- “三文鱼的营养非常丰富,而且不需要什么特别的调料,几乎怎么做来都很好吃,今天用来做了三文鱼粥,香糯的粥,配上鲜美的三文鱼和时蔬,营养又美味!”食材明细主料三文鱼(200克)胡萝卜(1根)芦笋(适量)大米(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养美味的三文鱼粥的做法步骤1、大米放电饭...
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- “三文鱼的营养价值很高,只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃,而且三文鱼刺很少,我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做,特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼,并不是真正的三文鱼,一定要注意鉴别。当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类,一般一周吃1-2次鱼。这个米用的是碎...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟菜心三文鱼粥是一道营养价值极高的美味可口的食物,适合给小baby食用,口感软糯清香,色泽晶莹白皙惹人胃口大开,制作方法简单易学,深受许多妈妈喜爱和推崇。富含维生素的菜心混合蛋白质丰富肉质细嫩的三文鱼一道...
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- 三文鱼含有很多有益身体的营养物质,如蛋白质、维生素等。三文鱼也有很多功效,例如可以有效的缓解视力的衰退、可以预防老年痴呆,对小朋友身体的发育有较大的帮助。...
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- 食材明细主料三文鱼(适量)辅料芥辣(适量)柠檬(适量)生抽(适量)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三文鱼刺身的做法步骤1、洗干净鱼肉将它肉朝上平放到切熟食的菜板上。2、用刀从肉与皮之前切开。3、只要鱼肉部分,鱼皮拿掉。4、取肉厚部分,切片。5、装盘排列好,柠檬等食用时切开取...
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- “云南著名小吃过桥米线,相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到过桥米线的亲戚——借热汤烫熟食材和保持温度,不过没有那么多鸡油,相对就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文鱼蛋花面”食材明细主料三文鱼(1块)鸡蛋(1个)素面(1把)辅料葱花(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟三文鱼丸,是一道营养可口的美食,主要原料有三文鱼,生粉,盐,料酒等,三文鱼肉质细嫩紧实,口感鲜美柔软,而且营养丰富,含有多种矿物质,对人体健康十分有益,三文鱼做成鱼丸,味道非常鲜美,吃起来筋道可口,做好的鱼丸可以用来...
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- 说起三文鱼,相信很多人都觉得很陌生,对三文鱼的了解还很局限。我们通常只是去吃自助的时候出现三文鱼,对三文鱼的烹调方法以及食材属性以及营养价值都了解较少。今天我们带着大家来全面了解下三文鱼这种美味食材,以及三文鱼营养价值。一、三文鱼的简介三文鱼是世界著名的淡水...
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- 食材明细主料三文鱼(150g)香菇(50g)芹菜(50g)胡萝卜(50g)大米(50g)辅料盐(1匙)味精(0.2匙)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)三文鱼时蔬粥的做法步骤1、准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2、香菇去蒂洗净焯水后放入冷水中过凉切丁胡萝卜和芹菜同意洗净处理好切丁备用。3...
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- “今天分享一个三文鱼辅食,特别适合不喜欢吃主食的宝宝~宝宝辅食,一般建议一周吃两次海产品。每次试着不同的做法,宝宝也不会腻。而三文鱼含有大量的“脑黄金”DHA,有助于宝宝的大脑发育。我平常给宝宝吃的最多的海产品,就是三文鱼。别小看了这一碗,营养可是相当丰富的,而且这种...
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- “三文鱼一般都是蘸着芥末生吃,其实只要烹调得当,熟的三文鱼味道更美,其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇,适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。”食材明细主料三文鱼(适量)辅料柠檬(半个)混合胡椒(少许)蜂蜜(1勺)橄榄油(少许)配料盐(适量)咸鲜(口味)扒(工艺)廿分钟(耗时)普通(...
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- 三文鱼在日本餐桌上非常受欢迎,大部分都是刺身的吃法,三文鱼引入中国之后也出现了很多不同的吃法。三文鱼所含的饱和脂肪酸少,适合高血压、高血压人群食用,三文鱼富含蛋白质、维生素A、B等,可见三文鱼的营养价值也是比较高的,下面我们具体来了解一下。一、三文鱼的营养价值1、...
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- 鱼类是我们生活中经常食用到的肉类。那么我们经常吃到的鱼类都有哪些呢。我想这个问题大家肯定都能回答的上来,一般有草鱼,鲤鱼,鲫鱼等。那么我们今天就说一说关于南方的一种鱼的吃法,那就是三文鱼,那么三文鱼生吃有营养吗。三文鱼生吃有营养吗有。享用三文鱼最好的方式之一就...
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- “只要10分钟就可以煮出绵滑的白粥?你信不信?一开始我也不信,可是自己试过以后,不得不相信。感觉好神奇哦!通常我们煮粥至少也要45分钟,才可以煮出水米融合的白粥。可是这个方法确实只要10分钟!它的秘诀就是:首先将一米洗干净后,放入冷冻至大米结冰,然后放在开水中煮10分钟,10分钟以...
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- “三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴。中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。”食材明细主料三文鱼(50G)白菜叶(1小片)大米(20G)辅料清水(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菜丝三...
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- “有没有听说过,世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食,研究表明,多食三文鱼不仅可延长寿命,更能帮女人保住青春容颜。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作为合成人体前列...
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- “今天是五·一劳动节,原本打算今天回娘家不过昨天提前回去了,今天就一家三口宅在家里晚上的晚餐喝粥,天气也是热了许多喝粥更容易吃下去吧!我买了一些鳝鱼鳝鱼的营养丰富美味!熬成粥更是美味呀!鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细...
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- 食材明细主料三文鱼(300g)鸡蛋(一个)辅料苹果(半个)猕猴桃(一个)清淡(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼营养早餐的做法步骤1、三文鱼摆盘!我买了1斤三文鱼,所以分早和中,分别吃2、蒸一颗鸡蛋,蒸颗喔,然后切片,苹果切成小瓣,猕猴桃用勺子剥皮……然后切片3、摆盘,随意摆放,搭配一杯早上...
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- 食材明细主料三文鱼(50g)番茄(1个)辅料米饭(1碗)胡萝卜(20g)调料柠檬(2片)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄汁三文鱼饭的做法步骤1、准备好需要食材。2、三文鱼用柠檬片腌制10分钟去腥,切碎块。3、番茄十字刀开水烫去皮。4、番茄去皮切碎。5、胡萝卜切碎。6、热锅刷油,炒熟三文...
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- 食材明细主料三文鱼头及骨腩(适量)辅料杏鲍菇(适量)青菜(适量)豆腐(适量)配料胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)姜(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三文鱼头汤的做法步骤1、将三文鱼头洗净沥干水分。2、豆腐及杏鲍菇切块;姜切片。3、青菜洗净备用。4、锅里放油烧至8成热,将鱼头放入锅里...
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- “很多时候,吃什么并不能完全取决于我们想吃什么?而是取决于我们身体需要什么,但凡身体需要的不想吃也应该试着规劝自己多少吃点,身体不需要的应该用理性予以拒绝,坚决sayno!也就是说,人们在吃食物之前更应该用脑袋先筛选过滤一下,而不是一味的用味蕾来说话。俗话说“管住嘴,迈开...
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- “三文鱼是个好食物,无论是生吃还是烹调后吃都很有营养哈,今天就来两份不同口味的三文鱼吧,既简单又美味哦~”食材明细主料三文鱼(一段)辅料盐(适量)味增(适量)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)味增三文鱼的做法步骤1、带皮三文鱼片涂上少许盐,腌渍10分钟。2、将三文鱼片对切。(因...
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- “节日吃不下油腻,煮点三文鱼粥喝。”食材明细主料三文鱼(适量)辅料大米(1杯)胡萝卜(1块)盐(1勺)玉米油(1勺)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三文鱼粥的做法步骤1、备好食材。2、大米淘洗干净,放入电饭煲中,加适量水。3、选择煮粥键,其实只用了1个半小时。4、三文鱼入水烫煮一...
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- “三文鱼含有丰富的欧米伽3,还有dha,对宝宝脑部发育很有好处,而且刺少,也适合小宝宝哦!平时加到辅食里,既方便又营养。”食材明细主料三文鱼肉(100克)辅料鲜橙汁(3-4滴)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)三文鱼松的做法步骤1、三文鱼切片用橙汁腌制半个小时,去腥,我是没有柠檬了,所以...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料三文鱼:50大米粥:200辅料盐:适量具体步骤1.三文鱼稍化冻即可。2.切成小碎。3.大米粥开锅后,将三文鱼碎下入粥中。开锅煮一两分钟即可。4.早上来碗三文鱼粥,补充一天的能量,营养。烹饪技巧10分钟就可做好,特...
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