![蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做-蘑菇腐竹炒瘦肉的做法]( "蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做-蘑菇腐竹炒瘦肉的做法")
- “腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其...
- 17673
![鲜蘑炒腐竹怎么做-鲜蘑炒腐竹的做法]( "鲜蘑炒腐竹怎么做-鲜蘑炒腐竹的做法")
- 食材明细主料鲜蘑（400g）腐竹（100g）尖椒（1个）辅料油（少许）盐（少许）生抽（少许）老抽（少许）葱花（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜蘑炒腐竹的做法步骤1、鲜蘑摘成小块，洗净，沸水中焯一下，开锅2分钟后捞出过凉水挤干水分。2、腐竹提前4、5个小时泡发，发好后切成小段，尖椒洗...
- 31944
![蘑菇瘦肉炒小素鸡怎么做-蘑菇瘦肉炒小素鸡的做法]( "蘑菇瘦肉炒小素鸡怎么做-蘑菇瘦肉炒小素鸡的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100克）蘑菇（5个）小素鸡（110克）辅料玉米淀粉（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蘑菇瘦肉炒小素鸡的做法步骤1、食材：瘦肉（已清洗切片）、蘑菇（已洗净）、小素鸡。2、在瘦肉里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5...
- 8320
![蘑菇瘦肉粥怎么做-蘑菇瘦肉粥的做法]( "蘑菇瘦肉粥怎么做-蘑菇瘦肉粥的做法")
- “今天的主题依旧是清肠，近来胃不太舒服，于是煮了这道粥——蘑菇瘦肉粥。粥比较易消化，而且很清淡，也相当适合想减肥的朋友们。但是减肥也要补充蛋白质，所以加了一些瘦肉，以均衡营养。”食材明细主料米（100g）辅料蘑菇（100g）上海青（150g）猪肉（150g）配料黑胡椒（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗...
- 21038
![腐竹瘦肉粥怎么做-腐竹瘦肉粥的做法]( "腐竹瘦肉粥怎么做-腐竹瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）米粥（适量）瘦肉（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐竹瘦肉粥的做法步骤1、腐竹提前浸泡，瘦肉切丝，用玉米淀粉，生抽腌制一会。2、米粥准备一些备用。3、加入腐竹，大火煮开，转小火煮十分钟。4、加入瘦肉丝5、大火煮3分钟，加入少许盐，搅拌均匀出锅...
- 14003
![蘑菇腐竹炖粉条怎么做-蘑菇腐竹炖粉条的做法]( "蘑菇腐竹炖粉条怎么做-蘑菇腐竹炖粉条的做法")
- 食材明细主料平菇（250克）腐竹（200克）红薯粉条（100克）辅料葱姜碎（适量）花椒（七八粒）配料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（1小茶匙）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇腐竹炖粉条的做法步骤1、腐竹温水泡发，切小段；平菇洗净，撕小朵。2、粉条入冷水中，泡软，捞出备用。3、油锅，五成热，放花椒粒七八...
- 20149
![瘦肉蘑菇怎么做-瘦肉蘑菇的做法]( "瘦肉蘑菇怎么做-瘦肉蘑菇的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）牛肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉蘑菇的做法步骤1、将蘑菇撕成小条。2、放入装有开水的锅中焯一小会儿。3、煮好捞出放冷水。4、牛肉切片。5、锅中放油，放入牛肉。6、放入蘑菇，葱，盐，鸡精。7、放入水。8、把水顿没...
- 4956
![蘑菇瘦肉汤怎么做-蘑菇瘦肉汤的做法]( "蘑菇瘦肉汤怎么做-蘑菇瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香葱（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇瘦肉汤的做法步骤1、原料。2、鸡蛋打散，蘑菇洗净切片。3、热锅冷油。4、放肉丝煸炒至变色。5、放蘑菇继续煸炒。6、加水。7、水开倒入鸡蛋液。8、出锅撒少许香葱。...
- 27308
![瘦肉酸带豆炒腐竹怎么做-瘦肉酸带豆炒腐竹的做法]( "瘦肉酸带豆炒腐竹怎么做-瘦肉酸带豆炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（65克）酸带豆（60克）瘦肉片（55克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉酸带豆炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）2、酸带豆3、瘦肉片4、将已泡发的腐竹放在案板上切段，待用。5、将酸带豆放在案板上切成段，待用。6、烧锅倒油烧...
- 18205
![肉片炒菌菇腐竹怎么做-肉片炒菌菇腐竹的做法]( "肉片炒菌菇腐竹怎么做-肉片炒菌菇腐竹的做法")
- 食材明细主料肉片（适量）鹿茸菇（适量）腐竹（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片炒菌菇腐竹的做法步骤1、鹿茸菇洗净泡发好备用。2、腐竹提前泡发好备用。3、炒好的肉片备用。4、热锅冷油，放入泡好的菌菇翻炒一分钟，调入少许盐调味...
- 28204
![瘦肉炒蘑菇怎么做-瘦肉炒蘑菇的做法]( "瘦肉炒蘑菇怎么做-瘦肉炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）蘑菇（适量）辅料食盐（1/3勺）生抽（1勺）生姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒蘑菇的做法步骤1、瘦肉切片，生姜切丝备用。2、蘑菇清洗干净沥水。3、将蘑菇直接倒入不放油的锅中，将水分炒出。4、待蘑菇出水后，倒出沥水。5、将锅洗净，烧热下油，放入瘦肉翻...
- 27211
![瘦肉炒竹笋怎么做-瘦肉炒竹笋的做法]( "瘦肉炒竹笋怎么做-瘦肉炒竹笋的做法")
- 食材明细主料竹笋（一把）里脊肉（半斤）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）料酒（适量）芡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒竹笋的做法步骤1、备好瘦肉和竹笋。2、将竹笋洗净切成适当丝。姜洗净切丝。3、瘦肉切片，放入碗中加入盐、姜丝、生抽、...
- 20113
![蘑菇瘦肉鸡蛋汤怎么做-蘑菇瘦肉鸡蛋汤的做法]( "蘑菇瘦肉鸡蛋汤怎么做-蘑菇瘦肉鸡蛋汤的做法")
- “宝宝辅食简单美味。”食材明细主料香菇（一个）瘦肉（适量）鸡蛋（一个）辅料生姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蘑菇瘦肉鸡蛋汤的做法步骤1、瘦肉，蘑菇，生姜切丁2、锅内放一点点油将生姜炒香3、瘦肉至变白4、加入蘑菇炒香5、加入适量的水煮十分钟，加少午盐6、加入蛋液即可7、...
- 29551
![口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎么做]( "口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎么做")
- “口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。硒是微量元素中的“抗癌之王”口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘、促...
- 32651
![腐竹炒瘦肉怎么做-腐竹炒瘦肉的做法]( "腐竹炒瘦肉怎么做-腐竹炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）腐竹（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）小米椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒瘦肉的做法步骤1、腐竹提前泡发，食材改刀。2、热锅冷油将蒜末、瘦肉片炒香。3、放入青椒、小米椒、盐，翻炒匀。4、放入腐竹，翻炒匀，用少许水炝锅...
- 25530
![雪菜瘦肉丝炒腐竹怎么做-雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法]( "雪菜瘦肉丝炒腐竹怎么做-雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（65克）雪菜（135克）瘦肉丝（115克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪菜瘦肉丝炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）。2、雪菜（已清洗）。3、瘦肉丝。4、在瘦肉丝中加点料酒、调和油拌匀，待用。5、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。6...
- 4372
![香菇腐竹瘦肉汤怎么做-香菇腐竹瘦肉汤的做法]( "香菇腐竹瘦肉汤怎么做-香菇腐竹瘦肉汤的做法")
- “腐竹，谐音“富足”！一般广东人过年，吃素时都一定会用到它！今年用它做了这个汤，很简单，很香，营养也非常的全面啊！”食材明细主料香菇（适量）腐竹（适量）瘦肉（适量）辅料花生（适量）姜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇腐竹瘦肉汤的做法步骤1、香菇和腐竹提前泡发至软；2、把...
- 27425
![松蘑腐竹小炒怎么做-松蘑腐竹小炒的做法]( "松蘑腐竹小炒怎么做-松蘑腐竹小炒的做法")
- “怕松蘑到了夏天生虫子，这两天天天吃松蘑，今天用松蘑做了一个小炒菜。这么珍贵的食材这样吃，如果被广东的那个网友看到，又该说我暴敛天物啦。确实，松蘑煲汤味道是最赞的，炒菜也很好吃，就是有点浪费食材的感觉，呵呵。但不管怎么吃都是吃到自己肚子里啦，营养没有浪费就行。”食材明...
- 17409
![蘑菇炒豆腐怎么做-蘑菇炒豆腐的做法]( "蘑菇炒豆腐怎么做-蘑菇炒豆腐的做法")
- 食材明细主料中豆腐（一块）红椒（一个）蘑菇（几个）大蒜（几粒）辅料玉米油（8毫升）盐，生抽（各2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇炒豆腐的做法步骤1、蘑菇洗干净切片备用。2、大蒜，红椒切成小块备用。3、油锅烧热倒入玉米油，倒入豆腐煎至偏黄。4、油锅留底油，大火煸炒红椒，蘑菇。5、加入...
- 25442
![茶树菇香菇瘦肉焖腐竹怎么做-茶树菇香菇瘦肉焖腐竹的做法]( "茶树菇香菇瘦肉焖腐竹怎么做-茶树菇香菇瘦肉焖腐竹的做法")
- “香菇香，茶树菇香，腐竹油炸后更香，美极了，美食带来的享受。”食材明细主料猪瘦肉（25O克）茶树菇（3O克）香菇（3O克）腐竹（15O克）辅料生抽（适量）老抽（适量）盐（少许）蒜头（适量）香油（少许）辣椒干（4只）面粉（少许）白糖（少许）洋葱（少许）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茶树菇香菇瘦肉焖腐竹的做法步骤1、瘦肉切...
- 9863
![腐竹蒸瘦肉的做法 特快菜---腐竹蒸瘦肉 腐竹蒸瘦肉怎么做]( "腐竹蒸瘦肉的做法 特快菜---腐竹蒸瘦肉 腐竹蒸瘦肉怎么做")
- “这款腐竹蒸肉，中午的时候我也是经常做。时间不需要很长，20分钟足够，再烫一个青菜午餐就可以解决了。呵呵，只有解决了温饱问题，下午上班才有战斗力。”食材明细主料猪夹心肉（200克）腐竹（5根）辅料姜丝（几根）蒜头（2粒）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）生粉（1小勺子）麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟...
- 8279
![腊肉腐竹炒鹿茸菇怎么做-腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法]( "腊肉腐竹炒鹿茸菇怎么做-腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法")
- “这是一道肉，菌菇，腐竹的完美搭配，食材相互融合，味道非常的不错！”食材明细主料腐竹（适量）鹿茸菇（适量）辅料腊肉（适量）姜片（几片）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法步骤1、鹿茸菇提前洗净浸发好备用。2、腐竹提前泡发好改刀切成小...
- 10999
![瘦肉蘑菇一锅炖怎么做-瘦肉蘑菇一锅炖的做法]( "瘦肉蘑菇一锅炖怎么做-瘦肉蘑菇一锅炖的做法")
- “台风兼带着冷空气来袭，气温就像坐过山车一样，一日入秋，前一天还是短袖嫌热，今天是秋衣加身还觉凉。吃点啥呢？做法简单又营养均衡的，那就来个一锅炖吧，热热的汤，温暖着这秋凉的天”食材明细主料夹心肉（150g）蘑菇（适量）西兰花（适量）茭白（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）白糖（适量）辅料盐（适量）料酒（适量...
- 18775
![蘑菇腐竹汤怎么做-蘑菇腐竹汤的做法]( "蘑菇腐竹汤怎么做-蘑菇腐竹汤的做法")
- “给你推荐一道简单操作，营养价值高的鲜美小汤。”食材明细主料腐竹（几根）西红柿（2个）葱花（几根）蘑菇（适量）辅料盐（2克）玉米油（适量）胡椒粉（适量）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇腐竹汤的做法步骤1、准备好所需要的材料。蘑菇去蒂洗干净，切成片，西红柿切片备用。2、腐竹折断...
- 31069
![蘑菇瘦肉片炒莴笋怎么做-蘑菇瘦肉片炒莴笋的做法]( "蘑菇瘦肉片炒莴笋怎么做-蘑菇瘦肉片炒莴笋的做法")
- 食材明细主料蘑菇（4个）莴笋（1根）瘦肉片（90克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蘑菇瘦肉片炒莴笋的做法步骤1、食材：蘑菇（已洗净）、莴笋（已去皮清洗）、瘦肉片。2、将莴笋放在案板上切成片，蘑菇也切成片。3、将切好的蘑菇下入沸水锅中焯开捞出。4、起锅倒油烧热，下入...
- 21171
味味甜
