![丝瓜粥怎么做-丝瓜粥的做法]( "丝瓜粥怎么做-丝瓜粥的做法")
- “丝瓜含有皂甙、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等成分，其味甘性凉，能清热、凉血、解毒、与粳米、虾米同用煮粥，有清热和胃、化痰止咳作用。对治疗慢性支气管炎、咳嗽并发或咽喉肿痛均有一定效果，可供早晚餐用。”食材明细主料大米（适量）丝瓜（适量...
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![丝瓜排骨大米粥怎么做-丝瓜排骨大米粥的做法]( "丝瓜排骨大米粥怎么做-丝瓜排骨大米粥的做法")
- 食材明细主料大米（115克）排骨（适量）丝瓜（半根）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜排骨大米粥的做法步骤1、食材：大米（已淘洗）。2、排骨（已清洗焯水）。3、丝瓜。4、将丝瓜去皮清洗一下，捞出。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将排骨放入高压锅里，倒入适...
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![冬瓜鸡丝粥怎么做-冬瓜鸡丝粥的做法]( "冬瓜鸡丝粥怎么做-冬瓜鸡丝粥的做法")
- “喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体...
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![丝瓜皮蛋粥怎么做-丝瓜皮蛋粥的做法]( "丝瓜皮蛋粥怎么做-丝瓜皮蛋粥的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）皮蛋（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）丝瓜皮蛋粥的做法步骤1、丝瓜和皮蛋切小块；2、米饭洗净，倒入滚水中小火慢熬；3、加入皮蛋块小火慢熬；4、加入丝瓜块小火慢熬，起锅前加入盐。...
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![清凉美颜丝瓜粥的做法 清凉美颜丝瓜粥，很适合夏季食用噢～～ 清凉美颜丝瓜粥怎么做]( "清凉美颜丝瓜粥的做法 清凉美颜丝瓜粥，很适合夏季食用噢～～ 清凉美颜丝瓜粥怎么做")
- “这几天温度持续上升，迟来的夏天终于开始发威了！众位美眉在对皮肤进行各种美白防晒的同时，不要忘记让自己和家人的身体也清凉一夏呢夏天出汗的时候，千万不要贪凉伤害了胃哦。今天我们要分享的是一份能够在炎炎夏日给大家带来清凉保湿的美味丝瓜粥。丝瓜中含防止皮肤老化的B...
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![好吃的丝瓜生料粥如何做简单又好吃]( "好吃的丝瓜生料粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟丝瓜生料粥是一道营养美味的养生粥，牛肉可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复，而丝瓜具有保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。当然这道菜的...
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![蟹粉丝瓜粥如何做简单又好吃]( "蟹粉丝瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟螃蟹也是人们非常喜欢的一种海鲜类的食品，我们吃螃蟹的时候一般非常喜欢吃螃蟹，蟹黄因为姓黄中的营养物质非常的多可以有利于人啊，通道生长发育以及其他多种功效，再配合这个丝瓜一起熬成的粥，非常有利于人体的...
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![虾仁丝瓜粥怎么做-虾仁丝瓜粥的做法]( "虾仁丝瓜粥怎么做-虾仁丝瓜粥的做法")
- “天气太热，喝碗营养丰富，也易于消化的粥真的是太棒了。砂锅粥是香滑粘稠，老少皆宜。这一次尝试了虾仁丝瓜粥，虾仁鲜美，丝瓜清甜，孩子连吃了几碗啦。”食材明细主料五常大米（160克）大虾（适量）丝瓜（适量）辅料姜丝（适量）葱白（适量）葱花（适量）精盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普...
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![黄金珍珠丝瓜虾仁粥的做法 黄金珍珠丝瓜虾仁粥~丝瓜虾仁玉米碴白米粥 黄金珍珠丝瓜虾仁粥怎么做]( "黄金珍珠丝瓜虾仁粥的做法 黄金珍珠丝瓜虾仁粥~丝瓜虾仁玉米碴白米粥 黄金珍珠丝瓜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料大虾（300克）丝瓜（一根）大米（200克）玉米碴（50克）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄金珍珠丝瓜虾仁粥的做法步骤1、准备好所有食材2、米洗净放入电饭煲里开始煮粥键虾去皮，丝瓜切丁3、粥还有十分钟好的时候放入大虾仁4、再过五分钟放入丝瓜丁少许盐搅拌均匀...
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![丝瓜牛肉粥的做法 宝宝辅食——丝瓜牛肉粥 丝瓜牛肉粥怎么做]( "丝瓜牛肉粥的做法 宝宝辅食——丝瓜牛肉粥 丝瓜牛肉粥怎么做")
- “牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育方面特别适宜。”食材明细主料牛肉（50G）丝瓜（50G）米饭（半碗）辅料清水（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜牛肉粥的做法步骤1、所有材料准备好2、丝瓜切小丁，牛肉剁成肉泥，放入...
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![西红柿丝瓜补钙粥怎么做-西红柿丝瓜补钙粥的做法]( "西红柿丝瓜补钙粥怎么做-西红柿丝瓜补钙粥的做法")
- 食材明细主料西红柿（1个）丝瓜（80g）鸡蛋（1个）大米（50g）虾米（5g）辅料水（500g）盐（1g）料酒（10g）亚麻油（1g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西红柿丝瓜补钙粥的做法步骤1、准备好食材2、把大米，加水，浸泡半小时3、浸泡好后，洗干净，沥干水份备用4、锅中加水，大火烧煮5、水开后，放入大米6、搅拌均匀7、...
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![营养丝瓜肉末粥如何做简单又好吃]( "营养丝瓜肉末粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟丝瓜肉末粥味道非常美味，是我非常喜欢的食用的一道美味佳肴。经过小火慢炖，食材之间的营养相互融合，吃到嘴里入口即化，非常适合当做早餐食用，即能填补肠胃，还能养胃，一举两得的事情。减肥的人群也不用担心它的热...
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![丝瓜肉丝儿粥的做法 丝瓜肉丝儿粥-----春季养生 丝瓜肉丝儿粥怎么做]( "丝瓜肉丝儿粥的做法 丝瓜肉丝儿粥-----春季养生 丝瓜肉丝儿粥怎么做")
- “虽然我是个不折不扣无辣不欢的肉食主义者但是偶尔还是也会想吃点清淡的必吃的就是粥，长期以来胃一直不太好面食是养胃最好的但是我真心不太爱吃面哈哈，今天选择了鸡胸肉，觉得肉质更嫩些。---------------------------------------------------------楼下的花儿是竞相开放...
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![蟹粉丝瓜粥怎么做-蟹粉丝瓜粥的做法]( "蟹粉丝瓜粥怎么做-蟹粉丝瓜粥的做法")
- “蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。又到了吃蟹季呦，今天买的肉蟹好大的个，一只就足够做一锅鲜美无比的粥来喝喝，为了增加点口感，再加入了现在时令瓜菜--丝瓜，再配点红萝卜，更是丰富了色泽与营养，很棒的味道，亲们，趁着现在螃蟹上...
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![鸡肉丝瓜粥怎么做-鸡肉丝瓜粥的做法]( "鸡肉丝瓜粥怎么做-鸡肉丝瓜粥的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）丝瓜（适量）大米（适量）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉丝瓜粥的做法步骤1、鸡肉下锅焯水切碎备用。2、锅中放油下入胡萝卜丁翻炒。3、加水，放入提前泡好的大米，放入鸡肉一起熬煮。4、熬好的粥放入丝瓜。5、小火在煮五分钟。6、成品图。...
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![丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法]( "丝瓜燕麦粥怎么做-丝瓜燕麦粥的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）胡萝卜（半根）大米（半碗）燕麦（半碗）辅料香油（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜燕麦粥的做法步骤1、成品。2、成品。清香味，好香。3、成品，远拍来一张。4、燕麦大米米饭准备一碗丝瓜去皮去蒂切成小段备用胡萝卜去皮切丁备用。...
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![丝瓜鸡丝粥怎么做-丝瓜鸡丝粥的做法]( "丝瓜鸡丝粥怎么做-丝瓜鸡丝粥的做法")
- 食材明细主料大米（1量杯）清水（7量杯）丝瓜（1根）食盐（1.5克）鸡丝（100克）鸡精（小许）花生油（小许）辅料胡萝卜（半根）香菜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）丝瓜鸡丝粥的做法步骤1、先煮好粥，打开锅。2、熟鸡肉撕成细丝。3、鸡丝放入粥锅。4、香菜洗净切末。5、胡萝卜和丝瓜洗净。6、丝瓜切...
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![瑶柱冬瓜丝粥怎么做-瑶柱冬瓜丝粥的做法]( "瑶柱冬瓜丝粥怎么做-瑶柱冬瓜丝粥的做法")
- “夏天来了，太热的时候不想吃饭就喝粥呗，这粥不错喔，鲜甜可口。”食材明细主料粳米（50克）冬瓜（100克）瑶柱（80克）辅料姜（适量）葱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱冬瓜丝粥的做法步骤1、瑶柱用温水泡软，撕成丝状；2、粳米洗净，浸泡半小时；3、生姜去皮切丝，葱洗净切花；4、...
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![冬瓜萝卜肉丝粥怎么做-冬瓜萝卜肉丝粥的做法]( "冬瓜萝卜肉丝粥怎么做-冬瓜萝卜肉丝粥的做法")
- 食材明细主料萝卜（半个）玉米（半个）冬瓜（适量）肉丝（适量）嫩姜（半块）玉米淀粉（两勺）大米（2碗）辅料盐（2克）香油（几滴）生抽（2毫升）水（大米的三倍）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冬瓜萝卜肉丝粥的做法步骤1、冬瓜去皮切块，萝卜去皮切块，玉米粒提前准备好。2、大米洗干净，清洗三到四次，加入三倍大米的...
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![丝瓜香芋虾米粥怎么做-丝瓜香芋虾米粥的做法]( "丝瓜香芋虾米粥怎么做-丝瓜香芋虾米粥的做法")
- “秋意渐浓，喝点温热的粥水滋润肠胃。秋天的芋头、番薯、土豆粗等纤维食物开始批量上市，适量进食能润滑肠胃，充养机体。搭配上甘凉清润的丝瓜来一起煮粥、生滚，甘润而不寒，成为初秋很好调补搭配。当然要加入虾干一起煲才够香。如果对虾肉过敏的，可换为瘦肉或者鸡肉。”食材明细...
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![丝瓜瘦肉粥怎么做-丝瓜瘦肉粥的做法]( "丝瓜瘦肉粥怎么做-丝瓜瘦肉粥的做法")
- “老公不在家，带着孩子，就想简单凑合下，又不想点外卖，毕竟还是自己做的饭干净卫生，吃什么呢，思前想后还是做点丝瓜瘦肉粥喝吧。既营养又美味！”食材明细主料瘦肉（适量）丝瓜（适量）米饭（适量）辅料味极鲜（适量）姜（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）丝瓜瘦肉粥的做法步骤1...
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![虾皮丝瓜粥怎么做-虾皮丝瓜粥的做法]( "虾皮丝瓜粥怎么做-虾皮丝瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（半杯）丝瓜（1/2根）虾皮（1大勺）辅料麻辣萝卜干（适量）调料盐（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾皮丝瓜粥的做法步骤1、大米洗净后放入砂锅，烧开转小火煮20分钟。2、丝瓜去皮切片。3、丝瓜放入砂锅中。4、加入虾皮。5、加入盐，继续小火煮10分钟，盛出搭配麻辣萝卜干...
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![丝瓜鲜虾粥怎么做-丝瓜鲜虾粥的做法]( "丝瓜鲜虾粥怎么做-丝瓜鲜虾粥的做法")
- 食材明细主料对虾（4只）丝瓜（1根）白粥（适量）辅料食用油（1匙）调料葱姜（小许）食盐（5g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜鲜虾粥的做法步骤1、切葱姜。2、丝瓜去皮洗净。3、切条。4、对虾处理干净，野生虾，味道好做粥最合适。5、热锅冷油，油热放食盐。6、放对虾。7、放葱姜。8、对虾炒变...
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![丝瓜燕麦海鲜粥怎么做-丝瓜燕麦海鲜粥的做法]( "丝瓜燕麦海鲜粥怎么做-丝瓜燕麦海鲜粥的做法")
- “丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与蛤蛎、鲜虾或牡蛎等海鲜一起料理。除了拿来清炒煲汤，我也爱用隔夜的白饭来制作懒人版的丝瓜海鲜粥，为了要让白饭煮的粥与生米熬煮的粥有着一样的浓稠米汤，这时就得请出我的秘密武...
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![蛤蜊丝瓜粥如何做简单又好吃]( "蛤蜊丝瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛤蜊：60g丝瓜：100g生姜：10g白米：40g高汤：1碗清水：1碗盐：1/2小匙辅料具体步骤1.将蛤蜊放入加了少许盐的水中，浸泡2小时，使其吐沙。2.将丝瓜洗净后，去皮、切成片状备用；生姜洗净后，去皮、切成丝状备用；将白米洗净后，以冷...
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味味甜
