- “山药软面,粥滑糯。”食材明细主料红豆(一把)燕麦(一把)山药(一根)辅料大米(一把)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆燕麦山药大米粥的做法步骤1、红豆一把。2、燕麦一把。3、山药去皮洗净切小断。4、大米一把。5、红豆,燕麦,大米洗净放电饭煲里,山药也放进去。6、适量清水。7、...
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- 食材明细主料牛奶(一袋)山药(一小段)燕麦(2大勺)辅料糖(5克)奶香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌,小火煮至熟烂,加糖,关火。...
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- 食材明细主料大米(110克)红薯(1个)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦红薯大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、红薯。3、燕麦。4、冰糖。5、将红薯洗净、去皮。6、放在案板上切成小块,待用。7、在高压锅里倒入适量的清水烧开。8、接着,下入大米烧开...
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- 食材明细主料三色藜麦(三分之一杯)大米(三分之二杯)辅料麻山药(1段)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)藜麦山药大米粥的做法步骤1、藜麦提前用水泡2小时,再淘洗3到4遍。2、山药去皮切块放锅里先煮开。3、再放入大米改中小火煮10分钟。4、放入藜麦继续煮30分钟。5、煮的过程中用...
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- “红枣养血,山药养胃,燕片排毒通便,口感爽滑细腻,红枣味浓郁,很好喝呢😊”食材明细主料红枣(适量)山药(一根)燕麦(适量)辅料大米(适量)小米(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣山药燕麦米糊的做法步骤1、山药一根,洗净去皮切薄片。2、红枣多放些,可不用加冰糖。3、红枣去核,切小...
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- “色泽乳白,光滑细腻,味道香极啦😋😍”食材明细主料桂格即食燕麦(2把)山药(半根)辅料熟黄豆(2把)冰糖(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦山药豆浆的做法步骤1、桂格即食燕麦片2把。2、山药去皮洗净切小块。3、做酱豆煮熟黄豆抓出2把。(生的泡发黄豆亦可)4、冰糖适量。5、...
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- “红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病。”食材明细主料红薯(适量)山药(适量)黄豆(适量)燕麦片(适量)辅料水(1000ML)谷物麦片(少许)原味(口味)...
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- 食材明细主料山药(1根)灰枣(适量)辅料即食燕麦(1杯)调料水(800g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药红枣燕麦粥的做法步骤1、食材图,山药去皮切碎。2、把红枣,山药,水放锅里煮开。3、煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4、成品图。...
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- “香甜滑润。”食材明细主料山药(适量)桂圆肉干(适量)燕麦(适量)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药桂圆燕麦粥的做法步骤1、快煮燕麦。2、桂圆肉适量,洗一下备用。3、山药去皮切小段。4、锅内适量清水,山药放入。5、煮开。6、适量燕麦,洗一下倒入锅中。7、煮十...
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- 山药是我们在市场上常见的一种蔬菜,南北方皆有种植。其表皮呈淡褐色,肉质呈白色,味道清淡,制作方法多样,可煮粥可煲汤也可清炒,在口感上也因做法不同而存在差异,同时营养价值高,深受人们的喜爱。下面就向大家介绍几种关于山药的做法。一、薏米红豆山药粥食材:薏仁50g、红豆50g、山...
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- “红薯甜糯,大米中加了燕麦,光滑,一股浓郁的麦香味儿。”食材明细主料红薯(适量)燕麦(一把)辅料大米(一把)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红薯燕麦大米粥的做法步骤1、大米一把。2、即食燕麦一把。3、蜜薯去皮切小块。4、燕麦大米洗一下,红薯放入。5、加入适量清水。6、选择粥,按...
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- “营养丰富,简单快捷。”食材明细主料山药(半根)红薯(一块)辅料燕麦(2大把)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药红薯燕麦粥的做法步骤1、山药去皮切滚刀块。2、红薯去皮切滚刀块。3、快煮燕麦片2大把。4、所有食材放电饭煲内。5、适量清水。6、选择粥按煮饭键开始。7、三十分...
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- “小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品,维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、...
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- 食材明细主料小米(1把)燕麦(1把)红枣(6g)山药(半个)辅料水(适量)甜香(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)小米燕麦红枣山药糊的做法步骤1、小米洗净备用。2、燕麦洗净备用。3、红枣洗净去核备用。4、山药去皮切片。5、把准备好的食材一起放入破壁机。6、加水不要超过热饮水位线,启动米糊...
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- “不记得是那一期的健康之路说的,用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后,放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐,久了总结出懒人的方法用蒸的,前一晚用电压锅预约好,第二天早上起来就有得养生粥吃了。”食材明细主料铁棍山药(1根(150...
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- “小时候的记忆里,大麦仁算粗粮,很多见,多数人不喜欢吃。而我却喜欢大麦仁滑滑的口感。现在,市场上大麦仁很少见,还有些怀念。看到卖大麦仁的,买回家用大麦仁搭配红枣、山药、糯米、大米煮粥,非常好喝。红枣可以补血补气,健脾益胃,养血安神,健脑抗衰老。山药药食作用兼而有之,既可以...
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- “银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富,而且特别好消化,是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦(50克)山药(1段)银耳(适量)辅料小米(适量)枸杞(少许)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)银耳山药燕麦粥的做法步骤1、...
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- 食材明细主料红薯(适量)山药(适量)燕麦片(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红薯山药燕麦粥的做法步骤1、煮粥食材:红薯、铁棍山药、燕麦片、大米。2、山药和红薯去皮切小块。3、大米淘洗两遍,所有食材放入高压锅中,加适量水烧煮,盖盖上汽后大约8分钟。4、...
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- 食材明细主料大米(125克)红豆(55克)山药(1段)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆山药大米粥的做法步骤1、食材:红豆(已提前数小时泡发)。2、大米(已淘洗)。3、山药。4、冰糖。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切开,待用。7、将泡发好的红豆淘洗一下,下入高压锅里,加...
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- 食材明细主料大米(115克)蜜豆(适量)燕麦(适量)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦蜜豆大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、蜜豆。3、燕麦。4、冰糖。5、在高压锅里倒入适量的清水烧开。6、随后,下入大米和冰糖烧开。7、盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。...
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- “冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点,最后加入一罐牛奶,口感也超级棒的!”食材明细主料燕麦米(35g)红豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清水(700ml)辅料冰糖(20g)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度...
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- “最近朋友圈里疯转【祛湿】的小偏方,最多看到的就是红豆和薏米。切记不能放大米,据说大大生长在水里,含有湿气;大米进去熬了,红豆和薏米的功效就白费了我往里面加了燕麦,挺好吃的。喜欢甜的可以冰糖调味啊。嫌麻烦计算克数,也不需要计较比例,每种材料手里个抓一把就好了。”食材...
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- “我用来代替主食,做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的,放点大枣枸杞和各种米吧,味道更好。”食材明细主料山药(1根)燕麦(适量)辅料纯净水(若干)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药燕麦粥的做法步骤1、取燕麦片,非即食的。2、反复清洗。3、放高压锅里,加纯净水。4、山药去皮洗净。5...
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- 食材明细主料苹果(一个)山药(一节)辅料即食燕麦(适量)小灰枣(4个)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)苹果山药燕麦粥的做法步骤1、山药和苹果洗净去皮。2、五红燕麦准备就绪。3、山药改刀切小块状。4、锅中入水放入山药,平锅切丁一同放入。5、煮沸后红枣切薄片依次加入。...
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- “发现这个黄心红薯好吃,老公又买了好多。今天做个红薯粥。”食材明细主料生燕麦(60克)大米(40克)红薯(适量)辅料清水(800毫升)枸杞(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大米燕麦红薯粥的做法步骤1、大米、燕麦加水分别泡1小时。2、放入高压锅中,加800毫升水。3、选择熬粥浓郁档,18...
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