- “裙带菜,含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。中午下班吃简单,营养点,下午还上班呢!”食材明细主料虾子面(一小袋)裙带菜(一点点)辅料鲜虾(5只)包菜叶(3张)盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜虾子面的做法步骤1、准备...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)虾干(8个)荞麦面(1包)调料玉米油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾干裙带菜荞麦面的做法步骤1、食材:裙带菜、虾干、荞麦面。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟。4、接着,合入泡发开的裙带菜和虾干煮...
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- “裙带菜算得上是一种网红菜,可以补钙补维生素,而且是很好的减脂餐。搭配豆腐和大虾一起,营养会不会翻倍呢?”食材明细主料裙带菜(适量)内酯豆腐(半块)大虾(5只)骨头汤(适量)口蘑(2个)调料胡椒粉(适量)葱花(适量)香菜(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)大虾裙带菜豆腐汤的...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)鸡蛋面(120克)鱼子蛋(120克)调料猪油(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼子蛋裙带菜鸡蛋面的做法步骤1、食材:裙带菜、鸡蛋面、鱼子蛋。2、猪油、白胡椒粉。3、取适量的裙带菜用清水泡发开。4、随后,将泡发开的裙带菜放在案板上切...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)荞麦面(1包)蛋饺(3只)调料酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)裙带菜蛋饺荞麦面的做法步骤1、食材:裙带菜、荞麦面、蛋饺。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、将蛋饺和荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3到4分钟。4、接着,合入泡开的裙...
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- “夏天要多喝汤,煨汤太油腻太热,那么这款适合夏天喝的清凉汤可不要错过。”食材明细主料裙带菜(适量)虾仁(适量)辅料鸡蛋(2个)胡萝卜(适量)娃娃菜(适量)调料盐(适量)猪油(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜虾丸汤的做法步骤1、裙带菜冷水泡发。虾仁洗净。2、将胡萝卜和娃娃菜焯...
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- “【裙带菜鲜虾饭团】适合月龄:12个月以上宝宝。❤️裙带菜富含维生素c.碘.铁.锌.钙,它的钙含量是牛奶的10倍,含锌量是牛肉的3倍,1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维c等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质等于1.5个海参,含碘比海带多,对儿童的骨骼和智力发展尤为有益。🦐虾含有丰富的蛋白质、微...
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- “裙带菜(海裙菜)含有丰富的蛋白质和粗纤维,脂肪含量几乎为0,清热解毒,口感极佳,特别适合做佐粥小菜、解腻咸菜。”食材明细主料海裙菜(500克)辅料蒜(5瓣)白糖(2大匙)酱油(适量(生抽))香油(2匙)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌裙带菜的做法步骤1、将买来的海裙菜用清水泡2小时左...
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- 食材明细主料虾仁(适量)豆腐(适量)裙带菜(适量)调料盐(适量)黑胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材:虾仁开背、嫩豆腐、裙带菜用温水泡发。2、锅中放入少许的油把虾仁翻炒至变色。3、加入适量的水。4、煮开后放入裙带菜和豆腐煮三分钟...
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- 食材明细主料细挂面(适量)裙带菜(少许)辅料香肠(适量)葱花(适量)冻西红柿(1个)调料花椒粉(少许)盐(适量)生抽(少许)鸡精(少许)油(适量)水(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)裙带菜西红柿汤面的做法步骤1、备好食材。2、菜切好,裙带菜泡几分钟捞出。3、油热下入西红柿,葱花炒香。4、加生抽,花...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)梭子蟹(2只)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜煮梭子蟹的做法步骤1、食材:裙带菜、梭子蟹(已清洗)、姜片。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、将梭子蟹去蟹壳蟹鳃蟹胃用剪刀剪开。4、起锅倒油烧热,下入姜片炝锅。5...
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- 食材明细主料豆腐(300g)牛肉丸子(适量)裙带菜(适量)辅料葱花(适量)调料油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)鸡精(少许)清水(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜豆腐丸子汤的做法步骤1、豆腐切成小块。2、适量的牛肉丸子。3、泡发好的裙带菜。4、少量葱花。5、小锅烧开水,放入牛肉丸子煮5...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)虾滑(适量)辅料鸡蛋(一个)调料花生油(适量)猪油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)裙带菜虾滑汤的做法步骤1、准备好食材,裙带菜提前泡5分钟洗净。2、锅内加水,放入姜片。3、放入裙带菜烧开。4、把虾滑放入锅内。5、准备好鸡蛋。6、平...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)豆腐(300克)小虾米(15克)调料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小虾米裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材:裙带菜、豆腐、小虾米。2、取适量的裙带菜用温水泡发开。3、将豆腐撕开包装用刀划开。4、起锅倒油烧热,下入泡发开的裙带菜小虾米翻炒翻炒。5、...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)水萝卜(适量)胡萝卜(适量)虾仁(适量)瘦肉(适量)辅料葱(适量)调料香油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)五香粉(适量)淀粉(适量)料酒(适量)水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)裙带菜萝卜虾肉汤的做法步骤1、裙带菜提前泡发洗净,萝卜洗净去皮。2、胡萝卜和葱准备就绪。3、猪...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)虾仁(适量)鸡蛋(适量)调料葱段(适量)姜片(适量)盐(适量)黑胡椒粉(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋虾仁裙带菜汤的做法步骤1、准确食材:虾仁、蛋液、裙带菜用温水泡发五分钟。2、砂锅中放油煸香姜葱。3、放入虾仁炒至变色。4、放入裙带菜翻炒几下。5...
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- 食材明细主料裙带菜(500克)面粉(500克)辅料花肉(50克)葱(5克)蒜(适量)味达美(10克)酵母(5克)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)裙带菜包子的做法步骤1、葱蒜切碎2、花肉缺点用味达美腌制10分钟3、花肉缺点用味达美腌制10分钟4、是发面的面揉好切段擀成饼5、包子包好了小窍门忘了照拌馅...
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- 食材明细主料干裙带菜(5g)虾仁(100g)大米粥(适量)辅料洋葱(50g)花生油(1勺)小油菜(1颗)调料生抽(1匙)盐(少许)白胡椒粉(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)裙带菜虾仁粥的做法步骤1、干裙带菜用水泡发。10分钟左右即可泡发好。2、食材图,洋葱,小油菜切碎。3、炒锅放油烧热,放入虾仁,洋葱煸...
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- 食材明细主料嫩豆腐(2块)裙带菜(适量)蛏子(300g)辅料香葱(适量)调料花生油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜豆腐蛏子汤的做法步骤1、蛏子用盐水吐沙后再洗净备用。2、香葱洗净切葱花备用。3、豆腐冲洗净后改刀切块备用。4、锅中热油将裙带菜翻炒一下...
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- 食材明细主料红薯粉(适量)自制虾丸(适量)裙带菜(适量)辅料香菜(适量)甜豆(适量)调料水(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)油泼辣子(适量)醋(适量)酸辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)裙带菜虾丸煮粉的做法步骤1、红薯粉烫软拌点油备用。2、虾丸和甜豆准备就绪。3、裙带菜提前泡发洗净切成丝。4、汤锅入...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)鸡蛋面(120克)鱼子蛋(120克)调料猪油(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜鱼子蛋鸡蛋面的做法步骤1、食材:裙带菜、鸡蛋面、鱼子蛋。2、猪油、白胡椒粉。3、取适量的裙带菜用清水泡发开。4、随后,将泡发开的裙带菜放在案板上切...
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- “汕头牛肉丸至今已有近百年的历史,被评为“中华名小吃”。是潮汕小食中的一种,制作原料主要有牛肉、淀粉等,讲究手工制作,口感爽脆,可分为牛肉丸、牛筋丸两种,其中牛肉丸肉质较为细嫩,牛筋丸则是在牛肉丸里加进一些嫩筋以提升嚼劲。把牛肉丸从中间切开,放汤锅中小火慢煮,放入适量...
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- 食材明细主料嫩豆腐(1个)虾仁(适量)裙带菜(适量)辅料葱花(适量)调料花生油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤1、少许虾仁加胡椒粉花生油抓匀备用。2、裙带菜提前用清水泡发。3、香葱洗净切葱花备用。4、豆腐冲洗一下后改刀切小块...
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- 食材明细主料裙带菜(适量)蛏子(290克)调料盐(适量)酱油(适量)香醋(适量)芝麻油(适量)白糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛏子拌裙带菜的做法步骤1、食材:裙带菜、蛏子(已清洗焯熟)。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、将已焯熟的蛏子剥壳取肉,待用。4、接着,将泡发开的裙带菜下入...
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- 食材明细主料鸡蛋(2个)辅料裙带菜(少许)虾仁(少许)调料盐(少许)生抽(1匙)香油(少许)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)裙带菜虾仁蒸蛋羹的做法步骤1、食材图。2、把鸡蛋打散加水,盐搅拌均匀漏勺过滤倒碗里。3、裙带菜,虾仁切碎。4、过滤一遍能去除蛋液里的汽泡。5、放入裙带菜,虾仁,大火...
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