![焗鲈鱼怎么做-焗鲈鱼的做法]( "焗鲈鱼怎么做-焗鲈鱼的做法")
- “鲈鱼这样做，简单好吃！”食材明细主料鲈鱼（500克）辅料洋葱（1个）蒜头（1头）葱（1段）姜（1块）调料料酒（小半碗）生抽（2勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）焗鲈鱼的做法步骤1、配料准备好。2、砂锅里放油，炒香洋葱块，小料。3、买了两条小鲈鱼，切块，码放在砂锅里。4、放料酒，生抽，蚝油，加盖，中...
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![彩椒焗烤海鲈鱼如何做简单又好吃]( "彩椒焗烤海鲈鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海鲈鱼：1条洋葱：半个黄椒：半个红椒：半个小芹菜：1棵辅料盐：适量葱姜：适量蒸鱼豉油：适量料酒：适量黑胡椒：适量蚝油：适量具体步骤1.海鲈鱼去鳞、去鳃、去除内脏，洗净，在鱼身划几道刀口便于腌制入味。2.鱼身周遭用盐抹一遍...
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![空炸焗鲈鱼的做法 厨房小白也能轻松搞定的空炸焗鲈鱼 空炸焗鲈鱼怎么做]( "空炸焗鲈鱼的做法 厨房小白也能轻松搞定的空炸焗鲈鱼 空炸焗鲈鱼怎么做")
- “厨房小白说不会做饭怎么办，其实很简单，有一个空气炸锅或电饭锅都可以了，不用守着煤气灶，不怕油烟飞溅，省事方便。今天就用空气炸锅做一个焗鲈鱼，超简单。元宵赶紧给家人露一手吧。”食材明细主料鲈鱼（1条）辅料洋葱（半个）新鲜香菇（2个）青椒（1个）姜（1小块）大蒜（3瓣）小米椒（2个）小葱（3根）调料料...
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![蒜蓉金针菇焗鲈鱼怎么做-蒜蓉金针菇焗鲈鱼的做法]( "蒜蓉金针菇焗鲈鱼怎么做-蒜蓉金针菇焗鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）金针菇（适量）辅料香葱（适量）蒜末（适量）红葱头（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）玉米淀粉（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）焗（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇焗鲈鱼的做法步骤1、红葱头和蒜头剁碎。2、碗中放入蒜末和红葱头，淋上热油。3、加入生抽，蚝...
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![清蒸鲈鱼的做法 【清蒸鲈鱼】 清蒸鲈鱼怎么做]( "清蒸鲈鱼的做法 【清蒸鲈鱼】 清蒸鲈鱼怎么做")
- “鱼的营养很好，清蒸是我的最爱。据说一个星期吃4次鱼脑老化比没吃鱼的慢4倍，具体没有深入了解还是不清楚。”食材明细主料鲈鱼（1条）辅料生姜（1块）香葱（2棵）芝麻油（适量）配料蒸鱼鼓油（1汤勺半）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼或者是桂鱼在鱼背上左右开两...
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![蒜香无水焗鲈鱼怎么做-蒜香无水焗鲈鱼的做法]( "蒜香无水焗鲈鱼怎么做-蒜香无水焗鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（一条）辅料大蒜（适量）洋葱（适量）姜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）焗（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香无水焗鲈鱼的做法步骤1、一条鲈鱼洗净备用。2、葱姜蒜和洋葱准备就绪。3、鱼切块放入料酒，酱油，五香粉，姜粉，...
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![砂锅焗鲈鱼怎么做-砂锅焗鲈鱼的做法]( "砂锅焗鲈鱼怎么做-砂锅焗鲈鱼的做法")
- “香辣，咸鲜，洁白细腻的鱼肉嫩嫩的，好吃😋”食材明细主料鲈鱼（一条）辅料小米椒（适量）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白胡椒粉（适量）玉米油（适量）洋葱（适量）蒜（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）砂锅焗鲈鱼的做法步骤1、新鲜鲈鱼一条。2、去头去尾去鱼鳍，洗净鱼肚内黑...
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![原豉酱焗鲈鱼的做法 【原豉酱焗鲈鱼】 原豉酱焗鲈鱼怎么做]( "原豉酱焗鲈鱼的做法 【原豉酱焗鲈鱼】 原豉酱焗鲈鱼怎么做")
- “上两周就已经“立冬”了，习惯上人们把这天当做冬季的开始。深圳是北半球最温暖的地方之一，生活在此的我们，还在苦苦寻找秋的影子。11月7日“立冬”当天，深圳挺闷热，很多人还穿着短袖。就在“立冬”后的那个周日，深圳终于降温了，可那次降温幅度不大又有些许回温。上周末连着两...
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![无水葱姜焗鲈鱼的做法 无水葱姜焗鲈鱼一厨作铸铁锅版 无水葱姜焗鲈鱼怎么做]( "无水葱姜焗鲈鱼的做法 无水葱姜焗鲈鱼一厨作铸铁锅版 无水葱姜焗鲈鱼怎么做")
- “年年有余：无水葱姜焗鲈鱼”食材明细主料鲈鱼（一条）青葱（2根）蒸鱼豉油（适量）辅料大葱（5段）姜（半个）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无水葱姜焗鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼抹盐、料酒腌制15分钟，鱼嘴里放入一块姜去腥。2、珐琅锅内刷一点油，铺上一排切好的大葱。3、放入鲈鱼，上面再...
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![鲈鱼怎么做-鲈鱼的做法]( "鲈鱼怎么做-鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）辅料姜片（2克）生抽（3克）花生油（4克）食盐（1克）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼洗干净，在鱼身抹些食盐2、放到蒸锅蒸3、蒸好了4、把蒸出来的水倒掉，然后把花生油和生抽倒进去...
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![鲈鱼鲜虾焗锅怎么做-鲈鱼鲜虾焗锅的做法]( "鲈鱼鲜虾焗锅怎么做-鲈鱼鲜虾焗锅的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（适量）鲜虾（适量）白菜（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）糖（适量）黄豆酱（适量）水（适量）料酒（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）焗（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲈鱼鲜虾焗锅的做法步骤1、鲜虾和鲈鱼处理干净。2、葱姜蒜准备就绪。3、白菜切大块备...
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![无水葱姜焗鲈鱼如何做简单又好吃]( "无水葱姜焗鲈鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲈鱼：一条辅料葱：一大把姜：几片盐：少许料酒：少许生抽：少许白糖：少许清水：一点点油：少许具体步骤1.鲈鱼洗净割花刀抹点盐和料酒腌10—15分钟2.锅里刷一层油，大把葱姜垫底3.把鱼摆上，盖上锅盖旺火焗8分钟4.其实我觉...
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![蒸沙鲈鱼的做法 背沙鲈鱼 蒸沙鲈鱼怎么做]( "蒸沙鲈鱼的做法 背沙鲈鱼 蒸沙鲈鱼怎么做")
- “鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼虽好但也有禁忌患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和荆芥同食。瞧那鲈鱼背上背的，那可是鱼籽就好像背着个沙袋一样呵呵O(...
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![家庭版香葱焗鲈鱼如何做简单又好吃]( "家庭版香葱焗鲈鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲈鱼：1条辅料胡椒粉：适量盐：适量小葱：适量具体步骤1.新鲜鲈鱼处理干净,贴着鱼骨切成两半不切断,如图;2.抹上盐,撒上现磨的胡椒抹匀入味半小时;3.锡纸上放上大量洗净的小葱;4.然后让鱼趴在小葱上,再铺上一...
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![无水焗鲈鱼怎么做-无水焗鲈鱼的做法]( "无水焗鲈鱼怎么做-无水焗鲈鱼的做法")
- “鲈鱼别总是蒸着和炖着吃，试试这个无水焗鲈鱼的做法，低脂、鲜嫩。”食材明细主料鲈鱼（1条）辅料洋葱（1个）蒜（1头）娃娃菜（1棵）调料料酒（3勺）蒸鱼豉油（3勺）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无水焗鲈鱼的做法步骤1、准备所需食材。2、鲈鱼去除内脏收拾干净，从背部剖开。3、然后切成约两指...
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![美味鲈鱼汤-鲈鱼汤]( "美味鲈鱼汤-鲈鱼汤")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）辅料海鲜菇（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料色拉油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）美味鲈鱼汤的做法步骤1、鲈鱼去鳞去内脏后洗净沥干水分2、姜蒜切片，香菜切段3、鲈鱼切成大块4、炒锅加热放油放姜蒜炒出香味5、放入切块的鱼两...
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![橄榄油姜汁焗鲈鱼卷如何做简单又好吃]( "橄榄油姜汁焗鲈鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料海鲈鱼：400辅料橄榄油：10ML香菇：1个胡萝卜：1小段姜：100香芹：3棵香葱：1棵水淀粉：1小勺盐：少量具体步骤1.食材：海鲈鱼1条400G左右；辅料：橄榄油......10ML；香菇........1个；胡萝卜......1小段；姜..........100G；香芹...........
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![姜葱焗鲈鱼怎么做-姜葱焗鲈鱼的做法]( "姜葱焗鲈鱼怎么做-姜葱焗鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（适量）辅料姜（适量）葱（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）调料料酒（适量）淀粉（适量）白糖（适量）黄油（适量）蒜泥（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白酒（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱焗鲈鱼的做法步骤1、鱼切块，放入料酒、白糖、鸡蛋，少许盐、淀粉。2、抓拌均匀腌制半小时。3、热油炸一...
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![泰汁焗鲈鱼如何做简单又好吃]( "泰汁焗鲈鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲈鱼：500辅料泰式甜辣酱：80具体步骤1.将鱼清理干净然后用盐把鱼全身里外擦一遍腌刺10分钟2.倒入能淹过鱼的油到镬里，然后把油烧至180度左右后把火灭掉，将鱼放进油里泡浸至7、8成熟捞起3.将已泡好的鱼放在锡纸...
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![盐焗鲈鱼怎么做-盐焗鲈鱼的做法]( "盐焗鲈鱼怎么做-盐焗鲈鱼的做法")
- “不用一滴水的盐焗鲈鱼，非常的鲜嫩、好吃。”食材明细主料鲈鱼（1条）辅料盐焗粉（半袋）食用油（1大勺）淀粉（1勺）调料葱段姜片（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）盐焗鲈鱼的做法步骤1、从鱼档买来鲈鱼一条，处理干净鱼鳃和内脏。2、斩成块装入盆中。3、加入盐焗粉。4、一大勺食用油...
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![家庭版烤鲈鱼-烤鲈鱼]( "家庭版烤鲈鱼-烤鲈鱼")
- “鲈鱼肉质鲜美富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致...
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![原豉酱焗鲈鱼如何做简单又好吃]( "原豉酱焗鲈鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲈鱼：2条辅料姜：适量葱：适量原豉酱：适量白糖：少许料酒：少许食用油：少许具体步骤1.鲈鱼洗净沥干，鱼背上划斜刀；2.原豉酱和少许白糖拌匀搅碎，姜切丝，葱保留原根；3.鱼身内外均匀抹上拌匀的原豉酱，并将姜丝放在鱼肚里，腌30...
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![煎焗鲈鱼怎么做-煎焗鲈鱼的做法]( "煎焗鲈鱼怎么做-煎焗鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（一条约450克）辅料葱段（少许）姜（少许）蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）酱油（少许）米酒（少许）咸香（口味）焗（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎焗鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼处理好清洗干净。2、切块，米酒，胡椒粉，少许盐做底味拌均匀腌制10分钟。3、准备:葱段，姜丝，蒜末。4、腌制好鱼块...
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![清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼二 清蒸鲈鱼怎么做]( "清蒸鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼二 清蒸鲈鱼怎么做")
- 食材明细主料鲈鱼（一条）辅料盐（适量）料酒（适量）葱（适量）蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）姜（适量）丝（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸鲈鱼的做法步骤1、原料图。2、将鱼正反面切开几刀，便于塞入葱姜丝，更加入味。3、葱姜切细丝备用。4、将葱姜丝塞入鱼肚子和正反面切口处。5、鲈鱼中...
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![鲈鱼的做法 冬菜整鲈鱼 鲈鱼怎么做]( "鲈鱼的做法 冬菜整鲈鱼 鲈鱼怎么做")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）冬菜（适量）辅料油（少量）料酒（适量）蒸鱼酱油（适量）姜丝（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲈鱼的做法步骤1、准备材料，清洗干净2、冬菜，姜丝，油，料酒铺面3、蒸8分钟，看鱼的大小有所调整4、成了，香，美味。...
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味味甜
