![鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做-鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法]( "鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做-鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（200g）乌鸡蛋（一个）虾仁（几个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法步骤1、老菠菜摘去叶子洗净。2、焯水过冷水，撰干水分备用。3、乌鸡蛋洗净外壳。4、热锅冷油。5、油热打入鸡蛋炒熟。6、把鸡蛋盛出来放虾仁和...
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![菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法]( "菠菜虾皮炒鸡蛋怎么做-菠菜虾皮炒鸡蛋的做法")
- “一道简单易做的养生菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生...
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![菠菜虾仁蛋炒饭怎么做-菠菜虾仁蛋炒饭的做法]( "菠菜虾仁蛋炒饭怎么做-菠菜虾仁蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料冷熟米饭（1碗）鸡蛋（1个）辅料菠菜（适量）虾仁（适量）调料胡椒盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜虾仁蛋炒饭的做法步骤1、食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2、起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3、然后把菠菜碎...
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![虾仁韭菜炒鸡蛋怎么做-虾仁韭菜炒鸡蛋的做法]( "虾仁韭菜炒鸡蛋怎么做-虾仁韭菜炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料虾仁（5个）鸡蛋（3个）辅料韭菜（适量）调料花椒粉（少许）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、虾仁去虾线切碎，鸡蛋打入碗中，韭菜切碎，加盐、花椒粉和匀。3、锅中油热，倒入蛋液煎。4、翻动。5、成品。...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![腊肉炒菠菜杆怎么做-腊肉炒菠菜杆的做法]( "腊肉炒菠菜杆怎么做-腊肉炒菠菜杆的做法")
- “我一直不喜欢小菠菜，喜欢长出菜杆子的大菠菜。那种要开花的不行，过老了。把叶子摘下来，用菠菜杆炒肉，那叫一个香。”食材明细主料菠菜杆（150g）腊肉（小许）辅料食用油（半匙）红椒（小许）调料食盐（小许）葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、...
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![菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做-菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法]( "菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做-菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法")
- “简单快捷，的减脂餐”食材明细主料菠菜（5根）辅料虾仁（5-10颗）鸡蛋（1个）原味（口味）煮（工艺）未知（难度）菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放...
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![鸡蛋炒虾仁的做法 “鸡蛋”鸡蛋炒虾仁 鸡蛋炒虾仁怎么做]( "鸡蛋炒虾仁的做法 “鸡蛋”鸡蛋炒虾仁 鸡蛋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）虾仁（300g）辅料葱（适量）盐（适量）油（适量）蒜泥（适量）料酒（1勺）姜（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、把虾洗干净加入料酒和盐腌制备用。2、鸡蛋加入盐搅拌均匀。3、锅里倒入适量的油，把鸡蛋液倒入锅里煎。4、用筷子快速搅拌。5、盛出备用...
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![虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭，虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做]( "虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭，虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做")
- “简单快捷又营养。”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（适量）白菜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）味精（少许）生粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法步骤1、白菜，鸡蛋，虾仁，葱，姜，生粉，料酒，盐，味精，白饭一碗，准备。2、放生粉，姜丝，料酒，腌制。3、白菜洗净切丝。4、倒油，油热...
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![虾仁菠菜蒸蛋怎么做-虾仁菠菜蒸蛋的做法]( "虾仁菠菜蒸蛋怎么做-虾仁菠菜蒸蛋的做法")
- “虾含有丰富的蛋白质、矿物质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育...
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![菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做-菠菜鸡蛋炒虾仁的做法]( "菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做-菠菜鸡蛋炒虾仁的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、食材:菠菜、虾仁、鸡蛋液。2、虾仁放入碗中，放入姜丝和料酒。3、再放入一点点盐抓匀。4、锅中水开放入菠菜变色捞出过...
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![虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做-虾仁菠菜炒鸡蛋的做法]( "虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做-虾仁菠菜炒鸡蛋的做法")
- “此菜做法简单，鲜香好吃有营养！”食材明细主料大虾（3只）鸡蛋（2个）菠菜（150g）辅料精盐（适量）蚝油（适量）一品鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入小盆里，蛋液中加入许精盐，用筷子搅打散。2、大虾剥皮，去头尾去虾线。3、切小段放小碗中，加少许...
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![菠菜炒虾仁怎么做-菠菜炒虾仁的做法]( "菠菜炒虾仁怎么做-菠菜炒虾仁的做法")
- “菠菜是我们生活中常见的一种绿叶菜，它有着“营养模范生”美誉，富含多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质，特别是钙和铁的含量非常高，常吃能促进生长发育、增强抗病能力、补铁养血等功效，不仅味道很鲜美还非常经济实惠，一般菜市场价格才两元钱左右一斤。菠菜的吃法很多，炒、...
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![虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法]( "虾皮鸡蛋炒菠菜怎么做-虾皮鸡蛋炒菠菜的做法")
- “菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，其中所含的铁成分，对于缺铁性贫血有很好的辅助作用。。。”食材明细主料虾...
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![韭菜虾仁炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之韭菜虾仁炒鸡蛋 韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做]( "韭菜虾仁炒鸡蛋的做法 鸡蛋美食之韭菜虾仁炒鸡蛋 韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做")
- “韭菜虾仁炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为韭菜，鲜虾仁，鸡蛋。口味鲜美，营养丰富，老少皆宜！”食材明细主料韭菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）蚝油（适量）辅料花生油（适量）料酒（适量）水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、新鲜的海虾冲洗干净，放入...
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![虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做-虾仁鸡蛋炒菠菜的做法]( "虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做-虾仁鸡蛋炒菠菜的做法")
- 食材明细主料虾仁（50g）辅料鸡蛋（2个）菠菜（一把）葱（一段）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、准备好所有材料2、鸡蛋炒熟备用3、锅里入油放入葱爆香依次加入虾仁、菠菜、盐、蚝油、鸡蛋翻炒4、出锅...
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![豆腐炒菠菜杆怎么做-豆腐炒菠菜杆的做法]( "豆腐炒菠菜杆怎么做-豆腐炒菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒菠菜杆的做法步骤1、豆腐切丁，菠菜杆切段。2、1/4胡萝卜切小条。3、准备好葱蒜。4、锅中放油煎豆腐。5、豆腐底面金黄的时候反面，放入葱蒜。6、再...
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![菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做-菠菜虾仁炒鸡蛋的做法]( "菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做-菠菜虾仁炒鸡蛋的做法")
- “春夏季节，菠菜大份上市，菠菜搭配鸡蛋虾仁营养更完美，做为家常菜，做起来简单方便。”食材明细主料菠菜（200g）大虾（6只）鸡蛋（2个）辅料精盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜先焯水去除草酸，再放入凉水中投凉。2、攥干切段。3、大虾去皮...
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![猪肉炒菠菜杆怎么做-猪肉炒菠菜杆的做法]( "猪肉炒菠菜杆怎么做-猪肉炒菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（200克）猪肉（50克）辅料花生油（5克）食盐（2克）生抽（3克）花椒面（1克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净，不要叶子只要茎杆。2、切成段。3、猪肉切条。4、锅烧热油，油热放猪肉炒。5、猪肉略金黄色，放花椒面。6、放菠菜，翻炒...
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![菠菜杆炒鸡蛋怎么做-菠菜杆炒鸡蛋的做法]( "菠菜杆炒鸡蛋怎么做-菠菜杆炒鸡蛋的做法")
- “看上去很粗的菠菜杆其实很嫩。菠菜杆我用它炒鸡蛋味道不错。”食材明细主料菠菜杆（250克）胡萝卜（50克）鸡蛋（2个）木耳（6克）辅料盐（3克）大蒜（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜杆炒鸡蛋的做法步骤1、准备菠菜。2、将菠菜掐去叶，留杆备用。3、将菠菜杆清洗干净切寸断。4、将胡...
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![韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做-韭菜虾仁炒鸡蛋的做法]( "韭菜虾仁炒鸡蛋怎么做-韭菜虾仁炒鸡蛋的做法")
- “家常菜一道，简单方便，且美味丝毫不逊色！大家也可以试一试哦，这道韭菜虾仁炒鸡蛋不仅做法简单，味道也十分美味呢。”食材明细主料韭菜（150g）辅料虾仁（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料，韭菜洗净切段，鸡蛋打散，虾仁去泥...
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- 食材明细主料菠菜（100克）鸡蛋（1只）虾仁（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法步骤1、食材：菠菜、鸡蛋。2、虾仁（已清洗）。3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将菠菜去根、洗净、捞出。6、折成段，待用。7、烧锅倒...
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- 食材明细主料鸡蛋（2个）米饭（1碗）菠萝（1个）胡萝卜（四分之一个）花生仁（20g）虾仁（8个）青椒（四分之一个）葱花（适量）红椒（四分之一个）辅料蚝油（2匙）盐（适量）酱油（2匙）果味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁鸡蛋菠萝炒饭的做法步骤1、洗干净菠萝，在三分之一的地方竖切，然后划网格状2、用勺子掏空菠萝里面，...
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![虾仁炒菠菜怎么做-虾仁炒菠菜的做法]( "虾仁炒菠菜怎么做-虾仁炒菠菜的做法")
- “今天主题-美味菠菜。配上虾仁，味道超级赞！菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低...
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![菠菜杆炒豆干怎么做-菠菜杆炒豆干的做法]( "菠菜杆炒豆干怎么做-菠菜杆炒豆干的做法")
- “健康营养快手菜。”食材明细主料菠菜杆（一把）豆干（两块）辅料葱（两根）红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜杆炒豆干的做法步骤1、葱和红辣椒切段。2、菠菜杆洗净，淖一下捞出，过凉水再捞出，切寸段，挤出多余水分，豆干切条。3、锅烧热放少许...
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味味甜
