![轻食水煮菜怎么做-轻食水煮菜的做法]( "轻食水煮菜怎么做-轻食水煮菜的做法")
- “减肥的水煮菜。”食材明细主料西兰花（适量）秋葵（适量）小西葫（适量）洋白菜（适量）大虾（适量）辅料香菜（适量）小葱（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）小米椒（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）轻食水煮菜的做法步骤1、主要原料。2、西兰花洗净切小朵，小西葫洗净切条，洋白菜...
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![水煮白菜怎么做-水煮白菜的做法]( "水煮白菜怎么做-水煮白菜的做法")
- “就是一道清淡的菜，白菜叶加上火腿肠味汁鲜美”食材明细主料嫩白菜叶（5片）火腿肠（一根）小葱（2根）辅料高汤（一碗）盐（少许）鸡精（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮白菜的做法步骤1、白菜取嫩叶切大块洗净备用2、火腿肠切斜刀。我这个火腿肠是自己去市场里面灌制的的非常的干净...
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![水煮韭菜怎么做-水煮韭菜的做法]( "水煮韭菜怎么做-水煮韭菜的做法")
- “今天收了一茬韭菜，长相挺好的，于是突然就想吃宵夜摊的烤韭菜，可惜家里没有烤炉。然后看到了我的小平底锅………”食材明细主料韭菜（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）辣椒酱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮韭菜的做法步骤1、韭菜一把，清洗干净。2、平底锅里加入一点...
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![水煮肉片的做法 御寒美食——水煮肉片 水煮肉片怎么做]( "水煮肉片的做法 御寒美食——水煮肉片 水煮肉片怎么做")
- “麻辣鲜香，肉嫩滑爽，川菜经典，御寒佳品”食材明细主料猪瘦肉（适量）白菜（适量）辅料油（适量）姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）大葱白（适量）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮肉片的做法步骤1、猪瘦肉，适量，猪肉选里脊肉会更嫩，其他地方的影...
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![水煮鱼的做法 小满日食记之水煮鱼 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 小满日食记之水煮鱼 水煮鱼怎么做")
- “麻辣鲜香！”食材明细主料草鱼（二斤）辅料黄豆芽（少许）郫县豆瓣酱（少许）午餐肉（少许）藕（少许）辣椒（少许）麻椒（少许）花椒（少许）麻辣（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）水煮鱼的做法步骤1、草鱼除去内脏，清洗干净。2、草鱼改刀。3、鱼肉，鱼骨分离。4、装盆备用。5、片取鱼肉。6、鱼肉片片。7、腌...
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![水煮肉的做法 【川菜】：水煮肉 水煮肉怎么做]( "水煮肉的做法 【川菜】：水煮肉 水煮肉怎么做")
- “看似复杂的菜，其实很简单易做的，对火候、刀工都没有太高的要求，只需要注意几个细节，就能做出让人惊艳的水煮肉片来！”食材明细主料猪瘦肉（适量）奶油生菜（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）淀粉（适量）配料郫县豆瓣酱（2勺）花椒粒（适量）辣椒粉（1勺）红油（2勺）盐（少许）鸡精（少许）料酒（2勺）中辣（口味）煮（工艺）半小时...
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![水煮菜怎么做好吃-你会做水煮菜吗]( "水煮菜怎么做好吃-你会做水煮菜吗")
- 概括的说，水煮蔬菜就是用100度的热水直接和蔬菜接触。水煮蔬菜是一种很简单的做法，它也是必备的减肥餐。很多减肥人士把水煮菜当做减脂晚餐来吃，以避免摄入太多油脂。但有的时候水煮菜实在太清淡了，简直难以下咽！偷偷告诉你，学会下面这几点，你可以把水煮菜做的好吃又营养。水煮...
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![水晶山楂卷的做法 轻脂轻食的水晶山楂卷 水晶山楂卷怎么做]( "水晶山楂卷的做法 轻脂轻食的水晶山楂卷 水晶山楂卷怎么做")
- “山楂是一款营养丰富的食物，很适合在秋季食用。山楂中有机酸和维生素C的含量较高，能健开脾胃、消食化滞、降血压和胆固醇、软化血管。还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，白萝卜富含维生素A、B，其中钙、磷、铁等也较丰富，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生...
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![水煮青菜怎么做-水煮青菜的做法]( "水煮青菜怎么做-水煮青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮青菜的做法步骤1、青菜洗净2、起油锅，下青菜3、快熟时倒入蒸鱼豉油4、出锅...
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![紫菜扁食的做法 紫菜扁食+水煮蛋 紫菜扁食怎么做]( "紫菜扁食的做法 紫菜扁食+水煮蛋 紫菜扁食怎么做")
- “中小学生早餐、白领早餐，懒人早餐。”食材明细主料扁食（200克）紫菜（一点点）蛋（1个）辅料葱花（一小匙）姜丝（若干）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜扁食的做法步骤1、盛水，放姜丝，把水烧开。2、倒入扁食，中火🔥，煮三分钟。3、加紫菜，加葱花，煮一分钟。4、盛出，配水煮蛋。小窍门中小学生...
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![水煮肉的做法 川菜【水煮肉】 水煮肉怎么做]( "水煮肉的做法 川菜【水煮肉】 水煮肉怎么做")
- 食材明细主料猪里脊肉（适量）奶油生菜（适量）辅料郫县豆瓣酱（2勺）红油（3勺）辣椒粉（1勺）花椒（适量）干辣椒（适量）蒜末（适量）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）料酒（适量）麻辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）水煮肉的做法步骤1、将瘦肉切成大薄片，放淀粉、料酒少许、盐少许腌制。2、干辣椒去籽切段、...
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![水煮青菜的做法 水煮青菜——无油烟 水煮青菜怎么做]( "水煮青菜的做法 水煮青菜——无油烟 水煮青菜怎么做")
- “据报道，在中国肺癌位于致死病因排榜的名次年年上升，众所周知的原因自然有大气环境、一手二手烟等，还有要命的是此病无性别歧视，男女通杀。这让我不禁联想到家家的主厨们。说到中式炒菜，最基本的金玉良主就是“旺火快炒，油多不坏菜“。虽然借助科技发明，大家的厨房都会安装抽油...
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![酸菜水煮鱼怎么做-酸菜水煮鱼的做法]( "酸菜水煮鱼怎么做-酸菜水煮鱼的做法")
- “我和我家那位都粉爱吃酸菜鱼，因为家附近没有什么喜爱口味的，想吃就要回老家吃，特别晚上的时候突然想吃，整宿睡不着啊！难受😖！最佳解决办法，自己学！怎么喜爱怎么来。所以，这不是正宗的酸菜鱼做法，混合了水煮风味，自己配搭的，喜欢的亲，点个赞呗。”食材明细主料大鱼（半条）酸菜（一棵）辅料姜...
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![水煮花菜怎么做-水煮花菜的做法]( "水煮花菜怎么做-水煮花菜的做法")
- “家庭小炒，香味扑鼻，咸香适中！”食材明细主料花菜（适量）大蒜（适量）葱花（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）老干妈（一勺）生抽（一勺）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水煮花菜的做法步骤1、肉末准备好，蒜去皮切块，葱花洗干净切断备用。2、花菜洗干净切成小段备用。3、大火烧开，倒入花菜。4、煮...
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![川味水煮鱼的做法 川味水煮鱼轻松搞定 川味水煮鱼怎么做]( "川味水煮鱼的做法 川味水煮鱼轻松搞定 川味水煮鱼怎么做")
- “想到2013年元旦过后，要连上8天，我就伤不起！闲逛淘宝寻找美食，发现个东东，8错！做出来的竟然和我在川菜馆的水煮鱼一样好吃！而且超级简单。。。。。。。”食材明细主料鲶鱼片（500g）辅料豆芽（200g）葱（50g）蒜（20g）配料水煮鱼调料（30g）麻辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）川味水煮鱼的做法步骤1...
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![水煮菠菜怎么做-水煮菠菜的做法]( "水煮菠菜怎么做-水煮菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料盐巴（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菠菜的做法步骤1、菠菜先理好2、洗过备用3、锅里倒入少许水烧开，然后倒入适量的盐加入菠菜翻滚，不要烫太久小窍门那菠菜别煮时间太长，不然就不好吃了...
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![轻食沙拉菜怎么做-轻食沙拉菜的做法]( "轻食沙拉菜怎么做-轻食沙拉菜的做法")
- “最近轻食这个词很流行，哈哈细想多半是萨拉菜，今天也再做下萨拉菜吧。今天加入新元素藜麦，健康食品呦。”食材明细主料生菜（适量）小洋葱（3个）小土豆（2个）金枪鱼（适量）藜麦（2小把）辅料日式芝麻酱（3勺）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）轻食沙拉菜的做法步骤1、洋葱2、切块3、土豆4...
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![水煮菜花怎么做-水煮菜花的做法]( "水煮菜花怎么做-水煮菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（半朵）辅料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菜花的做法步骤1、菜花割成小块浸泡在淡盐水里，然后清洗三次2、锅里煮开一锅水3、放入菜花4、小火煮五六分钟即可，放入盐和鸡精调味，关火出锅5、清香，原汁原味小窍门水煮菜花保持了菜花独有的清香...
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![水煮油麦菜怎么做-水煮油麦菜的做法]( "水煮油麦菜怎么做-水煮油麦菜的做法")
- “清淡爽口的一道快手菜是我的最爱。”食材明细主料油麦菜（一棵）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮油麦菜的做法步骤1、买回来的油麦菜用流动水冲洗一下，再放到盘中浸泡15分钟，加少许盐。2、泡好后捞起沥下水，准蒜蓉。3、锅中加水烧开加入蒜蓉和...
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![水煮娃娃菜怎么做-水煮娃娃菜的做法]( "水煮娃娃菜怎么做-水煮娃娃菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）蒜头（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）醋（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水煮娃娃菜的做法步骤1、洗净。2、焯软。3、捞出。4、加蒜片。5、酱油，醋，盐。6、拌一下，开吃。...
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![水煮菜心怎么做-水煮菜心的做法]( "水煮菜心怎么做-水煮菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（250g）辅料海天酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮菜心的做法步骤1、准备食材2、烧水3、水烧开后放入菜心，煮好即可4、装盘放入适量的酱油即可。...
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![水煮鱼的做法 川菜：水煮鱼 水煮鱼怎么做]( "水煮鱼的做法 川菜：水煮鱼 水煮鱼怎么做")
- “水煮鱼做法看似原始，实际做工考究--这道菜有御寒、益气养血的功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩，油而不腻。既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩。这道《川菜：水煮鱼》里，我放了四川的特色酸菜，味道很好哦~！”食材明细主料白鲢（1条）酸菜（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）干红辣椒（适...
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![水煮苋菜怎么做-水煮苋菜的做法]( "水煮苋菜怎么做-水煮苋菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料苋菜（500g）辅料大蒜（3粒）调料猪油（5g）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）水煮苋菜的做法步骤1、猪油烧热。2、放入苋菜。3、翻拌让苋菜裹上猪油。4、炒至菜焉了加入开水，末过苋菜。5、放入蒜末大火煮五分...
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![水煮酸菜鱼怎么做-水煮酸菜鱼的做法]( "水煮酸菜鱼怎么做-水煮酸菜鱼的做法")
- “水煮酸菜鱼是我的最爱，特别爱吃鱼。上星期弄的现在才有时间发上来…”食材明细主料草鱼（1条）香菜碎（少许）辣椒尖（5个）酸菜（适量）葱花（适量）辅料花椒粉（一小勺）花椒油（一小勺）盐（适量）鱼露（几滴）麻辣水煮鱼调料（150g）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水煮酸菜鱼的做法步骤1、将草鱼片成薄片，...
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![水煮生菜怎么做-水煮生菜的做法]( "水煮生菜怎么做-水煮生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（两棵）调料酱油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮生菜的做法步骤1、生菜洗干净。2、锅里烧开水，加适量盐油，放入生菜焯熟捞起沥干水分。3、摆好盘。4、淋上酱油，蚝油拌匀即可。...
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味味甜
