![腊肠虾仁炒茭白怎么做-腊肠虾仁炒茭白的做法]( "腊肠虾仁炒茭白怎么做-腊肠虾仁炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（半斤）广式腊肠（两条）虾仁（二两）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒茭白的做法步骤1、炒锅下油，下香肠煸炒。2、煸炒至香肠熟后，铲到锅边。3、下虾仁同炒。4、炒至虾仁变色。5、下切好的茭白同炒。6、下生抽和蚝油调味，不用另外下盐，翻炒匀后出锅。...
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![腊肠炒茭白怎么做-腊肠炒茭白的做法]( "腊肠炒茭白怎么做-腊肠炒茭白的做法")
- “茭白富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质，其营养价值较高，所含营养素易被人体吸收利用，搭配腊肠一起炒，更为鲜香”食材明细主料腊肠（两根）茭白（200g）辅料红椒（一个）姜（一块）蒜（一个）葱白（适量）调料盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒茭白的做法步骤1、腊肠上锅蒸...
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![虾仁茭白炒青菜怎么做-虾仁茭白炒青菜的做法]( "虾仁茭白炒青菜怎么做-虾仁茭白炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（3棵）茭白（1根）虾仁（100克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁茭白炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、茭白。2、虾仁（已清洗）。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将青菜洗净。6、放在案板上切开。7、烧锅倒油烧热，下...
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![广式腊肉炒茭白的做法 广东，腊肉炒茭白 广式腊肉炒茭白怎么做]( "广式腊肉炒茭白的做法 广东，腊肉炒茭白 广式腊肉炒茭白怎么做")
- “广东的腊肉，味甘香，鲜美。”食材明细主料腊肉（100克）绞白（250克）红椒（适量）姜（适量）葱段（少许）蒜（少许）辅料蚝油（半茶匙）生抽（1茶匙）沙糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）广式腊肉炒茭白的做法步骤1、材料，当季腊肉2、绞白去皮3、腊肉叩片4、绞白切片5、热锅，下蒜，姜，腊肉，爆香。6、加入...
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![茭白虾仁香菇粥怎么做-茭白虾仁香菇粥的做法]( "茭白虾仁香菇粥怎么做-茭白虾仁香菇粥的做法")
- “每次喝粥，我都喜欢整点花样出来，不是加点粗粮米，就是弄个咸粥，变着花样做~~嘿嘿，昨晚做的虾仁香菇粥，跟大伙分享下~~”食材明细主料茭白（适量）虾仁（适量）香菇（适量）大米（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）胡椒（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）茭白虾仁香菇粥的做法步...
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![茭白焖腊肠怎么做-茭白焖腊肠的做法]( "茭白焖腊肠怎么做-茭白焖腊肠的做法")
- 食材明细主料茭白（一根）麻辣腊肠（半根）辅料葱（适量）盐（适量）温水（20g）一品鲜酱油（1小勺）五香粉（适量）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白焖腊肠的做法步骤1、茭白一根切粗丝，腊肠半根切粗丝。葱姜蒜适量，辣椒半个。2、炒锅放入一勺油下入葱姜蒜煸炒出香味3、下入茭白煸炒...
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![茭白炒虾怎么做-茭白炒虾的做法]( "茭白炒虾怎么做-茭白炒虾的做法")
- “康铃康铃马来哉,噶壁大姐转来哉。买点啥个小菜?茭白炒虾，田鸡踏杀老wo，老wo告状，告备和尚，和尚念经，念备观音，观音买布，买备姐夫，姐夫关门，关着一只苍蝇，苍蝇扒灰，扒着一只乌龟，乌龟搽屁，搽了我格手里，摊了奈个嘴里。在苏州这首童谣几乎每个人都会唱，一代代传下来，小时候一直唱这首童谣...
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![江白虾炒茭白怎么做-江白虾炒茭白的做法]( "江白虾炒茭白怎么做-江白虾炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）江白虾（195克）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）江白虾炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、江白虾（已剪去虾须清洗）、香葱。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成丝。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，...
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![茭白香肠炒圆白菜 怎么做-茭白香肠炒圆白菜 的做法]( "茭白香肠炒圆白菜 怎么做-茭白香肠炒圆白菜 的做法")
- “圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。”食材明细主料香肠（65克）茭白（95克）圆白菜（100克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香肠...
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![虾仁茭白怎么做-虾仁茭白的做法]( "虾仁茭白怎么做-虾仁茭白的做法")
- “今来一款：虾仁茭白，好吃的家常菜，鲜美至极。”食材明细主料茭白（4小根）青虾（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）姜粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁茭白的做法步骤1、茭白洗净切片。2、虾仁处理干净，葱蒜改刀。3、锅中入油爆香葱蒜，带入虾仁翻炒。4、放入茭...
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![鹅肠炒茭白怎么做-鹅肠炒茭白的做法]( "鹅肠炒茭白怎么做-鹅肠炒茭白的做法")
- 食材明细主料熟鹅肠（200克）茭白（3株）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹅肠炒茭白的做法步骤1、食材：熟鹅肠、茭白。2、将熟鹅肠放在案板上切开。3、将茭白剥壳清洗清洗捞出。4、放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒至断生。6...
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![虾仁茭白炒毛豆怎么做-虾仁茭白炒毛豆的做法]( "虾仁茭白炒毛豆怎么做-虾仁茭白炒毛豆的做法")
- “现剥的虾仁，和茭白一块儿炒毛豆，很鲜美的。图片没有拍好，右边该有块反光板吧。家常菜，如能按照当季的产物做出来的菜其实是最养人的。现在有了大棚后四季不明显了。可是大棚的果蔬总是没有原生态的作物的好吃。”食材明细主料鲜虾（约3两）毛豆（约4两）茭白（2个）辅料橄榄油（适量）食盐（...
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![茭白炒腊肠怎么做-茭白炒腊肠的做法]( "茭白炒腊肠怎么做-茭白炒腊肠的做法")
- “茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素。但茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体吸收。医用茭白可以清湿热，解毒，催乳汁，阻止黑色素生成，还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。中医记载，茭白...
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![腊肠茭白的做法 仙草阁私房菜（无肉不欢）--轻食营养腊肠茭白 腊肠茭白怎么做]( "腊肠茭白的做法 仙草阁私房菜（无肉不欢）--轻食营养腊肠茭白 腊肠茭白怎么做")
- “烹饪是一件美丽的事情做自己想做的事情有时候坚持很难也很简单就按这自己喜欢的轨迹一直走下去不去想有没有结果也许就成功了腊肠茭白轻食营养用手烧出一道好菜奖励自己一天美好的心情”食材明细主料茭白（200g）腊肠（100g）胡萝卜（100g）辅料白糖（10g）生抽（5g）蒜（5g）微辣（口味）炒（工艺）半...
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![腊肠虾仁炒饭怎么做-腊肠虾仁炒饭的做法]( "腊肠虾仁炒饭怎么做-腊肠虾仁炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（2碗）辅料虾仁（5只）腊肠（半条）尖椒（半条(青椒)）红尖椒（半条）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒饭的做法步骤1、准备辅料1。2、准备辅料。3、辅料2。4、准备虾仁。5、准备米饭。6、腊肠切片。7、腊肠切碎。8、红尖椒切碎，青尖椒切条状。9、冻虾泡水。10、...
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![腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法]( "腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（8只）腊肠（2根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻，放料酒，生粉和少许盐抓捏均匀，腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干净。3、腊肠切片。（腊肠已蒸熟）4、蒜剁末。5、热油锅，把...
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![腊肉炒茭白怎么做-腊肉炒茭白的做法]( "腊肉炒茭白怎么做-腊肉炒茭白的做法")
- “茭白之所以味道鲜美是因为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.。茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不...
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![西兰花茭白炒虾仁怎么做-西兰花茭白炒虾仁的做法]( "西兰花茭白炒虾仁怎么做-西兰花茭白炒虾仁的做法")
- “西兰花茭白炒虾仁，花鱼儿家的菜菜。虾仁的营养价值相当高，含有丰富的矿物质及维生素，对于人体的健康是非常有帮助的其清淡的口味更是受到了不少人的喜欢。。。”食材明细主料虾仁（210克）茭白（80克）西兰花（90克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰...
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![茭白炒虾仁怎么做-茭白炒虾仁的做法]( "茭白炒虾仁怎么做-茭白炒虾仁的做法")
- “茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。配上虾仁同炒，营养加倍，好吃下饭😋”食材明细主料茭白（2根）鲜虾（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料花...
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![茭白炒肥肠的做法 【飞禽走兽】茭白炒肥肠 茭白炒肥肠怎么做]( "茭白炒肥肠的做法 【飞禽走兽】茭白炒肥肠 茭白炒肥肠怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）肥肠（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肥肠的做法步骤1、准备好材料。2、茭白切片，肥肠切段。3、热锅冷油下肥肠快速滑炒。4、另起锅将茭白下锅炒至断生。5、将滑炒过的肥肠加入茭白一起快速翻炒，调入少量盐和味精。...
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![茭白炒小白虾怎么做-茭白炒小白虾的做法]( "茭白炒小白虾怎么做-茭白炒小白虾的做法")
- 食材明细主料小白虾（适量）茭白（适量）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒小白虾的做法步骤1、食材：小百虾,茭白2、茭白洗净切成丝和片备用.3、小白虾冲洗干净备用4、锅中加水,同时放入姜片烧开。5、倒入小白虾,加适量盐和...
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![虾仁茭白炒毛豆 怎么做-虾仁茭白炒毛豆 的做法]( "虾仁茭白炒毛豆 怎么做-虾仁茭白炒毛豆 的做法")
- 食材明细主料虾仁（150克）茭白（145克）毛豆肉（140克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁茭白炒毛豆的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切开）、毛豆肉（已淘洗）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、随后，利用...
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![五香腊肠炒茭白怎么做-五香腊肠炒茭白的做法]( "五香腊肠炒茭白怎么做-五香腊肠炒茭白的做法")
- “继续吃茭白。”食材明细主料茭白（1个）腊肠（1根）辅料食用油（半匙）调料干辣椒（小许）食盐（1g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香腊肠炒茭白的做法步骤1、茭白洗净。2、一分为四。3、切片。4、腊肠切片。5、热锅冷油。6、油热放腊肠。7、翻炒的过程放干辣椒。8、炒至腊肠表...
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![干肠炒茭白怎么做-干肠炒茭白的做法]( "干肠炒茭白怎么做-干肠炒茭白的做法")
- “茭白在我们这边很少见到，偶尔碰上一定要买几根炒肉，荤素搭配，味道鲜美。茭白味甘、性寒；归脾、胃经。富含粗蛋白、脂肪、维生素C、还原糖及17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸等为人体所必需。具有祛热生津，止渴利尿，通利除湿的功效。”食材明细主料茭白（2根）干...
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![海白虾炒茭白怎么做-海白虾炒茭白的做法]( "海白虾炒茭白怎么做-海白虾炒茭白的做法")
- 食材明细主料海白虾（175克）茭白（2株）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海白虾炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、海白虾（已去虾须清洗）、香葱。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻...
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味味甜
