![烤鱿鱼饭怎么做-烤鱿鱼饭的做法]( "烤鱿鱼饭怎么做-烤鱿鱼饭的做法")
- “鱿鱼一定要洗干净，还有，接受不了腥味的童鞋，一定要用生姜和料酒腌味十分钟左右”食材明细主料鱿鱼筒（1条）辅料青椒（0.5个）玉米（0.5个）肉丁（5勺）蚝油（3勺）蜂蜜（2勺）孜然粉（1勺）酱香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼饭的做法步骤1、把材料都切丁，青椒玉米和肉是用来炒饭的，青椒和玉米的搭...
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![烤鱿鱼丝怎么做-烤鱿鱼丝的做法]( "烤鱿鱼丝怎么做-烤鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料干鱿鱼（一个）辅料蒜头（适量）温水（适量）糖（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鱿鱼丝的做法步骤1、将干鱿鱼洗干净，擦拭表面水费2、用牙签像缝衣服一样穿插在鱿鱼片上，防止鱿鱼受热后卷起来3、将酱油、温水、糖搅拌均匀，蒜头切成粒状...
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![烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法]( "烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法")
- “零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时...
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![鱿鱼炒饭怎么做-鱿鱼炒饭的做法]( "鱿鱼炒饭怎么做-鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）米饭（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）盐（适量）酱油（适量）芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒饭的做法步骤1、准备好的食材。2、鱿鱼切丁焯水。3、鸡蛋打散青红椒切丁蒜切沫葱切丝。4、锅中加油，煎鸡蛋。5、放入青红椒翻炒，然后加鱿鱼。6...
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![烤鲜鱿鱼怎么做-烤鲜鱿鱼的做法]( "烤鲜鱿鱼怎么做-烤鲜鱿鱼的做法")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用。”食材明细主料鲜鱿鱼（1只）调料姜片（适量）大葱（3段）料酒（适量）盐（适量）海鲜酱油（1勺）芥末（适量）白...
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![鱿鱼筒饭怎么做-鱿鱼筒饭的做法]( "鱿鱼筒饭怎么做-鱿鱼筒饭的做法")
- “美味，鱿然而生鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。而说起鱿鱼的吃法，很多吃货的第一反应不是炒就是烤，那真是白白糟蹋了鱿鱼这种老天爷赏饭吃的生理构造！将内脏洗净后的鱿鱼筒...
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![辣烤鱿鱼怎么做-辣烤鱿鱼的做法]( "辣烤鱿鱼怎么做-辣烤鱿鱼的做法")
- “自从家里有了烤箱，我就用烤箱烤鱿鱼，其实很简单，先腌后烤。也一样可以吃到美味的烤鱿鱼。”食材明细主料鱿鱼（500克）芝麻（适量）辅料油（适量）盐（5克）生抽（2汤匙）黑胡椒粉（3克）孜然粉（4克）辣椒粉（5克）姜粉（2克）料酒（2汤匙）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）辣烤鱿鱼的做法步骤1、准备材料，鱿鱼清...
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![香辣烤鱿鱼筒饭怎么做-香辣烤鱿鱼筒饭的做法]( "香辣烤鱿鱼筒饭怎么做-香辣烤鱿鱼筒饭的做法")
- “这是个自创菜谱，把炒饭、寿司和烤鱿鱼结合起来的口感。如果把炒饭用韩式辣酱拌匀后再填入鱿鱼筒内，又有种韩式海鲜拌饭的乱入感。。。不管啦~~~好吃就是硬道理，哈哈。。”食材明细主料鱿鱼（60）米饭（80）洋葱（20）胡萝卜（10）青红椒（10）西葫芦（10）辅料植物油（适量）盐（3）鸡粉（2）蒜蓉辣酱（1勺）葱花儿...
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![烤鱿鱼的做法 在家也能吃烧烤——烤鱿鱼 烤鱿鱼怎么做]( "烤鱿鱼的做法 在家也能吃烧烤——烤鱿鱼 烤鱿鱼怎么做")
- “天一热，外面的烧烤又火起来了，时不时总忍不住想去搓上一顿，总是被老公各种说不卫生啥啥的弄的食欲大减，一点出去吃的心情都没有了。咱吃货爱吃的脚步是阻挡不住的，咱就自己做呗，也让烤箱的多多发挥作用，做过几次，料足味道也根据自己的喜欢进和了调节，吃起来超过瘾，只要愿意动手其...
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![鱿鱼饭怎么做-鱿鱼饭的做法]( "鱿鱼饭怎么做-鱿鱼饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500g）鸡蛋（1个）玉米粒（50g）培根（2片）辅料米饭（适量）酱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼饭的做法步骤1、鱿鱼洗净上蒸锅2、培根肉两片，切碎3、准备玉米粒或者根据喜欢其他蔬菜4、一个鸡蛋加盐调味炒熟5、培根肉炒出油再放入玉米粒，最后放鸡蛋一起炒。跟米饭混合。...
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![烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼（铁板鱿鱼风味） 烤鱿鱼怎么做]( "烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼（铁板鱿鱼风味） 烤鱿鱼怎么做")
- “记得上初中的那会儿，非常时兴吃铁板鱿鱼。酱香的味道，弹牙的鱿鱼，让人垂涎三尺。晚饭后跟父母去散步，经过卖铁板鱿鱼的小摊，我就走不动了，于是又吃了好多。唉，我承认我是吃货，那味道实在令我难以拒绝。上个星期买了鱿鱼，于是便有了把烤鱿鱼做成铁板鱿鱼味道的想法。”食材明细主...
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![鱿鱼盖饭怎么做-鱿鱼盖饭的做法]( "鱿鱼盖饭怎么做-鱿鱼盖饭的做法")
- “鱿鱼的价格不是很贵，尤其是其营养价值可与其它昂贵的材料向媲美，在餐桌上经常能够看到。因为鱿鱼含有特殊成分，所以对缓解疲劳、肝部排毒以及美容有极强的效果。用刀在鱿鱼片表面切花，以便更好入味，然后加入调味料放在一起烹制。鱿鱼和蔬菜配在一起能调制出最佳口味。”食材...
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![烤鱿鱼怎么做-烤鱿鱼的做法]( "烤鱿鱼怎么做-烤鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）其他可烤食材（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）小米辣（适量）孜然碎（适量）芝麻（适量）蒜末（适量）辣椒面（适量）料酒（适量）油（适量）孜然（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤鱿鱼的做法步骤1、想省事就买些串好的成品鱿鱼串。2、调一碗料汁，碗中加入蒜末、辣椒面、小米辣...
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![电饭煲烤鱿鱼的做法 下酒菜……电饭煲烤鱿鱼 电饭煲烤鱿鱼怎么做]( "电饭煲烤鱿鱼的做法 下酒菜……电饭煲烤鱿鱼 电饭煲烤鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料姜（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）电饭煲烤鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼泡发切花刀2、切大片备用3、加入姜丝胡椒粉生抽盐糖油拌匀4、腌制半小时5、锅子涂上油码上姜丝6、花刀面放入7、腌制的酱汁倒入锅...
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![烤鱿鱼的做法 “烤箱菜”烤鱿鱼 烤鱿鱼怎么做]( "烤鱿鱼的做法 “烤箱菜”烤鱿鱼 烤鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（半个）甜面酱（1汤匙）豆瓣酱（1汤匙）食盐（小许）生抽（5克）辣椒油（2汤匙）将（5克）辅料烧烤料（小许）微辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净2、去内脏后洗净3、姜和洋葱改刀4、放生抽5、放洋葱和姜，加食盐6、取甜面酱7、再取一勺豆瓣酱，如果吃辣，放...
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![腊味饭配烤鲜鱿鱼怎么做-腊味饭配烤鲜鱿鱼的做法]( "腊味饭配烤鲜鱿鱼怎么做-腊味饭配烤鲜鱿鱼的做法")
- “今天本来想做PastaCasserole，走到楼下超市老婆突然说想吃鱿鱼，厄......好那就鱿鱼吧！”食材明细主料米饭（适量）海南汾酒腊肠（适量）鱿鱼（适量）红洋葱（适量）有机番茄（适量）东北花菇（适量）干贝（适量）辅料大葱（适量）配料橄榄油（适量）现磨胡椒（适量）百里香（适量）牛至（适量）孜然粉（适量）辣椒粉（适量）海盐（适量...
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![香烤鱿鱼须的做法 香烤鱿鱼须 香烤鱿鱼须怎么做]( "香烤鱿鱼须的做法 香烤鱿鱼须 香烤鱿鱼须怎么做")
- “明天就是端午节了、亲爱的们粽子包好了么？祝大家端午节快乐哈！我们家过节可热闹了、几姊妹都会来我们家、因为我们和父母一起住、和往常一样过节前一天提前买些菜、明天在买些、这样没那么累、我们家都喜欢在家里吃、都说家里吃气氛更浓、和往常一样又买了些鱿鱼须、我们...
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![香烤鱿鱼怎么做-香烤鱿鱼的做法]( "香烤鱿鱼怎么做-香烤鱿鱼的做法")
- 食材明细主料干鱿鱼（一只）柠檬（一个）辅料辣椒（适量）盐（适量）酸辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香烤鱿鱼的做法步骤1、烤箱180度预热5分钟，鱿鱼头去掉，然后放入烤箱2、约三分钟后看见鱿鱼卷起来，鱼肉部分有些微黄，就表示烤好了3、烤好的鱿鱼取出来趁热剥去外皮（紫色部分）和鱿鱼骨（图片里...
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![烤鱿鱼干怎么做-烤鱿鱼干的做法]( "烤鱿鱼干怎么做-烤鱿鱼干的做法")
- “鱿鱼干是海产八珍之一，味道鲜美，营养丰富。鱿鱼干通常的做法爆炒或者是煲汤。胖子这次用烤的方法来制作鱿鱼干，烤出来的味道非常好。”食材明细主料鱿鱼干（1条）辅料洋葱（适量）配料烧烤酱（适量）花生油（适量）盐（少许）黑胡椒粉（适量）孜然粉（适量）五香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）烤鱿鱼干...
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![烤鱿鱼串怎么做-烤鱿鱼串的做法]( "烤鱿鱼串怎么做-烤鱿鱼串的做法")
- “在家做干净的香烤鱿鱼串”食材明细主料鱿鱼肚子（2条）辅料烤肉酱（适量）豆瓣酱（适量）料酒（适量）烧烤料（适量）白芝麻（适量）酱香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤鱿鱼串的做法步骤1、鱿鱼洗净，去掉肚子里的内脏等赃物。去掉头须（可以烤，也可以用来做其他菜）2、鱿鱼肚子切开成一片3、一个鱿鱼...
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![烤鱿鱼虾怎么做-烤鱿鱼虾的做法]( "烤鱿鱼虾怎么做-烤鱿鱼虾的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（250g）虾（100g）辅料红烧酱油（适量）葱（适量）葱头（适量）料酒（适量）辣椒酱（适量）白醋（适量）蒜（适量）姜（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼虾的做法步骤1、首先我选的是没有须的鱿鱼，用白醋泡三分钟之后把表皮剥掉。然后切花刀，大概三厘米的小块就OK了！虾呢是，葱切段，少许...
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![鱿鱼包饭怎么做-鱿鱼包饭的做法]( "鱿鱼包饭怎么做-鱿鱼包饭的做法")
- “鱿鱼口感Q弹，营养丰富，通常的做法是炸、炒或烤。今天的这道鱿鱼包饭，不用油炸，也不用烤箱，把鱿鱼和炒饭结合起来，香辣开胃，不腥不腻，一起来看看做法吧。”食材明细主料鱿鱼（2条）米饭（半碗）洋葱（30克）胡萝卜（20克）西葫芦（30克）辅料植物油（2勺）盐（半勺）生抽（少许）韩式辣酱（1大勺）孜然粉（少许）微辣（口味...
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![烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法]( "烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼卷（适量）调料烧烤酱（适量）孜然（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼卷洗干净倒入碗里，加入烧烤酱。2、充分搅拌均匀。3、烤盘铺锡纸，放入鱿鱼卷。4、入烤箱，上下火180°，烘烤20分钟。5、每家烤箱品牌大小不一样所设置的温度也不一样。6、成品，...
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![烤鱿鱼足怎么做-烤鱿鱼足的做法]( "烤鱿鱼足怎么做-烤鱿鱼足的做法")
- “今天整理冰箱，发现年前购买的鱿鱼足还没有吃完，就试着烤了这道菜，感觉味道还不错，就和大家分享了！经200度中火的慢慢细烤，充分保留了鱿鱼特有的鲜香和软韧的口感，满足了人们对海鲜需求愿望。鱿鱼足富含蛋白质、钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可抑制血中的胆酷醇含量，...
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![烤鱿鱼须的做法 烤鱿鱼须--烤箱版 烤鱿鱼须怎么做]( "烤鱿鱼须的做法 烤鱿鱼须--烤箱版 烤鱿鱼须怎么做")
- “烤鱿鱼须，自从买了烤箱就一直在试作各类烤箱食物，试做，试吃，怎样美味怎样做，美味撑控在自已手中。”食材明细主料鱿鱼须（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）香葱（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）生抽（适量）植物油（适量）油辣椒（适量）中辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤鱿鱼须的做法步骤1、备鱿鱼须2、...
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味味甜
