![花椰茎泡菜炒肉丝的做法 花椰菜根茎泡菜炒肉丝 花椰茎泡菜炒肉丝怎么做]( "花椰茎泡菜炒肉丝的做法 花椰菜根茎泡菜炒肉丝 花椰茎泡菜炒肉丝怎么做")
- “那上次同事送来的花椰菜根茎做的泡菜又很成功。每次都深得同事们的喜爱，今天做了，也该上传给大家分享一下了。口感爽脆鲜嫩，微酸咸，很开胃。”食材明细主料根茎泡菜（一中碗）辅料瘦肉（少许）胡萝卜（半根）配料植物油（一勺）料酒（少许）薯粉（少许）食盐（一茶匙）味精（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎么做]( "培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎么做")
- “天气渐暖。冷菜渐渐成为大家的宏爱。一直钟爱花椰菜。除了口感，更重要的就是它的营养价值。西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含...
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![根茎野菜可以吃吗]( "根茎野菜可以吃吗")
- 野菜是相对于人类种植的蔬菜而言，野菜生长在野外，享受天地精华，沐浴野外的风霜雨雪。野菜是真正的纯天然绿色健康的食物。野菜在野外分布广泛，而且我国食用野菜的历史源远流长，有深厚的文化底蕴。所以根茎野菜可以吃吗？怎么烹饪最好吃呢？一、野菜是什么野菜是指可以作蔬菜或用来...
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![鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做]( "鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做")
- “只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要切好了。4、切好，这个就不教大家了，各有各的切法。5、很...
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![西兰花菜根炒肉怎么做-西兰花菜根炒肉的做法]( "西兰花菜根炒肉怎么做-西兰花菜根炒肉的做法")
- “西兰花菜根其实这是很好吃且营养价值很高的部位，花菜的根部营养价值也很丰富，富含维生素，矿物质，以及膳食纤维。尤其是维生素C，钙含量较高。同时，花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。买来炒腊肉或者新鲜猪肉都可以。今天用菜根炒肉，体验一下“布衣暖，菜根香，诗书滋味长”的田...
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![肥腊肉炒椰菜花怎么做-肥腊肉炒椰菜花的做法]( "肥腊肉炒椰菜花怎么做-肥腊肉炒椰菜花的做法")
- “荤素搭配，完美组合，非常美味家常小炒。”食材明细主料椰菜花（适量）肥腊肉（适量）辅料蒜末（少许）调料蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥腊肉炒椰菜花的做法步骤1、准备好食材:如图所示，椰菜花用盐水泡10分钟再清洗干净。2、电煮锅里水烧开放入椰菜花烫熟三分钟左右。3、...
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![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及秘诀 炒椰菜花怎么做")
- “白菜花，广州人叫椰菜花，先不谈营养，就从烹调的角度来说，它的特点是白、硬、无味，很多时候我们在炒之前先焯水再炒，炒起来就有点发水了，有时想，为什么在家炒的菜花不如饭馆做得好呢，人家做得多香啊，偶尔看看《天天饮食》，有个视频是崔浩大师教大家炒饭馆式的炒菜花，赶紧跟着学，为了体...
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![五花肉菜根炒饭怎么做-五花肉菜根炒饭的做法]( "五花肉菜根炒饭怎么做-五花肉菜根炒饭的做法")
- “嫂子种了不少芥菜，长得又高又大，把叶子摘取下来腌制酸菜或清炒、做汤都好吃，剩下粗粗的梗可以剥皮，去掉表面的粗纤维切成片或丝，炒肉做馅料亦非常美味。回老家时我也带了一些回来，这菜梗还不能放的太久，放久了它们会自然老化，甚至空芯。第二天赶紧把它们处理掉，做了一份小炒肉，剩...
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![茭白是根茎类蔬菜吗]( "茭白是根茎类蔬菜吗")
- 是。茭白一般指菰，别名菰笋、茭儿菜、茭笋、高茭等，原产中国及东南亚，是常见的水生蔬菜，分布于中国的广东、福建、黑龙江、辽宁、内蒙古、河北、山西、四川、湖南等地。选购茭白时可以观察茭白的外形，品质好的茭白外形比较嫩滑，笋身比较直，形状完整，没有弯曲等现象。...
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![菠菜茎拌双丝 的做法 【天津】菠菜茎拌双丝 菠菜茎拌双丝 怎么做]( "菠菜茎拌双丝 的做法 【天津】菠菜茎拌双丝 菠菜茎拌双丝 怎么做")
- “用菠菜茎与红薯粉丝、胡萝卜丝搭配在一起，用不多的调味品凉拌，很清爽，很好吃。是一道排毒、减肥、降脂、健脑、明目的快手美味，可以有效控制过年胖三斤。”食材明细主料菠菜茎（200g）胡萝卜（90g）盐（适量）白醋（适量）辅料红薯粉丝（60g）亚麻籽油（适量）白糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通...
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![肉片炒椰菜花怎么做-肉片炒椰菜花的做法]( "肉片炒椰菜花怎么做-肉片炒椰菜花的做法")
- “清爽可口，晕素搭配营养均衡。”食材明细主料猪肉（适量）椰菜花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒椰菜花的做法步骤1、椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。2、准备:猪肉，蒜头。3、猪肉改刀切薄片，蒜头切片。4、肉片加腌料搅拌均匀腌...
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![鸡蛋西兰花根茎炒饭怎么做-鸡蛋西兰花根茎炒饭的做法]( "鸡蛋西兰花根茎炒饭怎么做-鸡蛋西兰花根茎炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）西兰花根茎（1个）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋西兰花根茎炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、西兰花根茎、鸡蛋。3、将鸡蛋打在碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将西兰花根茎清洗一下捞出去皮。6、放在案板上切碎。7、...
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![猪肉炒花椰菜怎么做-猪肉炒花椰菜的做法]( "猪肉炒花椰菜怎么做-猪肉炒花椰菜的做法")
- “花菜又叫花椰菜。它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、食物纤维、碳水化合物、维生素A、B、C、E钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜...
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![西兰花根茎炒素丁怎么做-西兰花根茎炒素丁的做法]( "西兰花根茎炒素丁怎么做-西兰花根茎炒素丁的做法")
- “1，此炒素丁微辣鲜香，爽脆清口。2，全程快炒，确保营养不流失。中途没加水，也没有盖锅盖。”食材明细主料西兰花根茎（三个）山药（半个）胡萝卜（半个）龙游干（两块）黄瓜（半根）辅料蒜瓣（两个）配料植物油（一勺）郫县豆瓣酱（少许）食盐（一茶匙）生抽（适量）味精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花根茎...
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![花椰菜炒肉怎么做-花椰菜炒肉的做法]( "花椰菜炒肉怎么做-花椰菜炒肉的做法")
- 食材明细主料花椰菜（适量）肉（适量）米椒（几个）蒜苗（适量）辅料油（适量）淀粉（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）花椰菜炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、花椰菜用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加少许油和盐。4、水开后，下入花椰菜焯水一分...
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![肉沫炒花椰菜怎么做-肉沫炒花椰菜的做法]( "肉沫炒花椰菜怎么做-肉沫炒花椰菜的做法")
- 食材明细主料花椰菜（250g）肉糜（80g）辅料食用油（1匙）胡萝卜（小许）调料葱姜（小许）花椒八角（小许）食盐（2g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉沫炒花椰菜的做法步骤1、花菜洗净分成小块再次清洗。2、胡萝卜条冷水下锅焯水。3、煮开锅2分钟放花菜。4、煮开2分钟。5、捞出过冷水。6、...
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![培根炒花菜的做法 【培根炒花菜】 培根炒花菜怎么做]( "培根炒花菜的做法 【培根炒花菜】 培根炒花菜怎么做")
- “花菜一直都是我最喜欢的蔬菜，没有想到儿子也特别爱。从到饭店吃过一次培根花菜后，儿子就惦记上了，回来要我也做给太吃。平日上班忙是不可能的，于是一到周末，就成了满足他味蕾的时候，所以周末，除了逛街，剩下的时间就全部奉献给了厨房。虽累，却幸福满满。”食材明细主料花菜（适量）培...
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![根茎蔬菜花朵的做法 根茎蔬菜小花朵儿 根茎蔬菜花朵怎么做]( "根茎蔬菜花朵的做法 根茎蔬菜小花朵儿 根茎蔬菜花朵怎么做")
- “这是一款儿童喜欢的蔬菜，不同食材、不同的营养价值，为了孩子也能爱上根茎蔬菜，创意这款新颖别致的儿童营养蔬菜根茎蔬菜小花朵儿，愿您的孩子也能爱上它……”食材明细主料胡萝卜（适量）辅料紫暑（适量）山药（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）根茎蔬菜花朵的做法步骤1、将紫暑...
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![肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做]( "肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）韭菜花（适量）辅料红灯笼椒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒韭菜花的做法步骤1、烧热锅倒入橄榄油放入已经用生抽胡椒粉白糖腌过的肉丝。2、炒出香味后把红灯笼椒丝加入一起炒。3、将肉丝与红灯笼椒比炒均匀。4、把韭菜花放入一起翻炒。5、...
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![番茄酱培根炒花椰菜怎么做-番茄酱培根炒花椰菜的做法]( "番茄酱培根炒花椰菜怎么做-番茄酱培根炒花椰菜的做法")
- “花椰菜是我们居家最常食有的蔬菜之一，近年有一种松散状的花椰菜，花冠散开，个儿大，不同于传统的紧实如球状的花椰菜。无论口味还是口感都优于传统的花椰菜。这种花椰菜可搭配多种食材烧制，下面是使用亨氏番茄酱搭配培根烹制番茄酱培根炒散花椰菜。特点：花菜脆爽、略带酸甜口、...
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![双色空心菜茎炒肉丝怎么做-双色空心菜茎炒肉丝的做法]( "双色空心菜茎炒肉丝怎么做-双色空心菜茎炒肉丝的做法")
- “你有没有这样的烦恼呢？有时候买了一把空心菜，菜叶子太少，菜茎很多，炒出来不入味，不好吃。这道双色空心菜茎炒肉就能解决这样的烦恼啦。”食材明细主料空心菜茎（150克）瘦肉（100克）胡萝卜（80克）大蒜（1瓣）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双色空心菜茎炒肉丝的做法...
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![红椰菜炒肉丝怎么做-红椰菜炒肉丝的做法]( "红椰菜炒肉丝怎么做-红椰菜炒肉丝的做法")
- “今天来分享一个红椰菜炒肉丝，味道出奇的好，吃出了鱼香肉丝的感觉，老公说红椰菜下次得多放😂！”食材明细主料肉丝（1小碗）冠利红椰菜（适量）青红椒（5个）姜丝（少许）辅料料酒（1勺）油（1勺）豆瓣酱（1勺）生抽（1勺）淀粉（1勺）盐、糖（少许）原味（口味）未知（难度）红椰菜炒肉丝的做法步骤1、肉丝加姜丝、料酒、生抽...
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![肉末炒菜茎怎么做-肉末炒菜茎的做法]( "肉末炒菜茎怎么做-肉末炒菜茎的做法")
- 食材明细主料西兰花茎（适量）白菜茎（适量）辅料肉末（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（适量）胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末炒菜茎的做法步骤1、菜茎分别洗净后切成薄片。2、热锅入油，放入肉末煸香。3、放入菜茎翻炒至变色，加入少许清水，盐焖煮三分钟至熟。4、调入少...
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![五花肉炒椰菜花怎么做-五花肉炒椰菜花的做法]( "五花肉炒椰菜花怎么做-五花肉炒椰菜花的做法")
- 食材明细主料椰菜花（适量）五花肉（适量）辅料蒜片（少许）葱（适量）调料生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒椰菜花的做法步骤1、准备:椰菜花(摘小朵泡洗干净)葱段，葱白另外放，蒜片，五花肉。2、五花肉改刀切片。3、热锅放入五花肉煸炒。4、炒至油脂出来肉焦香(油有点多倒了...
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![莲藕是根菜还是茎菜]( "莲藕是根菜还是茎菜")
- 茎菜。莲藕是一种生长在地下的植物，虽然生长在地下，但是食用的部分是莲藕的茎。从莲藕的外观来看，莲藕上面有许多的节，可以看出莲藕是茎菜。莲藕属于夏季蔬菜，在购买莲藕时应该选择一些外观完整，色泽均匀的莲藕。莲藕还分为脆藕和面藕。...
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味味甜
