![低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法]( "低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![鸡蛋糕的热量]( "鸡蛋糕的热量")
- 相信很多人都很喜欢吃蛋糕，鸡蛋是蛋糕的主要原料，鸡蛋也是我们日常摄取蛋白质的主要途径之一，它除了有丰富的蛋白质，还有很多营养物质，很多作用，你知道吗？下面这篇文章，小编将会为你详细介绍鸡蛋糕的热量，鸡蛋的功效、作用、营养价值。鸡蛋糕的热量一、鸡蛋糕的热量一般一百克的鸡...
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![水煮蛋热量原来这么低！]( "水煮蛋热量原来这么低！")
- 鸡蛋是营养价值非常高的食物，基本每天吃两个鸡蛋就满足身体一天所需的蛋白质含量了。鸡蛋的制作方法有很多种，其中一种最简单的方法就是水煮蛋。顾名思义就是把鸡蛋放在水里蒸熟为止。那么对于一个水煮蛋的热量你知道有多少吗？一、水煮蛋热量一般是多少水煮蛋每天吃一个是比...
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![害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养]( "害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养")
- 糕点是以面粉，糖，鸡蛋，乳品等为主要原料，搭配一些馅料，以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国，糕点的种类和做法很多，比较常见的有豆沙糕，油炸糕，栗子糕，梅花糕，云片糕等。糕点吃起来香软甜糯，深受人们欢迎。可是，糕点虽好吃，也要注意下它们的热量，尤其对于很多塑身减脂的人群来说尤为重...
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![早餐吃什么热量低]( "早餐吃什么热量低")
- 早餐吃什么热量低，早餐对于人们来说是必不可少的一餐，必需营养充足。谷类豆类含有丰富的碳水化合物，能让大家有饱腹感，同时，果蔬含有丰富的维生素A与维生素C，美美容养颜，高水分低脂肪，是早餐的首选哦。怎么吃早餐才能既养生健康又能减肥美体呢，让小编才告诉大家吧。早餐吃什么热量...
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![脆皮蛋糕的做法 风靡街头的蛋糕——脆皮蛋糕 脆皮蛋糕怎么做]( "脆皮蛋糕的做法 风靡街头的蛋糕——脆皮蛋糕 脆皮蛋糕怎么做")
- “大街小巷扁尖常见的一种蛋糕，叫法不一，脆皮蛋糕，无水蛋糕，老蛋糕等等，做起来还是比较容易的，小时候有专门走街串巷，挑着蛋加工这个蛋糕的，原料自己出，付点加工费，每次碰到妈妈都会去加工点，油，糖要比我这个多点，很的美味，现在为健康考虑，减了糖和油的比例！！”食材明细主料低粉（90克）鸡蛋（4...
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![叫你自己动手做低热量的美味雪糕！-雪糕的热量是多少]( "叫你自己动手做低热量的美味雪糕！-雪糕的热量是多少")
- 每到夏天的时候，天气炎热，很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温，一不小心就会吃多，雪糕的热量一般都是比较高的，所以，在平时，要控制进食量。但是，自己可以做一些热量较低的雪糕，既降温又好吃，可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是多少每100克雪糕含有147卡路里。雪糕的热量摄入量应该...
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![自己做更能把握热量图解-低糖黑森林蛋糕]( "自己做更能把握热量图解-低糖黑森林蛋糕")
- 一般来说，黑森林蛋糕的做法还是挺简单的，但是说起正宗的黑森林蛋糕，就要复杂很多了，有的国家甚至还规定了黑森林蛋糕的奶油必须有至少80克的樱桃汁，不能用面粉要用坚果粉来烤制等等要求，不过我觉得甜品的重点是好不好吃，至于重不重要就要看个人怎么看待了。主料鸡蛋：3个奶油：200克...
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![低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法]( "低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![热量还是比较低的-一个水煮鸡蛋多少热量]( "热量还是比较低的-一个水煮鸡蛋多少热量")
- 鸡蛋是一个营养非常丰富的食物，很多人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，当然鸡蛋有很多的吃法，比如水煮鸡蛋就是其中最简单的一种吃法。现在越来越多的人有减肥计划了，很多人在食用食物的时候一定会先了解食物当中所含有的热量，那么一个水煮鸡蛋多少热量？一、一个水煮鸡蛋多少热量一个...
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![低热低甜放心吃！-火龙果的热量]( "低热低甜放心吃！-火龙果的热量")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![什么面包的热量低呢-面包热量]( "什么面包的热量低呢-面包热量")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
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![低热量食物有哪些]( "低热量食物有哪些")
- 女生们，你想享受美食吗？你想既享受美食又不用担心发胖吗？那么，低热量食物就是最适合你们的选择，可是低热量食物有哪些呢？相信大家也一定非常想知道，通过下面的文章，让小编给大家科普一下-低热量食物有哪些吧。低热量食物有哪些一、土豆土豆，其实是一种长期被不公平地妖魔化的食物，...
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![低热量食谱有哪些]( "低热量食谱有哪些")
- 夏日炎炎，我们都追求清淡饮食。对于煎炸的食物，我们也许会退而避之。因为，我们觉得那些食物高热量。在夏日，食用高热量的食物，不仅仅会让你觉得非常热，还有可能会容易胖。既然如此，你也许就需要一份，低热量食谱。低热量食谱有哪些1、蔓越莓饼干主料：蔓越莓干35g、野莓朗姆酒20g、...
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![低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法]( "低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
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![什么食物低热量]( "什么食物低热量")
- 在现如今这个社会，要是问大家什么食物是高热量的，大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥，但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃，而对于哪些食物低热量其实并不了解。那么，到底什么食物低热量呢？一、什么食物低热量1.黄瓜...
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![低热量水果有哪些]( "低热量水果有哪些")
- 不同种类的水果的热量是不同的，在水果中像苹果，桃子，鸭梨都是属于热量偏低的水果。它们的热量值都低于一般平均水平的水果。所以食用这些低热量水果既可以保证身体所需的微量元素营养价值，又能够起到很好的塑身效果。...
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![好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢]( "好吃低热量的减肥餐！-热量低的食物有哪些呢")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
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![无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做]( "无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做")
- “这几天上火了，牙龈肿痛，悲催啊~不能吃过酸过甜的东西，但是我还是想吃有蛋糕面包的早餐，于是综合产物诞生了~当当当~伟大的【无油低糖酸奶蛋糕】所谓无油真的是没放一滴油，所谓的低糖真的只是用了一半的糖量，酸奶自然不用说啦~简简单单不需任何修饰。它的底部，很Q弹，不知道为啥~...
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![皮蛋瘦肉粥热量]( "皮蛋瘦肉粥热量")
- 这年头，我也不知道什么能带红什么了，似乎什么都能带红一道菜，或是一个人，一个旅游景点。这些东西往往容易随着时间的消逝而褪去热闹的外衣，但是皮蛋瘦肉粥不一样，由于它的各方面的原因很抢手，皮蛋瘦肉粥热量如何呢？下面就让我们一起来看一下吧。一、皮蛋瘦肉粥热量1、皮蛋瘦肉粥...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![豆皮热量]( "豆皮热量")
- 豆皮是一种非常好吃的美食，都比它非常的入味，非常好吃，因为豆皮它是很薄的一片，所以他很容易就入味了，其实豆皮的营养价值也是非常的高的，那么豆皮热量到底有多高呢？想要了解的朋友就一起来看看以下的资料整理吧。豆皮热量大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化能力，是女...
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![土豆怎么做热量低]( "土豆怎么做热量低")
- 土豆是很多家庭必备的食材之一，不仅因为它操作性强、口味众多，更因为它独特的营养价值。它也一度被很多爱美的姑娘看做减肥的良品。那么，你们知道土豆怎么做热量低吗？如果想知道答案的话，就跟着小编一起来看看吧。土豆怎么做热量低一、脆皮土豆做法主料：土豆、奶油辅料：蒜、肉豆...
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![低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法]( "低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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味味甜
