- “我相信沙拉一定是所有菜做法中最简单营养的(如果嫌沙拉酱高脂可用酸奶替代哦),各位亲们,快来学学吧~”食材明细主料火龙果(1个)哈密瓜(1瓣)辅料沙拉酱(适量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果沙拉的做法步骤1、将火龙果切块。2、哈密瓜切块。3、装在碗里。4、按自己口味加...
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- 食材明细主料火龙果(半只)草莓(200克)辅料沙拉酱(沙拉)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉火龙果草莓的做法步骤1、食材:火龙果、草莓(已清洗)、沙拉酱2、将火龙果去皮,放在案板上切成小块,待用。3、接着,将已清洗好的草莓去蒂,放在案板上切成小块。4、然后,将切好的火龙果和草莓放...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料水果(火龙果水蜜桃西瓜芒果):适量辅料沙拉酱(香甜味的比较适合做水果沙拉):适量具体步骤1.火龙果切一半,然后顺着壳的边缘把果肉挖出,留壳当容器。2.将所有水果切丁,然后装到火龙果壳里,倒点沙拉酱即可。...
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- 食材明细主料火龙果(一个)桃子(一个)辅料百香果汁(少许)炼奶(两汤匙)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炼奶火龙果沙拉的做法步骤1、原料:火龙果一个、桃子一个,百香果汁少许,炼奶两汤匙。2、火龙果洗净对半切开,用挖球勺挖成球形。3、桃子去皮,切块。4、火龙果肉、桃子块加百香果汁搅...
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- 食材明细主料火龙果汁(260克)面包粉(400克)低粉(100克)鸡蛋(一个)豆沙(适量)白糖(60克)黄油(30克)调料酵母粉(5克)盐(5克)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)高级(难度)火龙果豆沙面包的做法步骤1、火龙果汁260克,酵母粉5克倒入厨师机。再倒入面包粉400克,低粉100克,鸡蛋一个,盐5克,白糖60克一起放入厨师机...
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- “天气热起来了,懒得去烟熏火燎的做炒菜,昨天买的煮玉米还有两个,做个简单的沙拉吧,为了瘦身,不用沙拉酱,只用一点食盐调味。正好早上煮的鹅蛋,少爷他爹只吃了半个蛋清,省了再备别的蛋白质类食物了。”食材明细主料火龙果(半个)玉米(60g)鹅蛋(半个多)调料食盐(小许)其他(口味)拌(工艺)十分钟(...
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- “水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人...
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- “秋天到了,无论是皮肤还是喉咙,总感觉很干燥。下面就给大家介绍一道简单美味又滋润的沙拉~火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等。蔓越莓中的花...
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- 食材明细主料茼蒿(150g)辅料巴玛火腿(3片)香梨(半个)甜橙(半个)酸奶(半杯)配料橄榄油(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火腿茼蒿水果沙拉的做法步骤1、准备好原材料;2、将清洗干净的嫩茼蒿铺在碗底;3、香梨去皮后切成小片放入;4、再将巴玛火腿片卷成花插在其中;5、将甜橙去皮...
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- “总是在美食天下看菜谱,今天第一次自己上传菜谱。请大家多多指教。今天安利给大家的是我常做的快手沙拉,牛油果龙利鱼沙拉。说是沙拉,其实并没有沙拉酱。主要调味料就是海盐和黑胡椒。这款快手菜老少皆宜,简单易学,尤其适合减脂期的朋友们食用。牛油果,龙利鱼的营养价值我就不...
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- 食材明细主料火龙果汁(130g)蛋液(40g)白糖(20g)盐(2g)奶粉(20g)橄榄油(15g)高筋面粉(240g)酵母(3g)辅料桂花豆沙馅(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)火龙果豆沙吐司的做法步骤1、火龙果汁、鸡蛋、橄榄油放入面包机内胆中,对角放入盐和糖。2、放入高筋面粉和奶粉,酵母埋在面粉中,启动两个...
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- “美味水果沙拉😍”食材明细主料火龙果(半个)芒果(一个)杨桃(一个)辅料沙拉酱(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果芒果沙拉的做法步骤1、芒果,杨桃,火龙果半个。2、火龙果用刀划井字格。3、果肉推出。4、芒果用刀切井字格。5、果肉削出,摆到火龙果上。6、杨桃切片,圣女果对...
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- “火龙果中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉,根据自己的理解随意做了一下,没想到还真的很好吃。火龙果配上脐橙和凝酪营养好吃的沙拉。”食材明细主料红心火龙果(半个)...
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- “更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi”食材明细主料火龙果(半个)纯牛奶(1瓶)辅料炼乳(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火龙果炼乳沙冰的做法步骤1、准备食材2、冰箱冷冻4小时取出过凉水3、再用擀面杖敲打至碎4、将牛奶冰倒出5、铺上火龙果6、再淋上炼乳搅拌均匀7、最后再...
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- “红火龙果味甜多汁,营养丰富、功能独特、含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。红火果与面粉的结合其作品美伦美奂、艳丽夺目。”食材明细主料高筋粉(300g)辅料蛋黄(2个)牛奶(75g)红火龙果汁(85g)白糖(25g)食用油(20g)酵母(3g)盐(2g)甜味(口味)烤(工艺)数小...
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- “今年这个夏天是比较热的,不是一般的热,往年7月份湖北都会连续下很久的雨,过去的这个七月5个手指头都能数的过来的下了几场雨,都没浇灭暑热难挨的7月,进入8月份虽然是立秋了,可这秋老虎的威力一点不减,热的每天不想出门,买一次菜吃个几天,真的不想出门,每天就想泡在空调房里。天热...
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- “鲜香清甜,营养丰富,酒宴尚品”食材明细主料活龙虾(1只)原味绿竹笋-带壳整支笋(1棵)辅料马铃薯色拉(适量)色拉(1包)原味(口味)烧(工艺)一小时(耗时)高级(难度)沙拉龙虾的做法步骤1、龙虾洗净,浇开水后,将龙虾放入滚水中,待煮至龙虾转红后即可熄火取出,待凉。2、用布抓住龙虾虾头,将头与身中间剪...
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- “上班族快手营养减肥食谱,想减肥的看过来!”食材明细主料玉米(半根)火龙果(一个)辅料沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米火龙果沙拉的做法步骤1、玉米煮熟备用。2、玉米切粒备用。3、火龙果去皮切成块。4、表面挤沙拉。5、成品图!6、我今晚就吃它了!...
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- “藜麦是印第安人的传统主食,有着6000多年的种植和食用历史。藜麦包含人类所需的所有基本的营养元素,这些营养元素的比例和人体完美匹配,这是所有植物和动物食物都不具备的。并且,藜麦的蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。现代人越来越注重饮食健康,所以...
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- “【火龙果皮沙拉】废物利用有高招自从上次用火龙果皮做了胭脂莲藕之后,我就不舍得把果皮扔掉了,今天用它做了沙拉。果皮不但含有花青素,还有大量粘液,营养成份棒棒的。一份清口沙拉或者说是中式拌菜,在这个季节总是不能少的。无论是大家宴还是小家宴,少不了他们的。材料:生菜花...
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- 时下随着生活条件越来越好,人们逐渐养成了不良的饮食习惯,造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择,今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的几种方法做法一做法主料...
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- “水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养,指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养。今天来一份酸奶与水果组合的减肥食谱。”食材明细主料草莓(适量)黄瓜(适量)火龙果(一个)辅料酸奶(一盒)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)草莓火...
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- 食材明细主料生菜(100g)金枪鱼(1罐)火龙果(2个)辅料丘比沙拉(1袋)柠檬(半个)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)火龙沙拉的做法步骤1、火龙果用勺子挖出来球状2、手撕生菜3、准备金枪鱼,切片柠檬4、摆盘后,用沙拉酱调味...
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- 食材明细主料火龙果(157g)苹果(52g)辅料妙可蓝多车达芝士片(12g)麦片(1块(新康利nutri-brex安迪麦片))果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康谷物苹果火龙果沙拉的做法步骤1、苹果🍎:苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有促进肠道蠕动的作用,能使肠...
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- 水果大家都喜欢吃吧,水果里面含有非常丰富的维生素,微量元素,矿物质元素,膳食纤维素以及各种果酸,对于小伙伴们来说,吃水果不仅可以起到润肠通便的作用,补充我们身体的营养,美容养颜,更重要的是对于一些减肥人士来说,吃适量的水果还是有助于减肥。因此平时我们会做一些水果沙拉来吃...
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