![懒人营养料理怎么做-懒人营养料理的做法]( "懒人营养料理怎么做-懒人营养料理的做法")
- “这是省去煎炒烹炸的轻食菜谱，适合节后想减肥的人们。”食材明细主料鸡翅根（3个）虾（2个）圆白菜（半个）西兰花（适量）西红柿（2个）洋葱（适量）彩椒（适量）山药（两小根）辅料盐（适量）白胡椒粒（适量）橄榄油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）懒人营养料理的做法步骤1、鸡翅切几刀，然后撒盐和...
- 12878
![料理店经营方式]( "料理店经营方式")
- 不管我们做什么事，找对方式方法很重要，对的方式方法可以让我们事半功倍，错的方式方法则会使我们事倍功半，甚至导致失败，所以我们事先做好准备，想好方法，毕竟机会都是留给有准备的人，经营料理店也是如此，我们需要先了解料理店经营方式才能够事半功倍的经营好料理店，虽然很多人都明白...
- 29267
![营养的懒人布丁如何做简单又好吃]( "营养的懒人布丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛奶：１００ｍｌ全蛋：１个辅料蛋黄：２个白砂糖：null具体步骤白砂糖放入牛奶搅匀鸡蛋打匀１.２放在一起搅拌均匀将搅拌好的糊糊倒入容器八分满烤箱预热，２００℃预热烤盘加水没过瓶底上火烤五分钟，上下火再烤十五分钟。总共２０分钟。看...
- 28827
![懒人鲫鱼汤～一个人的简单料理如何做简单又好吃]( "懒人鲫鱼汤～一个人的简单料理如何做简单又好吃")
- 准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：一条辅料葱姜料酒油醋：适量具体步骤1.鱼洗净，葱姜切丝。2.鱼斩块，加入少许盐，料酒，和刚刚切好的葱姜丝，调匀腌制五到十分钟。3.热锅冷油，下入腌制好的鱼和葱姜丝煎至鱼肉两面金黄，淋少许料酒，加入一碗水，大...
- 30074
![懒人版营养快速面怎么做-懒人版营养快速面的做法]( "懒人版营养快速面怎么做-懒人版营养快速面的做法")
- “#懒人餐#懒人版营养快速面，快捷又好吃。”食材明细主料快速面（1袋）双汇火腿肠（1根）鸡蛋（1个）辅料清水（200ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）懒人版营养快速面的做法步骤1、准备食材：双汇火腿肠，快速面，鸡蛋。2、快速面下入锅中，倒入切片的火腿肠。3、快速面煮开后打入一个鸡蛋。4...
- 10161
![懒人养生粥的做法 比奶茶还好喝的懒人养生粥~ 懒人养生粥怎么做]( "懒人养生粥的做法 比奶茶还好喝的懒人养生粥~ 懒人养生粥怎么做")
- “比奶茶还好喝的懒人养生粥~”食材明细主料黑米（一把）红豆（1把）黑豆（1把）花生米（1把）莲子（7个）大枣（3个）辅料冰糖（适量）纯牛奶（半包）奶香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）懒人养生粥的做法步骤1、将黑米，红豆，黑豆，花生米、莲子、大枣清水放冰箱冷藏浸泡8-12小时；2、把红糖放入浸泡好的食材里，放...
- 10988
![懒人营养早餐的简单做法你会了吗？]( "懒人营养早餐的简单做法你会了吗？")
- 因为现代生活的节奏不停在加快，所以很多上班族都没有时间甚至是懒得去做早饭，因为这样会浪费掉许多时间，还不如去外面买早餐吃呢，但自己做的总比外面卖的要干净卫生许多吧，所以今天小编就给大家介绍几种适合懒人营养早餐的做法哦。懒人营养早餐的几种做法一、牛奶燕麦牛奶和燕...
- 24835
![“懒人版”营养蒸鸡蛋如何做简单又好吃]( "“懒人版”营养蒸鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料桂圆：3粒红枣：3粒辅料自榨菜籽油：适量具体步骤1.一般用量草鸡蛋一个就够了，由于这次的鸡蛋是朋友从老家带来的正中草鸡蛋比较小！2.桂圆剥好后和红枣一起冲洗干净后，用开水泡上（一般提前一晚泡上）3.敲入鸡蛋4.倒入...
- 6266
![营养又美味-懒人做法：茼蒿拌饭]( "营养又美味-懒人做法：茼蒿拌饭")
- 茼蒿跟其他的绿叶子蔬菜一样很常见，但是它有一种特别的味道，通过气味使它的辨识度很高。生活中可能会有一部分人不喜欢它本身的气味，所以不喜欢吃。但是茼蒿的营养价值很好的，如果你爱吃青菜的话还是不要错过它哦。与此同时茼蒿的做法也跟其他蔬菜一样简单，今天想给大家介绍一...
- 24873
![营养的懒人水蒸蛋如何做简单又好吃]( "营养的懒人水蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟懒人水蒸蛋对我这种想吃的营养但又懒得下厨的人来说是在合适不过的美食了。土鸡蛋富含蛋白质等其他营养元素，多吃不仅有助于身体健康还可以美容瘦身。蒸熟的土鸡蛋色美质嫩，口感非常顺滑，很适合老人和儿童品...
- 31514
![懒人快手营养早餐——鸡蛋灌饼图解]( "懒人快手营养早餐——鸡蛋灌饼图解")
- 鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀，边缘不要太用力，以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软，如果太硬的话，饼不好吃。可以根据家里面的酱料来适当的调整配料。主料鸡蛋：2个...
- 11039
![营养餐的做法 懒人营养餐——龙走天涯 营养餐怎么做]( "营养餐的做法 懒人营养餐——龙走天涯 营养餐怎么做")
- “懒人营养餐——龙走天涯因为老公和我都属于上班一族，在家的日子不多。两人同时在家的日子就更是能数出个一二三四来。加上公司有工作餐提供，做饭的几率就更是“千载难逢”。一个人在家的时候，老公和我的理念都是：能对付的时候绝对对付，能简约的时候一定紧随不落后。我还是“...
- 8498
![懒人料理土豆排骨焖饭图解]( "懒人料理土豆排骨焖饭图解")
- 只要是假期晚期很饿又不想炒菜的时候就会想到做焖饭，所有的蔬菜肉类汇聚一锅，简单混合再用电饭煲焖煮美味就制作完成了，快捷方便，而且因为是用电饭煲来制作还不用担心火候的问题，除了土豆胡萝卜那些也可以自由加入自己喜欢的食材哦。主料排骨：500克土豆：2个胡萝卜：1根辅料葱：适量...
- 20197
![养颜粥的做法 懒人法养颜粥 养颜粥怎么做]( "养颜粥的做法 懒人法养颜粥 养颜粥怎么做")
- “夏天到了，总想吃点汤汤水水的，又嫌煲汤时间久，这个粥品时间也不短，可是不需要时时刻刻去看着，煮的过程还不耽误做别的事情，很方便哦”食材明细主料红小豆（一把）银耳（一朵）辅料干桂圆（3个）莲子（一小把）百合（一小把）红枣（8个）枸杞（16个）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养颜粥的...
- 13057
![懒人鲫鱼汤～～一个人的美味料理如何做简单又好吃]( "懒人鲫鱼汤～～一个人的美味料理如何做简单又好吃")
- 准备时间:52分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲫鱼：一条辅料葱，姜，盐，料酒：适量具体步骤1.鲫鱼洗干净，鱼腮，鱼鳞，肚内黑膜血水冲洗干净。葱姜切丝。2.鱼切块，撒少许盐，料酒，葱姜丝放入，用手调匀。腌制五到十分钟。3.热锅冷油，腌制好的鱼块和葱姜丝入锅煎，腌制的...
- 12177
![营养美食懒人焖鱼如何做简单又好吃]( "营养美食懒人焖鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟懒人焖鱼是鱼还有大蒜和一些调味料做成的美食，这款美食可以多吃，这款鱼的蛋白质含量比较高，是所有肉制品中营养比较丰富的一款美食，所以可以多吃一点哟，这款美食吃起来口感还是比较清淡的，所以适合老年人或者孩...
- 27206
![腊肠焖米饭如何做简单又好吃-懒人料理]( "腊肠焖米饭如何做简单又好吃-懒人料理")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量腊肠：200g辅料色拉油：适量酱油：适量具体步骤1.大米淘净，泡一会；腊肠200g切片；2.豌豆100g洗净；大米、香肠、豌豆放入电饭锅，加入适量的水；3.加入一勺色拉油；加入一勺酱油，半勺盐；4.7、焖至电饭锅跳灯后继续...
- 27018
![懒人养生香饭怎么做-懒人养生香饭的做法]( "懒人养生香饭怎么做-懒人养生香饭的做法")
- “现在的上班族虽然比以前生活条件好了，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，营养跟不上，长时间这样，导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养，俗话说“身体是革命的本钱”，在追求事业发展的同时也要关注自己的身体。今天就给各位单身男贵族或想偷懒的MM们介...
- 15688
![营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐]( "营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐")
- 食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放入白菜和胡萝卜，按下蒸煮键，开锅的时候要把锅盖打开，以免...
- 6909
![懒人营养烤菜花如何做简单又好吃]( "懒人营养烤菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟花菜之中选择有机花菜的原因是有机花菜的菜花比较大，也比较嫩，更加适合烤制，这道懒人营养烤菜花，就是采用烘焙的料理方式，将有机花菜的菜花切成适合的大小，佐以各种调味料，入味，这里你可以根据你的喜好，选择调味料...
- 4905
![营养懒人汤如何做简单又好吃]( "营养懒人汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时我觉得煲汤是最适合懒人做的菜了，所以材料下锅后。插上电，下班加盐调味就有滋阴下火的美味汤水喝了。懒人汤，多效护理一招，既营养又美味，学做菜的话会比较麻烦，但是煲汤就不会了，只要准备好食材就好，煲好就调味，所...
- 28628
![韩式营养菜包肉的做法 人人都爱的韩式五花肉料理：韩式营养菜包肉 韩式营养菜包肉怎么做]( "韩式营养菜包肉的做法 人人都爱的韩式五花肉料理：韩式营养菜包肉 韩式营养菜包肉怎么做")
- “五花肉不仅可以烤着吃、卤着吃、做红烧肉吃！五花肉还可以这样吃！简单、方便、人人都爱！”食材明细主料五花肉（500g）辅料大葱（2段）大蒜（4-5瓣）姜（4-5片）洋葱（1/2个）苹果（1/2个）汤底香油（2片）黑胡椒粒（20粒）韩式大酱（2勺）低度白酒（2勺（or烧酒））盐（少许）水（适量）包饭料生菜（适量）泡菜（适量）韩式蒜蓉酱（1勺）蜂...
- 14507
![白鸭懒人养生汤的做法 黑丫头连城白鸭的懒人养生汤 白鸭懒人养生汤怎么做]( "白鸭懒人养生汤的做法 黑丫头连城白鸭的懒人养生汤 白鸭懒人养生汤怎么做")
- “连城白鸭不仅肉质鲜嫩，汤味尤其清醇，煨煮时除盐外不用添加任何作料，无腥味，不油腻，因其黑色的脚丫和头部，又称“黑丫头”。最独特处是它的药用价值，无论食肉还是喝汤，都可达到清热解毒、滋阴补肾、祛痰开窍、宁心安神、开胃健脾的功效，当地民间一直沿用白鸭纯汤治疗小儿麻疹、肝...
- 19974
![懒人营养早餐如何做简单又好吃]( "懒人营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料吐司面包：1片鸡蛋：1个火腿肠：1根辅料色拉酱：少许盐：少许具体步骤1.准备原材料，鸡蛋，吐司片，火腿肠还有色拉酱2.将吐司中间挖个洞，火腿肠切成小丁备用3.锅烧热，改小火，将面包片放入锅内，中间加少许油，待油热后打入鸡...
- 25194
![懒人养胃小米南瓜粥怎么做-懒人养胃小米南瓜粥的做法]( "懒人养胃小米南瓜粥怎么做-懒人养胃小米南瓜粥的做法")
- “《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！”食材明细主料南瓜（400g）小米（40g）辅料红枣（8颗）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）懒人养胃小米南瓜粥的做...
- 28682
味味甜
