![灯椒黑木耳炒面筋怎么做-灯椒黑木耳炒面筋的做法]( "灯椒黑木耳炒面筋怎么做-灯椒黑木耳炒面筋的做法")
- “想吃想吃，好吃好吃的下饭菜。。。”食材明细主料面筋（150克）黑木耳（10克）灯椒（130克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒黑木耳炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开用开水泡一下）、黑木耳（已泡发清洗）、灯椒（去蒂去籽清洗切开）。2、烧锅倒油烧热，下入面...
- 26935
![木耳面筋怎么做-木耳面筋的做法]( "木耳面筋怎么做-木耳面筋的做法")
- “素食，营养美味。”食材明细主料油面筋（70g）黑木耳（10g）胡萝卜（20g）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳面筋的做法步骤1、油面筋2、黑木耳泡发。3、油煸胡萝卜。4、放油面筋。5、放黑木耳，加水，糖，盐，水淀粉勾芡，味精。6、装盘。小窍门水...
- 23639
![辣椒黑木耳炒蛋怎么做-辣椒黑木耳炒蛋的做法]( "辣椒黑木耳炒蛋怎么做-辣椒黑木耳炒蛋的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辣椒（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒黑木耳炒蛋的做法步骤1、材料如下2、鸡蛋打散备用3、辣椒压扁切圈4、锅子烧热放入辣椒炒软5、放入煮好的黑木耳6、放入蛋液7、两面煎至金黄色8、装盘即可享受9、哈哈开动了。...
- 22189
![黑木耳油面筋炒白菜怎么做-黑木耳油面筋炒白菜的做法]( "黑木耳油面筋炒白菜怎么做-黑木耳油面筋炒白菜的做法")
- 食材明细主料油面筋（10个）黑木耳（5朵）白菜（245克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋炒白菜的做法步骤1、食材：油面筋、黑木耳（已泡发清洗）、白菜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入白菜和黑木耳翻炒翻炒。3、接着，合入油面筋翻炒一下。4、然后，加...
- 4070
![黑木耳梅豆炒面筋怎么做-黑木耳梅豆炒面筋的做法]( "黑木耳梅豆炒面筋怎么做-黑木耳梅豆炒面筋的做法")
- 食材明细主料梅豆（110克）面筋（145克）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳梅豆炒面筋的做法步骤1、材料：梅豆、面筋、黑木耳（已泡发）2、将面筋撕开，用开水泡一下，待用。3、将已泡发的黑木耳清洗一下。4、捞出待用。5、将梅豆摘洗干净。6、...
- 31597
![彩椒黑木耳炒清江鱼的做法 彩椒黑木耳清炒清江鱼 彩椒黑木耳炒清江鱼怎么做]( "彩椒黑木耳炒清江鱼的做法 彩椒黑木耳清炒清江鱼 彩椒黑木耳炒清江鱼怎么做")
- “清江鱼味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素、尼克酸等多种营养。搭配上青椒、黄椒和黑木耳，不仅营养更加丰富，还能增加菜肴的美观，是一道绝佳的下饭菜。”食材明细主料清江鱼（1条）红椒（1个）青椒（1个）黄椒（1个）黑木耳（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生姜（适...
- 19278
![丑椒炒黑木耳怎么做-丑椒炒黑木耳的做法]( "丑椒炒黑木耳怎么做-丑椒炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料丑椒（适量）黑木耳（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丑椒炒黑木耳的做法步骤1、丑椒拍扁切段2、蒜苔切段3、黑木耳4、锅子烧热放入丑椒5、放入黑木耳6、放入蒜苔7、调味即可享受8、丑椒微辣喜欢...
- 32825
![黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做-黑木耳油面筋冬瓜汤的做法]( "黑木耳油面筋冬瓜汤怎么做-黑木耳油面筋冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）油面筋（6个）冬瓜（1块）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋冬瓜汤的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）。2、油面筋。3、冬瓜。4、将冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，...
- 17268
![灯椒花生米炒面筋怎么做-灯椒花生米炒面筋的做法]( "灯椒花生米炒面筋怎么做-灯椒花生米炒面筋的做法")
- “面筋是很美味的一种食材，搭配各种食材值得做来吃一吃哦。。。”食材明细主料面筋（160克）灯椒（155克）花生米（145克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯椒花生米炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）、灯椒（已去蒂茄子清洗切开）、花生米（已煮熟）。...
- 7597
![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
- 18057
![黑木耳油面筋炒娃娃菜怎么做-黑木耳油面筋炒娃娃菜的做法]( "黑木耳油面筋炒娃娃菜怎么做-黑木耳油面筋炒娃娃菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）黑木耳（7朵）油面筋（45克）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋炒娃娃菜的做法步骤1、材料：娃娃菜、黑木耳（已泡发清洗）、油面筋2、将娃娃菜清洗一下、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻...
- 29972
![木耳炒油面筋怎么做-木耳炒油面筋的做法]( "木耳炒油面筋怎么做-木耳炒油面筋的做法")
- “无锡特产油面筋，他们都爱吃塞肉的，其实也可以很简单的清炒一下”食材明细主料油面筋（8个）油菜（1颗）木耳（5朵）辅料蒜瓣（5个）小米椒（3个）酱油（5匙）香醋（3匙）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒油面筋的做法步骤1、无锡油面筋2、油面筋划个小口，放在温水里泡十分钟3、木耳泡发切...
- 25418
![黑木耳灯椒烧里脊肉怎么做-黑木耳灯椒烧里脊肉的做法]( "黑木耳灯椒烧里脊肉怎么做-黑木耳灯椒烧里脊肉的做法")
- “上菜菜，吃饭饭。。。”食材明细主料里脊肉（310克）灯椒（335克）黑木耳（10克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳灯椒烧里脊肉的做法步骤1、食材：里脊肉（已清洗切开）、灯椒（已去蒂去籽清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）2、烧锅倒油烧热，下入...
- 23291
![榨菜丝黑木耳炒灯椒怎么做-榨菜丝黑木耳炒灯椒的做法]( "榨菜丝黑木耳炒灯椒怎么做-榨菜丝黑木耳炒灯椒的做法")
- “家里有灯椒我用黑木耳和榨菜丝来炒的，味道还不错。老公、儿子很爱吃。下次还要给他俩做。。。”食材明细主料灯椒（175克）黑木耳（5克）榨菜丝（80克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）榨菜丝黑木耳炒灯椒的做法步骤1、食材：灯椒、黑木耳（已泡发清洗）、榨菜丝。2、...
- 4128
![青椒炒黑木耳怎么做-青椒炒黑木耳的做法]( "青椒炒黑木耳怎么做-青椒炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）青椒（一个）甜椒（一个）葱（两根）辅料酱油（一勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒黑木耳的做法步骤1、木耳开水煮熟2、把开水煮熟的木耳捞起晾干水3、炒甜椒与青椒...
- 30995
![带豆黑木耳炒面筋怎么做-带豆黑木耳炒面筋的做法]( "带豆黑木耳炒面筋怎么做-带豆黑木耳炒面筋的做法")
- 食材明细主料带豆（95克）黑木耳（1小把）面筋（160克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）带豆黑木耳炒面筋的做法步骤1、材料：带豆（已摘洗干净）、黑木耳（已泡发清洗）、面筋2、将面筋撕开，用开水泡一下，待用。3、将已泡发清洗好的黑木耳放在案板上切一切，...
- 17988
![板筋肉炒甜豆黑木耳怎么做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法]( "板筋肉炒甜豆黑木耳怎么做-板筋肉炒甜豆黑木耳的做法")
- “多吃黑木耳有益，荤素搭配，营养均衡，家常小炒。”食材明细主料板筋肉（适量）甜豆（适量）黑木耳（适量）辅料蒜头（少许）姜（少许）油（少许）酱油（少许）腌料：（适量）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）香油（少许）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板筋肉炒甜豆黑木耳的做法步骤1、甜豆。2、黑木耳。3、板筋肉。4、...
- 30582
![洋葱木耳炒面筋怎么做-洋葱木耳炒面筋的做法]( "洋葱木耳炒面筋怎么做-洋葱木耳炒面筋的做法")
- “麻辣，面筋，木耳咸香入味，洋葱清甜，快手小巧😋”食材明细主料洋葱（半个）黑木耳（适量）面筋（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）香辣酱（适量）小米椒（3个）鸡精（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒面筋的做法步骤1、洋葱切小块。2、黑木耳泡发好，洗净。3、解冻好的...
- 10467
![黑木耳红椒炒鸡蛋怎么做-黑木耳红椒炒鸡蛋的做法]( "黑木耳红椒炒鸡蛋怎么做-黑木耳红椒炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料红椒（185克）黑木耳（10克）鸡蛋（5只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳红椒炒鸡蛋的做法步骤1、食材：红椒、黑木耳（已提前30分钟泡发）、鸡蛋。2、将泡发好的黑木耳清洗干净捞出。3、将红椒去蒂去籽清洗清洗捞出。4、放在案板上切小块。5、随后，将切好...
- 6184
![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做")
- “一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，岂不是再合适不过了。配上米饭和一碗玉米排骨汤，营养全面又健康，一个人也要吃的有滋有味啊！”食材明细主料黑木耳（适量）青椒（1个）辅料洋葱丁（适量）蒜（2瓣）配料盐（2克）鸡精（适量）原味（口味）炒（工...
- 15522
![红辣椒炒黑木耳怎么做-红辣椒炒黑木耳的做法]( "红辣椒炒黑木耳怎么做-红辣椒炒黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美，可素可荤，今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳，减肥养颜的美食。”食材明细主料黑木耳（100克）红辣椒（100克）辅料...
- 20025
![手撕面筋炒黑木耳如何做简单又好吃]( "手撕面筋炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：一点面筋：一个青椒：两个辅料葱：适量姜：适量六月鲜生抽：适量一点：适量具体步骤1.将面筋撕成小条青椒切丝黑木耳泡发好后洗净葱和姜切碎2.炒锅入少少油放入葱姜碎炸出香味后投入面筋、青椒丝、黑木耳翻...
- 21263
![黑木耳油面筋包心菜怎么做-黑木耳油面筋包心菜的做法]( "黑木耳油面筋包心菜怎么做-黑木耳油面筋包心菜的做法")
- 食材明细主料包心菜（半颗）黑木耳（10克）油面筋（8个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳油面筋包心菜的做法步骤1、食材：包心菜。2、黑木耳（已泡发）。3、油面筋。4、将已泡发的黑木耳去根洗净，捞出待用。5、将包心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。6、烧锅倒油烧...
- 6834
![灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做-灯笼椒黑木耳炒肉条的做法]( "灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做-灯笼椒黑木耳炒肉条的做法")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）黑木耳（适量）肉条（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）青辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒黑木耳炒肉条的做法步骤1、肉条。2、灯笼椒洗净掰成小块。3、青辣椒切斜刀。4、黑木耳煮熟。5、放入灯笼椒飞水。6、锅子烧热放入肉条。7、...
- 12682
![黑木耳油面筋炒莴笋怎么做-黑木耳油面筋炒莴笋的做法]( "黑木耳油面筋炒莴笋怎么做-黑木耳油面筋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）黑木耳（5克）油面筋（7个）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳油面筋炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、黑木耳（已提前泡发清洗）、油面筋。2、将油面筋掰成块，待用。3、将莴笋清洗一下。4、放在案板上切成片。5、将黑木耳下入沸水中焯...
- 18143
味味甜
