蒸熟的蔬菜，洗洗...
- 3866
![韭菜胡萝卜鸡蛋饺子怎么做-韭菜胡萝卜鸡蛋饺子的做法]( "韭菜胡萝卜鸡蛋饺子怎么做-韭菜胡萝卜鸡蛋饺子的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）韭菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱头（适量）蒜头（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）味极鲜酱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）韭菜胡萝卜鸡蛋饺子的做法步骤1、面粉里放一点盐用清水和成面团醒半小时2、韭菜摘洗干净切碎3、胡萝卜...
- 5742
![韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 “ 夏日懒人餐 ”韭菜胡萝卜鸡蛋饼 韭菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做]( "韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法 “ 夏日懒人餐 ”韭菜胡萝卜鸡蛋饼 韭菜胡萝卜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）胡萝卜（适量）韭菜（一把）辅料盐（适量）面粉（3勺匙）虾皮（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、成品！2、食材洗干净，胡萝卜去皮！3、切末！4、打入鸡蛋，盐，适量虾皮（洗干净）！5、三勺匙面粉！6、搅拌粘稠糊状！7、锅里适量油，中小火煎制！8、翻面，两面金...
- 17359
![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
- 12883
![胡萝卜炒韭菜怎么做-胡萝卜炒韭菜的做法]( "胡萝卜炒韭菜怎么做-胡萝卜炒韭菜的做法")
- “素菜也很美味，春天的韭菜很是鲜嫩。”食材明细主料韭菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）虾皮粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒韭菜的做法步骤1、准备:韭菜，胡萝卜，蒜头。2、将食材改刀切好备用。3、热锅放油，下蒜末炒香。4、然后放入胡萝卜丝炒...
- 11443
![家常菜韭菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菜韭菜胡萝卜炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：150鸡蛋：2个胡萝卜：150辅料油：30姜：2盐：8青辣椒：1个具体步骤1.主料：韭菜150克、胡萝卜150克、鸡蛋2个辅料：植物油30克、盐8克、青辣椒1个、姜2克2.菜洗净切段、胡萝卜洗净去皮切丝3.青辣椒洗净切丝，姜切末...
- 4101
![香菇胡萝卜炒青菜怎么做-香菇胡萝卜炒青菜的做法]( "香菇胡萝卜炒青菜怎么做-香菇胡萝卜炒青菜的做法")
- “清淡，营养，快手家常小炒。”食材明细主料上海青（适量）香菇（少许）胡萝卜（少许）辅料蒜头（少许）油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒青菜的做法步骤1、青菜泡洗干净。2、备好食材：香菇提前泡软，胡萝卜削皮洗净切片，切点蒜片。3、青菜切成两段(也可不切)。4、热锅...
- 4038
![香菇胡萝卜炒花菜怎么做-香菇胡萝卜炒花菜的做法]( "香菇胡萝卜炒花菜怎么做-香菇胡萝卜炒花菜的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟清洗干净。2、在沸水锅中焯水2分钟捞出。3、香菇、胡萝卜切片。4、锅中放油，放入香菇、胡萝...
- 31574
![胡萝卜香菇鸡蛋饼怎么做-胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜香菇鸡蛋饼怎么做-胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法")
- “鸡蛋饼是再简单不过的家常菜了，可以依据自己的喜好添加各种蔬菜，配上一碗粥用来当早餐，实在是不错的选择。”食材明细主料鸡蛋（2个）香菇（10个）胡萝卜（半个）辅料面粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜切末2、香菇切末3、放到碗里打入2个...
- 32413
![蚝油香菇胡萝卜的做法 家常小炒-----蚝油香菇胡萝卜 蚝油香菇胡萝卜怎么做]( "蚝油香菇胡萝卜的做法 家常小炒-----蚝油香菇胡萝卜 蚝油香菇胡萝卜怎么做")
- “胡萝卜和香菇都是非常有益的食材，非常适合我们经常食用。”食材明细主料胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料蚝油（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油香菇胡萝卜的做法步骤1、原料图2、胡萝卜削皮后切菱形片；鲜菇清洗干净，去蒂，切厚片；葱切末。3、热油锅4、倒入胡...
- 12792
![香菇胡萝卜炒菜花怎么做-香菇胡萝卜炒菜花的做法]( "香菇胡萝卜炒菜花怎么做-香菇胡萝卜炒菜花的做法")
- “菜花有白的有绿的还有紫色的，营养差不多。今天这道菜是用白菜花，西兰花，胡萝卜，香菇组成营养丰富，鲜脆香很好吃的。”食材明细主料香菇（4个）胡萝卜（1根）菜花（半个）西兰花（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、香菇4个，胡萝...
- 32652
![茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做-茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法]( "茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜怎么做-茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的做法")
- “茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。2茼蒿中含有特殊香味的...
- 20866
![香菇胡萝卜韭菜猪肉馅的做法 家常水饺-香菇胡萝卜韭菜猪肉馅 香菇胡萝卜韭菜猪肉馅怎么做]( "香菇胡萝卜韭菜猪肉馅的做法 家常水饺-香菇胡萝卜韭菜猪肉馅 香菇胡萝卜韭菜猪肉馅怎么做")
- “马上就要过年了，你家的年夜饭会吃什么呢？在北方无论大大小小的节日，人们庆祝的方式都是吃饺子，以至于从小就给我一种感觉，只要是吃饺子就有一种过节的感觉。小时候，妈妈每次做饺子，都要在厨房忙活好半天，剁肉馅、剁菜就占据了好多时间。现在我们有了破壁机，准备饺子馅简直就是分...
- 32818
![家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做-家常胡萝卜炒蟹味菇的做法]( "家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做-家常胡萝卜炒蟹味菇的做法")
- “胡萝卜和蟹味菇都是有独特味道的蔬菜，有人喜欢有人不喜欢，我加了蒜和大虾膏，很好的遮盖了原有的味道。”食材明细主料胡萝卜（1个）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）盐（适量）大虾膏（适量）洋葱（1/4个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常胡萝卜炒蟹味菇的做法步骤1、蟹味菇洗净2、胡萝卜洗净去...
- 25113
![韭菜香菇胡萝卜饺子怎么做-韭菜香菇胡萝卜饺子的做法]( "韭菜香菇胡萝卜饺子怎么做-韭菜香菇胡萝卜饺子的做法")
- “饺子是我的最爱，一包饺子放什么馅我都无法取舍，我喜欢来个大杂烩，感觉各种营养都齐了。本来想放肉的，老公说最近吃肉太多了，就来个素馅的吧！”食材明细主料韭菜（适量）香菇（六个）胡萝卜（两只）辅料虾皮（适量）老抽（适量）花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜香菇胡萝卜饺...
- 27589
![海鲜菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做-海鲜菇胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "海鲜菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做-海鲜菇胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（250克）胡萝卜（半个）西蓝花梗（少许）大蒜头（适量）红辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海鲜菇胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、准备好食材。2、都切好。3、起锅烧热，加油。4、下入鸡蛋快速翻炒。5、盛出待用。6、锅中...
- 22709
![胡萝卜平菇炒鸡蛋怎么做-胡萝卜平菇炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜平菇炒鸡蛋怎么做-胡萝卜平菇炒鸡蛋的做法")
- “非常喜欢胡萝卜，这既源于胡萝卜有着小人参的美誉，也源于胡萝卜的颜色。无论什么食材组合，有了胡萝卜的参与，菜品的营养更加丰富，而且菜品的看相也有很大提升。就如这道胡萝卜平菇炒鸡蛋。胡萝卜可以为菜品加强肠道的蠕动，通便防癌。胡萝卜还有着健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压...
- 20869
![韭菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "韭菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “以前只知道韭菜炒鸡蛋，现在变成上网超级吃货之后，才知道任何食材都可以同鸡蛋搭配炒着吃（只要用的时蔬同鸡蛋不犯忌），你都可用来同鸡蛋搭配来炒。今晚，我就冒昧地向亲们献上一道韭菜胡萝卜炒鸡蛋。”食材明细主料韭菜（1把）胡萝卜（1个）鸡蛋（4个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）鸡精（少许）咸鲜...
- 17621
![胡萝卜香菇炒白菜怎么做-胡萝卜香菇炒白菜的做法]( "胡萝卜香菇炒白菜怎么做-胡萝卜香菇炒白菜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）香菇（适量）大白菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜香菇炒白菜的做法步骤1、胡萝卜、香菇切片，大白菜斜切丝，香葱切小段。2、锅中放油，先放入葱白和胡萝卜翻炒片刻。3、放入白菜和香菇翻炒，加少许水烧软。4...
- 26192
![胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。”食材明细主料...
- 9167
![杏鲍菇胡萝卜炒韭菜怎么做-杏鲍菇胡萝卜炒韭菜的做法]( "杏鲍菇胡萝卜炒韭菜怎么做-杏鲍菇胡萝卜炒韭菜的做法")
- “杏鲍菇胡萝卜炒韭菜这样的食物吃起来味道不错，常吃可以促进身体的健康，保护血管，软化血管，降血脂降血压。胡萝卜有清肝明目，清热解毒，修复视力神经的营养价值。”食材明细主料杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）韭菜（200克）辅料葱（1段）姜（1块）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十...
- 25729
![香菇胡萝卜鸡蛋饼怎么做-香菇胡萝卜鸡蛋饼的做法]( "香菇胡萝卜鸡蛋饼怎么做-香菇胡萝卜鸡蛋饼的做法")
- “几种简单的小菜，几种随手可得的小菜，就可以做出好吃的小饼，你信吗？呵呵，跟着我，一起来做吧。”食材明细主料面粉（76克）鸡蛋（1个）香菇（3朵）胡萝卜（40克）火腿肠（36克）辅料葱（1段）盐（2克）食用油（2克）胡椒粉（0.5克）清水（105克）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤1、原料：面粉...
- 10954
![韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇...
- 11453
![香肠韭菜胡萝卜炒饭怎么做-香肠韭菜胡萝卜炒饭的做法]( "香肠韭菜胡萝卜炒饭怎么做-香肠韭菜胡萝卜炒饭的做法")
- 食材明细主料香肠（一根）韭菜（适量）胡萝卜（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香肠韭菜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒香肠。3、倒入胡萝卜韭菜炒几分钟。4、在倒入米饭🍚。5、用铲子轻轻按压均...
- 13390
味味甜
