蚕豆米炒马蹄的做法 春天时令菜:蚕豆米炒马蹄 蚕豆米炒马蹄怎么做
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“春天来了。
真好。
连逛菜市场都是充满惊喜的。
蚕豆和马蹄,是刚上市的,试着搭配着炒了一下,没想到,味道真心好。
有诗云:
“乱花渐欲迷人眼,蚕豆才能没马蹄”O(∩_∩)O~
喜欢细细的挑选,细细的采择,细细的切磋,这时若有playinglove的曲子流满整个屋子,心就会在这柔软的有微风和夏虫轻鸣的春夜里,绵绵的醉了。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
蚕豆米炒马蹄的做法步骤
1、需要的原料:蚕豆2斤,马蹄半斤,小葱一棵,姜两片,甜椒1个
2、刚上市的蚕豆,蜀地称之为“胡豆角”,北方地区都叫做蚕豆的。这次买了1000g,去掉外壳后剩下395g,剥去豆子外面的膜后,剩下240g
3、剥去外壳
4、用指甲在蚕豆背部划一下,然后小心出去豆子表面的膜,然后将豆子分成两个豆瓣
5、处理好的豆瓣。这个过程很费时间,耐心点哦
6、新鲜的马蹄。也有叫荸荠的,本地人叫它茨管,多用来剁碎以后和肉末一起做成丸子,或者直接蒸熟了吃,炒的做法,我也是第一次尝试
7、将马蹄洗净,削掉外皮
8、对切成两半以后,再切成小薄片,大概手指甲大小
9、甜椒去蒂去籽,对剖以后,出去白筋,切成小指粗细的长条,再切成小丁,也大概指甲大小
10、处理好的食材
11、锅中放油,烧热,放入葱姜末炒香
12、先倒入蚕豆米翻炒两分钟,再倒入马蹄和甜椒丁,大火,快速翻炒一分钟。加入盐,蚝油,临出锅前淋少许白醋
13、蚕豆绵软,马蹄甜脆,甜椒增加独特椒香,口感丰富,味道极富层次感。色彩鲜艳,应季应节。
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