![蒜香上海菜怎么做-蒜香上海菜的做法]( "蒜香上海菜怎么做-蒜香上海菜的做法")
- “家常菜！”食材明细主料上海青（500克）辅料蒜（1个）小米椒（3个）酱油（1勺）蚝油（1汤匙）水淀粉（适量）食盐（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香上海菜的做法步骤1、上海青清洗干净。2、蒜切碎，小米椒切细。3、锅中水加1勺盐煮开。4、放入上海青焯熟。5、捞出摆好。6、热锅倒...
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![蒜香海带怎么做-蒜香海带的做法]( "蒜香海带怎么做-蒜香海带的做法")
- “好久没有吃海带了，买了干海带，泡了一片，能吃两顿呢。”食材明细主料干海带（1片）蒜（5瓣）辅料食用油（3勺）香菜（2棵）调料蚝油（1勺）酱油（10克）十三香粉（半勺）盐（3克）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜香海带的做法步骤1、海带泡发后切丝放入开水中煮2分钟，蒜切碎，香菜切小段。2、起油锅放入食...
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![蚝油蒜蓉上海青怎么做-蚝油蒜蓉上海青的做法]( "蚝油蒜蓉上海青怎么做-蚝油蒜蓉上海青的做法")
- ““家常下饭菜”昨晚，我做了一道超级下饭的凉拌菜。”食材明细主料上海青（150克）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）蒜瓣（3瓣）干辣椒（3个）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油蒜蓉上海青的做法步骤1、准备食材。2、上海青洗净切段，放入开水锅中焯烫。3、干辣椒洗净后切段，...
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![蒜香面包的做法 【上海】蒜香面包 蒜香面包怎么做]( "蒜香面包的做法 【上海】蒜香面包 蒜香面包怎么做")
- “这款面包蒜香味十足，烘烤时满屋飘香的蒜香味就很诱人，口感蒜香浓郁，咸香无比的美味。”食材明细主料高筋面粉（150克）细砂糖（15克）盐（2克）奶粉（7克）酵母（3克）温水（105克）黄油（15克）辅料黄油（25克）蒜蓉（15克）盐（少许）欧芹（少许）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香面包的做法步骤1、黄油蒜蓉酱制...
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![蒜香上海青如何做简单又好吃]( "蒜香上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300g辅料油：适量盐：适量蒜：适量生抽：适量具体步骤1.上海青用水泡一下，洗净。2.蒜切末备用。3.油锅爆香蒜末生抽。4.下上海青翻炒。5.上海青快熟透的时候加盐，翻炒均匀出锅。烹饪技巧新鲜上海青在常温...
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![上海菜饭的做法 【上海】上海菜饭 上海菜饭怎么做]( "上海菜饭的做法 【上海】上海菜饭 上海菜饭怎么做")
- “上海菜饭用上海话来说是“咸酸饭”，是上海每家每户都喜爱的美食，而且这里一定要用上海青菜、咸肉，最要紧的一定要用猪油，那个味道真的是好香啊。。。朋友家自己种的青菜，我特意要了一大袋子，脸皮也真够厚的我，哈哈。。之前做蛋黄酥还留了好多猪油，正好派上用场，这可是上海菜饭的...
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![蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做]( "蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做")
- “喜欢蒜香味的小伙伴，蒜香菜要这样炒噢！”食材明细主料小油菜（4棵）大蒜（5瓣）辅料盐（适量）植物油（适量）味精（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香小油菜的做法步骤1、准备好材料2、小油菜叶子一片片摘下来洗净3、切小油菜要注意，叶子跟杆要分开。杆切细点，切成大约2cm...
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![家常菜蒜蓉上海青如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：500辅料盐：适量大蒜子：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.切好大蒜子，备用2.洗净的上海青3.锅中放入大蒜子，爆出香味4.将青菜下锅5.放入适量的盐6.翻炒几下7.放入鸡精即可烹饪技巧青菜炒的时候一定要大...
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![家常菜蒜香上海青如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：300辅料蒜头：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.蒜头切粒，姜可用可不用。2.将上海青洗净。3.梗切小段，叶子切段。4.热油炒香蒜头。5.放入菜梗先炒。6.加少许盐炒快熟时。7.加入叶子，加少许生抽。8...
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![家常菜蒜蓉炒上海青如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉炒上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：400辅料盐：适量油：适量蒜头：1个具体步骤1.把上海青洗干净备用2.把蒜头剁碎3.先把蒜蓉爆香4.把上海青倒下去不停煸炒5.大概炒2-3分钟，就可以放盐调味上菜了烹饪技巧上海青叶子不多，茎占了大部份，这部...
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![蒜蓉上海青如何做简单又好吃]( "蒜蓉上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料上海青：适量辅料蒜末：适量姜：适量葱：适量耗油：适量酱油：适量香油：适量具体步骤1.洗尽青菜，葱花，姜切丝，蒜拍打切成碎末备用。2.热锅凉油，爆香葱花和姜丝，然后烦炒片刻放青菜继续翻炒。3.加盐，少许酱油和蚝油炒至青...
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![蒜炒上海青怎么做-蒜炒上海青的做法]( "蒜炒上海青怎么做-蒜炒上海青的做法")
- “上海青清脆爽口，家常青菜。”食材明细主料上海青（2棵）大蒜（2瓣）辅料盐（少许）油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒上海青的做法步骤1、准备食材。2、上海青，洗净，控干水分。3、热锅冷油，放入蒜末，煸香。4、倒入上海青，迅速翻炒。5、加少许盐到少许水闷一会儿，水分炒干即可出...
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![蒜末上海青怎么做-蒜末上海青的做法]( "蒜末上海青怎么做-蒜末上海青的做法")
- “过年的大鱼大肉吃多了，现在吃点绿油油的小青菜，正好清理肠胃～大冬天里的小青菜，永远都是那么的吸引我！”食材明细主料上海青（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（适量）油（2g）盐（2g）酱油（5g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末上海青的做法步骤1、上海青，洗净，沥干水分。2、锅里放油，加入干辣椒和...
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![上海菜饭怎么做-上海菜饭的做法]( "上海菜饭怎么做-上海菜饭的做法")
- 食材明细主料大米（310克）香肠（120克）腊肉（180克）上海青（440克）辅料小苏打（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）上海菜饭的做法步骤1、食材：大米、香肠、腊肉、上海青。2、将上海青掰开，加适量的小苏打。3、放入清水浸泡片刻。4、随后，浸泡好的上海青洗净捞出。5、放在案...
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![蒜蓉蚝油上海青怎么做-蒜蓉蚝油上海青的做法]( "蒜蓉蚝油上海青怎么做-蒜蓉蚝油上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（适量）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）猪油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油上海青的做法步骤1、上海青择好洗净，蒜头剁碎备用。2、热锅下入猪油，爆香蒜蓉。3、上海青入锅翻炒。4、翻炒均匀后少许盐调味，酒上一点点水。5、加入少许蚝油，鸡...
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![上海烤菜怎么做-上海烤菜的做法]( "上海烤菜怎么做-上海烤菜的做法")
- “上海烤菜选用上海地区的矮脚青菜，吃口很糯，加上糖醋味，和浓油赤酱的颜色，很有食欲的，是冬天上海人常吃的菜肴，冷热都可，食用时上面淋上麻油，足以勾起食欲。”食材明细主料青菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）酸甜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）上海...
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![爱上蒜香莙荙菜如何做简单又好吃]( "爱上蒜香莙荙菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莙荙菜：300辅料蒜头：适量姜：适量油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.莙荙菜洗净。2.姜蒜切碎。3.将菜切成段，叶和梗分开。4.先热油炒香姜蒜（姜只用少量几粒）5.先倒入菜根部大火翻炒半分钟。6.倒入菜叶一起大火...
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![蒜粒小上海青如何做简单又好吃]( "蒜粒小上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：500辅料蒜：5油：适量盐：适量具体步骤1.蒜切粒备用2.炒锅上火烧热3.加油烧热4.下入上海青5.下入蒜粒6.加入盐7.准备出锅8.出锅装盘。很喜欢的清香烹饪技巧.无...
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![蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法]( "蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（300g）辅料大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉上海青的做法步骤1、上海青洗净。2、大蒜切片。3、锅中放油，放入大蒜爆香。4、放入上海青翻炒。5、炒至断生。6、加入盐7、加入适量生抽调味。8、成品出锅。...
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![蒜蓉炒上海青怎么做-蒜蓉炒上海青的做法]( "蒜蓉炒上海青怎么做-蒜蓉炒上海青的做法")
- “颜色碧绿，新鲜脆爽，蒜香味浓郁，看着好有食欲！”食材明细主料上海青（适量）大蒜（几瓣）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒上海青的做法步骤1、上海青洗净沥干备好。2、大蒜去皮切碎备用。3、切成小段，茎和叶子分开放。4、叶子分开放。5、热锅放入...
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![蒜香海带炒白菜怎么做-蒜香海带炒白菜的做法]( "蒜香海带炒白菜怎么做-蒜香海带炒白菜的做法")
- 食材明细主料海带丝（110克）白菜（230克）辅料蒜头（适量）生抽（生抽）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带炒白菜的做法步骤1、食材：海带丝（已清洗）、白菜（已清洗）、蒜头（已切碎）2、将已清洗好的白菜放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。4、接着，下入...
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![蒜香上海青怎么做-蒜香上海青的做法]( "蒜香上海青怎么做-蒜香上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（适量）辅料蒜末（少许）小米辣（一个）调料油（少许）盐（少许）碗汁香油（少许）蚝油（少许）生粉（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香上海青的做法步骤1、上海青泡洗干净，一切二。2、准备点蒜末，小米辣没入镜(一开始没打算放，后来觉得放点视觉更好看)。3、锅里水烧开，放盐，油...
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![蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做]( "蒜香拌海带的做法 超廉价的营养素菜----【蒜香拌海带】 蒜香拌海带怎么做")
- “海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。它还是是一种碱性食品，如果经常食用会增加人体对钙的吸...
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![上海菜饭的做法 上海菜饭——改良版 上海菜饭怎么做]( "上海菜饭的做法 上海菜饭——改良版 上海菜饭怎么做")
- “在我心里，上海菜饭同上海烧卖一样…..令人难忘，O(∩_∩)O哈哈~..上海菜饭是加咸肉或猪油的，但也会做纯青菜版的。喜欢绿绿的青菜，青菜可以最后放进米饭里，喜欢浓郁的菜香，青菜就和米饭一起焖。”食材明细主料大米（适量）青菜（适量）辅料姜末（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗...
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![蒜末香菇炒上海青怎么做-蒜末香菇炒上海青的做法]( "蒜末香菇炒上海青怎么做-蒜末香菇炒上海青的做法")
- “家常小炒，青菜与香菇完美搭配，鲜香脆嫩，非常的美味下饭！”食材明细主料上海青（适量）香菇（适量）大蒜（几瓣）辅料猪油（适量）盐（适量）淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜末香菇炒上海青的做法步骤1、上海青洗净改刀，茎和叶子分开放。2、叶子切块备用。3、香菇提前泡发好，切成薄片...
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味味甜
