![葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法]( "葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法")
- “鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（200g）豆芽（200g）葱（10g）香菜（10g）蒜（10g）红辣椒（3g）花椒（2g）八角（2...
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![鲜鱿粥怎么做-鲜鱿粥的做法]( "鲜鱿粥怎么做-鲜鱿粥的做法")
- “新鲜的鱿鱼煮粥，一个字：鲜！”食材明细主料鲜鱿（1个）大米（1.5杯）辅料芹菜（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）椒盐粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜鱿粥的做法步骤1、鲜鱿一个洗净。2、在鱿鱼身上切十字刀花后切成条状。3、大米1.5杯洗净。4、大米和鱿鱼均加入电压...
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![酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做]( "酱爆鲜鱿鱼的做法 XO酱爆鲜鱿鱼 酱爆鲜鱿鱼怎么做")
- “XO酱爆鲜鱿鱼主要是由鲜鱿鱼和彩椒炒至而成，色泽鲜亮，柔软脆嫩，XO酱香扑鼻，美味可口，佐酒下饭均宜。曼思君教您如何制作这道菜品，小伙伴们大家快来学习吧。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）广东菜心（250克）干葱（5克）姜（5克）蒜（5克）红黄彩椒（10克）辅料盐（1克）鸡粉（2克）糖（1克）胡椒粉（0.5克）水淀粉（5克）香油...
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![蛋皮鲜鱿怎么做-蛋皮鲜鱿的做法]( "蛋皮鲜鱿怎么做-蛋皮鲜鱿的做法")
- “用鸡蛋摊好的的蛋皮卷上炒好的鲜鱿和笋丝香菇丝，然后两面煎成金黄色，味道很好！”食材明细主料鲜鱿（350克）香菇（80克）冬笋（80克）鸡蛋（5个）胡椒粉（少许）生抽（少许）香油（10克）辅料盐（适量）味精（适量）葱（少许）姜（少许）大蒜（2ban）调和油（10克）料酒（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蛋皮鲜鱿的做法步骤1...
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![爆炒鲜鱿怎么做-爆炒鲜鱿的做法]( "爆炒鲜鱿怎么做-爆炒鲜鱿的做法")
- “炒鱿鱼，是一道家常菜，也是广东人常常用来比喻“离职”的意思。”食材明细主料鲜鱿（两只）洋葱（半个）红辣椒（一个）香葱（小把）辅料沙姜（适量）生姜（适量）料酒（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）葱香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒鲜鱿的做法步骤1、新鲜鱿鱼处理干净，切花刀。2、洋葱切丝，红椒切圈...
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![砂锅爆鲜鱿的做法 虾酱砂锅爆鲜鱿 砂锅爆鲜鱿怎么做]( "砂锅爆鲜鱿的做法 虾酱砂锅爆鲜鱿 砂锅爆鲜鱿怎么做")
- “骨子里深爱的大海，深爱着大海的出品----海鲜。早上去市场，看到新鲜的鱿鱼，大大条，一见钟情，立即拿下，哈哈。上面的图，盘子下面是海螺，亲，闻到海的味道了吗？”食材明细主料鱿鱼（适量）虾酱（适量）红葱头（适量）蒜头（适量）韭菜（适量）辅料姜（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）砂锅爆鲜鱿的做法...
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![油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法]( "油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法")
- “新鲜食材用简单的做法最鲜美”食材明细主料鲜鱿鱼（3只）辅料葱白（少许）姜（少许）酱油（少许）油（少许）料酒（少许）原味（口味）未知（难度）油淋鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼洗干净，切一圈圈(买时可以叫老板帮忙去掉内脏)2、锅中水烧开放姜片和少许料酒3、把鲜鱿放入锅中焯水，大火焯1分钟捞起4、鲜鱿很...
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![鲜鱿炒杂怎么做-鲜鱿炒杂的做法]( "鲜鱿炒杂怎么做-鲜鱿炒杂的做法")
- “哈哈😄我家思哥喜欢专挑鱿仔吃，不得不说营养好，口感好！”食材明细主料鲜鱿（适量）洋葱（适量）青椒（适量）红萝卜（适量）辅料酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鱿炒杂的做法步骤1、准备材料。2、爆炒鱿仔。3、另起油锅大火翻炒杂蔬。4、加入鱿仔调味翻炒几下。5、我家里除了...
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![西芹鲜鱿怎么做-西芹鲜鱿的做法]( "西芹鲜鱿怎么做-西芹鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料红椒（适量）西芹（适量）姜（适量）淀粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹鲜鱿的做法步骤1、先把鱿鱼洗净去皮改花刀西芹切片，姜切片红椒也切片。2、放点料酒腌制鱿鱼。3、西芹先焯水，先下西芹再下鱿鱼，热水可以放点油和盐，冲凉待用。热锅冷油，...
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![青椒鲜鱿怎么做-青椒鲜鱿的做法]( "青椒鲜鱿怎么做-青椒鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）辅料青椒（1个）红椒（1个）姜（5块）盐（1匙）酱油（2ml）白醋（1ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒鲜鱿的做法步骤1、杀好的鱿鱼洗干净2、切好花刀后切成1厘米3、切好的鱿鱼4、水烧开后放入切好鱿鱼焯下水5、放入凉水中，等会再捞起备用6、切好青红椒和姜蒜片7、油...
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![鱿鱼炒豆芽怎么做-鱿鱼炒豆芽的做法]( "鱿鱼炒豆芽怎么做-鱿鱼炒豆芽的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（3只）豆芽（适量）辅料盐（适量）黄酒（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒豆芽的做法步骤1、鱿鱼洗净，用水煮一下捞出2、锅里放油加入葱姜蒜炒香，倒入鱿鱼翻炒时加黄酒，盐3、加一点点水4、水开了加豆芽翻炒5、撒入葱段，鸡精6、成品...
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![鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法]( "鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法")
- “很美味的快手菜。”食材明细主料鲜鱿（1只）绿豆芽（适量(银芽)）辅料蒜末（适量）香菜（少许）酱油（少许）油（少许）小米辣（半个）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜鱿拌银芽的做法步骤1、鲜鱿1只清洗干净。2、鲜鱿切圈，绿豆芽去根部，切点蒜末，小米辣。3、锅中水烧开，放绿豆芽灼1分钟捞起装碟中备...
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![双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法]( "双鲜鱿鱼怎么做-双鲜鱿鱼的做法")
- “鱿鱼和春笋再加上韭菜，三味合一，味道鲜上加鲜。”食材明细主料鱿鱼（两条）春笋（两到三根）韭菜（适量）辅料蒜片（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）双鲜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去皮，切条备用。2、韭菜切段。3、春笋切条。4、鱿鱼过一遍水，春笋也过一遍水，为了去...
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![鱿鱼爆黄豆芽的做法 犹豫啊？（鱿鱼爆黄豆芽） 鱿鱼爆黄豆芽怎么做]( "鱿鱼爆黄豆芽的做法 犹豫啊？（鱿鱼爆黄豆芽） 鱿鱼爆黄豆芽怎么做")
- “突然，想起来，冰箱还有干鱿鱼呢，刚好在菜市看见黄豆芽整齐的排着，哈，炒起来，很香，很一饭。”食材明细主料干鱿鱼（适量）黄豆芽（适量）辅料姜（适量）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼爆黄豆芽的做法步骤1、黄豆芽洗净晾干，鱿鱼用剪刀剪成丝，用冷水泡...
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![小鲜鱿怎么做-小鲜鱿的做法]( "小鲜鱿怎么做-小鲜鱿的做法")
- “一直很喜欢吃鱿鱼，尝试了很多种做鱿鱼的方法，结果都不太理想。今天下班回家有点累，就想着用油随便炸一下买回来的小鲜鱿解决晚餐。已是累到懒得加任何调料了，谁想到出品的效果这么好看，味道也很正。于是很累很累都来为大家做分享啦。这个要趁热吃喔，放凉了吃肉都变得软软的了...
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![双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法]( "双椒鲜鱿怎么做-双椒鲜鱿的做法")
- “早段时间朋友送了一把好刀，一直想用它来练练手，特意买一个鲜鱿回来，练习切花刀，练好了，改明儿有人想学咱也可以当当导师培训一下，顺便如果还可以收点导师费用那岂不是更妙，还可以以此为生计哈，哈哈哈~~~想的是不是有点太长远了”食材明细主料鲜鱿（1只）青椒（100克）红椒（适量）辅料泡姜（3...
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![烤酿鲜鱿怎么做-烤酿鲜鱿的做法]( "烤酿鲜鱿怎么做-烤酿鲜鱿的做法")
- 食材明细主料新鲜鱿鱼（1条）肉馅（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）葱（适量）姜（适量）辅料烧烤酱（适量）料酒（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤酿鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼撕去外皮，除内脏，洗干净2、加入料酒和白胡椒粉腌制片刻3、萝卜，黄瓜，葱姜都切成末4、加入肉末里，加少...
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![洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法]( "洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（250g）洋葱（一只）辅料葱（10g）姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鲜鱿的做法步骤1、洋葱切块。2、鲜鱿切花片，加姜腌制去腥。3、热油加入葱姜蒜。4、倒入鲜鱿爆炒。5、加入洋葱一起爆炒。6、洋葱爆炒至断生，加入生葱，调味料调味。7、调...
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![青笋鲜鱿怎么做-青笋鲜鱿的做法]( "青笋鲜鱿怎么做-青笋鲜鱿的做法")
- 食材明细主料青笋（1颗）鱿鱼（1只）辅料姜丝（5g）干辣椒（3个）蒜米（2颗）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青笋鲜鱿的做法步骤1、备好图中材料2、鱿鱼切好，放入姜丝，生油搅拌备用3、青笋切片备用4、锅内下油，放入腌好的鱿鱼，爆炒5、爆炒至鱿鱼卷曲后，加入辣椒和蒜米，继续爆炒6、倒入青笋翻炒1...
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![孜然鲜鱿怎么做-孜然鲜鱿的做法]( "孜然鲜鱿怎么做-孜然鲜鱿的做法")
- “夏天天气炎热，来一道下酒小菜鱿鱼仔配上一杯啤酒，人生一大乐事呵呵😄”食材明细主料鲜鱿鱼（500克）洋葱（半个）辅料孜然粉（适量）盐（适量）酱油（适量）葱（一条）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）孜然鲜鱿的做法步骤1、主要食材。2、鱿鱼清洗将面上的皮去掉（可不去）肚子里有一条刺拔出，洋葱切...
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![烤鲜鱿鱼怎么做-烤鲜鱿鱼的做法]( "烤鲜鱿鱼怎么做-烤鲜鱿鱼的做法")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用。”食材明细主料鲜鱿鱼（1只）调料姜片（适量）大葱（3段）料酒（适量）盐（适量）海鲜酱油（1勺）芥末（适量）白...
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![快手鲜鱿怎么做-快手鲜鱿的做法]( "快手鲜鱿怎么做-快手鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）辅料小葱（2根）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手鲜鱿的做法步骤1、鱿鱼处理干净，切小段。2、锅烧开水后下鱿鱼，煮个1分钟左右，看鱿鱼卷了一点关火过凉水洗净。3、鱿鱼控干水，小葱切碎。4、热锅下油，下葱白，放鱿鱼快速翻炒2分钟左右，下盐。5、下...
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![炒鲜鱿怎么做-炒鲜鱿的做法]( "炒鲜鱿怎么做-炒鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（1条）辅料青椒（1个）干辣椒（3个）料酒（2勺）盐（1勺）水（小半碗）姜（几片）蒜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼撕皮洗净，切成条，姜和蒜，以及青椒切好。2、烧一锅水，水开后放入鱿鱼，关火，烫1分钟后捞出。3、烫过再炒的时候鱿鱼有韧性，不会出水太多...
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![鲜鱿炒黄豆芽怎么做-鲜鱿炒黄豆芽的做法]( "鲜鱿炒黄豆芽怎么做-鲜鱿炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（1包（1.5磅））鲜鱿（1条）辅料姜（1小块）葱（1根）油（1大匙）盐（适量）鸡粉（适量）腌料料酒（1茶匙）生抽（1大匙）盐（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鱿炒黄豆芽的做法步骤1、鲜鱿撕去黑膜清洗干净。2、鱿鱼须切小段。3、鱿鱼身剪开，里面切花刀。4、切小块。5、放生抽，料酒和盐...
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![韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做-韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法]( "韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做-韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜（60克）鱿鱼（3条）绿豆芽（300克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜2、鱿鱼3、绿豆芽（已清洗）4、将韭菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将鱿鱼去内脏去皮洗净、捞出。7、放在案板上切开...
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味味甜
