![蚕豆泥烤鸡脯肉怎么做-蚕豆泥烤鸡脯肉的做法]( "蚕豆泥烤鸡脯肉怎么做-蚕豆泥烤鸡脯肉的做法")
- “一直想着一定要将蚕豆或青豆打成泥做一款菜。今天终于尝试了一次。”食材明细主料蚕豆瓣（200g）鸡脯肉（2块）辅料水（500ml）糖（3匙）盐（5匙）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蚕豆泥烤鸡脯肉的做法步骤1、洗净蚕豆瓣沥去水、鸡脯肉洗净吸去水，备用。2、蚕豆瓣加水上锅烧至软烂、鸡脯肉...
- 7311
![蜜烤肉脯怎么做-蜜烤肉脯的做法]( "蜜烤肉脯怎么做-蜜烤肉脯的做法")
- 食材明细主料猪肉（500克）辅料生抽（1汤匙）老抽（1汤匙）食用油（50克）盐（5克）料酒（1汤匙）黑胡椒粉（适量）白糖（50克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜烤肉脯的做法步骤1、在肉表面刷一层蜂蜜水，送进烤箱150度加热15分钟；取出翻面刷一层蜂蜜水，再送进烤箱加热15分钟；2、随着时间慢慢的过去，烤箱里...
- 4982
![蚕豆鸡蛋花的做法 【蚕豆鸡蛋花】 蚕豆鸡蛋花怎么做]( "蚕豆鸡蛋花的做法 【蚕豆鸡蛋花】 蚕豆鸡蛋花怎么做")
- “继续整蚕豆！天气渐热，胃口也变差了。做一碗这样清淡、营养又美味的汤羹，就着昨天卤好的鸭杂拼盘，再拌一碗蒜泥空心菜，也算是很丰盛的一餐哈!”食材明细主料鸡蛋（3个）蚕豆（150克）辅料虾皮（20克）香葱（1棵）姜（1个）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆鸡蛋花的做法步骤1、原料图2、鸡蛋...
- 28895
![煎鸡脯肉怎么做-煎鸡脯肉的做法]( "煎鸡脯肉怎么做-煎鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（100克）辅料葱（1克）食盐（1克）生抽（3克）花生油（小许）姜（1克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉浸泡一小时。2、切厚片。3、放食盐。4、生抽和葱姜。5、拌匀后腌制20分钟。6、不粘锅刷油。7、放肉片中火煎。8、一面金黄后翻面。9、摆盘。...
- 4042
![鸡胸脯烤番茄怎么做-鸡胸脯烤番茄的做法]( "鸡胸脯烤番茄怎么做-鸡胸脯烤番茄的做法")
- 食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230...
- 22750
![鸡脯肉炒豆干怎么做-鸡脯肉炒豆干的做法]( "鸡脯肉炒豆干怎么做-鸡脯肉炒豆干的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）豆干（半斤）黄瓜（一根）干辣椒段（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（少量）豆瓣酱（适量）胡椒粉（少量）胡麻油（适量）老抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉炒豆干的做法步骤1、豆干冲洗干净2、鸡脯肉冲洗干净切小片3、切好...
- 14895
![酸菜蚕豆泥怎么做-酸菜蚕豆泥的做法]( "酸菜蚕豆泥怎么做-酸菜蚕豆泥的做法")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动...
- 18335
![芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做]( "芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做")
- “分享一道颜值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥还可以当减肥减脂餐的美食～芋头泥烤鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芋头（3个）辅料香葱（1根）调料生抽（1小勺）蚝油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少许）盐（2g）植物油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头泥烤鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、把鸡...
- 28318
![蚕豆鸡翅怎么做-蚕豆鸡翅的做法]( "蚕豆鸡翅怎么做-蚕豆鸡翅的做法")
- 食材明细主料蚕豆（635克）鸡翅（220克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆鸡翅的做法步骤1、材料：蚕豆、鸡翅（已清洗）、姜片2、将蚕豆剥壳清洗一下，捞出待用。3、将已清洗好的鸡翅放在案板上剁成小块，待用。4、烧锅倒油烧...
- 24437
![扁豆鸡脯肉怎么做-扁豆鸡脯肉的做法]( "扁豆鸡脯肉怎么做-扁豆鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料扁豆（若干）鸡脯肉（一块）花菜（少量）洋葱（一半）辅料酱油（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）扁豆鸡脯肉的做法步骤1、1,扁豆切菱形，鸡脯肉切片备好。2、鸡脯肉加入少许料酒、胡椒粉和酱油腌五分钟3、把扁豆和花菜加入沸水中焯下水，几...
- 5403
![鸡脯肉烩马蹄豌豆的做法 关爱健康的老朋友--鸡脯肉烩马蹄豌豆 鸡脯肉烩马蹄豌豆怎么做]( "鸡脯肉烩马蹄豌豆的做法 关爱健康的老朋友--鸡脯肉烩马蹄豌豆 鸡脯肉烩马蹄豌豆怎么做")
- “爱美之心人皆有之~美是天生的，更是后天塑造的~”吃“则是塑造美丽外表的重要捷径，不是有一句话叫做“美丽是吃出来的”吗？美丽不光是脸蛋漂亮；还要有苗条的身材哦~要保持好的体形~需要限制热量~最好少摄取脂肪及肉类，而改吃鸡脯肉，鸡脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素。...
- 31684
![鸡脯肉辣拌花菜豆怎么做-鸡脯肉辣拌花菜豆的做法]( "鸡脯肉辣拌花菜豆怎么做-鸡脯肉辣拌花菜豆的做法")
- 食材明细主料花菜豆（150克）鸡脯肉（200克）辅料油辣椒（10克）大蒜（2瓣）凉拌醋（5克）蒸鱼豉油（5克）食盐（1克）鸡精（0.5克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉辣拌花菜豆的做法步骤1、花菜豆洗净，放锅里。2、放食盐和花生油，煮熟。3、煮好的菜豆。4、改刀码盘。5、鸡脯肉冷水下锅，放食盐。6、...
- 32471
![炸鸡脯肉怎么做-炸鸡脯肉的做法]( "炸鸡脯肉怎么做-炸鸡脯肉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）面包糠（适量）鸡蛋（一个）淀粉（2茶匙）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）花椒面（适量）生抽（一点点）色拉油（一小碗）老抽（一点点）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炸鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉冲洗干净切条（我儿子切滴）！小拇指那么粗2、切好的鸡肉条加盐，胡椒粉，花椒面，生抽，老抽，鸡蛋，淀...
- 32822
![土豆鸡肉泥怎么做-土豆鸡肉泥的做法]( "土豆鸡肉泥怎么做-土豆鸡肉泥的做法")
- “宝宝辅食”食材明细主料土豆（适量）鸡肉（适量）辅料温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆鸡肉泥的做法步骤1、准备土豆和鸡肉都清洗干净。2、鸡肉下锅加姜片。3、土豆切片上锅蒸熟。4、煮开撇去浮沫把鸡肉煮熟。5、土豆和鸡肉放入料理机打成泥。6、成品图。...
- 13181
![蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做-蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法]( "蚕豆玉米笋炒鸡肉怎么做-蚕豆玉米笋炒鸡肉的做法")
- “逛市场时看着那绿油油的蚕豆米，想着那绵软的口感，就会产生购买的欲望，更何况蚕豆米吃了对小朋友特别有好处，赶紧买了些回家。说起蚕豆，它的蛋白质含量丰富，还含有丰富的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；而蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌...
- 22438
![猪肉脯的做法 猪肉脯的做法（烤箱做蜜汁猪肉脯） 猪肉脯怎么做]( "猪肉脯的做法 猪肉脯的做法（烤箱做蜜汁猪肉脯） 猪肉脯怎么做")
- “小时候最爱吃的猪肉脯，干干的有嚼劲，今天试做了一下，很成功~口味棒极了，也可以根据自己的喜好来调味，我就先做一个蜜汁猪肉脯，以后再找时间试一下其他口味的”食材明细主料猪肉（500克）白糖（1.5大勺）老抽（2大勺）清水（适量）辅料料酒（2大勺）盐（适量）白芝麻（适量）蜂蜜（适量）鸡精（少许）甜味（口味）烘焙（...
- 4843
![鸡蛋蚕豆的做法 粒粒都香酥——鸡蛋蚕豆 鸡蛋蚕豆怎么做]( "鸡蛋蚕豆的做法 粒粒都香酥——鸡蛋蚕豆 鸡蛋蚕豆怎么做")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考...
- 25692
![烤鸡胸脯怎么做-烤鸡胸脯的做法]( "烤鸡胸脯怎么做-烤鸡胸脯的做法")
- “烤鸡胸脯，简单好吃不油腻。”食材明细主料鸡胸脯（500g）辅料烤酱（一袋）白糖（2勺）盐（半勺）蚝油（一勺）白胡椒粉（一匙）十三香（一匙）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸脯的做法步骤1、鸡胸脯洗净，空干，可以放冰箱冷冻一会定型，好切2、顺着鸡肉纹理切成薄片。3、切好的薄片放入盆里，依次放...
- 28547
![肉末蚕豆怎么做-肉末蚕豆的做法]( "肉末蚕豆怎么做-肉末蚕豆的做法")
- “快到清明了，市场上蚕豆越来越多，今天也买了一些，烧了个肉末蚕豆，因为老妈最近咽喉炎犯了，医生不让吃辣椒，就用了辣椒酱，这样味道不会太淡。”食材明细主料蚕豆（300克）猪肉（1小块）辅料姜（适量）大蒜（3瓣）调料葱伴侣六月香辣椒酱（1汤匙）盐（适量）料酒（1茶匙）生抽（1汤匙）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
- 27030
![鸡脯肉腌扁豆怎么做-鸡脯肉腌扁豆的做法]( "鸡脯肉腌扁豆怎么做-鸡脯肉腌扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（1000克）鸡脯肉（500克）姜（50克）葱（30克）老抽（50克）生抽（500克）辅料清水（100克）食盐（3克）白糖（20克）鸡精（2克）青杭椒（各一个）卤肉料（3克）红杭椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉腌扁豆的做法步骤1、紫扁豆和绿扁豆。2、白扁豆。3、去筋。4、全部摘好的。5、洗干净。6、...
- 19350
![烤肉脯怎么做-烤肉脯的做法]( "烤肉脯怎么做-烤肉脯的做法")
- 食材明细主料猪肉（200克）辅料白糖（适量）新奥尔良烤肉料（10克）清水（10克）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烤肉脯的做法步骤1、把猪肉跺成肉馅。烤肉料中加入10克清水搅拌均匀。2、把拌匀的料汁倒入肉馅中搅拌均匀。3、加入一点白糖。4、用筷子朝一个方向搅拌。直到肉馅粘成一团...
- 9038
![新奥尔良烤鸡脯肉怎么做-新奥尔良烤鸡脯肉的做法]( "新奥尔良烤鸡脯肉怎么做-新奥尔良烤鸡脯肉的做法")
- “想减肥又想吃肉就来鸡脯肉喽”食材明细主料鸡脯肉（1块）辅料新奥尔良调料（5勺）香草（2勺）橄榄油（1勺）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）新奥尔良烤鸡脯肉的做法步骤1、腌渍1小时2、放烤箱200度烤二十分钟3、腌渍1小时4、表面涂上橄榄油，放烤箱200度烤二十分钟5、如果没有烤箱可用...
- 8967
![泥鳅雪菜蚕豆汤怎么做-泥鳅雪菜蚕豆汤的做法]( "泥鳅雪菜蚕豆汤怎么做-泥鳅雪菜蚕豆汤的做法")
- 食材明细主料泥鳅（500克）雪菜（150克）蚕豆（200克）辅料干辣椒（5个）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泥鳅雪菜蚕豆汤的做法步骤1、将泥鳅洗净，晾干。2、将干辣椒切圈。3、蚕豆洗净，去皮，分成两瓣。4、热锅冷油，放入泥鳅煎至微微变黄。5、加入雪菜炒香。6、加入适量水和蚕豆，煮15分...
- 4755
![烤牛肉脯的做法 家烤牛肉脯 烤牛肉脯怎么做]( "烤牛肉脯的做法 家烤牛肉脯 烤牛肉脯怎么做")
- “刚刚在日志发布了，我头一次尝试做牛肉脯，一个朋友求做法，本来都躺在床上的我，翻来覆去的睡不着，想想又打开电脑，跑上来发布我做的牛肉脯做法，其实做的还不是很完美，但是还是希望你及你们能看到，嘿嘿。”食材明细主料牛肉馅（600克）辅料淀粉（适量）水（适量）配料盐（2.5小勺）白糖（1.5勺）生抽（2勺...
- 12711
![蚕豆泥如何做简单又好吃]( "蚕豆泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚕豆泥是一道富有特色的家常美食。它的做法简单易学，主要食材是蚕豆和鸡汤。蚕豆的营养价值丰富，能补中益气，止血降压，还能助消化。把蚕豆煮熟压成泥，然后再倒入锅进行炒至，再加入鸡汤，盐进行调味。就煮好一盘香...
- 14515
味味甜
