田园杂蔬小炒如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:无 烹饪时间:10分钟
芦笋 :50
藕 :200
红椒 :半个
荸荠 :200
黑木耳 :25
蚝油 :1小勺
主料
荷兰豆 :100芦笋 :50
藕 :200
红椒 :半个
荸荠 :200
黑木耳 :25
辅料
食盐 :适量蚝油 :1小勺
1.准备材料:藕洗净切片,荸荠去皮洗净切片,芦笋切斜段,红椒切片。黑木耳用温水泡发洗净。
2.藕切片后,放入碗中在水龙头下反复冲洗,炒时不会变色。
3.把芦笋和荷兰豆依次放入锅中焯一下。捞出控干水备用。
4.锅里倒油烧至8成热后,放入藕片、荸荠片爆炒。因为藕含粉多容易沾锅,所以炒的过程中,要少量多次撒清水到锅里。
5.加少量食盐,一小勺蚝油,接着炒。
6.放入黑木耳、红椒,炒至藕变色。
7.倒入芦笋、荷兰豆翻炒均匀即可。
8.杂蔬小炒成品。
藕切成片后,在水龙头下反复冲洗,炒时不会变色。
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